بعد قيل لي من قبل الجراح انه يعتقد بلدي كان لي عن ثلاثين يوما في العيش، وأنا وضعت في اتصال مع الناجين من سرطان استثنائية الذين حافظوا على حث لي لدراسة مسألة الغفران. كان اسمها كولين ومقتنعة بأن ترتبط ارتباطا لا ينفصم الشفاء والغفران. بعد أسابيع من المقاومة، وأخذت محاميها إلى القلب.
كان لدي والدي علاقة سامة وصاخبة. كان التواصل الوحيد الذي حصلنا عليه عندما كنت صغيراً هو رواياته المزينة بالألفاظ النابية التي تنتقد حرفيًا كل ما فعلته أو لم أفعله.
قادتني تحذيرات كولين المتكررة حول عدم التسامح وجهاً لوجه مع غضبي المدفون بشدة تجاه والدي. بعد بعض التأمل المطول ، جئت لأراه كمنتج لوالده المدمن على الكحول. وكان والدي يعاني من شياطينه ، وقضاء بعض الوقت في مستشفى للأمراض العقلية.
بطريقة ما، لم يكن لديه فرصة، وأنه ببساطة لا يعرف أي أفضل. واستوعب هذه الحقيقة مرة واحدة، وكنت في النهاية قادرا على إطلاق سراح، ترك، ويغفر.
والصفح وسيلة للحياة: الحصول حسنا حسنا والبقاء
اليوم أشارك الاعتقاد بأن الصفح كولين ضرورية للحصول بشكل جيد والبقاء أيضا. ما لم يكن هناك شفاء عقلنا وروحنا، أي الشفاء من الجسم غير مكتملة، ومحكوم علينا المحتمل.
قد تقول، "جريج، أنت لا تفهم. الغفران في حالتي هو مجرد صعبة للغاية. الماضي هو ببساطة مرعبة جدا. إيذاء الناس لي بعد المغفرة. له ما يبرره العداء بلدي. وأنا لن ندعه يذهب. "
عندما نحتضن هذا الموقف، والشخص الوحيد الذي تضر هو أنفسنا. عدم التسامح هو مثل الفحم ملتهب ونحن نحمل في كف يدنا. نحن الشخص الوحيد الذي يحترق. لنكن واضحين: نحن لا مسامحة لصالح الشخص الآخر. نحن مسامحة من أجل مصلحتنا الخاصة، والإفراج عن السم السامة التي تلوث حياتنا.
في روح لطيف وحساس ويمكن التواصل وأنا، وأنا أطلب منكم أن البحث قلبك لاي اشارة عدم التسامح. عليك أن تجد شخص ما من المحتمل جدا، أو قائمة كاملة من الناس، الذي أجرى لك الخطأ. إذا كان الأمر كذلك، سوف تساعد في الشفاء عن طريق الإفراج عن أفكار تبادل الاتهامات، والاستياء، أو الندم.
أعتقد أن المغفرة ، عندما تصبح في الواقع وسيلة للتفكير والمعيشة ، هي أقوى مفتاح وحيد لحياة تلتئم. الغفران هو أسلوب موثوق به يتم من خلاله تغيير أفكارنا وتصوراتنا ، مما يحول الآثار الضارة للعواطف السامة إلى حقيقة شفاء من التعاطف ، وحتى الحب. يتيح لنا المغفرة تبديل تركيزنا من الخوف إلى الحب ؛ إنه يساعدنا على تغيير ما يمكن تغييره ويسمح لنا بالتوصل إلى سلام مع البقية - بعدًا عميقًا للشفاء.
الذاتي الغفران: الافراج عن اللوم الذاتي، الحكم، عار
لا تقل أهمية مسامحة الآخرين عن التسامح. دعونا نكون صادقين ، ونحن كثيرا ما نحمل الكثير من الاستياء والخجل ضد أنفسنا. نحن نحكم على أنفسنا بقسوة ، "أنا غبي جدا. أنا سمين. أنا قبيح. أنا لا أستحق. ربما أستحق هذا المرض ".
ألاحظ الكثير من مرضى السرطان تحمل الذاتي مفاهيم الجدارة. هذه هي المعتقدات الخاطئة والقاتلة. نعم، قد فعلنا شيئا غير مرغوب فيه، ولكن هذا هو سلوكنا، ولا يتساوى مع شخص لا يستحق كونه. الافراج عن هذه المشاعر من العار.
هناك أيضا الحكم. الدموع السلوكية في نسيج العلاقات وتوقد نار الاستياء. السرطان هو ، من بين أشياء أخرى ، فرصة لتعلم وممارسة الفرق بين القبول والموافقة ، وبالتالي لتجاوز الحكم.
