30 أيام للعيش؟ حان الوقت لمحاولة المغفرة!

30 أيام للعيش؟ حان الوقت لمحاولة المغفرة!

بعد قيل لي من قبل الجراح انه يعتقد بلدي كان لي عن ثلاثين يوما في العيش، وأنا وضعت في اتصال مع الناجين من سرطان استثنائية الذين حافظوا على حث لي لدراسة مسألة الغفران. كان اسمها كولين ومقتنعة بأن ترتبط ارتباطا لا ينفصم الشفاء والغفران. بعد أسابيع من المقاومة، وأخذت محاميها إلى القلب.

كان لوالدي علاقة سامة وصاخبة. كان التواصل الوحيد الذي أجريناه عندما كنت صغيراً هو صفاته النابية التي تنتقد حرفياً كل ما فعلته أو لم أفعله.

قادني تحذيرات كولن المتكررة حول عدم التسامح وجها لوجه مع غضبي المدفون بعمق تجاه أبي. بعد بعض التفكير الممتد ، جئت لرؤيته كمنتج لأبيه الكحولية المسيء. وابتلي والدي بشياطينه الخاصة ، وقضى بعض الوقت في مستشفى للأمراض العقلية.

بطريقة ما، لم يكن لديه فرصة، وأنه ببساطة لا يعرف أي أفضل. واستوعب هذه الحقيقة مرة واحدة، وكنت في النهاية قادرا على إطلاق سراح، ترك، ويغفر.

والصفح وسيلة للحياة: الحصول حسنا حسنا والبقاء

اليوم أشارك الاعتقاد بأن الصفح كولين ضرورية للحصول بشكل جيد والبقاء أيضا. ما لم يكن هناك شفاء عقلنا وروحنا، أي الشفاء من الجسم غير مكتملة، ومحكوم علينا المحتمل.

قد تقول، "جريج، أنت لا تفهم. الغفران في حالتي هو مجرد صعبة للغاية. الماضي هو ببساطة مرعبة جدا. إيذاء الناس لي بعد المغفرة. له ما يبرره العداء بلدي. وأنا لن ندعه يذهب. "

عندما نحتضن هذا الموقف، والشخص الوحيد الذي تضر هو أنفسنا. عدم التسامح هو مثل الفحم ملتهب ونحن نحمل في كف يدنا. نحن الشخص الوحيد الذي يحترق. لنكن واضحين: نحن لا مسامحة لصالح الشخص الآخر. نحن مسامحة من أجل مصلحتنا الخاصة، والإفراج عن السم السامة التي تلوث حياتنا.

في روح لطيف وحساس ويمكن التواصل وأنا، وأنا أطلب منكم أن البحث قلبك لاي اشارة عدم التسامح. عليك أن تجد شخص ما من المحتمل جدا، أو قائمة كاملة من الناس، الذي أجرى لك الخطأ. إذا كان الأمر كذلك، سوف تساعد في الشفاء عن طريق الإفراج عن أفكار تبادل الاتهامات، والاستياء، أو الندم.


الحصول على أحدث من InnerSelf


أعتقد أن الغفران ، عندما يصبح في الواقع طريقة للتفكير والعيش ، هو المفتاح الوحيد الأكثر قوة للحياة الشافية. المغفرة هي تقنية موثوقة تتغير من خلالها أفكارنا وتصوراتنا ، وتحويل الآثار الضارة للعواطف السامة إلى واقع الشفاء من التعاطف ، وحتى الحب. يسمح لنا الغفران بتغيير تركيزنا من الخوف إلى الحب. فهي تساعدنا على تغيير ما يمكن تغييره ويتيح لنا تحقيق السلام مع البقية - وهو بُعد عميق للشفاء.

الذاتي الغفران: الافراج عن اللوم الذاتي، الحكم، عار

لا يقل أهمية عن مسامحة الآخرين هو التسامح مع الذات. دعونا نكون صادقين ، وكثيرا ما نحتفظ بكثير من الاستياء والعار ضد أنفسنا. نحكم على أنفسنا بقسوة ، "أنا غبي جدا. أنا سمين. أنا قبيح أنا لا أستحق. ربما أستحق هذا المرض ".

ألاحظ الكثير من مرضى السرطان تحمل الذاتي مفاهيم الجدارة. هذه هي المعتقدات الخاطئة والقاتلة. نعم، قد فعلنا شيئا غير مرغوب فيه، ولكن هذا هو سلوكنا، ولا يتساوى مع شخص لا يستحق كونه. الافراج عن هذه المشاعر من العار.

هناك أيضا الحكم. يمزق السلوك القضائي في نسيج العلاقات ويحمي نيران الاستياء. السرطان ، من بين أمور أخرى ، فرصة لتعلم وممارسة الفرق بين القبول والموافقة وبالتالي تجاوز الحكم.

