InnerSelf.com
  • الصفحة الرئيسية
  • التمكين الشخصي
    • تعديلات الموقف
      • غضب إدارة
      • تعديل السلوك
      • الخوف والقلق
      • المغفرة والقبول
      • امتنان وخدمة
      • الكمالية
    • السعادة والنجاح
      • تقديم المشورة
      • خلق حقائق
      • حياة التغييرات
      • الحياة الغرض
      • أداء
      • الاعتماد على الذات
    • الحدس والوعي
      • علم التنجيم
        • برجك
        • الصينية والشرقية
        • الكواكب والعبور
          • إلى الوراء الكواكب
        • الشمس والقمر، ارتفاع علامات
      • حلم التفسير
      • بديهية الوعي
    • العلاقات
      • Communication
      • طقم رجالي / نسائي
        • الجنسانية
      • أسرة
      • صداقة
      • الأبوة والأمومة
      • نفسك
    • الروحانية واليقظة
      • الموت والموت
      • إلهام
      • التأمُّل
      • الحُضور الذّهني
      • الأديان والمعتقدات
  • الذين يعيشون في وئام
    • التمويل والمهن
      • مهنة ونجاح
      • الازدهار والمالية
    • صحة وعافية
      • الأمراض والحالات
      • بيئي
      • لياقة والتمارين الرياضية
      • الغذاء والتغذية
        • شفاء حمية
        • الأعشاب والمكملات الغذائية
      • شفاء التخصصات
    • المنزل والحديقة
      • فنغ شوي
      • هدايا للحديقة
      • الحيوانات الأليفة والمزيد
    • الترفيه والإبداع
    • العلوم والتكنولوجيا
  • الوعي الاجتماعي
    • على حافة الهاوية
      • الاستبداد
      • ظلم
      • وباء
      • الحروب
      • اضطراب المناخ
    • اختلافات الثقافة
    • ديمقراطية
      • النشاط
      • انتخابات
      • تاريخي
      • الإصلاحات
    • اقتصـاد
      • التعليم
      • الرعاية الصحية
      • تفاوت
    • البيئة
      • مناخ
        • التكيف والتخفيف
        • دليل الاحترار
        • الآثار
        • الحلول
      • سياسي
      • الطقس
    • قتال
    • الاجتماعية
      • الحرية المدنية
      • اقتصادي
      • الخصوصية و أمن
    • جديد الموضة
  • المزيد
    • البحث
    • امتصاص اليوم
    • إلهام اليوم
    • قائمة جميع
    • مجلتنا
    • سياسة الخصوصية
    • RSS
    • إداري
    • تواصل معنا
InnerSelf.com
  • الصفحة الرئيسية
  • التمكين الشخصي
    • تعديلات الموقف
      • غضب إدارة
      • تعديل السلوك
      • الخوف والقلق
      • المغفرة والقبول
      • امتنان وخدمة
      • الكمالية
    • السعادة والنجاح
      • تقديم المشورة
      • خلق حقائق
      • حياة التغييرات
      • الحياة الغرض
      • أداء
      • الاعتماد على الذات
    • الحدس والوعي
      • علم التنجيم
        • برجك
        • الصينية والشرقية
        • الكواكب والعبور
          • إلى الوراء الكواكب
        • الشمس والقمر، ارتفاع علامات
      • حلم التفسير
      • بديهية الوعي
    • العلاقات
      • Communication
      • طقم رجالي / نسائي
        • الجنسانية
      • أسرة
      • صداقة
      • الأبوة والأمومة
      • نفسك
    • الروحانية واليقظة
      • الموت والموت
      • إلهام
      • التأمُّل
      • الحُضور الذّهني
      • الأديان والمعتقدات
  • الذين يعيشون في وئام
    • التمويل والمهن
      • مهنة ونجاح
      • الازدهار والمالية
    • صحة وعافية
      • الأمراض والحالات
      • بيئي
      • لياقة والتمارين الرياضية
      • الغذاء والتغذية
        • شفاء حمية
        • الأعشاب والمكملات الغذائية
      • شفاء التخصصات
    • المنزل والحديقة
      • فنغ شوي
      • هدايا للحديقة
      • الحيوانات الأليفة والمزيد
    • الترفيه والإبداع
    • العلوم والتكنولوجيا
  • الوعي الاجتماعي
    • على حافة الهاوية
      • الاستبداد
      • ظلم
      • وباء
      • الحروب
      • اضطراب المناخ
    • اختلافات الثقافة
    • ديمقراطية
      • النشاط
      • انتخابات
      • تاريخي
      • الإصلاحات
    • اقتصـاد
      • التعليم
      • الرعاية الصحية
      • تفاوت
    • البيئة
      • مناخ
        • التكيف والتخفيف
        • دليل الاحترار
        • الآثار
        • الحلول
      • سياسي
      • الطقس
    • قتال
    • الاجتماعية
      • الحرية المدنية
      • اقتصادي
      • الخصوصية و أمن
    • جديد الموضة
  • المزيد
    • البحث
    • امتصاص اليوم
    • إلهام اليوم
    • قائمة جميع
    • مجلتنا
    • سياسة الخصوصية
    • RSS
    • إداري
    • تواصل معنا

