شركاء حاول في بعض الأحيان من الصعب جدا لحماية رقيق المشاعر كل منهما. دفاعاتهم وقائية تصبح مرهقة. انهم لا يستطيعون الاتصال، الاقتراب، أو تلمس بعضها البعض عاطفيا بسبب هذه الدفاعات. وجوه من قول الحقيقة، هو لكسر هذه الدفاعات - لوقف الحماية وقول الحقيقة.
ولكن هناك كمية الصيد. قبل ان نقول الحقيقة لشريك حياتك، يجب أن تعلم ما هي "الحقيقة" وسيلة. ثم يجب أن تتعلم كيف تقول الحقيقة على نحو يقلل من خطر تدمير هذا الشيء جدا تريد إنشاء.
الحقيقة نحن نتحدث عن ليس عن الحقائق. فهو يقع في حوالي كيف تشعر. يمكننا القول دائما عن الحقائق. ولكنك، المتكلم، هي سلطة على شعورك. كنت الشخص الوحيد الذي يمكن أن يمثل العواطف. الحقيقة الأقوى هي كيف تشعر حيال شخص آخر في الوقت الحاضر، فإن "اليمين الآن كما هو ونحن في الكلام" لحظة.
وأدعو هذه التعبيرات "الأسرار المقدسة". هذا الكشف الذاتي هي مثيرة وخطيرة. عند أول اجتماع شخص ما، كنت تتبع السيناريو المتوقع اجتماعيا. إذا كنت استدعاء هذا الخط أو محادثة مهذبة، فهذا يعني أنك لا تعبر عن مشاعرك الحقيقية - وربما الرغبة الساحقة تقريبا للمس الشخص الآخر، أو شعور فوري من الثقة في الشخص الآخر، أو الخوف من الرفض. عند اتباع برنامج نصي، والجميع يعرف ماذا يفعل وماذا يقول. ولكن عندما اقول لكم ما كنت تشعر حقا، تغيير السيناريو، وليس هناك من هو بعض ما سوف يحدث.
عندما تتكلم سر مقدس، والحقيقة هي خارج. لا يمكنك احتوائه، وأنت لا يمكن التنبؤ بها أو السيطرة على النتيجة. عندما كنت اقول سر مقدس، لا يمكن التنبؤ بكيفية شريك حياتك سوف تشعر أو شريك حياتك ما سيقول، وكنت لا أعرف كيف كنت أشعر مرة واحدة كنت قد سمعت الاستجابة. هذا هو العجب والغموض من روح المحبة.
في الواقع، هذا هو الجواب على هذا السؤال: "كيف يمكننا الحفاظ على شغف في علاقتنا؟" في المراحل المبكرة من العلاقات معظم الأزواج "تحتوي على قدر لا بأس به من شغف الجنسي. مع مرور الوقت والإهمال، العاطفة غالبا ما يختفي. "كيفية الحفاظ على الحب على قيد الحياة" هو موضوع ساخن في المجلات النسائية، وتقديم المشورة قد تشمل إعداد مفاجآت الجنسي، وشراء قمصان النوم إمرأة فاتنة، ونصائح أخرى من هذا القبيل. لكن هذه الاقتراحات المثيرة للاهتمام ليست هي الحل الحقيقي. وسيلة للحفاظ على العاطفة والإثارة في العلاقة هو أن نتعلم كيفية معرفة كل الحقائق المهمة الأخرى. عند رمي بعيدا السيناريو، تواجه التحدي المتمثل في الاستجابة للا يمكن التنبؤ به. هذه تحتاج إلى أن تكون خلاقة وعلم يبقي الإثارة والعاطفة في العلاقة.
عندما زوجين يحكي الأسرار المقدسة، هو كما لو أنها تجمع كبير أسفل كولورادو، فقط اثنان منهم. النهر يحمل لهم، ويجب أن تركب، لأنه لا يوجد مخرج حتى طوف تصل إلى نقطة takeout. ويمكن لهذه الأسرار المقدسة تنقلب السفينة. لا يمكن للحقيقة قتل روح الفردية. هناك قدر كبير هو على المحك. ولكن مرة واحدة خارج من المنحدرات، وإذا كان الزوجان قد قال الحقيقة، وكشف الأسرار ونجا، لديهم تطهير علاقتهما وأنه لديه فرصة ليصبح كله، وأقوى، وأكثر إثارة.
