السلوكيات الميكانيكية هي الطرق القديمة للقيام بهذه الأمور التي عملت مرة واحدة، أو على ما يبدو قد عملت، في الحالات التي كانت مرهقة أو في الحالات التي كان ينظر إليها على أنها فعلية أو محتملة للخطر بقاء على قيد الحياة الخاصة بك.
وهي تعمل شيء من هذا القبيل. كطفل أخبرك آباؤك أنه لا يمكن أن يكون لديك "منقذو الكرز" الذين تريدهم يوما ما في السوبر ماركت. إلى عقلك غير الناضج ، كان هذا غير عادل تماما. في الواقع ، بدا هذا الوضع وكأنه نهاية العالم لك. لذلك كنت العبث ، بكى وكان نوبة غضب. كنت ازعج والديك بما فيه الكفاية أنهم تراجعوا واشترى لك الحلوى.
الآن ، كشخص بالغ ، إذا كان الشخص الذي أنت معه في علاقة لا يقول شيئًا تريده ، فمن الممكن أن يكون ردك على الموقف مشابهًا تمامًا للرد الذي واجهته في هذا السوبر ماركت منذ تلك السنوات.
يلاحظ السلوكيات الميكانيكية يذوب لهم
كيف يفسر السلوكيات الميكانيكية الملاحظه؟ أي شيء تريد أن تكون بالضبط كما هو أو التي تلاحظها ، غير قضائي ، سوف يكمل نفسه في تلك اللحظة ويختفي. وبعبارة أخرى ، فإن الملاحظة غير العشوائية لأي سلوك ستسمح باختفاء هذا السلوك ولم يعد لديك ميكانيكيًا ، عادةً ما يتم تشغيله بواسطة النسخة الصبيانية منك.
هذا هو مثل هذا المفهوم البسيط ان من الصعب جدا ان نفهم. المبدأ الأساسي هو أنه لا يمكن أن تكون الطريقة التي هي في أي لحظة معينة فقط في تلك اللحظة. حتى اذا كنت يحدث أن تكون جالسا الآن، ثم في هذه اللحظة لا يمكنك أن تكون ربما أيضا الدائمة.
معظم الناس لديهم فكرة مضللة بأن الأشياء يمكن أن تكون مختلفة عما هي عليه في حياتهم في أي لحظة. يعتقد الناس ، "لا ، أنا أجلس لكن يمكن أن أقف الآن." ولكن في الحقيقة ، عندما تجلس ، يمكنك الجلوس فقط. يمكنك أن تظن أنه يمكن أن يكون مختلفًا لكن يمكن أن يكون فقط كما هو في تلك اللحظة.
هناك قانون في الفيزياء ينص على ما يلي: لا يمكن أن يشغل أي شيئين نفس المساحة في الوقت نفسه. في الحقيقة ، يمكنك فقط أن تفعل ما تفعله وأن حياتك يمكن أن تظهر بالضبط كما هي في أي لحظة.
مرة أخرى، سيكون أي شيء يسمح بالضبط على ما هو عليه أو أن لاحظت، nonjudgmentally، واستكمال نفسها في تلك اللحظة وتختفي.
العمل على العادات السيئة لتغييرها؟
معظم الناس في محاولة لتغيير أو إصلاح عاداتهم السيئة. الناس ليسوا مجرد كونها على ما هي، ولكن بدلا من ذلك، ومقاومة على ما هي، ومحاولة تحقيق فكرة عن الكيفية التي تعتقد أنها يجب أن تكون. المبدأ الأول الذي يستند التحول الفوري على أن أي شيء مقاومة مستمرة وتزداد قوة. حتى إذا كنت على خلاف مع أي جانب من جوانب حياتك، وتلك الأشياء التي كنت في المقاومة لأو خلاف مع استمرار والنمو أقوى.
العمل على عاداتك السيئة إلى تغيير أو إصلاح لهم أو يعملون في نفسك لتكون الأفضل هو شكل من أشكال مقاومة ما هو. وإذا كان المبدأ الأول للتحول هو الصحيح، ثم كلما حاولت تغيير أو إصلاح هذه العادات، وأكثر رسوخا فإنها تصبح.
حل السلوكيات غير المرغوب فيها
حل السلوكيات غير المرغوب فيها، تحتاج للتفاعل مع حياتك الخاصة كما لو كنت أحد الذين يدرسون الأنثروبولوجيا القبيلة أو ثقافة. ما يفعله هو عالم الأنثروبولوجيا لتعليق الحكم، للنظر في الثقافة وليس من الصواب أو الخطأ أو جيدة أو سيئة، ولكن نلاحظ ببساطة كيفية عملها ووظيفتها.
