وعد ساحر أوز بالنتائج التي لم يستطع تقديمها ولكنه كان مقنعا في العرض الذي قدمه. وقد فعلت معالجات النظام الغذائي نفسه لعدة عقود. الأرق الشفاء هنا / Flickr.com, CC BY-SA 

لسنوات عديدة ، كانت معدلات النجاح على المدى الطويل بالنسبة لأولئك الذين يحاولون أن يفقدوا وزن الجسم الزائد قد حامت حولهم 5-10 في المئة.

ما هي الحالة المرضية الأخرى التي نقبل بها هذه الأرقام ونستمر في نفس النهج؟ كيف يمكن لهذه الحالة الحفاظ على نفسها؟

يستمر الأمر لأن صناعة الحمية قد ولدت علف تسويق التي تحجب الأدلة العلمية ، بقدر ما أخفى ساحر أوز الحقيقة من دوروثي وزملائها. هناك فجوة بين ما هو صحيح وما يبيع (تذكر الشوكولاته حمية؟). وما يبع البيع غالباً ما يهيمن على الرسالة للمستهلكين ، مثلما نجح صوت المعالج وخفة إنتاجه في تضليل الباحثين عن الحقيقة في إميرالد سيتي.

ونتيجة لذلك، غالبا ما يتم توجيه الجمهور إلى خيارات جذابة وقصيرة لفقدان الوزن تم إنشاؤها لأغراض كسب المال، في حين أن العلماء والأطباء توثق الحقائق التي يتم تجفيفها في الظلال.

نحن نعيش في وقت خاص ، على الرغم من - عصر عمليات التمثيل الغذائي وإجراءات لعلاج البدانة. نتيجة لهذه الإجراءات فقدان الوزن ، والأطباء لديهم فهم أفضل بكثير من الأسس البيولوجية المسؤولة عن الفشل في فقدان الوزن. هذه الاكتشافات سوف تقلب النماذج الحالية حول فقدان الوزن ، بمجرد معرفة كيفية سحب الستارة.

وباعتباره متخصصا في الطب البدني التداخلي، فقد شهدت تجربة فقدان الوزن الناجح مرارا وتكرارا - سريريا، كجزء من التجارب التدخلية وفي حياتي الشخصية. الطريق إلى التحول المستمر ليست هي نفسها في شنومكس كما كان في شنومكس، شنومكس أو شنومكس. وقد حدد المجتمع الطبي الحواجز التي تعوق نجاح فقدان الوزن، ويمكننا الآن معالجتها.

الجسم يحارب الظهر

لسنوات عديدة ، زودت صناعة الحمية واللياقة الناس مع عدد غير محدود من برامج فقدان الوزن المختلفة - على ما يبدو حل جديد كل شهر. معظم هذه البرامج ، على الورق ، ينبغي أن يؤدي في الواقع إلى فقدان الوزن. في نفس الوقت، يستمر حدوث السمنة في الارتفاع بمعدلات مقلقة. لماذا ا؟ لأن الناس لا يستطيعون القيام بالبرامج.

أولاً ، لا يعاني المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة من القدرة على حرق السعرات الحرارية لممارسة تمارينهم لفقدان الوزن بشكل مستدام. ما هو أكثر من ذلك ، فإن نفس القدر من التمرين لمريض يعانون من زيادة الوزن هو أصعب بكثير من أولئك الذين ليس لديهم وزن زائد. لا يمكن للمريض المصاب بالسمنة ببساطة ممارسة ما يكفي لإنقاص الوزن عن طريق حرق السعرات الحرارية.

ثانياً ، لن يسمح لنا الجسم بتقييد السعرات الحرارية لدرجة أن يتم تحقيق فقدان الوزن على المدى الطويل. الجسم يحارب مرة أخرى مع الاستجابات البيولوجية القائمة على البقاء. عندما يحد الشخص من السعرات الحرارية ، فإن الجسم يبطئ عملية التمثيل الغذائي الأساسي لتعويض تقييد السعرات الحرارية ، لأنه يفسر هذا الوضع على أنه تهديد للبقاء على قيد الحياة. إذا كان هناك قدر أقل من الطعام ، فمن الأفضل أن نحافظ على مخزوننا من الدهون والطاقة حتى لا نموت. في نفس الوقت ، وأيضاً باسم البقاء على قيد الحياة ، يرسل الجسم إلى الخارج إفرازات هرمونات الجوع التي تحفز سلوك البحث عن الطعام - مما يخلق مقاومة حقيقية قابلة للقياس لهذا التهديد المتصور للجوع.

الثالث، الجراثيم في أحشاءنا مختلفة، مثل أن "السعرات الحرارية هي السعرات الحرارية" لم يعد ينطبق. الجراثيم الأمعاء المختلفة سحب كميات مختلفة من السعرات الحرارية من نفس الطعام في أشخاص مختلفين. لذا ، عندما يزعم زميلنا الذي يعاني من الوزن الزائد أو السمنة أنها على يقين من أنها تستطيع أن تأكل نفس الكمية من الطعام مثل نظيرتها النحيلة ، وتزيد من وزنها - يجب أن نصدقها.