تحمل المخاطر للسفر والمغامرة

بوريس كيستر By بوريس كيستر
بوريس كيستر

علامة التوقف البالية والتالفة

الأمر كله يتعلق بالإدراك. ينبع دافعي للسفر من الفضول الجامح نحو أماكن مجهولة، ولأشخاص لديهم حياة مختلفة تمامًا، وللثقافات البعيدة عن ثقافتي.

ست استراتيجيات عندما تتعامل مع عدم اليقين

ليزا دوجيت، دكتورة في الطب By ليزا دوجيت، دكتورة في الطب
ليزا دوجيت، دكتورة في الطب

شخص يسير بمفرده في شارع مظلم

عدم اليقين هو أحد حتمية الحياة. ونحن جميعا نتعامل معها ونتقبلها – أكثر أو أقل. لكن مرضًا مزمنًا مثل مرض التصلب العصبي المتعدد يمكن أن يرفع هذا المستوى من عدم اليقين إلى مستوى جديد - إلى منطقة مخيفة وغير مألوفة.

الاحساس بالتوتر؟ دعوة لهؤلاء 8 StressBusters

جود بيجو By جود بيجو
جود بيجو

امرأة شابة أمام جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بها وهي تعض بقوة على قلم رصاص

ونحن نسعى جاهدين للسيطرة على المجهول. ونتيجة لذلك، فإننا نسمي أنفسنا "متوترين". فهل ينطبق هذا عليك أو على أحد تعرفه؟

العيش في الحقيقة وليس في "نحن ضدهم"

لورانس دوتشين By لورانس دوتشين
لورانس دوتشين

06 29 الحقيقة نحن ضدهم 4869877 1280

إن الارتباك حول ماهية الحقيقة هو الذي يخلق الخوف والقلق للكثيرين. تعتقد الغالبية العظمى من الناس أن بعض الأفراد والجماعات "على حق" في قضية ما ولديهم الحقيقة ، في حين أن البعض الآخر "على خطأ".

كن فضوليًا وليس غاضبًا: تعاليم هوميروس وبوذا وأليس

مارك ليسر By مارك ليسر
مارك ليسر

هومر سيمبسون ، بوذا ، وحيا في بلاد العجائب

من الناحية العملية ، ماذا يعني أن تكون فضوليًا؟ ما الذي يجب أن نكون فضوليين بشأنه ، وكيف يساعدنا ذلك في إيجاد الوضوح وتطوير المساءلة الرحيمة؟

الإغلاق خرافة: كيفية التعامل مع الحزن بعد إطلاق النار على المدرسة

فيليب ج.لازاروس By فيليب ج.لازاروس
فيليب ج.لازاروس

أم تمسك بيد ابنتها عند عودتها إلى المدرسة

الإغلاق خرافة: كيفية مساعدة الطلاب والمعلمين على التعامل مع الحزن بعد إطلاق نار في المدرسة. 

