لا يمكنك أن تعرف على وجه اليقين ما إذا كنت ستصاب بالعدوى بعد مقابلة صديق. LeoPatrizi / E + عبر Getty Images
تريد الجلوس لتناول عشاء داخلي مع الأصدقاء. قبل عامين ، كان هذا نشاطًا بسيطًا بما يكفي يتطلب الحد الأدنى من التخطيط. ومع ذلك ، ليس هذا هو الحال في عالم اليوم. يواجه العديد من الأشخاص الآن مجموعة من الاعتبارات الإضافية حول الفوائد والمخاطر.
هل سأستمتع بالتجربة؟ ما هي السلبيات المحتملة؟ هل أنا مرتاح لسياسات المطعم المتعلقة بالوباء؟ كيف تبدو التهوية؟ هل هو مشغول جدا هناك في هذا الوقت من اليوم؟ هل أخطط لرؤية الكثير من الأشخاص ، أو الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، في المستقبل القريب؟
هذا مرهق! كعلماء في معمل التعلم واتخاذ القرار في جامعة روتجرز-نيوارك ، لاحظنا عدد عمليات صنع القرار التي تتأثر بالوباء. يؤدي تراكم الخيارات التي يتخذها الناس على مدار اليوم إلى ما يسميه علماء النفس إجهاد القرار - قد ينتهي بك الأمر بالشعور بالإرهاق واتخاذ قرارات سيئة. يمكن للوباء الحالي أن يجعل هذا الوضع أكثر وضوحًا ، حتى الخيارات والأنشطة التي يجب أن تكون أبسط يمكن أن تشعر الآن بأنها مشوبة بالمخاطر وعدم اليقين.
تتضمن المخاطر احتمالات معروفة - على سبيل المثال ، احتمال فقدان يد معينة في البوكر. لكن عدم اليقين هو احتمال غير معروف - لا يمكنك أبدًا معرفة الفرصة الحقيقية للإصابة بـ COVID-19 من خلال الانخراط في أنشطة معينة. يميل البشر إلى النفور من المخاطرة وعدم اليقين ، مما يعني أنك من المحتمل أن تتجنب كليهما عندما تستطيع ذلك. وعندما لا تستطيع - كما هو الحال خلال مرحلة مربكة من الجائحة - قد يكون من المستنزف محاولة تحديد ما يجب القيام به.
القواعد سهلة ، والقرارات صعبة
قبل جائحة COVID-19 ، لم يفكر معظم الناس في بعض القرارات الأساسية بالطريقة نفسها التي قد يفكرون بها الآن. في الواقع ، حتى في وقت مبكر من الوباء لم تكن بحاجة إلى ذلك. كانت هناك قواعد يجب اتباعها سواء أعجبك ذلك أم لا. كانت السعة محدودة ، أو تم تقييد ساعات العمل ، أو تم إغلاق المتاجر. تم حث الأشخاص بشدة على الانسحاب من الأنشطة التي يشاركون فيها عادةً.
يتضح هذا في البيانات التي جمعناها من طلاب الجامعات في خريف 2020 وربيع 2021. وكان أحد الأسئلة التي طرحناها هو ، "ما هو أصعب جزء من الوباء بالنسبة لك؟" تضمنت الردود "عدم القدرة على رؤية أصدقائي وعائلتي" ، و "الاضطرار إلى أخذ دروس عبر الإنترنت" ، و "إجباري على البقاء في المنزل" والعديد من الإحباطات المماثلة الأخرى.
كان العديد من المشاركين في الاستطلاع إما غير قادرين على فعل الأشياء التي يريدون القيام بها أو اضطروا إلى القيام بأشياء لا يريدون القيام بها. في كلتا الحالتين ، كانت المبادئ التوجيهية واضحة وكانت القرارات أقل صعوبة.
يمهد العالم الوبائي المفتوح للأعمال التجارية الساحة لمزيد من القرارات اليومية. pixdeluxe / E + عبر Getty Images
مع تخفيف القيود وتفكير الناس في "التعايش مع" فيروس كورونا ، تجلب المرحلة الحالية من الوباء معها حاجة جديدة لإجراء حسابات التكلفة والفوائد.
من المهم أن تتذكر أنه لم يختبر كل شخص هذه الأنواع من القرارات بنفس الطريقة. طوال فترة الوباء ، كان هناك أشخاص لم تكن لديهم رفاهية الاختيار وكان عليهم الذهاب إلى العمل بغض النظر عن المخاطر. كان هناك أيضًا من خاطروا طوال الوقت. على الطرف الآخر من الطيف ، يستمر بعض الأشخاص في البقاء معزولين ويتجنبون كل المواقف تقريبًا مع احتمال الإصابة بـ COVID-19.
أولئك الذين يعانون من إرهاق اتخاذ القرار هم أولئك الذين هم في المنتصف - فهم يريدون تجنب COVID-19 ولكنهم يريدون أيضًا العودة إلى الأنشطة التي كانوا يتمتعون بها قبل الوباء.
