قبل بضعة أشهر من مجيئي للعلاج ، أحد زبائني ، أجرت جاسمين محادثة مع زميل في العمل حول كيف شعرت بالضياع ، وفي الوقت نفسه اقتنعت بوجود شيء "أكبر" هناك. وقد أخبرها زميلها ، الذي كان قد سبق له أن فكر في فكرة الوعي في حياته الشخصية ، أنه ربما كانت بحاجة إلى النظر بعمق أكبر للعثور على بعض الإجابات.
خلال الشهرين التاليين ، استمرت ياسمين في التفكير في المحادثة وفي النهاية عندما أصبحت الأمور في حياتها الشخصية أكثر صعوبة في التعامل معها ، قررت الاتصال بي. تعبت ياسمين من ملاحظة نفس النمط المتكرر الذي تظهره الحياة لها. أدركت أنه في أعماقها اعتقدت أنها ضحية وشعرت أنها كانت دائما تعاني من مشاكل في علاقات النساء في حياتها.
هذه المرة ، كانت ياسمين تعاني من مشكلة مع أحد أصدقائها ، كيت - التي شعرت أنها تسيء معاملتها. لم تكن ياسمين الاجتماعية مفرطة في الخوف من فقدان مجموعة صغيرة من الأصدقاء. كما شعرت بالحزن من حقيقة أنها لم تكن في علاقة رومانسية مع شخص ما في أكثر من خمس سنوات.
ساعد العلاج الياسمين للعمل من خلال هذه القضايا. مع مرور الوقت بدأت في قول الحقيقة لها مع كيت، وأيضا استكشاف لها أصالة الخاصة، وأنها وجدت أن الحياة بدأت تفتح أبوابها لها. في غضون أسابيع من التعبير عن نفسها والعمل على أن تصبح أكثر واقعية، أدرك الياسمين التي لها علاقات وبدأت تتغير للأفضل وكيت لم يعد الاتصال بها. ليس هذا فقط، وبعد ذلك بفترة وجيزة التقت رجل رائع الذي اهتم ورعايتها لها في الطريق الصحيح وذلك للمرة الأولى منذ سنوات، ورأى الياسمين شعور الرضا الداخلي.
يبدأ القلب للشفاء
بعد بضعة أشهر من تجربة علاقات محسنة ، تلقيت مكالمة هاتفية منها. وأوضحت أنها قد شهدت في الآونة الأخيرة الشعور الأكثر جمالا بالتعاطف مع صديقتها كايت أثناء القيادة. قالت إن هذه التجربة قد فاجأتها لأنها أولا لم تفكر في كيت في وقت ما ، وثانيا ، رغم أنها لم تعد تعتبر نفسها ضحية ، لم تكن ياسمين في مكان حيث كانت تتعاطف كيت سواء.
ومع ذلك ، بعد تجربة هذا الشعور الساحق في السيارة في ذلك اليوم ، قالت ياسمين إنها تشعر كما لو أن قلبها بدأ في الشفاء. كما أشارت إلى أنها لم تكن تجربة يمكن أن تضعها في كلمات ، فقط أن الشفاء ذهب أبعد من العقل.
نظرت بأثر رجعي إلى علاجها ، قالت ياسمين أنها لا تستطيع أن تضع إصبعها على كيفية ولماذا شفيت ، لكنها أدركت بعض الأشياء حول التغيير. على الرغم من أنها لم تكن على علم مسبق بها ، قالت إنه عندما بحثنا موضوع الوعي ، كان هناك شيء مألوف حول مناقشاتنا. بعبارة أخرى ، كانت تعرف في أعماقها أنها جزء من شيء أعظم ، وأن الحياة لم تكن تتعلق بجسدها الجسدي وعقلها. وقد شعرت أنها مزودة بهذه المعرفة ، لأنها اضطرت إلى كسر نمط صنع خيارات العلاقة الضعيفة ، وأنها اضطرت إلى البدء في اتخاذ خطوات ، رغم أنها كانت مؤلمة ، إلا أنها كانت في مصلحتها - فقد اضطرت إلى التوقف عن لعب دور الضحية. كما أن استكشاف الوعي جعلها تدرك أنها لا تستطيع التحكم في كل ظروف الحياة وأنه كان عليها في نهاية المطاف أن تطور ثقة في الحياة - إذا اتخذت الخطوات الأكثر إيجابية ، فإن الحياة ستلجأ بالتأكيد.
