الصورة عن طريق باربرا ياندولو 


رواه ماري ت. راسل.

شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

26 نيسان

التركيز اليوم هو:

من خلال الممارسة اليومية ، يمكنني تحسين مستوى سعادتي.

ما الذي يجعلك سعيدا؟ ربما يكون الاستيقاظ مبكرًا لرؤية شروق الشمس ، أو التسكع مع العائلة والأصدقاء في عطلة نهاية الأسبوع ، أو الذهاب للسباحة في البحر. 

نحن نعلم أن الأشخاص السعداء يميلون إلى امتلاك علاقات قوية وصحة بدنية جيدة والمساهمة بانتظام في مجتمعاتهم. 

ستكون هناك أوقات ننجح فيها في الانخراط في عادات السعادة والشعور بالإيجابية. ثم ستكون هناك مناسبات تلقي فيها الحياة كرة منحنى وتتأثر سعادتنا. لكن الخبر السار هو أنه يمكننا جميعًا تحسين مستويات السعادة لدينا من خلال الممارسة اليومية.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقالة InnerSelf.com:
    4 عادات للناس السعداء
     بقلم لوري دوثويت والش.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لك يومًا من التدرب على تحسين مستوى سعادتك (اليوم وكل يوم)

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

التركيز اليوم: من خلال الممارسة اليومية ، يمكنني تحسين مستوى سعادتي.

* * * * *

الكتاب الموصى به: كتاب عن الخوف

كتاب عن الخوف: الشعور بالأمان في عالم مليء بالتحديات
بواسطة لورانس دوتشين

حتى لو كان كل من حولنا في حالة خوف ، فلا يجب أن تكون هذه تجربتنا الشخصية. من المفترض أن نعيش بفرح لا في خوف. من خلال أخذنا في رحلة على قمة الشجرة من خلال فيزياء الكم وعلم النفس والفلسفة والروحانية والمزيد ، كتاب عن الخوف يعطينا الأدوات والوعي لمعرفة من أين يأتي خوفنا. عندما نرى كيف تم إنشاء أنظمة معتقداتنا ، وكيف أنها تقيدنا ، وما أصبحنا مرتبطين به يخلق الخوف ، فسوف نتعرف على أنفسنا على مستوى أعمق. ثم يمكننا اتخاذ خيارات مختلفة لتحويل مخاوفنا. تتضمن نهاية كل فصل تمرينًا بسيطًا مقترحًا يمكن إجراؤه بسرعة ولكن ذلك سيحول القارئ إلى حالة فورية أعلى من الوعي حول موضوع ذلك الفصل.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا.