عندما يحل حدث ما ، يحطم الماء البارد على وجهنا ليخرجنا من السكر في الأنشطة التي لا معنى لها والتي ننخرط فيها غالبًا. نحن مستيقظون من السلوكيات الإدمانية التي نستخدمها لصرف انتباهنا عن ألمنا.

تقريبا في الكفر واجهنا تشخيص باري للحلق وسرطان الغدة الدرقية ، والتي في غضون أسابيع تؤدي إلى العديد من الاستشارات الطبية ، والاختبارات المرضية ، والموجات فوق الصوتية وعلى الجراحة. كشريك له ومن ثم مقدم الرعاية ، كان التحدي المتمثل في دعمه خلال تلك الرحلة أمرًا شاقًا.

هل يمكنك أن تتذكر آخر مرة أتيت فيها بزوجتك؟ ماذا لو لم تتدفق المجاملات في علاقتك؟ إذا كان هذا صحيحًا ، فقد يكون التعبير عن التقدير محرجًا في البداية. اقبل الشعور وفعل ذلك على أي حال!

انظر إلى الناس في سيارات أخرى أمامك ، خلفك ، يمرون من حولك ، واعترفوا بأن كل واحد منهم مثلك: إنهم يريدون السعادة ويريدون أن يتحرروا من المعاناة. لكل شخص تركز عليه أو تفكر بشيء مثل ...

تخيل للحظة كل الأشياء التي تقولها أو لا تقولها ، وكل الأشياء التي تفعلها أو لا تفعلها في يوم واحد بسبب ما قد يقوله الآخرون عنك. إذا كتبت قائمة ، فقد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. هل تدرك مدى القوة التي تعطيها لآراء الآخرين؟ ماذا لو استطعت استعادة هذه القوة؟

بالنسبة للجزء الأكبر ، أعيش بسعادة في حياة كبيرة ، مع طاقاتي وأفراحي في العديد من المجالات في حياتي الشخصية والمهنية ، ومع ذلك فقد عملت لعقود ، دون توقف ، سواء من خلال الاستكشاف الداخلي الخاص بي أو الأكاديمية الرسمية التعليم ، لخلق عوالم الداخلية والخارجية الحالية.

إن ممارسة تقديم الشكر لجسدك أمر صعب بشكل خاص على النساء ، لأن علاقاتنا بأجسادنا محفوفة بالكثير من الصعوبات وعدم الرضا. تعزز وسائل الإعلام مثل هذه الصورة المستحيلة والمميزة للفتيات الصغيرات والنساء للارتقاء إليها ، وتضع الكثير من التركيز على المظهر ، بحيث لا يخرج أحد منا تقريبًا - حتى لو صادف أن يتطابق مع المثالية - يخرج سالماً.

من التلمود لدينا القول المأثور ، "نحن لا نرى الأشياء كما هي. نراهم كما نحن." في ظل غياب هذا الإدراك ، يمكننا بسهولة الوقوع في خداع اعتبار أي نظرة عالمية معينة هي النسخة الصحيحة للواقع والدفاع عنها - أحيانًا بعدائية شديدة - من خلال رفض أو شجب منظور الآخرين. التاريخ حافل بأمثلة من الحروب وغيرها من الحكايات المأساوية الناجمة عن تصادم وجهات النظر العالمية.

يعتقد بعض النشطاء أنه يجب علينا أن نتحمل باستمرار لتصحيح مظالم العالم - ذلك الغضب الجيد يصحح الغضب السيئ. لكن نشاطًا مستنيرًا يعترف باحترام بكل غضب وحزن بينما يُظهر الاستراتيجية المتفوقة للرحمة ...

يتم تخزين تجربة الماضي في الذاكرة الخاصة بك مثل الفيديو مع مسار "مشاعر" منفصلة ، والتي تطلق هذه المشاعر كلما تم فتح صندوق الذاكرة. يمكن إعادة تسجيل مسار المشاعر هذا ، بدلاً من النسخة الأصلية. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الرجوع إلى وقت بدء الحدث وإعادة تشغيله ...