الكثير من العار، فهم قليلا

الأهم من ذلك، فإن السكان الهزيل لا يشعرون نفس الرغبة الساحقة لتناول الطعام والتخلي عن ممارسة كما المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة تفعل عندما تتعرض لنفس برامج فقدان الوزن، لأنها تبدأ في نقطة مختلفة.

وبمرور الوقت، أدى هذا الوضع إلى الوصم والتحريض على الدسم، استنادا إلى نقص المعرفة. أولئك الذين يعانون من عار الدهون في معظم الأحيان لم يشعروا أبدا رد فعل بيولوجي في الناس يعانون من زيادة الوزن والسمنة، وهكذا نستنتج أن أولئك الذين لا يستطيعون متابعة برامجهم تفشل بسبب بعض الضعف أو الاختلاف الأصيل، وهو الإعداد الكلاسيكي للتمييز.

والحقيقة هي أن الناس فشلوا في هذه المحاولات فقدان الوزن تفشل لأنها تواجه حاجزا دخول هائلة تتعلق نقطة انطلاقهم المحرومة. الطريقة الوحيدة لشخص يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تكون ناجحة فيما يتعلق فقدان الوزن المستدام، هو لمعالجة مباشرة حاجز الدخول البيولوجية التي تحولت الكثير من الظهر.

إزالة الحاجز

هناك ثلاث طرق للحد من الحاجز. والهدف من ذلك هو تخفيف استجابة الجسم للحد من السعرات الحرارية الجديدة و / أو ممارسة الرياضة، وبالتالي حتى تصل نقاط الانطلاق.

أولاً ، تعمل العمليات الجراحية والتدخلية للعديد من المرضى المصابين بالسمنة. وهي تساعد على التقليل من الحاجز البيولوجي الذي من شأنه أن يعيق المرضى الذين يحاولون إنقاص الوزن. هذه الإجراءات تغير مستويات الهرمونات وتغييرات الأيض التي تشكل حاجز الدخول. أنها تؤدي إلى فقدان الوزن عن طريق التصدي المباشر وتغيير الاستجابة البيولوجية المسؤولة عن الفشل التاريخي. هذا أمر بالغ الأهمية لأنه يسمح لنا بالاستغناء عن نهج "العقل فوق المادة" العتيق. هذه ليست عمليات جراحية "زرع الإرادة" ، فهي عمليات التمثيل الغذائي.

ثانيًا ، تلعب الأدوية دورًا. وافقت ادارة الاغذية والعقاقير خمسة أدوية جديدة يستهدف مقاومة الجسم الهرمونية. هذه الأدوية تعمل عن طريق التخفيف مباشرة من استجابة الجسم للبقاء. أيضا ، غالباً ما يعمل إيقاف الأدوية لتقليل حاجز فقدان الوزن. الأدوية الشائعة مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب غالباً ما تكون مساهمين بارزين في زيادة الوزن. يمكن لأطباء علاج السمنة أن يقدموا لك النصح الأفضل حول الأدوية أو المجموعات التي تساهم في زيادة الوزن أو عدم القدرة على إنقاص الوزن.

الثالث ، زيادة القدرة على ممارسة الرياضة، أو أقصى قدر من التمرين يمكن للشخص تحمله ، يعمل. على وجه التحديد ، فإنه يغير الجسم بحيث يتم تقليل استجابة البقاء على قيد الحياة. يمكن لأي شخص زيادة السعة من خلال حضور الانتعاش ، والوقت بين نوبات التمرين. وتؤدي تدخلات الاستعادة ، مثل المكملات الغذائية والنوم ، إلى زيادة القدرة وتقليل المقاومة من الجسم عن طريق إعادة تنظيم آليات الإشارات البيولوجية - وهي عملية تعرف باسم المرونة العصبية الارتجاعية.

وقد استحوذ لي كابلان، مدير مركز ماساتشوستس للوزن في كلية الطب بجامعة هارفارد، على هذه النقطة الأخيرة خلال محاضرة أخيرة بالقول: "نحن بحاجة إلى التوقف عن التفكير في نظام غذائي توينكي والبدء في التفكير في علم وظائف الأعضاء. ممارسة يغير تفضيلات الطعام نحو الأطعمة الصحية ... والعضلات صحية القطارات الدهون لحرق المزيد من السعرات الحرارية. "

وخلاصة القول هو، السمنة والمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن هم من غير المرجح أن تكون ناجحة مع محاولات فقدان الوزن التي تستخدم التيار الغذائي وممارسة المنتجات. يتم إنشاء هذه المنتجات بقصد البيع، والجهود التسويقية وراءها قابلة للمقارنة مع الانحرافات المعروفة الناتجة عن معالج أوز. والواقع هو أن الجسم يحارب ضد تقييد السعرات الحرارية وممارسة جديدة. ويمكن تخفيف هذه المقاومة من الجسم باستخدام الإجراءات الطبية، من خلال الأدوية الجديدة أو عن طريق زيادة القدرة على ممارسة واحدة إلى نقطة حرجة.

تذكر ، لا تبدأ أو توقف الأدوية بنفسك. التشاور مع طبيبك أولا.

نبذة عن الكاتب

ديفيد Prologo ، أستاذ مساعد ، قسم الأشعة وعلوم التصوير ، جامعة إيموري

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

at سوق InnerSelf و Amazon