عندما نتعرف على من نحن ومن نحن على اتصال بنا ، فإننا نفتح الأبواب لتغيير وجهة نظرنا في الظروف الصعبة. نبدأ في عرض المغفرة بعيون مختلفة. لفهم هذا الأمر بشكل أكبر ، نحتاج إلى معرفة المزيد عن كيفية عملنا.

بالنسبة لي، وهو، شعور غير مظهر غير المعترف بها مثل يد المستمرة التنصت على كتفي. إذا كنت لا تعطي شعور ما تريد، الاعتراف والتعبير، والتنصت يحصل على أكثر إصرارا. الشعور تسحب أكثر وأكثر من اهتمامي بعيدا عن اللحظة الراهنة. 

إننا نحتفظ في أذهاننا بجميع أنواع المخاوف والمشاعر القديمة التي عانينا منها منذ الطفولة ، وبعضنا لا نعرف إلا القليل. المشكلة هي أن أجزاء الزواحف والثدييات في أدمغتنا تستجيب بقوة لتلك المشاعر القديمة ، كما لو كانت حقائق حالية. نحن بحاجة إلى العمل على الاعتراف بتلك المشاعر والمخاوف التي عفا عليها الزمن وتجنب التعرض لها ...

عندما نفكر في الكلمة جرحنحن عادة لا نربطها بمصادر الحكمة أو القوة الشخصية ، ولكن جراحك يمكن أن تكشف عن معرفة وفهم لذاتك. عندما تواجه المعاناة التي تشقك ، يكون لديك الفرصة لفهم المعنى الحقيقي لقلب التعاطف مع نفسك والآخرين في حياتك.

تحديات الحياة عالمية وستجدنا في نهاية المطاف. سواء كنت تنتقل إلى مدينة جديدة ، أو تخرج إلى الجامعة ، أو تعاني من الطلاق في عائلتك ، فإن إلقاء الحياة على كرة منحنى رئيسية يمكن أن تجعلنا نتوق إلى الطريقة التي كانت عليها الأمور.

القيم هي ببساطة مُثُلك ومعتقداتك حول ما يهمك وما الذي سيجعل حياتك أفضل ما يمكن أن تكون عليه. حتى لو اخترت أن تفعل شيئًا غير سار ، إذا قمت بفحص الموقف عن كثب ، سترى أن اختيارك ينبع على الأرجح من رغبتك في العيش وفقًا لقيمك.

كل الانضباط الديني يعلمها. كل ثقافة قيمها. السيطرة الذاتية أو إتقان النفس هو مفتاح القوة. "على الرغم من أنه يجب على المرء أن يغزو مليون شخص في ساحة المعركة ، إلا أنه في الواقع هو أنبل الأرفع الذي فاز بنفسه".

لطالما كان لدي شعور بأن هناك شيء أكثر في الحياة. من وجهة نظري كان لدي حياة رائعة - طفلين رائعين ، زوج ، عمل ناجح ، منزل - ولكن حتى مع كل مظاهر ما يمكن للمرء أن يطلق عليه "النجاح" وجدت أن الحياة كانت فارغة ولا معنى لها. غالباً ما أسأل الله ، "ماذا أفعل هنا؟ ما هو الهدف من كل هذا؟

هل تتذكر 1970s التي ضربتها The Temptations ، "Just My Imagination"؟ يذهب الامتناع: "لقد كان مجرد خيالي يهرب معي". وفي هذا الصباح كما كنت أفكر في أحداث معينة في حياتي ، أدركت أننا في كثير من الأحيان نخلق مشاكل في رؤوسنا ...

قد تكون في أوقات وحالات متقلبة للغاية في تجربتك. قد ترغب ببساطة في شيء أكثر من الحياة - من نفسك؟ هذا ليس وقت للواجهات ، الكلام البذيء ، وحس الفزع. سوف يكشف هذا السلوك ...

لقد حان الوقت للبدء في التحدث إلى الذات - ليس لدينا الذات الصغيرة ، ولكن لدينا الذات العليا ، الحكيم ، واحد مع منظور "أعلى" على الأشياء. في البداية ، قد لا تعرف الفرق بين صوت الذات الصغير وصوت المرتفع. وهنا بعض القرائن ...

أتذكر أنني كنت طفلا عطوفا جدا. ولكن في الوقت الذي يبلغ فيه الطفل سن الخامسة أو السادسة من عمره "لقد تعلم أن يقمع كل عاطفة ما عدا الغضب ، لأن الغضب هو العاطفة الوحيدة التي يخبرها المجتمع بوجود صبي مسموح له". من الواضح أن الرجال بحاجة إلى تجاوز هذا التكييف ليصبحوا رحيمة.