ممارسة قبول

أيام 30 أن نحيا؟ محاولة الغفران!أنا أحثك ​​على ممارسة القبول. كل منا لديه طبيعه ناقصة. كل منا تظهر سلوكيات لا تتناسب مع إمكاناتنا. الغفران يسمح لنا بقبول النقص دون الحاجة إلى الموافقة عليه.

هو من ذوي الخبرة المغفرة على مستويين. الأول هو الأكثر وضوحا. هناك حدث: نحن مظلومين أو نتصوره هجوم. هذا السلوك يحتاج إلى أن يغفر. عندما نستطيع أن نقول: "أنا أغفر لنفسي ل_______"، أو "أنا أغفر ______ (آخر) ل______"، ثم شرعنا في رحلة الغفران.

المستوى الثاني من الغفران يغير نظرتنا لما حدث. نعم ، حدث حدث. لكن المشكلة الحقيقية تبدأ عندما نبدأ في الحكم على ما حدث ، عندما نصنف أنفسنا أو الشخص الآخر على أنه سيئ أو مؤذ أو متوسط ​​أو غبي أو أي سمة أخرى غير قاسية. نحكم ، حتى ندين.

البديل؟ قبول. اقبل انفسنا اقبل الآخرين. اقبل أن تحدث الحياة. انها جزء من كونك بشرا. يغفر ويقبل. إنها طريقة أفضل بكثير للعيش.

إذا لم يكن الآن، فمتى؟

الناس الذين هم، أو يعتقدون أنهم، بالقرب من الموت غالبا ما تأتي إلى إدراك أن يشفي المغفرة. الخلافات والاختلافات، ويضر العميق فجأة يبدو أقل أهمية في هذا الوقت.

المردود المذهل للمغفرة هو أن الكثير من الناس يتصرفون بشكل جيد بعد تركهم. من المؤكد أن الأرواح تتحسن ؛ الكثير منها أطول ولكنني أدهشني أنه إذا كان المرء يرغب في أن يغفر في اللحظات الأخيرة من حياته ، فلماذا لا يفعل ذلك في وقت سابق؟ مثل الآن؟

كم مرة نحن بحاجة إلى الصفح؟ دائما. لا تسحب ذكريات الماضي والأذى في لحظاتك الحالية. لا شيء من الماضي مهم بما يكفي للسماح له بتلويث حاضرنا. اترك الحكم. رعاية الرحمة. تستحقها. سوف تغير حياتك - إلى الأبد!

كان مغفرة نقطة التحول المطلق في بلدي سرطان رحلة الانتعاش. ويمكنني أن تتبع في الوقت المحدد لاستعادة قوتي البدنية والعاطفية الرفاه لأسبوع مكثف من الآخرين متسامح بصدق ونفسي. ومنذ ذلك الحين إلى الأمام، لقد حاولت أن تجعل مغفرة وسيلة للحياة.

كيف عنك؟ قد الغفران يكون له مكان في رحلتك؟

والشيء الأساسي يمكنك القيام به

اختيار واحد فقط الأذى ويغفر جميع الأطراف المعنية معها. ويقول بصوت عال، مع الإخلاص الكامل "(اسم)، أنا تماما وبشكل كامل يغفر لك. I الإفراج لك رعاية الله. أؤكد لكم اعلى جيدة. "وبنفس الطريقة، بمسامحة نفسك.

اشعر بدفء المغفرة. في الأسبوع القادم ، اختر شخصًا واحدًا ليغفر له كل يوم.

أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 من قبل اندرسون م. جميع الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

سرطان الثدي: أشياء أساسية 50 يمكنك القيام به
بواسطة غريغ أندرسون.

سرطان الثدي: أشياء أساسية 50 يمكنك القيام به من قبل اندرسون م.سرطان الناجين غريغ أندرسون، ويقدم معلومات هامة حول القضايا الرئيسية المرضى يواجهون بعد تشخيص السرطان الثدي، ويوضح كيفية تنفيذ خطة الانتعاش الشامل الذي يزيد فرصة للشفاء والتعافي. هذا هو النهج التكاملي تماما - واحدة هذا الاتجاه الأسئلة الطب الغربي لovertreat ويقترح مجموعة من النهج التغذية، وممارسة، العقل / الجسد، والدعم الاجتماعي جنبا إلى جنب مع الرعاية الطبية التقليدية.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

غريغ أندرسون، مؤلف كتاب سرطان الثدي: الأشياء الأساسية 50 يمكنك القيام بهغريغ أندرسون هي شركة رائدة معترف بها في مجال رعاية مرضى السرطان المتكاملة، ومؤسس والرئيس التنفيذي لمؤسسة سرطان استعادة الدولية، وهي الانتماء العالمية للجمعيات الخيرية الوطنية العاملة الآن في الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة وفرنسا وألمانيا وأستراليا. زيارته على العنوان التالي: www.CancerRecovery.org

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
by مونتيل ويليامز وجيفري غارديري ، دكتوراه