كان على ياسمين أن تتعلم التواصل مع أصالتها ، وهذا لا يكمن في عقلها الواعي. كان عليها أن تذهب أبعد من العقل الواعي للتواصل مع أعمق أعمق. يعني استكشاف الوعي أنها قد استوعبت مفهوم الروح وما يعنيه هذا بالنسبة لها. كان عليها أن تتعلم أن تستمع إلى قلبها ، وعلى الرغم من أنها لم تكن دائمًا ما تريد سماعه ، إلا أنها كانت تدرك أنها الحقيقة.
واحدة من أهم الملاحظات التي أدلى بها ياسمين هي أن شفاءها لم يكن عملية ABC خطية. شعرت (مثل الكثير من الآخرين الذين ساروا في طريق الشفاء العميق) ، أنها في البداية تفهم فكريًا فكرة النفس والوعي ، وعلى الرغم من عمقها العميق ، شعرت أنها لم تحدث حتى كانت قادرة على استيعاب المفهوم. جاء شفاءها عندما تغيرت مشاعرها ، لكنها لم تستطع أن تصف تماما كيف حدث ذلك - فقط أنها أخذت وقتا وشعرت كما لو أن قلبها قد انفتح. هذا شيء لا يمكن أن تحققه مع عقلها وحده.
شفاء محددة و / أو شفاء أعمق
بالنسبة لمعظم الناس، وتضميد الجراح العاطفي هو عملية مستمرة ويحدث تدريجيا مع مرور الوقت. نذهب من خلال عملية الاعتراف وإزالة طبقات من برمجة وكاذبة المعتقدات التي تراكمت على مر السنين. على مر السنين ولقد لوحظ نوعان رئيسيان من الشفاء الذي يحدث: الشفاء محددة و أعمق الشفاء.
الشفاء محددة هو الشفاء الذي يحدث استجابة لمسألة محددة ، على سبيل المثال ، اضطراب الأكل بنهم. من الممكن شفاء اضطراب الإفراط في تناول الطعام باستخدام مجموعة من التقنيات المختلفة وطرائق العلاج. ولكن من المهم أن ندرك أنه على الرغم من أن الشخص قد يكون قد تمكن من علاج اضطراب الإفراط في الأكل أو شفاءه ، فإنه قد لا يكون قد خضع لتغيير عميق في الإدراك.
النوع الثاني من الشفاء هو أعمق الشفاء. هذا هو عندما يكون الشخص لديه تحول عميق في التصور ويرى العالم بشكل مختلف. قد يحدث هذا النوع من الشفاء تدريجيًا أو فوريًا ، و (في بعض الحالات) يجد الناس صعوبة في الاندماج مرة أخرى في الحياة اليومية مرة أخرى. ينتج عن التعافي الأعمق تحولًا في صميم الشخص ، ويمكن أن يحدث في أي وقت.
ومن الممكن أيضًا أن يواجه الشخص هذا الشفاء الأعمق ومع ذلك لا يزال يعاني من مشكلات معينة في الشفاء. في الواقع ، أعتقد أن هذا حدث لي. بدأت أشعر بتضخم عميق بينما كنت لا أزال أعاني من اضطراب في الأكل. أنا طلبت مجموعة مختلفة من المهارات لشفاء هذه المسألة بالذات.
