وفقا لدراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة فلوريدا، قليلة مثل ثلاثة أيام من ممارسة كل أسبوع يمكن أن تساعد في حماية القلب من الإصابة بنوبة قلبية.
تمارين التحمل، مثل المشي والركض أو ركوب الدراجات ل30 دقيقة، تولد بروتينا في قلب دعا 72 الحرارة البروتين صدمة. أثناء نوبة قلبية، ويعتقد العلماء، ويمكن تحقيق الاستقرار وHSP72 refold البروتينات التالفة، وهو أمر حيوي في الحفاظ على القلب إذا تم قطع الدورة الدموية خارج.
في فئران اختبار في الجبهة المتحدة، وعدد قليل من انتاج خمسة أيام تقريبا من ممارسة أكبر قدر ممكن من HSP72 أن الخلايا يمكن أن تعقد.
"انه يثير احتمال أن هذا يمكن أن يكون صحيحا من البشر أيضا، ونحن نعتقد أن هذا أمر مثير جدا"، وقال سكوت باورز، وهو أستاذ في قسم الجبهة المتحدة لممارسة الرياضة وعلوم الرياضة.
طبع من جامعة فلوريدا المركزية، جامعة ولاية فلوريدا جمعية الخريجين، صندوق بريد 14425، غاينيسفيل، فلوريدا 32604-2425.
أوصى كتاب:
التدريبات مع الأوزان: الروتينات بسيطة يمكنك القيام به في المنزل (غلاف عادي)
بواسطة ستيفني Karony ورانكين أنتوني.
