كيف تقضي الوقت بحكمة

زوجين يلعبون على الشاطئ
اكتشاف المشاعر ومشاركة الوقت مع أحبائهم هما شيئان يقول المتقاعدون إنهم يرغبون في فعل المزيد عندما كانوا أصغر سناً. لاغبلس

بالنسبة لكثير من الشباب ، يعتبر التقاعد مجرد نقطة على الرادار ، إن لم يكن مجهولًا تمامًا. هذا صحيح بشكل خاص خلال أزمة تكلفة المعيشة لدينا ، عندما يكون الاستثمار والمساهمة بشكل أكبر في معاشك التقاعدي يقع ضمن قائمة الأولويات وراء دفع الإيجار.

على الرغم من ذلك ، بدأ المزيد والمزيد من الشباب يفكرون في التقاعد الأعمار السابقة، حيث يركز الكثيرون على نوعية حياتهم في المستقبل والاستقلال المالي بعد تركهم العمل.

يمكن أن يأتي هذا في بعض الأحيان على حساب رفاههم أثناء استمرارهم في العمل ، والإنفاق المقتصد للغاية والتركيز على "الزحام" ، بدلاً من الاستمتاع بالحرية والأوقات الجيدة التي يمكن أن تميز أيضًا مرحلة البلوغ.

لاجلي بحث جديد، قابلت أكثر من 200 شخص واستطلعت مئات آخرين لفهم كيف يوازنون بين الوقت والمال. ركزت على الأشخاص الذين يمرون بتحولات كبيرة في الحياة: المتقاعدون الجدد والآباء الجدد ، والأشخاص الذين يستعدون لتلك اللحظات. بينما نتوقع أن يقضي المتقاعدون كل الوقت في العالم ، وجدت أنه في الواقع ، غالبًا ما يتعرض المتقاعدون لضغوط من أجل الوقت.

أكثر من ربعهم يشعرون وقت ضيق، مع عدم وجود ساعات كافية في اليوم لكل ما يحتاجون إليه. هذا بغض النظر عن مقدار المال الذي لديهم. على الرغم من أن المتقاعدين الأثرياء يتمتعون عمومًا بمزيد من التحكم في جداولهم ، إلا أن المتقاعدين الأغنياء والفقراء يتأثرون بفقر الوقت في الأعمار الأكبر.

لم يفت الأوان أبدًا (أو مبكرًا جدًا) لبدء الاستفادة القصوى من وقتك والعيش حياة أفضل. فيما يلي بعض الدروس المهمة التي تعلمتها من رحلات المتقاعدين.

لا تطارد المال ، دع المال يطاردك

واحدة من أكبر ندمي بين بلدي الأقل حظا كان المشاركون في البحث عدم قدرتهم على الحصول على أكبر قدر من التعليم كما أرادوا عندما كانوا أصغر سناً. ترك البعض الجامعة أو الكلية في وقت مبكر لإعالة أسرهم ، أو لأنهم لا يستطيعون الاستمرار. لكن جميعهم أعربوا عن أسفهم لعدم حصولهم على نفس القدر من التعليم الذي يحتاجون إليه ليكونوا قادرين على المنافسة في القوى العاملة في وقت لاحق.

لكسب ما يكفي من المال ، اختر شيئًا وتابعه: سواء أكانت مهنًا جامعية أو فنية ماهرة ، كن جيدًا في شيء ما. ثم سيتبع المال.

تقلق بشأن ما تشعر به - وليس كيف تبدو

عندما يتضاءل الشباب ، يتبقى لك ما تشعر به. في التقاعد ، هل ستتألم بسبب قضاء حياتك في الأشغال الشاقة أو العمل المتواصل؟ أوضح الأشخاص الذين قابلتهم أنه عندما تعطي الأولوية لكسب المال على الصحة - سواء عن طريق الضرورة أو بالاختيار - فإنك تدفع مقابل ذلك من خلال الاضطرار إلى التخلي عن وقتك الثمين في التقاعد.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

تضمنت بعض جهود التعافي الصحي للمتقاعدين الجدد قضاء وقت إضافي مع مقدمي الخدمات الطبية ، وإنفاق المال والوقت في التنقل إلى المواعيد. كانت النساء هنا محرومات بشكل مضاعف ، على عكس الرجال ، ما زلن يواجهن ضغوطًا مجتمعية لتبدو أصغر من سنهن.

لتجنب الاضطرار إلى تنفق المزيد الوقت والمال على التعافي الصحي في وقت لاحق من الحياة ، والتركيز على الحفاظ على الصحة في الحياة المبكرة. في بعض الأحيان قد تحتاج إلى إعطاء الأولوية لرفاهيتك فوق احتياجات صاحب العمل ، على سبيل المثال عن طريق أخذ إجازة لصحتك الجسدية أو العقلية.

في حين أن هذا يعد رفاهية غير متاحة للجميع حاليًا ، إلا أن حركات مثل "الإقلاع الهادئ" بدأت في بدء محادثة عامة حول هذا الموضوع.

اجعل وقتك مهمًا من خلال مشاركته مع الآخرين

يمكننا "شراء" الوقت عن طريق استبدال الأموال بمهام لا نرغب في القيام بها. يمكن أن تحتوي العناصر المستهلكة أيضًا تكاليف الوقت، حيث يستغرق التسوق وتعلم استخدام العناصر الجديدة وقتًا. بفضل المتقاعدين ، أعلم الآن أيضًا أنه يمكننا الحصول على المزيد من الوقت عندما نشاركه مع الآخرين.