اللوم هو سلسلة من الإجراءات وردود الفعل. انهم جميعا يعملون معا لتوليد متلازمة اللوم. الأجزاء الثلاثة هي: The Blame Attack (الإنتقادات الأولية - مهما كانت صغيرة) ؛ التأثير العاطفي (المشاعر السلبية الناجمة عن اللوم) ؛ الرد التفاعلي (تم إلقاء اللوم مرة أخرى).

لقد أثرت الأحداث التي وقعت هنا في الولايات المتحدة وحول العالم بشكل عميق. عندما اقتربنا من الانتخابات التي جرت في شهر تشرين الثاني (نوفمبر) الماضي هنا في الولايات المتحدة ، استطعت أن أشعر بالارتياح لموجات الكراهية في مجتمعي وفي المجتمع. كنت آمل بشدة أن أكون مخطئا ...

يأتي التراجع مع كل عادات جديدة تقريبًا تحاول الحصول عليها. أسميها "تأثير Dwindle" لأن الزخم الأولي لتغيير عادة قديمة يمكن أن يتلاشى.

إذا كنت تشبهني ، فأنت لم تعانين من خوفك حتى الآن. قد تقضيان وقتًا طويلاً معًا ، لكنني أشك في أنك ودود للغاية. لا يجب أن تكون على هذا النحو.

يعرف قاموس أكسفورد الفوضى بأنها اضطراب كامل أو ارتباك. بشكل عام عندما نتحدث عن الفوضى نربطها بحالة سلبية وطاقة سلبية. عندما يقول أحدهم ، "حياتي فوضوية" أو "الفوضى في كل مكان" نحن نفهم أن هذا الشخص يعني ، "حياتي فوضى وأنا في حالة فوضى".

إذا لم نزرع من المعاناة ، نموت من ذلك. المعاناة يمكن أن تربط الشخص إلى الجانب المظلم من الحياة بقوة لدرجة أنه يجعل العاطفة والتمتع بالحياة يكاد يكون من المستحيل. عندما تغرق في أعماق المعاناة ، فإن الإبداع وتعبير روحك هما آخر ما يدور في ذهنك.

قبل بضعة أسابيع ، واجهت جويس وأنا الكسوف الكلي في جبال ايداهو ، في وسط "منطقة الكلية" بالضبط. كانت تجربة العمر بالنسبة لنا. في واحد وسبعين عاما من العيش ...

أرغب في مشاركة قصة معك لأنها تظهر بشكل جيد الرقص بين أفكارنا ونتائجنا ، وتوضح قوة القلب. حدثت هذه القصة عندما تقدمت بطلب قوي إلى الكون لمساعدتي في أن أصبح أكثر وعيًا بكيفية تأثير تفكيري على الواقع. كن حذرا ما تسأل عن الكون!

انتقل مؤلف ومؤسس موقع Hay House Publishing المحبوب ، لويز هاي ، هذا الصباح ، في شهر أغسطس 30 ، و 2017 لأسباب طبيعية في سن 90. مرت بسلام في نومها. كانت لويز ذات بصيرة مذهلة ومحامية.

كان إدراك أن قلقي كان بسبب مشاعر أعمق من انعدام الثقة والخوف من التعرض للاذى من قبل الآخرين لا يكفي للسماح لي أن أستيقظ في الصباح الشعور بالراحة والهدوء في الداخل. من تجربتي ...

قد تصبح واعًا لضحيتك الداخلية عندما تواجه الرفض والانتهاك والظلم وعدم المساواة والتحامل واللوم على أشياء لم تفعلها. من السهل أن توجه إصبعك إلى شخص آخر ، ولكن لتحمل المسؤولية عن أفعالك والمعتقدات والأدوار التي تلعبها في الضحية ...

تخيل تركك عالقًا وثقلاً في الطاقة وإطلاقه حتى تشعر بخفة وزناً وأكثر إشراقاً واتصالاً. تخيل أن تكون مدعومًا عند تحولك إلى قلبك ، والانفتاح على العالم الجميل من حولك. تخيل...

من السهل أن تكون طيبًا أو محبًا لشخص تحبه. لماذا يجب أن تهتم أن تكون محبا تجاه بازدراء ، البغيضة ، البائسة ، أو الناس الذين هم ببساطة مزعج؟