كيف يمكننا تعلم الدروس المهمة دون الاضطرار إلى المرور بمحنة؟ ليس علينا أن نأخذ أنفسنا إلى حافة الموت ، لأننا إذا استمعنا إلى ما يحدث ونتصرف بشأنه ، فيمكننا أن نتعلم الدرس كذلك. بعد كل شيء ، هناك العديد من الطرق للتعلم - إذا كنت حاضرا في أزمة شخص آخر ، يمكنك على الأرجح تعلم كل ما تحتاج إليه دون الحاجة إلى أن تكون في مركز الدراما. المراقب المنبه حقا يحصل على العاطفة والرسالة أيضا. مثل دانتي التي تسير في الجحيم ، كل ما عليك القيام به هو رؤية المصابين والتوسع في التعاطف. هذا هو الاعتبار الأول.
الاعتبار الثاني هو أكثر قليلا زلق.
هذا النوع من التعلم ليس صفقة لمرة واحدة. انها ليست مثل التطعيم الذي يدوم طوال حياتك. إنها أشبه بلعبة الأنفلونزا التي تنحصر في تنوع هذا الموسم فقط. ولهذا السبب يجب تحديث الدرس ، من قبلنا ، قبل أن نؤدي أنفسنا إلى كارثة مرة أخرى. علينا القيام بذلك بوعي.
أن نكون على علم بمن نحن وكيف نتعامل معه
إن الوعي الذي يمكن أن يبقينا يقظين حقًا يشبه إلى حد كبير ما نفعله عندما نقرر ارتداء الزي المناسب ليناسب الطقس. كل يوم علينا أن ننظر ، وتقييم الطقس ، وتقرر ما يرتدونه. وبالمثل ، يجب علينا أن ندرك كل يوم من نحن وكيف نتعامل معها.
إنه درس يحتاج إلى التجديد كل يوم تقريبًا. من الناحية العملية ، إذا كان لديك نشاط قهري من أي نوع ، مثل التسوق ، أو تناول الطعام ، أو القمار ، فإنك لن تكون قادرًا على كسر سلوك الدوران هذا فقط عن طريق محاولة الإرادة أو عن طريق الغضب. هذا الجزء المرعب منكم يحتاج إلى الشفاء ، لذا كن ممتنًا له لإعلامك بوجود مشكلة. أشعر بالتواضع لديك ، وأقدر جمال وجوده لمساعدتك. فإنه يتيح لك معرفة ما يبدو الخوف ويشعر ، على وجه التحديد بحيث يمكنك التعامل مع الحب.
الخوف هو غياب الحب
الخوف هو دائما غياب الحب ، والشك في أن الحب سيكون قويا بما فيه الكفاية. هذه رسالة قوية. لذا ، تعامل مع هذا الجزء الهش والصادم من شخصيتك باحترام ؛ ارسلها الحب. حاول أن تفهم من أين يأتي الخوف. ثم يمكنك العودة إلى الأساسي ، أنت الأبرياء الذي أصابك مرة ومعرفة المزيد عن الدور الذي يجب أن يلعبه الحب في حياتك. إذا كان لك أن تكون حياة صحية ، فستحتاج إلى القيام بذلك. تعامل مع سلوكك الدائري مع الحب ، مع الفهم ، وبالحزم.
فكر في الأمر على هذا النحو: إن الرجل الذي يدور من خلال شراء أشياء لا نهاية لها على الإنترنت يكاد يكون من المؤكد أنه يحاول ملء الفراغ الداخلي. ربما تعلم عندما كان طفلاً أن شراء الأشياء يؤلمه بشكل مؤقت. ربما عندما كان أصغر سنا له لم يتم احترام احتياجاته البريئة من الحب وكان يتلهف على ذلك منذ ذلك الحين. إنه شعر من عاطفة شبه متنكرة ، يسأل فيه الكون عن الحب الذي لم يحصل عليه. بمجرد أن يرى سبب قيامه بذلك ، يمكن أن يكون منفتحًا على الاقتراحات التي تفيد بوجود طرق أخرى أفضل لتلبية احتياجات القلب.
