يختلف جائحة COVID-19 عن العديد من الأزمات من حيث أنه أثر علينا جميعًا بغض النظر عن السياسة أو الاقتصاد أو الدين أو العمر أو الجنسية.

في هذه الأوقات الصعبة ، ليس من المستغرب أن يتطلع بعض الناس إلى الكحول لتقليل التوتر قليلاً. ولكن هناك طرق صحية للتعامل مع التحديات التي نواجهها حاليًا.

الغفران هو الراديكالية. كلا متسامح والاستغفار يذهب ضد المتأصلة بعمق الحقائق النفسية والسياسية. نحن نقاتل ضده. نحن نرفض مبانيها. نعتقد أننا نريد أن نكون - أو على الأقل، تريد على ما يبدو - بلا لوم في جميع الأوقات. من خلال اسقاط آخر ...

استجابة لوباء الفيروس التاجي ، علقت معظم الجامعات الأمريكية جميع أنشطة الحرم الجامعي. مثل ملايين الناس في جميع أنحاء العالم ، تغيرت حياة الطلاب في جميع أنحاء الولايات المتحدة بين عشية وضحاها.

في الوقت الذي تقع فيه الساحات الرياضية والشوارع وصالات رياضية الأحياء هادئة ومهجورة ، نجد أنفسنا بدون إطار مرجعي للتعامل مع هذه التغييرات المروعة في حياتنا التي كان يمكن التنبؤ بها في السابق. هل يعني هذا أن القلق والتوتر والاكتئاب والذعر هي الآن أجزاء لا مفر منها من الحياة؟ 

عندما بدأت رحلتي لاكتشاف الذات في العشرينات من عمري ، التقيت بمفهوم المغفرة ، ومع قدر كبير من الغضب والحكم ، رفضت الفكرة على الفور. الآن أعتقد أن المغفرة هي واحدة من أهم الخطوات التي يمكن اتخاذها نحو تحقيق القبول الذاتي ، وراحة البال ، والسعادة ...

لذا ، من يدري بالضبط ما يحدث الآن؟ لقد راجعت مقاطع الفيديو ، وقرأت المدونات والمقالات والكتب ، ودخلت إلى مجموعة متنوعة من مصادر الأخبار ، والتيار الرئيسي والجانب الجانبي ، وشاهدت مقاطع فيديو YouTube للأطباء والاقتصاديين ، واستمعت إلى أصدقاء مطلعين وقلقين ، وأنا لست أقرب إلى معرفة بالتأكيد قبل.

بينما ينشر فيروس كورونا القلق والذعر في جميع أنحاء العالم ، يجد الناس طرقًا لمشاركة المعلومات ودعم بعضهم البعض.

التفكير تحت ضغط الوقت الشديد ليس هو الأمثل ، لكن من الحتمي أن نجد أنفسنا في هذا الموقف في بعض الأحيان. من الأفضل دائمًا عدم التسرع في الانغماس في الاختصارات الذهنية. استعمال الكل الوقت المتاح لك لاتخاذ القرار.

أواجه 14 يومًا من العزلة الذاتية وأجد احتمالًا مخيفًا. من المحتمل أن تستمر لفترة أطول أيضًا ، حيث قد نواجه قفلًا قريبًا.

مع تكاثر حالات COVID-19 ، هناك جائحة من الخوف تتكشف إلى جانب وباء الفيروس التاجي.

هل سبق أن قلت شيئًا مثل ، "لم أحصل على تذكرة مخالفة أبدًا" - ثم بسرعة ، للحظ ، ركعت مفاصلك على طاولة خشبية أو إطار باب؟

ردود أفعالنا الفردية على أحداث الحياة معقدة ولا يمكن التنبؤ بها. يخرج بعض الناس من تجارب حياتية صعبة للغاية بمزيد من المرونة والقدرة. الصدمة ليست في الحدث ولكن في الجهاز العصبي للشخص الذي يمر بالحدث. 

الناس الذين يعانون من الجوع من أجل الحب يخرجون ويحاولون جذب الانتباه! الآن قد يقوم بعض الأشخاص بذلك من خلال أن يصبحوا بارزين بطريقة بناءة من خلال التواجد في المسرح أو وسائل الإعلام أو القمة في مجالهم. يختار آخرون طريقًا آخر.

عملت مرة واحدة لامرأة المسيئة بدلا من يوبخ باستمرار، قللت وضايقت العاملين بها - وشملت لي. إذا أي واحد منا يسعى للدفاع عن أنفسنا، ونحن انتقد وقال بعبارات لا لبس فيها بأننا كنا النائحين انعدام الأمن الذي يجب أن نقدر كان لدينا على وظيفة في المقام الأول.

يواصل أخصائيو الرعاية الصحية قولهم لتجنب لمس وجهك كحماية من COVID-19 ، ولكن قولها أسهل بكثير من فعله.

أفاد الباحثون أن الاعتقاد بأن "الرجال الحقيقيين" يجب أن يكونوا أقوياء وصارمين ومستقلين قد يضر باحتياجاتهم الاجتماعية في وقت لاحق من حياتهم.

في اليوم الآخر ذهبت إلى كوستكو لشراء بعض ورق التواليت. كانت بمثابة صدمة صغيرة عندما لم أجد لفة واحدة.

مع استمرار انتشار فيروس سارس- CoV-2 في جميع أنحاء العالم واستمرار زيادة عدد حالات COVID-19 التي تم تشخيصها ، يزداد القلق المرتبط بالفاشية أيضًا.

وباء الفيروس التاجي هو أزمة صحية تهدد نوعية حياة الأمريكيين. من يثق الأمريكيون في قيادتهم؟

إنه شعور غريب ، يعثر على تجربة نتمنى أن يكون لدينا الكلمات المناسبة لوصفها ، لغة دقيقة لالتقاطها.

وبينما كنت أكتب مقالا بعنوان "أنا آمن"كجزء من بلدي المستمر"ماذا يعمل بالنسبة لي"سلسلة. مع كل الخوف الذي يدور في هذه الأيام (وليس فقط حول فيروس كوروناف) ، اعتقدت أنني سأتطرق مجددًا إلى موضوع الخوف ، لأنه يمثل حاليًا طاقة منتشرة على كوكب الأرض.

كل من الشاكرات يشبه العدسة التي تختار من خلالها تفسير الأحداث في العالم الخارجي. لديك دائمًا خيار ما إذا كنت ستفسر هذه الأحداث من خلال مرشح الأمان أو الإحساس أو الحرية أو القوة أو الحب أو التعبير أو الوفرة أو الروح أو الوحدة.