5 أشياء يمكن أن تساعد في الإجهاد من المشاكل المالية

كريستين ناراغون جيني By كريستين ناراغون جيني
كريستين ناراغون جيني

 الضغوط المالية 7

يؤثر الضغط المالي علينا بعدة طرق مختلفة. يكافح بعض الأشخاص لدفع الفواتير أو إطعام الأسرة أو الحفاظ على مكان للعيش فيه. يلبي الآخرون احتياجاتهم الأساسية ولكنهم ينغمسون في مدخراتهم للحصول على إضافات.

هل لديك مخاوف من النجاح والفشل؟

ماري آن دي ماركو By ماري آن دي ماركو
ماري آن دي ماركو

متأمل امرأة

الخوف يحدث. لا مفر منه. إنه جزء مما يجعلنا بشرًا. عندما يطل الخوف برأسه القبيح ، فإنه يخلق الفوضى. على الرغم من أن هذه ليست تجربة سهلة أبدًا ، إلا أنها قد تكون ضارة بشكل خاص لعمال Lightworkers الروحيين.

Coronaphobia: وباء جديد للعزلة

باري Vissell By باري Vissell
باري Vissell

شخص يرتدي قناع جراحي يعمل على الكمبيوتر

Coronaphobia هي كلمة حقيقية. صاغ الباحثون هذا المصطلح في ديسمبر 2020. إنه الخوف من عدوى Covid ، وأحيانًا إلى درجة شل الشخص ، والتدخل في حياته.

تجنب القلق والتوتر والبدء المبكر لمشاكل القلب والأوعية الدموية

براينت لاسك By براينت لاسك
براينت لاسك

 صورة ملونة لوجه امرأة تعاني من التوتر والحزن

لطالما ارتبطت اضطرابات القلق بالظهور المبكر والتطور المبكر لمشاكل القلب والأوعية الدموية.

ما الذي يمكن أن نتعلمه من خوفنا من العناكب؟

دون بومان برانك By دون بومان برانك
دون بومان برانك

شبكة عنكبوتية مغطاة بقطرات من الماء

إذا كانت العناكب تمثل القليل جدًا من التهديد الفعلي لبقائنا ، فلماذا نخاف منها كثيرًا؟ 

كيفية تجاوز الخوف

ستيفن واشنطن By ستيفن واشنطن
ستيفن واشنطن

كيفية تجاوز الخوف

بدون شك ، يتطلب الأمر شجاعة لمواجهة مخاوفنا ، وأن نكون على استعداد للنظر تحت السطح وفحص ما نتجنبه عادة.

التعلم من حيوان الظل الخاص بك

دون بومان برانك By دون بومان برانك
دون بومان برانك

عقرب على وجه امرأة وعيناها مغمضتان

لم تلمسني القطة أبدًا ، لكن انطباعًا لا يمحى عن بقاياها. إنها ذاكرتي الأولى لمقابلة حيوان الظل ، وجهاً لوجه ذي عين خضراء.

شفاء نسبك وإرثك

الحاخام واين دوسيك By الحاخام واين دوسيك
الحاخام واين دوسيك

امرأة في قبر قديم مع طاحونة في الخلفية

بالعودة إلى عشرة أجيال فقط ، لكل منا 1,024 أسلاف مباشرون. ترك كل من هؤلاء البالغ عددهم 1,024 شخصًا نسبًا وإرثًا شخصيًا. لو عاش أي منهم في مكان مختلف ...

لماذا يعاني مستهلكو الأخبار من إرهاق الأزمة

ريبيكا روزيل ستون By ريبيكا روزيل ستون
ريبيكا روزيل ستون

جدة تساعد حفيدها على إضاءة الشموع في كنيسة في لفيف 

غالبًا ما يكون الانتباه إلى حقائق مثل الحرب أمرًا مؤلمًا ، والناس ليسوا مجهزين جيدًا للحفاظ على التركيز المستمر على الأحداث الجارية أو المؤلمة.

لكن ... لماذا نخاف؟

الحاخام واين دوسيك By الحاخام واين دوسيك
الحاخام واين دوسيك

امرأة تتسلق الجبال ، معلقة في الهواء 

فلماذا لا نفعل لأنها تذهب؟ لماذا لا نتواصل مع ما نريده حقًا؟ لماذا لا نسعى جاهدين ...