الوقت هو ما يسميه علماء الاجتماع "شبكة جيدة". بعبارة أخرى ، تعتمد الطريقة التي نقدر بها الوقت على عدد الأشخاص الآخرين الذين يمكننا مشاركة وقتنا معهم.

تحدث جميع المشاركين المتقاعدين عن الحاجة إلى بناء علاقات قوية وصحية عندما يكونون أصغر سنًا ، ليكون لدينا أصدقاء يمكننا مشاركة الحياة معهم عندما يكبرون. الوقت المشترك يؤدي إلى مزيد من الرفاهية العاطفية و السعادة.

حدد شغفك في وقت مبكر

في حين أن جميع المتقاعدين تقريبًا أمضوا قدرًا كبيرًا من الوقت في التخطيط المالي للتقاعد ، إلا أن الكثير منهم أعرب عن أسفه لعدم التخطيط للمستقبل عندما يتعلق الأمر بتنمية الهوايات والاهتمامات. كان هذا ضغوطًا بشكل خاص على المتقاعدين الأثرياء ، حيث واجهوا انخفاضًا في وضعهم الاجتماعي وفقدان أصدقاء العمل عند تقاعدهم.

إن بدء هوايات واهتمامات جديدة بمجرد التقاعد - بدافع الضرورة - يمكن أن يبدو وكأنه عمل إضافي. السعي وراء العواطف هو ضروري للرفاهيةولكن يجب أن يتم ذلك قبل التقاعد ، بينما يكون ذلك للتسلية فقط. بناء علاقات قوية وصحية عندما كنت أصغر سنا. صور الأعمال القرد / Shutterstock

الوقت حب

ذكرني المشاركون في مقابلتي مرارًا وتكرارًا أن إعطاء وقتك لشخص آخر هو أكبر عمل طيب يمكننا القيام به. هذا لأنه بمجرد أن تمنح وقتك بعيدًا ، لا يمكنك استعادته أبدًا.

ضع في اعتبارك هذا وأنت تعطي وقتك لأصدقائك أو أرباب العمل أو المعارف أو لشركات التواصل الاجتماعي. بفضل المشاركين ، أسأل نفسي كثيرًا الآن: هل هذه الشركة أو المنظمة تحبني؟ بشكل عام ، الإجابة هي لا ، وعند هذه النقطة أعلم أيضًا أنهم لا يستحقون الكثير من وقتي.

في الوقت نفسه ، عندما يتبرع لي صديق أو معلم موثوق به أو مدرس أو غريب بوقتهم الثمين ، فإنني أدرك أن تقديري ولطفي لا يمكن أن يسددا لهم إلا جزئيًا.

يُظهر المشاركون المتقاعدون أنه من المهم أن نظل ممتنين للوقت الذي نشاركه مع بعضنا البعض أثناء وجودنا على هذه الأرض. عندما يزعجك الطحن اليومي ، ذكر نفسك أن الوقت هو الحب.المحادثة

نبذة عن الكاتب

Boróka Bó، أستاذ مساعد في علم الاجتماع ، جامعة إسكس

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

الأكثر قراءة

السحر وأمريكا 11 15
ما تخبرنا الأسطورة اليونانية عن السحر الحديث
by جويل كريستنسن
العيش على الشاطئ الشمالي في بوسطن في الخريف يجلب معه التقلبات الرائعة للأوراق و ...
جعل الشركات مسؤولة 11
كيف يمكن للشركات السير في الحديث عن التحديات الاجتماعية والاقتصادية
by سيمون بيك وسيباستيان مينا
تواجه الشركات ضغوطًا متزايدة لمواجهة التحديات الاجتماعية والبيئية مثل ...
امرأة شابة أو فتاة تقف مقابل جدار الكتابة على الجدران
الصدفة تمرين للعقل
by برنارد بيتمان ، دكتوراه في الطب
الاهتمام الشديد بالصدفة يمارس العقل. التمرين يفيد العقل تمامًا كما هو ...
متلازمة موت الرضع المفاجئ 11 17
كيف تحمي طفلك من متلازمة موت الرضيع المفاجئ
by راشيل مون
في كل عام ، يموت حوالي 3,400 طفل أمريكي بشكل مفاجئ وغير متوقع أثناء النوم ، وفقًا لـ ...
انتشار المرض في المنزل 11
لماذا يمكن أن تصبح منازلنا نقاط ساخنة لفيروس كورونا
by بيكي تانستول
أثناء المكوث في المنزل ، حمى الكثير منا من الإصابة بـ COVID في العمل أو في المدرسة أو في المتاجر أو ...
امرأة تمسك رأسها وفمها مفتوح خوفًا
الخوف من النتائج: الأخطاء والفشل والنجاح والسخرية والمزيد
by إيفلين سي ريسك
نادراً ما يكون لدى الأشخاص الذين يتبعون هيكل ما تم القيام به من قبل أفكار جديدة ، كما فعلوا ...
العودة إلى الوطن لا تفشل 11
لماذا لا تعني العودة إلى المنزل أنك فشلت
by روزي الكسندر
فكرة أن مستقبل الشباب يخدم على أفضل وجه بالابتعاد عن المدن الصغيرة والريف ...
إفساد الطفل 11
لندع البكاء أم لا. هذا هو السؤال!
by ايمي روت
عندما يبكي الرضيع ، يتساءل الوالدان كثيرًا عما إذا كان ينبغي تهدئة الطفل أو ترك الطفل ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.