بعض النصائح العملية:
• هل تتذكر تلك الملصقات الوفير التي اعتادت أن تقول: "ماذا سيفعل يسوع؟" لقد اعتادوا على إزعاجهم. لقد بدوا وكأنهم لطفاء وصديقون. بالتأكيد لا يمكن أن يكون بهذه البساطة! ومع ذلك ، فإن نصيحة الملصق على الملصق ليست طريقة سيئة للتعامل مع الجزء الخائف من الذات إذا كان بإمكانك تكييف المشاعر. عندما يزعجك شيء ما ، يمكنك أن تسأل نفسك ما الذي سيفعله شخص غير مثقل بعواطف كهذه. ماذا يفعل بوذا؟ ماذا سيفعل الدالاي لاما؟ العب مع هذا الفكر. تدريجيا سوف تجد أنك لا تستجيب من محتواك الداخلي ، ولكن من مكان أكثر وعيًا وحبًا ورحيمًا.
• حاول ألا تكون رد الفعل. عندما نتصرف ، نحن لا نفكر أو نشعر حقا. نحن نستجيب فقط من تحيزاتنا. الجزء المخيف من الشخصية يحب التحيز والإجابات السهلة. يمكنك تغيير ذلك. بدلاً من الرد على الموقف بشكل أعمى ، خذ لحظة ، توقف مؤقتًا ، عد إلى عشرة ، واعرف ما إذا كانت هناك خيارات أخرى مفتوحة لك. هم عادة.
• يضحك. من المستحيل أن تكون في مكان التدخل الذاتي والاستمتاع بضحك حقيقي جيد. يسمح لنا الضحك دائمًا أن نعرف أن مخاوفنا أصغر مما نعتقد ، وسخيفة إلى حد ما ، وفي النهاية ليس مركزًا من نحن. إذا استطعت أن تضحك فإن الأنانية لن تكون قادرة على تولي الأمور.
• انظر إلى الناس من حولك في حياتك. نظرًا لأن مثل هذه الطاقات تجذب دائمًا ، فالجميع من حولك هم شخص يعكس انطباعًا عن شخصيتك. ستطلب منك شخصيتك المرعبة أن تنظر إلى هؤلاء الأشخاص وأن تكون حرجًا لأن ذلك سيجعلك تشعر بأنك متفوق ، والجزء الخائف منكم يحب ذلك.
بدلاً من هذه العادة - التي هي شكل آخر من أشكال الدوران - انظر إلى هؤلاء الأشخاص وأخبر نفسك أن ما يعرضونه عليك هو نفسك. انهم يعكسون لك. إذا كانت غير قاسية ، فذلك لأنك غير لطيف ، وأنت تفعل ذلك بنفسك. إذا كانت باهتة ، فذلك لأنك مملة وجذبتهم. الجواب هو أبدا في نفوسهم. هو دائما فيك.
بمجرد أن نرى هذا ، لدينا مقبض حقيقي على كيفية عمل الخوف في داخلنا. إنها تريد إبقاء الأمور كما هي وإلقاء اللوم على الآخرين ، حتى لا تضطر إلى التغيير. يخبرك أنك على صواب وأنهم مخطئون ، فلماذا يجب عليك أن تغير؟ هذه هي الطريقة التي يمنعنا بها الخوف من المضي قدمًا. إذا استمعنا إلى ما تقوله نفس خوفنا ، فنحن نستمر في الدوران. يمكنك تغيير هذا.
© 2013 ألان ج. هنتر. جميع الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com
المادة المصدر
امتنان وما بعده: خمسة رؤى لحياة شاقة
بواسطة هنتر G. ألان.
يظهر القراء كيفية استخلاص الدروس من تجربة الاقتراب من الموت بشكل صحيح من خلال التفكير وزراعة خمسة مفاهيم أساسية: الامتنان والتواضع والجمال والبراءة ، والإحساس بالمكان في العالم. موجز ولكنه بليغ ، فهو يتناول موضوعًا شائعًا ومهمًا بدون إيحاءات عاطفية أو دينية مفرطة.
للمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون
عن المؤلف
كان ألان ج. هانتر ، لأكثر من عشرين عامًا ، أستاذًا للأدب في كلية كاري في ماساتشوستس ، وأخصائيًا في العلاج. يدرّس مع معهد Blue Hills Writing Institute مع الطلاب لاستكشاف المذكرات وكتابة الحياة. كما هو الحال في جميع كتبه ، ينصب تركيزه على الطبيعة العلاجية للقصص التي نسلكها لأنفسنا إذا اخترنا الاتصال بالحكايات التوراتية لثقافتنا. للمزيد ، انظر http://allanhunter.net