شرح اضطراب ما بعد الصدمة المعقد

كارولينا كامبودونيكو ، جامعة سنترال لانكشاير By كارولينا كامبودونيكو ، جامعة سنترال لانكشاير
كارولينا كامبودونيكو ، جامعة سنترال لانكشاير

 معقدة ptsd5 6

يتضمن اضطراب ما بعد الصدمة المعقد نفس أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، بالإضافة إلى أعراض إضافية تسمى اضطراب في التنظيم الذاتي. يشير الاضطراب في التنظيم الذاتي إلى مشاكل في تنظيم المشاعر (على سبيل المثال ، الشعور بالخدر أو نوبات الغضب المفاجئة) ، والشعور بالبعد عن الآخرين ، وامتلاك وجهات نظر سلبية للغاية عن نفسك.

صحتنا العقلية والحرب في أوكرانيا

باربارا بيرجر By باربارا بيرجر
باربارا بيرجر

وجه طفل حزين في منطقة حرب 

لم نكن قادرين من قبل على أن نرى ونشعر ونختبر عن قرب الدمار المطلق والرعب الذي يتكشف في حياة الكثير من زملائنا الرجال والنساء في الوقت الحالي.

صحتنا العقلية والحرب في أوكرانيا (فيديو)

باربارا بيرجر By باربارا بيرجر
باربارا بيرجر

وجه طفل حزين في منطقة حرب 

لم نكن قادرين من قبل على أن نرى ونشعر ونختبر عن قرب الدمار المطلق والرعب الذي يتكشف في حياة الكثير من زملائنا الرجال والنساء في الوقت الحالي.

هل الأصوات في رأسك تدير حياتك؟

أليكس ساندرا بارنس By أليكس ساندرا بارنس
أليكس ساندرا بارنس

يابس في حياتك 3 23

كنت تعرف Yabbits، بل هي أصوات داخل رأسك، والشكوك وهبوطا بوت في عقلك. Yabbits هي الأصوات التي تقول ضدك. وقد صممت في الأصل Yabbits جهدنا للحفاظ على سلامتنا من حفظ لنا في الخط. ياه التي تبدو ممتعة، ولكن ...

هذا يسبب ارتفاع مخاطر الوفاة بعد النوبة القلبية

جامعة ييل By جامعة ييل
جامعة ييل

الخوف والقلق 3 15

أظهرت دراسة جديدة أنه من بين كبار السن الذين تم نقلهم إلى المستشفى بسبب نوبة قلبية ، فإن الإجهاد المالي الحاد - وجود القليل من المال كل شهر لتغطية نفقاتهم - يرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 60٪ في غضون ستة أشهر بعد الخروج من المستشفى.

كيف تعيش وراء القلق والخوف

كيمبرلي ميريديث By كيمبرلي ميريديث
كيمبرلي ميريديث

فتاة صغيرة في حقل من الأعشاب الطويلة والزهور البرية

القلق هو جانب من جوانب الحالة البشرية يصعب أحيانًا تجنبه. من منظور حيوي ، فإن القلق يحجب كل شيء تقريبًا ، باستثناء المزيد مما لا تريده.

هل التوتر الناجم عن الأخبار كله في رأسك؟

ماري تي راسل ، InnerSelf.com By ماري تي راسل ، InnerSelf.com
ماري تي راسل ، InnerSelf.com

شاب يجلس أمام شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص به

لقد بدأ بميزة أساسية "أخبار يمكنك استخدامها" من National Public Radio. بعنوان "5 طرق للتعامل مع دورة الأخبار المجهدة" ، قدمت مقالة المنتج Andee Tagle ، التي نُشرت في أواخر فبراير 2022 ، نصائح حول كيفية التعامل مع القلق الناجم عن استهلاك الأخبار في الأوقات العصيبة.

