الخوف والقلق

إذا كانت العناكب تمثل القليل جدًا من التهديد الفعلي لبقائنا ، فلماذا نخاف منها كثيرًا؟ 

بدون شك ، يتطلب الأمر شجاعة لمواجهة مخاوفنا ، وأن نكون على استعداد للنظر تحت السطح وفحص ما نتجنبه عادة.

لم تلمسني القطة أبدًا ، لكن انطباعًا لا يمحى عن بقاياها. إنها ذاكرتي الأولى لمقابلة حيوان الظل ، وجهاً لوجه ذي عين خضراء.

بالعودة إلى عشرة أجيال فقط ، لكل منا 1,024 أسلاف مباشرون. ترك كل من هؤلاء البالغ عددهم 1,024 شخصًا نسبًا وإرثًا شخصيًا. لو عاش أي منهم في مكان مختلف ...

غالبًا ما يكون الانتباه إلى حقائق مثل الحرب أمرًا مؤلمًا ، والناس ليسوا مجهزين جيدًا للحفاظ على التركيز المستمر على الأحداث الجارية أو المؤلمة.

فلماذا لا نفعل لأنها تذهب؟ لماذا لا نتواصل مع ما نريده حقًا؟ لماذا لا نسعى جاهدين ...

يتضمن اضطراب ما بعد الصدمة المعقد نفس أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ، بالإضافة إلى أعراض إضافية تسمى اضطراب في التنظيم الذاتي. يشير الاضطراب في التنظيم الذاتي إلى مشاكل في تنظيم المشاعر (على سبيل المثال ، الشعور بالخدر أو نوبات الغضب المفاجئة) ، والشعور بالبعد عن الآخرين ، وامتلاك وجهات نظر سلبية للغاية عن نفسك.

لم نكن قادرين من قبل على أن نرى ونشعر ونختبر عن قرب الدمار المطلق والرعب الذي يتكشف في حياة الكثير من زملائنا الرجال والنساء في الوقت الحالي.

لم نكن قادرين من قبل على أن نرى ونشعر ونختبر عن قرب الدمار المطلق والرعب الذي يتكشف في حياة الكثير من زملائنا الرجال والنساء في الوقت الحالي.

كنت تعرف Yabbits، بل هي أصوات داخل رأسك، والشكوك وهبوطا بوت في عقلك. Yabbits هي الأصوات التي تقول ضدك. وقد صممت في الأصل Yabbits جهدنا للحفاظ على سلامتنا من حفظ لنا في الخط. ياه التي تبدو ممتعة، ولكن ...

أظهرت دراسة جديدة أنه من بين كبار السن الذين تم نقلهم إلى المستشفى بسبب نوبة قلبية ، فإن الإجهاد المالي الحاد - وجود القليل من المال كل شهر لتغطية نفقاتهم - يرتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 60٪ في غضون ستة أشهر بعد الخروج من المستشفى.

القلق هو جانب من جوانب الحالة البشرية يصعب أحيانًا تجنبه. من منظور حيوي ، فإن القلق يحجب كل شيء تقريبًا ، باستثناء المزيد مما لا تريده.

لقد بدأ بميزة أساسية "أخبار يمكنك استخدامها" من National Public Radio. بعنوان "5 طرق للتعامل مع دورة الأخبار المجهدة" ، قدمت مقالة المنتج Andee Tagle ، التي نُشرت في أواخر فبراير 2022 ، نصائح حول كيفية التعامل مع القلق الناجم عن استهلاك الأخبار في الأوقات العصيبة.

توصي الإرشادات الجديدة بارتداء الأقنعة في الداخل فقط في المناطق ذات المخاطر العالية من المجتمع وتسمح لما يقرب من 70٪ من الأشخاص في الولايات المتحدة - iبما في ذلك حوالي 19 مليون طفل - للتخلي عن أقنعةهم.

يبدو أحيانًا كما لو أننا محاصرون في متاهة المخاوف هذه. لكننا لسنا محاصرين. هناك طرق للخروج من المتاهة بمجرد أن نتعلم الحبال.

يبدو أحيانًا كما لو أننا محاصرون في متاهة المخاوف هذه. لكننا لسنا محاصرين. هناك طرق للخروج من المتاهة بمجرد أن نتعلم الحبال.

كلمة "رعب" مشتقة من الفعل اللاتيني مروع، وهو ما يعني "يرتجف". الشر جزء لا يتجزأ من أي فيلم رعب. يتم توجيه هذا الشر من خلال "قوة بشرية أو مخلوقة أو خارقة للطبيعة"

للأسف ، كان وباء كوفيد رحلة صعبة لكثير من الناس. في مرحلة ما ، ستنتهي الرحلة ، وسننتقل إلى المرحلة التالية ، ونأمل أن نستخلص الدروس من التجربة التي ستجعل المرحلة التالية أفضل.

للأسف ، كان وباء كوفيد رحلة صعبة لكثير من الناس. في مرحلة ما ، ستنتهي الرحلة ، وسننتقل إلى المرحلة التالية ، ونأمل أن نستخلص الدروس من التجربة التي ستجعل المرحلة التالية أفضل.

الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا بطريقة منطقية. في أي وقت نصطدم بالمعتقدات الراسخة التي لم تعد تخدمنا وتحتاج إلى الإفراج عنها ، وهو ما يتم تسريعه بشكل فردي وجماعي خلال هذا الوقت ...

الخوف يشعر بالجنون. لا توجد وسيلة حول ذلك. لكن معظمنا لا يستجيب لخوفنا بطريقة منطقية. في أي وقت نصطدم بالمعتقدات الراسخة التي لم تعد تخدمنا وتحتاج إلى الإفراج عنها ، وهو ما يتم تسريعه بشكل فردي وجماعي خلال هذا الوقت ...

إن إدمان اليقين يخلق الخوف ويحد مما هو ممكن في حياتنا. إذا لم أكن أعرف ما سيحدث بعد ذلك في حياتي ، فقد توقعت أن الأمور ستكون سيئة ولن تنجح.

إن إدمان اليقين يخلق الخوف ويحد مما هو ممكن في حياتنا. إذا لم أكن أعرف ما سيحدث بعد ذلك في حياتي ، فقد توقعت أن الأمور ستكون سيئة ولن تنجح.