الاستماع يوصل
لبضع لتكون قادرة على معرفة بعضهم البعض الأسرار المقدسة، ويجب أن تكون آمنة معا. كونها آمنة معا يعني أن كل شريك يجب أن لديها القدرة على التعاطف والرحمة. التعاطف إذا كانت الرغبة والقدرة على فهم شريك واحد في الرحمة. هذا هو العنصر الثاني أساسيا في بناء روح المحبة و.
القبول هو أهم عنصر من التعاطف. قبول يعني أن شريك واحد يمكن قول الحقيقة لها، وأنه الشريك الآخر ونعترف بأنها حقيقة لها دون محاولة اقناعها من تلقاء نفسه. المستمع يعمل على قبول ما يشعر المتكلم بمثابة بيان عن رئيس البرلمان وليس بوصفه بيان حول المستمع.
فمن الممكن حتى بالنسبة للمستمع لامتصاص التعاطف مع الكلمات والعبارات القبيحة وإلقاء اللوم على شخص يتحدث. هذا لا يعني أن التعاطف يبرر أو يغفر الإساءة، ولكن فقط أن التعاطف يقدم مساعدة في فهم مصدر من سوء المعاملة. المستمع أحاسيسهم المهرة يدرك أن توجيه اللوم، وتوجيه الشتائم والمرارة والغضب من تصريحات رئيس البرلمان التي تأتي من الأذى المتكلم والخوف. مثل هذه التصريحات أقول أكثر من ذلك بكثير عن اللغة من نحو واحد يتحدث إلى.
للمستمع، وإعطاء التعاطف يأخذ قوة ومهارة. فهي تتطلب الاستماع، والتي تعكس، والاعتراف، وفعلت كل ذلك دون لوم. إذا قول الحقيقة هو النار التي تغذي روح أو عاطفة وجود علاقة والتعاطف هو الموقد الذي يحتوي على النار وحماية العلاقة من الحريق التي يمكن أن تدمر وتجرح كل شيء في طريقها.
الحدود يؤدي إلى الحرية
وهناك شرط آخر لبناء روح المحبة هو خلق حدود. حدود بمناسبة منطقة الأمان العاطفي الذي يسمح للزوجين ان اقول بعضها البعض الأسرار المقدسة. وتشمل حدود الأسوار، والحدود الزمنية التي وضعت جانبا وحماية وقت الزوجين معا، والحدود المحادثة التي تخلق حدودا لما يمكن للمرء أن يقول، والحدود الشخصية والفضاء التي تحدد كيف يمكن لمست واحد. حدود حماية علاقة رومانسية من المنافسين، وربما الأهم من ذلك، من حسن النية الأسرة والأصدقاء، والأطفال.
المفارقة في هذا المبدأ هو أن الحدود، والذي يبدو للوهلة الأولى مقيدة، هي في الواقع وسيلة لخلق مزيد من الحرية والإثارة في العلاقة. بدون سلامة العاطفية التي يتم توفيرها من قبل حدود العلاقة، يمكن أن الأزواج لا الاسترخاء بما فيه الكفاية لتقاسم الحقائق الشخصية الخاصة بهم.
كما أنه من الصعب أن تحب وقيمة الشخص الذي لا يحب، ونقدر نفسه أو نفسها، فإنه من الصعب بالنسبة للآباء، والأطفال، والأصدقاء إلى احترام علاقة الحب الذي لا يخلق حدودها. الأطفال لديهم اي مصلحة خاصة في دعم حياة آبائهم حميم. انهم لا يريدون حتى أن يعرف عن ذلك. لا تفعل شيئا من الأصدقاء أو الأهل. لا أحد يهتم حياتك الجنسية ولكن أنت وشريك حياتك، والأمر متروك لكلا منكم لإنشاء الحدود التي تحمي الخاصة بك لحظات حميمية.