في حياتنا الخاصة، ومعظمنا لا تتقيد بكل بساطة كيف تعمل. بدلا أن نحكم على انفسنا، ومقارنة كيف لنا أن نفكر كيف يجب علينا أن ترتكز على المعايير الثقافية (أو مقاومة لهذه المعايير).
مدمنون جميعا إلى تحديد ما نعتبره ضعفنا والعيوب بدلا من مراقبة أنفسنا بحياد. التحول ليس عن تحديد نفسك لتكون أفضل لك. فهو يقع في حوالي كونها الطريقة أنت.
إذا كنت ترى كيف كنت ببساطة من دون الحكم، والتلاعب أو محاولة لاصلاح ما ينظر إليه، وهذا سيسهل الانتهاء من هذه السلوكيات غير المرغوب فيها. كيف؟ حسنا، ومراقبة حيادية شيء لا يضيف طاقة إلى ذلك - مع أو ضد - وكل شيء في هذا الكون يحتاج إلى الطاقة من أجل البقاء. إذا لم يكن لتنشيط عاداتك، وسوف يتضاءل بشكل طبيعي وحتى تذبل، كل بمفردها.
كيف يجب أن نكون ...
معظم افكارنا حول كيف يجب أن نكون أو ما هو أفضل إصدار من أنفسنا قد تبدو قادمة من طفولتنا. قررنا عندما كنا أطفالا، ما كان ليكون رجلا أو امرأة من الناس من حولنا. ليس فقط لم نتعلم من أسرنا والآباء ولكن أيضا من الأطفال الذين كانوا أكبر سنا منا. في أفضل تقدير، أفكارنا لمنظمة الصحة العالمية، وكيف ينبغي لنا أن نكون وما هو الصواب والخطأ لدينا وضعت من قبل الإصدارات السابقة من أنفسنا الذين كانوا أقل توسعية من الذي نحن عليه اليوم.
منذ عقولنا الميكانيكية ويكون تلقائيا الأفكار التي تتبع أفكار أخرى وهلم جرا، أي محادثة لديك عن نفسك، وكيف يجب أن تكون أفضل أو مختلفة من أنك قادم من ماضيك. هناك فرصة الآن لننظر ونرى ما هو حقيقة واقعية بالنسبة لك، في هذه اللحظة، وليس ما يوجد مقرها في ما قد علمت لكم والمقاومة في لما قد علمت أنت أيضا. فمن الممكن أن ننظر ونرى ما هو الذي تريده في حياتك.
اكتشاف ما تريد حقا
ما هو مطلوب هو المشاركة النشطة مع ما يجري في حياتك في الوقت الحالي. بالنسبة لمعظمنا ، ومع ذلك ، هناك الجمود ، تقريبا كما لو أن بعض جوانب حياتنا مغطاة في دبس السكر. هناك سنوات من خيبة الأمل التي تجعل الأمر يبدو أنه لا يستحق أن يجرب ، أنه لا يستحق الأمر أن تذهب إليه.
ما يتطلبه الأمر من أجل الوصول إلى الخمول هو الانخراط في مجمله. إذا كنت ستذهب إلى 100 في المائة ، إذا كنت منخرطًا في حياتك بالكامل ، فإن حقيقتك تصبح واضحة ، ولكن ليس كممارسة فكرية. هو أكثر "بالطبع".
يعتمد الكثير من المقاومة التي نختبرها في إطلاق أي شيء جديد على فكرة قصورنا الذي وضعناه مع نسخة سابقة من أنفسنا ، وهي نسخة أقدم بكثير. مرة أخرى ، بما أن العقل هو آلة تسجيل لمحادثات سابقة تتعلق بأحداث حياتنا ، فإنه يحتفظ بالمفاهيم القديمة كما لو أنها لا تزال حديثة وجديدة.
عندما كنا صغارًا للغاية ، لم تكن مهاراتنا الحركية وتنسيقنا في أي مكان قريبًا من كونهم بالغين ، ومع ذلك فإن الكثير من معتقداتنا ومحادثاتنا حول ما نحن قادرون عليه وما يمكننا أو لا نستطيع فعله تأتي من القرارات التي تشكلت قبل البلوغ بفترة طويلة . تم وضع الأفكار التي لدينا من استصوابنا وجاذبيتنا وقيمتنا قبل فترة طويلة من ظهور النسخة الحالية.
كان هذا هو الحال، على ما يبدو ليس هناك ما يمكنك القيام به إلا تزال لدينا نفس المحادثات كان لديك في حياتك في الماضي. آه، ولكن هناك شيء يسمى التحول. التحول هو اكتشاف كيفية الوصول والعيش في لحظة. اذا كان لديك في هذه اللحظة الراهنة وتلاحظ السلوكيات الميكانيكية القديمة لأنها تظهر، ويلاحظ من السلوك، سوف يلاحظ من الاعتبارات الخاصة حول من أنت وماذا كنت قادرة على حل لهم، وسوف تسمح لك الحرية في اكتشاف وتكون نفسك.
