إلهام ماري تي راسل اليومي
التركيز اليوم هو: أنا أبطئ وأتعامل مع نفسي بشكل جيد.
أود أن أقرأ لكم قسمًا من مقال بعنوان: فعل أقل ، أن تكون أكثر:
"من المفارقات أنه بمرور الوقت ، كلما" فعلنا "أكثر ، قل ما نحققه. كل هذا الجهد يؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والعقلية والعاطفية. إنه يفصلنا عن احتياجاتنا الأعمق ، ويتركنا فارغين ومملين.
"تخيل الآن سيناريو مختلفًا وأكثر متعة. لقد أتيت للعمل عازمًا على تذكر تسجيل الخروج من جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، والمشي لمسافة قصيرة ، وشرب كوبًا من الماء ، وترطيب بشرتك كل ثلاثين دقيقة. بدلاً من" الاستيلاء "على وجبة غداء غير مبالية ، تحضر الفاكهة الطازجة والزبادي وساندويتش الحبوب الكاملة من المنزل. لا تأخذ استراحات القهوة ، بل تأخذ فترات راحة للتمارين الرياضية.
"بمعاملة نفسك جيدًا ليوم واحد ، حققت كل من تفعل القليل وأن تكون أكثر. بالمعنى الحرفي ، ما زلت" تفعل "الأشياء ؛ لم تجلس مكتوف الأيدي. لكن ما فعلته كان مختلفًا بشكل رائع عما كنت تفعله من أجل لفترة طويلة. لقد سمحت لنفسك بالإبطاء بدلاً من قيادة نفسك بقوة. لم تسيء استخدام جسمك ولم تضغط على عقلك. لقد بدأت عملية الشفاء ".
تم استلهام تركيز اليوم من مقالة InnerSelf.com:
فعل أقل ، أن تكون أكثر: الأيورفيدا والالتزام بالصحة
بواسطة شبرا كريشان
اقرأ المقال الأصلي ...
هذه ماري تي راسل ، ناشرة InnerSelf ، تتمنى لك يومًا من التباطؤ وتعامل نفسك جيدًا (اليوم وكل يوم)
انضم إلي مرة أخرى غدًا للحصول على الإلهام اليومي وتركيز اليوم.
اليوم نحن تبطئ ونعامل أنفسنا بشكل جيد.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