يمكن أن تقصر الاختصارات عملية صنع القرار
كتب عالم النفس دانيال كانيمان في كتابه "التفكير، السريعة والبطيئة"أنه" عند مواجهة سؤال صعب ، غالبًا ما نجيب على سؤال أسهل بدلاً من ذلك. "
من الصعب اتخاذ قرارات بشأن المخاطر وعدم اليقين. على سبيل المثال ، محاولة التفكير في احتمال الإصابة بفيروس قاتل أثناء الذهاب إلى السينما الداخلية أمر صعب. لذلك يميل الناس إلى التفكير من منظور الثنائيات - "هذا آمن" أو "هذا غير آمن" - لأنه أسهل.
تكمن المشكلة في أن الإجابة عن الأسئلة الأسهل بدلاً من الأسئلة الأكثر تعقيدًا تجعلك عرضة للتحيزات المعرفية ، أو أخطاء في التفكير تؤثر على اتخاذك للقرار.
أحد أكثر هذه التحيزات انتشارًا هو توافر ارشادي. هذا ما يسميه علماء النفس الميل للحكم على احتمالية وقوع حدث بناءً على مدى سهولة تخطره على الذهن. مقدار تغطية حدث معين في وسائل الإعلام ، أو ما إذا كنت قد رأيت حالات منه مؤخرًا في حياتك ، يمكن أن يؤثر في تقديرك. على سبيل المثال ، إذا كنت قد شاهدت قصصًا عن تحطم طائرة في الأخبار مؤخرًا ، فقد تعتقد أن احتمال الوقوع في حادث تحطم طائرة أعلى مما هو عليه بالفعل.
[يختار محررو العلوم والصحة والتكنولوجيا في المحادثة قصصهم المفضلة. أسبوعيًا أيام الأربعاء.]
غالبًا ما يتجلى تأثير الكشف عن مجريات التوافر على عملية صنع القرار في عصر الوباء من خلال اتخاذ الخيارات بناءً على الحالات الفردية بدلاً من الاتجاهات العامة. من ناحية ، قد يشعر الناس بالرضا عند الذهاب إلى حفلة موسيقية داخلية مزدحمة لأنهم يعرفون الآخرين في حياتهم ممن فعلوا ذلك وكانوا بخير - لذا فهم يرون أن احتمالية الإصابة بفيروس كورونا تكون أقل نتيجة لذلك. من ناحية أخرى ، قد يعتقد أي شخص يعرف صديقًا أصيب طفله بـ COVID-19 في المدرسة أن مخاطر انتقال العدوى في المدارس أعلى بكثير مما هي عليه بالفعل.
علاوة على ذلك ، يعني توافر الاستدلال في هذه الأيام أنك تفكر كثيرًا في مخاطر الإصابة بـ COVID-19 أكثر من التفكير في المخاطر الأخرى التي تنطوي عليها الحياة والتي لا تحظى باهتمام إعلامي أقل. بينما تقلق بشأن كفاية نظام تهوية المطعم ، فإنك تتجاهل خطر التعرض لحادث سيارة في طريقك إلى هناك.
عملية مستمرة
تتعلق القرارات بشكل عام ، وأثناء الجائحة على وجه الخصوص ، بموازنة المخاطر والفوائد والتعامل مع المخاطر وعدم اليقين.
نظرًا لطبيعة الاحتمال ، لا يمكنك التأكد مسبقًا مما إذا كنت ستصاب بـ COVID-19 بعد الموافقة على تناول العشاء في منزل أحد الأصدقاء. علاوة على ذلك ، فإن النتيجة لا تجعل قرارك صحيحًا أو خاطئًا. إذا كنت تزن المخاطر والفوائد وقبلت دعوة العشاء ، فقط لتنتهي بالتعاقد مع COVID-19 أثناء الوجبة ، فهذا لا يعني أنك اتخذت القرار الخاطئ - بل يعني فقط أنك دحرجت النرد وتوصلت إلى نتيجة قصيرة.
على الجانب الآخر ، إذا قبلت دعوة العشاء ولم ينتهي بك الأمر مع COVID-19 ، فلا تتعجرف كثيرًا ؛ مرة أخرى ، قد تكون النتيجة مختلفة. كل ما يمكنك فعله هو محاولة الموازنة بين ما تعرفه عن التكاليف والفوائد واتخاذ أفضل القرارات الممكنة.
خلال هذه المرحلة التالية من الجائحة ، نوصي بتذكر أن عدم اليقين هو جزء من الحياة. كن لطيفًا مع نفسك ومع الآخرين لأننا جميعًا نحاول اتخاذ أفضل خياراتنا.
عن المؤلفين
إليزابيث تريكومي، أستاذ مساعد في علم النفس ، جامعة روتجرز - نيوارك و ويسلي اميدن، دكتوراه. طالب في علم النفس ، جامعة روتجرز - نيوارك
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