يمكن أن يظهر ذلك أيضًا في الاتجاه المعاكس أيضًا ، حيث أتعامل أحيانًا مع الأشخاص الذين يشفيون مشكلاتهم المحددة ، ولكنهم يختارون الاستمرار في الدخول إلى جلسة من حين لآخر لأنهم يشعرون بعمق الشفاء يحدث. من خلال مزيج من التئام محدد وأعمق ، يتم تناول "الكل" (العقل والجسد والروح) للفرد. أعتقد أن العديد من الأشخاص قد واجهوا تغييراً في التصور في نهاية المطاف ، وفي مرحلة ما بدأوا يتساءلون عن الهدف الأعمق للحياة.
يمكننا أن نشعر أن التغيير قد حدث عندما تبدأ قلوبنا في الشفاء وعندما نبدأ في التعرف على من نحن حقا. يحدث ذلك عندما نبدأ بتصحيح تصوراتنا عن أنفسنا ، والآخرين ، والبيئة المحيطة بنا. نحن نعلم أن الشفاء يحدث عندما يبدأ الحب والرحمة واللطف والوحدة في ملء قلوبنا. نحن قادرون على رؤية تحديات الحياة من خلال منظور جديد ونحن نبدأ بتجربة مستوى أعلى من السلام الداخلي.
لا يوجد طريقة واحدة لتحقيق الشفاء
رحلة الشفاء فريدة لكل فرد. هناك العديد من الطرق المختلفة التي يمكن للناس اتخاذها. لقد عانى بعض الأشخاص الذين عملت معهم بداية الشفاء من خلال دينهم ، بينما بالنسبة للآخرين بدأت العملية على الرغم من العلاج أو الترفيه عن فكرة أنهم روح. هناك أيضًا أشخاص بدأوا التحول بسبب ارتباطهم بشيء قاله أحدهم ، أو من خلال فيلم شاهدوه ، أو حتى من خلال مشاهدة معاناة كبيرة مباشرة.
دورة في المعجزات تنص على أن العلاج النفسي والدين كلاهما تجارب ، وعلى أعلى مستوياتها تصبح واحدة. لا أحد منهما هو الحقيقة ، لكن كليهما يمكن أن يؤدي إلى الحقيقة. إنها مسارات - طرق للعقل الواعي لاتخاذها من شأنها أن تحفز العملية الغامضة للشفاء الأعمق.
كثيرًا ما يتساءل الناس عن سبب معاناتهم العاطفية ويسألون لماذا تقدم لهم الحياة ظروفًا صعبة. أخبرهم أن هذه الظروف الصعبة هي التي تمنحنا الفرصة للنمو كأفراد. عندما تدفعنا الحياة إلى الزاوية ، ليس لدينا خيار آخر سوى تغيير نظرتنا ومعرفة المزيد عن أنفسنا. قد نجد أنفسنا أيضًا أكثر تعاطفاً مع الآخرين الذين يواجهون عقبات مماثلة.
من ناحية أخرى ، إذا اخترنا عدم التغيير ، فسنستمر في مواجهة تحديات مماثلة طوال الحياة. بالنسبة لبعضنا من المعاناة العاطفية أمر ضروري حتى نتمكن من النهوض من أجل تلبية دعوة حياتنا. لقد اضطررت إلى القيام بالكثير من العمل على نفسي لكي أكون قادرة على العمل مع الآخرين ، لذلك بالنسبة لي كانت أحلك الأوقات هي أعظم هدية لي.
الشفاء العاطفي: مزيج من النية والسماح
الشفاء العاطفي هو مزيج من نية و السماح. على مر السنين قمت بملاحظة مثيرة للاهتمام حول عملية الشفاء: ليس هناك سوى قدر معين من الشفاء يمكننا أن نفعله بأنفسنا من خلال عقلنا الواعي. بقية الشفاء يحدث عن طريق العقل المتعالي وهي عملية غير واعية. إن الرغبة في الشفاء تنبع في الغالب من العقل ، لكن الشفاء نفسه يحدث على مستوى أعمق ، وهي ليست عملية يمكننا إجراؤها.