ويجب على الزوجين جعل الوقت لتكون وحدها معا، ويستغرق وقتا طويلا في الحديث دون انقطاع، و "الابتعاد" بين الحين والآخر. أحيانا يمكن للزوجين قضاء عطلة نهاية الاسبوع بعيدا عن العائلة أو استئجار جليسة أطفال خلال النهار عندما لا تزال لديها طاقة على حد سواء أن تولي اهتماما لبعضها البعض، وإلى أن تكون وحدها الكبار معا. يمكن أن الأزواج الذين لا يستطيعون تخفيف من هذا النوع يذهب إلى غرفة أخرى وأغلق الباب لفترة من الوقت أو تطلب من صديق للحفاظ على الأطفال.
الحدود التي انطلقت الزمان والمكان مهمة، ولكن أكثر قد يكون مطلوبا لمنع الآخرين من التدخل في هذه العلاقة. إذا كنت وشريكك التخطيط لعطلة نهاية الاسبوع بعيدا رومانسي لكن تمضية الوقت كله يتحدث عن الأطفال، لم تكن قد تشكلت حدود فعالة. اقامة حدود - ثم، في داخلها، وإعطاء انتباهكم تماما لزوجك.
لديك الإيمان، وجعل غرفة، يعرفون الحب
العنصر الأخير المطلوبة لتغذية روح الحب هو شعور بالانتماء. الشعور بالانتماء معا أمر ضروري عندما زوجين تعيش معا. في علاقة حب، يجب على كل طرف يشعر انه او انها تنتمي الى جانب الأخرى. واحد شهود هذه الروح عندما عضو واحد من الزوجين تقترب من غيرها في حشد من الناس، وبطريقة أو بأخرى مصنوعة الفضاء للم تقترب. التغييرات الغلاف الجوي، والشعبين خلق الدفء أو الطاقة لم يكن موجودا من قبل. والواضح أن الحزب يقترب جعل ترحيب.
جزء واحد من الشعور بالانتماء له علاقة مع توقع الشريك. إذا كنا نعتقد أننا ننتمي وأن وجودنا هو موضع ترحيب، والمطلوب، وهذا يمكن توقع بالانتماء خلق جزء من شعورنا بالانتماء. جزء آخر هو ما نقوم به لجعل شريكنا يشعرون بأنهم موضع ترحيب. وهذا قد يعني لفتات صغيرة مثل الادخار لشريكنا مكان بجانبنا أو إدخال شريك لنا لأصدقائنا. الجزء الثالث من الشعور بالانتماء والقبول. قبول ينطوي على معرفة، و. مع العلم أن يأتي من يقول الحقيقة، وتبادل الأسرار المقدسة قبول يعني أن يعرف أي شخص - في الخير والشر - ويحبها. لمعرفة والحب هو أعظم هدية يمكن أن نقدمها لبعضنا البعض.
حدود، والتعاطف، وقول الحقيقة تسهم أيضا في الشعور بالانتماء، وكلها عناصر ضرورية للروح المحبة و.
تم النشر بواسطة Beyond Words Publishing، Inc. © 1997
http://www.beyondword.com
المادة المصدر
خلق قصة حبك: فن العلاقات الدائمة
ديفيد ماكميلان ، دكتوراه. (مقدمة من جون غراي)
يظهر الأزواج كيف يأخذون تاريخهم المشترك في كيفية تقابلهم ، وقعوا في الحب ، وتغلبوا على التجارب لإنشاء قصة حب تجعل علاقتهم أقوى وأكثر إرضاءً
نبذة عن الكاتب
ديفيد ووكر مكميلان، دكتوراه، ويلهم القراء لديها أعلى رؤية للعلاقات الخاصة بهم. انه هو خالق بمعنى نظرية الجماعة ومؤسس معهد العلاج النفسي ناشفيل. انه شارك في تأليف كتاب علم طفلك عن المشاعر، و شغف من أجل الحياة. زيارة موقعه على الانترنت في www.drdavidmcmillan.com