الحماس = الحياة
ما تحتاجه ، لتوليد الطاقة لسحب نفسك في حياتك وفي لحظة ، هو الحماس. كثير منا لا يملك هذا الحماس لتبدأ. نحن نتأثّر بأفكارنا التي تكرّر نواقصنا حتى لا نضايق من المحاولة. يقال أن أطول الرحلات تبدأ بخطوة واحدة. عليك أن تبدأ.
كيف يصبح المرء متحمسا؟ حسنا ، معظم الناس يبحثون عن شيء يستحق صب قلوبهم ، وروحهم ، وعاطفتهم. لا تخافوا. ليس عليك أن تنظر بعيدا لمحة حول. اين انت في هذه اللحظة؟ لا يهم. يمكنك البدء في توليد الحماس الذي تملكه بشكل طبيعي للعيش الآن ، في هذه اللحظة. في الواقع ، هذه هي المرة الوحيدة هناك. لا يتعين عليك الانتظار حتى يصطف الظرف إلى وضع أكثر ملاءمة. لديك الظروف المثالية للتحول ، في الوقت الحالي.
انظر حول منزلك ، شقتك ، أين أنت. هناك أشياء كنت تتجنب إكمالها إلى الأبد. انظر ماذا يفعلون ويقومون بها. طويل جدا طلبية؟ حسنًا ، ابدأ بأحد. أي واحد.
الانتهاء من المشاريع ، في الواقع الانتهاء من أي نوع ، يعيد الطاقة لك. غسل الأطباق ، وجعل سريرك ، وجعل هذا الاتصال ، تشغيل هذا المهمة. بداية. بدء أي شيء يعطيك القوة. لاحظ عندما تفكر أفكارك بأنني لا أستطيع القيام بذلك ، لن أكون قادراً على إنجاز ذلك ، فأنا لست جيداً بما فيه الكفاية - وأقوم بذلك على أي حال. هذه هي البداية. هذه هي بداية استعادة حياتك.
اشعري طاقتك من جديد. تشعر نفسك تأتي على قيد الحياة. لا يجب أن يكون مشروعًا ضخمًا. ابدئي بمصباح إضاءة أو منطقة متربة تم تحريكها لأسابيع.
الحياة مغامرة
الحياة هي مغامرة مثيرة. إذا لا يبدو بهذه الطريقة لك، ثم هناك شيء ويشغل لك، وغيرها من حياتك. ربما أفكارك عن حياتك. نرى ما اذا كان يمكن أن تلاحظ أن أفكارك هي مجرد أفكار وليست حقيقة واقعة.
اثنين منا، فان المؤمنين راسخون في "حتى جعل لكم، انه مدرسة للحياة وهمية، انها". إذا لم تتمكن من العثور الحماس للظروف الخاصة بك في حياتك الآن، وهمية ذلك! وسوف تزوير تقدم لك القدرة على الذهاب مع كامل وقبل ان تعرفه، وسوف لا يمكن تزوير بعد الآن.
نشرت بإذن من المؤلفين.
© أرييل وشيا كين. كل الحقوق محفوظة.
المادة التي كتبها مؤلفو:
العمل على نفسك لا يعمل: الأفكار 3 بسيطة من شأنها أن تحول على الفور حياتك
بواسطة ارييل وشيا كين.
هل تساءلت يوما ما من شأنه أن يشعر مثل أن يذهب من خلال حياتك من دون ضغط أو الثقة بالنفس؟ لدينا شعور حقيقي من السلام الداخلي وتحقيق الذات؟ يمكنك الآن. تماما كما يفعلون في ورشات عمل ذات الشهرة العالمية الخاصة، وأرييل كين Shya تدريس منهج طبيعي منعش لالحية التي من السهل القيام به حتى الآن تحول بشكل كبير.
معلومات / طلب كتاب. يتوفر أيضًا كإصدار Kindle وككتاب مسموع.
المزيد من الكتب لهؤلاء المؤلفين
عن المؤلفين
ARIEL & SHYA KANE ، مستشاران مشهوران دوليًا ، يقدمان التدريب والندوات لمجموعة من العملاء من الأفراد إلى Fortune 500 Corporations منذ عام 1984. The Kanes هم رواد التحول الفوري ، مما ساعد الآلاف على زيادة الإنتاجية والرضا بشكل كبير. شيا حاصل على شهادة في الأنثروبولوجيا من جامعة نيويورك. قبل الانضمام إلى Shya ، عمل أرييل بشكل احترافي في التلفزيون والأفلام وعلى المسرح لمدة 8 سنوات. قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم على www.TransformationMadeEasy.com.