العقل المتسامي هو الطاقة الموجودة فينا والتي تلتئم بالفعل. على مر العصور استخدم الناس مصطلحات مختلفة للإشارة إلى هذه الطاقة: الروح القدس ، باراماتمان. الله فينا حب. هذا مختلف حالة للعقل الواعي. يعمل العقل الواعي من حالة محدودة. انها تقلق وتحاول السيطرة على المواقف ، وتبحث عن حلول للمشاكل. إنه يحاول إحداث تغيير شافي من خلال التفكير وحده ، ولكن في معظم الأحيان يكون لدينا مشاعر عميقة الجذور ، مما يجعل التغيير صعبًا. العلاج التقليدي يعمل مع العقل الواعي.
عقل متعال ومع ذلك ، تعمل من المستنير الدولة، وغالبا ما تكون خفية في الطريقة التي تعمل فيها. مهمتنا هي استخدام عقول واعية لدينا لبدء والانفتاح على الشفاء التي توفر متعال العقل. مهمتنا هي للاسترخاء وندعو متعال العقل لمواصلة العلاج، وخلال هذه العملية ونحن عازمون على مواجهة حقيقة ما نحن عليه حقا. نحن لا نعرف في منطقتنا العادية دولة واعية، محدودة عندما يحدث هذا الشفاء ولا يمكن أن نتوقع عملية طريقة من خلالها سوف يتحقق.
خطوتين إلى الأمام وخطوة واحدة إلى الوراء
الشفاء العاطفي يحدث عندما يملأ الحب في قلوبنا، وعلى الرغم من أننا يمكن أن تتخذ خطوات عملية (مثل تعلم تقنيات تعديل السلوك) للشروع في عملية الشفاء، وهذا لا يسد بالضرورة قلوبنا مع الحب. تقنيات تعديل السلوك تجري في أذهاننا، والشفاء أعمق تجري في كل خلية من خلايا جسمنا.
بالنسبة لمعظم الناس ، يستغرق الشفاء العاطفي بعض الوقت ، ويمكن أن يكون في كثير من الأحيان عملية لاتخاذ خطوتين إلى الأمام يتبعها خطوة واحدة إلى الوراء. التغيير تدريجي - لكنه يظهر أيضًا عندما ينظر المرء إلى الوراء بعد فترة من الزمن. سوف تستمر التحديات المتكررة ، ولكن في النهاية تتغير طريقة تعاملنا معها.
© 2015 لسونيتا باتاني.
تم النشر بواسطة J Publishing Company Ltd.
www.jpublishingcompany.co.uk
المادة المصدر
العقل المتسامي: المفقود السلام في الرفاهية العاطفية
بواسطة سونيتا باتاني.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
سونيتا باتاني هي طبيبة نفسية ومؤلفة مقرها في شرق لندن ، وهي متخصصة في استكشاف العلاقة بين العقل والجسم والروح والشفاء العاطفي. منذ الطفولة كانت مفتونة بالعلم والروحانية والوعي والسؤال الأعمق حول من نحن حقا. تخرجت سونيتا من جامعة برمنجهام ، حيث حصلت على شهادة في الرياضيات والعلوم والتعليم في 2003. درست لمدة خمس سنوات قبل أن تعود إلى الكلية لدراسة دبلوم متقدم في العلاج بالتنويم المغناطيسي والاستشارات النفسية. جنبا إلى جنب مع تشغيل الممارسة العلاج النفسي لها ، وقالت انها تشارك رسالتها من خلال مزيج من التحدث ، ورش العمل والكتابة. مدون منتظم لـ Huffington Post ، أول كتاب لـ Sunita ، بلدي سر علاقة مع كعكة الشوكولاتة - والعاطفي دليل الآكل لإنفراده وقد نشرت في 2012.
شاهد فيديو: أعلى نصائح الرفاهية لانقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي (مع سونيتا باتاني)
استمع إلى مقابلة مع سونيتا: يضرب مقابلات Dhanak سونيتا باتاني