إن القدرة على النظر إلى الجانب المشرق في الأوقات العصيبة - وعلى العكس من ذلك ، توقع دائما الأسوأ - قد يكون من الصعب في الدماغ. "إنها المرة الأولى التي نتمكن فيها من العثور على علامة دماغية تميز بالفعل المفكرين السلبيين عن المفكرين الإيجابيين ..."

وجد علماء الاقتصاد في جامعة وارويك أن السعادة تزيد الإنتاجية عن طريق 12٪. قام أندرو أوزوالد وأوجنيو بروتو ودانييل سغروي بعدد من التجارب لاختبار فكرة أن الموظفين السعداء يعملون بجد أكثر.

إلى جانب أفكارنا عن القلق بشأن المستقبل ، هناك نوع آخر من القصص التي نخبر بها أنفسنا مما يعطينا الكثير من الألم. هذه هي القصص "فقط": "فقط إذا كان سيستمع ، سأكون سعيدًا. لو كانت الشمس مشرقة فقط ، سأكون سعيدًا. لو كان لدي فقط المزيد من المال في البنك ... "

واحدة من اقتباساتي المفضلة هي ، "إذا كان لديك مكان في قلبك لعدو واحد ، فإن قلبك مكان غير آمن لصديق". لا أعرف من الذي تحدث في الأصل أو كتب هذا البيان ، لكنني أعرف أنه يحتوي على مجلد الحكمة. إن عرس السنة الجديدة هذا العام هو أن أخلع قلبي وأن أجعله مكانًا آمنًا لجميع الكائنات ...

"ابني يبلغ من العمر ثلاث سنوات. يقول الطبيب إنه قصير جدًا بالنسبة لعمره." تساءلت كيف أثر هذا البيان على الطفل. هل ستكون هذه بداية عمر غير متصور؟ هل سيشعر إلى الأبد بـ "أقل من" عن شيء لا يمكنه تغييره ...

ماذا يعني البوذية عن طريق الحجز غير؟ كثير من الناس يعتقدون أن فكرة انفصال، عدم التعلق، أو غير التشبث-بارد جدا. هذا هو لأنها تخلط بين مرفق مع الحب. لكن التعلق ليس الحب الحقيقي - انها مجرد حب الذات.

من السهل أن تحب بعض الناس وليس من السهل جدًا أن تحب الآخرين. لا يبتسمون! لذلك يجب أن تذهب أعمق. إذا واصلنا الحكم على الناس على أساس المظاهر والسلوك ، فإن المسعى يائس. بدلا من ذلك علينا العودة إلى حقيقة بسيطة جدا ...

إن الفكرة القائلة بأننا نخلق واقعنا الخاص - أي مفهوم الكون المرآة - غالبًا ما تبدو صحيحة ، لكنها تثير أيضًا بعض الأسئلة المثيرة للقلق. في بعض الأحيان من السهل رؤية هذا المبدأ في العمل في حياتنا ، ولكن في أوقات أخرى ، خاصة عندما لا تسير الأمور بشكل جيد ، يمكن أن يكون ...

قد يبدو العثور على السلام في حياتك وعلاقاتك ، خاصة إذا كنت تشعر بالإجهاد من خلال التحديات المالية أو الصحية أو العلاقات ، أمراً مستحيلاً في بعض الأحيان. ومع ذلك نجد أن السلام ضروري. هناك قصة للملك الذي قدم جائزة للفنان الذي يمكن أن يرسم أفضل صورة للسلام ...

من جانب آلان كوهين. قمت مؤخرا بحج إلى معابد المايا القديمة في تشيتشن إيتزا وتولوم في المكسيك. في أحد الأهرام أخبرنا مرشدنا السياحي أن شعب المايا يقدم بانتظام تضحيات بشرية لإرضاء آلهتهم. في حين أننا نعتبر مثل هذه العروض بدائية وحتى مقيتة ، فإن عقلية التضحية لا تزال ...

عندما تفتح حياتك لبقية العالم ، يمكن أن تكون مروعة. من السهل أن تصبح شديد الحساسية للعنف والمعاناة من حولنا. ربما لا يمكنك تحمل العنف الشديد للعديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية ، أو حتى التقارير الإخبارية على الراديو. قد تمتد المشاعر على جميع الحسابات.