في 1960 ، كنت في الرابعة عشرة من عمري وكانت والدتي أول ناشطة في مجال الحقوق المدنية كنت أعرفها. هي لم تسير في الشوارع. عاشت معتقداتها. كان لديها السود والمسلمين والمثليين والأقليات الأخرى إلى منزلنا لتناول العشاء كل يوم أحد تقريبا.

كان بعد أيام قليلة من عيد الهالوين ، وقد اختفى بالفعل Butterfingers. وجلس وعاء من Tootsie Rolls و lollipops على رف في غرفة الاجتماعات ، واستقال في أغلفةهم ، وأغلفة التجاعيد ، وانتظار موظف يائس.

الأطفال الذين تتراوح أعمارهم 7 إلى 12 معدل الجنس أكثر أهمية لهوياتهم الاجتماعية من العرق ، ويقول الباحثون. كما يقترح البحث أيضًا أن الأطفال الملونين يفكرون في العرق بشكل مختلف عن نظرائهم البيض.

عندما نسمح لمخاوفنا بقيادة اختياراتنا ، الإجراءات التي لا نتخذها و الفرص التي نسمح بها لتمريرنا هي رمزية لنا نرفض الحياة التي نريدها حقا. على العكس ، عندما نجد الشجاعة لمواجهة مخاوفنا مباشرة ...

كما تأمل في تقليد من عيد الشكر، وأذكر أن الشكر ينبغي أن يتم كل يوم، وفي كل لحظة واحدة في اليوم. ربما أن هذا هو ما تأمل وإذ تضع في اعتبارها هو كل شيء ... تذكر أن تكون ممتنة ويقدر ...

مثل الغرباء ، وكل شخص في طريقنا ، نواجه المعارف والأصدقاء لسبب ما. بشكل أدق ، نحن نجذبهم. في بعض الأحيان ، تبدو الأسباب واضحة ، وفي أحيان أخرى ، لا تكون الأسباب واضحة على الإطلاق وقد تستغرق شهورًا أو سنوات حتى الفجر.

إن تعلم طرق صحية - مجموعة من المهارات التي يصفها الباحثون بالمرونة - للانتقال من خلال الشدائد يمكن أن تساعدنا على التأقلم بشكل أفضل والتعافي بسرعة أكبر ، أو على الأقل البدء في الاتجاه في هذا الاتجاه.

نريد أن نتمنى لكم عيد شكر مبارك. هذا العام ، مع كل ما يحدث في بلدنا ، يبدو أكثر أهمية من أي وقت مضى أخذ استراحة من الأخبار والتركيز على الامتنان والمحبة.

إن قلبي يتألم من الانقسام والألم الذي ظهر في انتخابات نوفمبر. إن نسيج مجتمعنا ممزق بالفعل ، وأتساءل ، هل يمكننا أن نجد طريقة للعودة معا؟

لقد فهمت لسنوات مفاهيم حب المزيد من القبول غير المشروط. كنت أعرف المرأة التي أردت أن أكون: أكثر حنونة ، أكثر قبولاً ، أكثر تعاطفاً. لكن في الحياة اليومية ، كافحت في إبقاء قلبي مفتوحا ، خاصة عندما شعرت بالخوف ...

لقد اعتدت طوال المدرسة الابتدائية أن أكون في مرمى النيران في معسكرين متعارضين. عندما يقوم صديق فرنسي بإهانة صديقي الإنجليزي ، كنت أرفع يدي ، أخطو إلى الأمام ، وأطلق في تصوري الخاص لخطاب مارتن لوثر كينغ جونيور "لدي حلم" ...

الأفكار التي رافقتني خلال الأسابيع الأخيرة فيما يتعلق بالانتخابات الرئاسية الأمريكية هي "الله يبارك أمريكا" ، بالمعنى الحرفي ، و "الله يساعد أمريكا" (والعالم). عرض الأحداث بوعي من خلال عيون مغلقة نصف ...

هل ستكون أكثر امتنانًا للحصول على أريكة جديدة عصرية أو لقضاء عطلة عائلية مريحة؟

لقد أوعز المهاتما غاندي ذات مرة إلى أتباعه بأن يكونوا "التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم". كانت وجهة نظره: لا تحدد مشاكل العالم وتتغلب على عيوب الإنسانية. لقد دعا بدلاً من ذلك إلى تجسيد الصفات العليا للوجود ...

ما يتم دعوتنا للقيام به كأنواع قبل أن ندمر أنفسنا أو معظم الحياة على كوكبنا هو أن نلتقي بشكل كامل. يجب أن نتحلى بالشجاعة للوفاء بأفكارنا المسبقة وأن نواجه كل مكان في داخلنا يلجأ إلى اللوم بدلاً من مواجهة جسد الألم البشري الجماعي.

غالباً ما تتزامن الرغبة في خلق عمل أكثر إنسانية مع الرغبة في أن تكون قوة للخير في العالم. هذا يعكس الهدف الأعلى الذي نشعر به في داخلنا نتيجة لزيادة الوعي الذاتي. في نهاية المطاف يتوسع الوعي الذاتي المتزايد ليشمل المجتمع المحيط والعالم ككل ...

هناك قصة الذي أبقى ظهرت في عملي على مر السنين. انها واحدة من حكايات نصر الدين، وهو مزيج من الصوفية رجل حكيم واحمق. انه يملك موهبة غريبة من كلا يتصرف بها التباس الأساسية لدينا، وفي الوقت نفسه فتح لنا ما يصل إلى حكمة أكثر عمقا لدينا.

بغض النظر عن التحديات أو الصعوبات التي تواجهها ، قد يكون من المفيد أن تتذكر أنه إذا كان بإمكانك القيام بدقيقة واحدة فقط في كل مرة ، فلا داعي للقلق. دقيقة واحدة في كل مرة. هذا كل ما عليك القيام به.

وجد فريق بحثي من علماء النفس أن تعليم المراهقين اليهود-الإسرائيليين والفلسطينيين-الإسرائيليين تلك المجموعات قادرة عمومًا على التغيير — بدون ذكر أي خصام محدد على الإطلاق — يمكن أن يحسّن بشكل كبير قدرتها على التعاون.

الهالوين هو فرصة للبحث عن المخيفين والمرعبين. يقول دانيال كيلي: نحن نستمتع بالاندفاع العاطفي - بدون أي خطر حقيقي - من كليهما.

تشير دراسة جديدة إلى أن الوضع الاجتماعي الاقتصادي المنخفض والخوف من الهجر المبكر في الحياة يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة في مرحلة البلوغ - بغض النظر عن الحالة الاجتماعية والاقتصادية للبالغين.

كم مرة في حياتك تجنبت القيام بشيء ما بسبب القصة المرعبة التي لفقتها في رأسك؟ ربما تتجنب السباحة أو السباحة في المحيط (من المدهش كيف أن الفيلم Jaws أجبر العديد منا على العودة إلى الشاطئ). لقد تعلمنا أن نخبر أنفسنا قصة الخوف على ما يرام ...

لقد تم التراجع. لقد عضت لساني حتى أتمكن من معالجة الأحداث الجارية والبحث داخل نفسي عن حقيقته الشخصية قبل أن أضيف إلى الضوضاء. لقد كنت أرغب في تحويل هذا الأمر كله إلى شيء إيجابي ، ولم أجد حظًا كبيرًا ...