الصفحة 1 من 14

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

اللغات المتوفرة

الأكثر قراءة

خالية من الحبوب ليست أفضل 10 26

هل خالية من الحبوب أفضل لكلبك؟

هل كلبك أفضل أم أسوأ حالًا عند اتباع نظام غذائي خالٍ من الحبوب؟
zq76hhp5

لماذا يمكن للعمال المتميزين أن يكونوا مديرين غير فعالين؟

المديرون العرضيون: لماذا يمكن أن يفشل الأشخاص المتميزون في عملهم عندما يحصلون على ترقية
رجل يحمل قناعًا أمامه

هل نتجه نحو الاتصال؟

عاش أسلافنا في عصور ما قبل التاريخ في حالة من الارتباط، دون الشعور بالانفصال عن بيئتهم المباشرة أو...
شاب يجلس بمفرده في الخارج ورأسه على ذراعيه

مخاطر الانفصال: الأدلة دامغة

وبدون التواصل المنتظم وجهًا لوجه، يمكن أن يتضاءل التعاطف والرحمة أو يختفيان.
إسرائيل حماس الصراع 10 25

ما وراء الخطوط الأمامية: الشباب الفلسطيني يسلطون الضوء على القضايا بين إسرائيل وحماس.

الصراع بين إسرائيل وحماس: ما يفكر فيه الشباب الفلسطيني حول أربع قضايا رئيسية تؤثر على حياتهم
تربية جيدة بما فيه الكفاية 10 18

إعادة النظر في الكمال الأبوي: حالة الخير بما فيه الكفاية

الآباء يخطئون. إذًا كيف تبدو "الأبوة الجيدة بما فيه الكفاية"؟

آخر

العديد من الأيدي تجتمع معًا في وسط الدائرة

الإلهام اليومي لـ InnerSelf: 1 نوفمبر 2023

الإلهام اليومي عبارة عن رسالة قصيرة للمساعدة في تحديد نغمة اليوم. إنه مرتبط بمقال أطول للحصول على رؤى إضافية و ...
صبي صغير بأيدي مفتوحة

قدراتك النفسية الطبيعية

تستحضر القدرة النفسية الكثير من الصور المختلفة في أذهان الناس. هناك احتمالات جيدة بأننا رأينا صورًا للوسطاء على شاشة التلفزيون ...
أغنية الهالوين 10 31

دور باخ غير المتوقع في احتفالات الهالوين الحديثة

كيف أصبحت أغنية Toccata and Fugue in D minor لباخ هي الأغنية الرئيسية لعيد الهالوين
مساعدة الموتى على التحرك يوم 10 31

دور الأحياء في انتقال المتوفى إلى الحياة الآخرة

ومن الهند وتايوان إلى التبت، يساعد الأحياء الأموات في عبورهم
يوم الموتى 10 31

كيف يحتضن يوم الموتى تقاليد الهالوين

يأخذ يوم الموتى تقاليد الهالوين، لكن العطلة المقدسة هي أكثر بكثير من مجرد "هالوين مكسيكي"

الأكثر مشاهدة

ارتفاع المد والجزر 10 14

المد الصاعد: التأثير الاقتصادي على الإسكان

برز تغير المناخ باعتباره أحد التحديات الأكثر إلحاحا في عصرنا، حاملا معه سلسلة من العواقب، بما في ذلك ...
التصويت 2024 10 14

رؤية FDR المالية: أكثر أهمية من أي وقت مضى لعام 2024

بينما يشق العالم طريقه عبر التغيرات غير المسبوقة في القرن الحادي والعشرين، هناك صدى متكرر من الماضي يشعر به الكثيرون...
العيش في وئام 10 14

التنقل في الفروق الدقيقة في الحياة: الطريق الأوسط إلى الانسجام

نحن نعيش في عالم يحثنا على اختيار جانب ورؤية الأشياء على أنها جيدة أو سيئة، صحيحة أو خاطئة.
أكثر وضوحا 10 12

كيف يتم الاستماع إليك حقًا: دور التعبير في التواصل الفعال

النطق هو أكثر من مجرد تجميع للكلمات؛ يظهر الأفكار والمشاعر والعواطف.
تناول السكر 10

الواقع الحلو والمر: إعادة التفكير في عاداتنا الغذائية

في المشهد الغذائي المعقد اليوم، يظهر السكر، بأشكاله المتعددة، كبطل مضلل بشكل خاص.
  1. أنت هنا:  
  2. الصفحة الرئيسية
  3. التمكين الشخصي
  4. تعديلات الموقف
  5. الخوف والقلق