ممارسة قبول
أنا أحثكم على ممارسة القبول. كل واحد منا لديه الطبيعة الكمال. كلنا يحمل سلوكيات لا تتناسب مع إمكاناتنا. يتيح لنا المغفرة قبول النقص دون الحاجة إلى الموافقة عليه.
هو من ذوي الخبرة المغفرة على مستويين. الأول هو الأكثر وضوحا. هناك حدث: نحن مظلومين أو نتصوره هجوم. هذا السلوك يحتاج إلى أن يغفر. عندما نستطيع أن نقول: "أنا أغفر لنفسي ل_______"، أو "أنا أغفر ______ (آخر) ل______"، ثم شرعنا في رحلة الغفران.
المستوى الثاني من الغفران يغير نظرتنا لما حدث. نعم ، حدث حدث. لكن المشكلة الحقيقية تبدأ عندما نبدأ في الحكم على ما حدث ، عندما نعتبر أنفسنا أو أي شخص آخر سمة سيئة أو مؤلمة أو متوسطة أو غبية أو غير ذلك من السمات غير المألوفة. نحن نحكم ، حتى ندين.
البديل؟ قبول. تقبل أنفسنا. اقبل الآخرين. تقبل أن تحدث الحياة. إنه جزء من إنسان. سامح وقبول. إنها طريقة أفضل بكثير للعيش.
إذا لم يكن الآن، فمتى؟
الناس الذين هم، أو يعتقدون أنهم، بالقرب من الموت غالبا ما تأتي إلى إدراك أن يشفي المغفرة. الخلافات والاختلافات، ويضر العميق فجأة يبدو أقل أهمية في هذا الوقت.
المكافأة المذهلة للمغفرة هي أن الكثير من الناس يبلون بلاءً حسناً بعد الرحيل. بالتأكيد حياة أفضل. كثيرة مصنوعة لفترة أطول. لكن ما يذهلني هو أنه إذا كان المرء على استعداد للتسامح خلال اللحظات الأخيرة من الحياة ، فلماذا لا يفعل ذلك في وقت مبكر؟ مثل الآن؟
كم مرة نحتاج أن نسامح؟ دائما. لا تسحب ذكريات الماضي والأخطاء التي وقعت في لحظاتك الحالية. لا شيء من الماضي مهم بما يكفي للسماح له بتلوث حاضرنا. التخلي عن الحكم. رعاية الرحمة. تستحقها. سوف تغير حياتك - إلى الأبد!
كان مغفرة نقطة التحول المطلق في بلدي سرطان رحلة الانتعاش. ويمكنني أن تتبع في الوقت المحدد لاستعادة قوتي البدنية والعاطفية الرفاه لأسبوع مكثف من الآخرين متسامح بصدق ونفسي. ومنذ ذلك الحين إلى الأمام، لقد حاولت أن تجعل مغفرة وسيلة للحياة.
كيف عنك؟ قد الغفران يكون له مكان في رحلتك؟
والشيء الأساسي يمكنك القيام به
اختيار واحد فقط الأذى ويغفر جميع الأطراف المعنية معها. ويقول بصوت عال، مع الإخلاص الكامل "(اسم)، أنا تماما وبشكل كامل يغفر لك. I الإفراج لك رعاية الله. أؤكد لكم اعلى جيدة. "وبنفس الطريقة، بمسامحة نفسك.
اشعر بدفء الغفران. اختر هذا الأسبوع شخصًا واحدًا للتسامح كل يوم.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.
© 2011 من قبل اندرسون م. جميع الحقوق محفوظة.
المادة المصدر
سرطان الثدي: أشياء أساسية 50 يمكنك القيام به
بواسطة غريغ أندرسون.
سرطان الناجين غريغ أندرسون، ويقدم معلومات هامة حول القضايا الرئيسية المرضى يواجهون بعد تشخيص السرطان الثدي، ويوضح كيفية تنفيذ خطة الانتعاش الشامل الذي يزيد فرصة للشفاء والتعافي. هذا هو النهج التكاملي تماما - واحدة هذا الاتجاه الأسئلة الطب الغربي لovertreat ويقترح مجموعة من النهج التغذية، وممارسة، العقل / الجسد، والدعم الاجتماعي جنبا إلى جنب مع الرعاية الطبية التقليدية.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
غريغ أندرسون هي شركة رائدة معترف بها في مجال رعاية مرضى السرطان المتكاملة، ومؤسس والرئيس التنفيذي لمؤسسة سرطان استعادة الدولية، وهي الانتماء العالمية للجمعيات الخيرية الوطنية العاملة الآن في الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة وفرنسا وألمانيا وأستراليا. زيارته على العنوان التالي: www.CancerRecovery.org
