- By أندرو كاري
نشر باحثون من جامعة نوتنغهام في المملكة المتحدة مؤخرًا دراسة في مجلة Scientific Reports تشير إلى أن الكافيين يزيد من الدهون البنية. لفت هذا انتباه الناس لأن نشاط الدهون البني يحرق الطاقة ، مما قد يساعد في فقدان الوزن. زعمت العناوين الرئيسية أن شرب القهوة يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن ، وأن القهوة ربما تكون "سر مكافحة السمنة".
وجد البحث أن الذكاء والتعليم قد يوفران "انطلاقة" معرفية يمكن أن تبقي عقول الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر يعمل بشكل أفضل مؤقتًا ، وفقًا لما توصلت إليه الأبحاث.
- By سكوت لير
على بعد كيلومتر واحد ، تم سحب الثلاثي Triahlete Sarah True من بطولة 2019 Ironman الأوروبية في فرانكفورت بألمانيا بسبب الإنهاك الحراري.
من الصعب عدم التعرض للتوتر في حياتنا السريعة. سواء كنت تعمل في الوقت الإضافي ، أو تقاتل الاختبارات ، أو تعتني بأحد الأقارب المرضى ، فقد أصبح الإجهاد المزمن أمرًا شائعًا.
- By جيما باش
أصبحت كمية النوم التي يحتاجها البالغون تحت الأضواء مرة أخرى ، حيث أشار مقال نشر في صحيفة وول ستريت جورنال مؤخراً إلى أن النوم لمدة سبع ساعات أفضل من ثماني ساعات وأن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم تضع إرشادات حول حاجة النوم.
تستمر سلسلة اليوغا من أجل تخفيف الوزن مع ممارسة الاحترار التي تستغرق دقيقة في 31 والتي تدعوك إلى التركيز على قوة التفكير بينما تبني القوة والوعي في الذراعين والبطنين.
- By مايكل بولان
لماذا منع المسؤولون الحكوميون المخدرين من الوصول إلى الثقافة السائدة؟
معظمنا لا يعير اهتماما كبيرا للعلاقة بين الموسيقى ولنا الرفاه. فمن هناك فقط. كان دائما هناك. بالنسبة للبعض منا وقوفه على هامش حياتنا. بالنسبة للآخرين هو أمر أساسي لحالتك المزاجية اليومية وأنشطتها.
هل تشعر بأن خبراء التغذية يغيرون أفكارهم دائمًا؟ هل تريد معلومات تستند إلى العلم حول النظام الغذائي ولكن لا تعرف من أو ماذا تصدق؟
- By جون تون
أظهرت دراسة جديدة أن تغيير أوقات النوم وانخفاض جودة النوم لهما تأثير سلبي على قدرة كبار السن على تذكر المعلومات المتعلقة بالأحداث الماضية.
- By نظيفة ولذيذ
تعد هذه الوصفات الثلاث الجديدة السهلة والصحية للسلطة هي الطريقة المثالية للعمل على المكونات الموسمية الطازجة والعصرية في نظامك الغذائي.
يقدم خبراء مكافحة السموم نصائح حول كيفية تجنب التسمم الغذائي في حفلات الشواء والنزهات.
خذ قيلولة. ولكن ليس لفترة طويلة. تناول وجبة. لا ، فقط تناول وجبة خفيفة. هذا هو بعض من النصائح المتنوعة والمتناقضة في كثير من الأحيان يتحول العمال لمساعدتهم على البقاء في حالة تأهب وآمنة في نوبة ليلية.
- By جوان واي ميك
منذ فترة طويلة الرضاعة الطبيعية هي المعيار الذهبي لتغذية الرضع. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، والأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة ، والكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء ، ومنظمة الصحة العالمية جميعها توصي بها.
- By مارك ميتشل
في نواح كثيرة ، لم نكن أقل صحة. ما يقرب من 100 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة.
استُهدفت الأطعمة فائقة التجهيز ، وهي عبارة عن علامة صممت في بحث قام به طبيب أطفال برازيلي ، كتهديد للمجتمع منذ فترة طويلة ، معظمها من دعاة البيئة والمهنيين الصحيين.
كثير منا ، مدركين لفوائد التمرين ، يحاول التمسك بروتين ، فقط للعثور على أحذية رياضية لدينا في الجزء الخلفي من خزانة عندما لا يتعاون الطقس ، تعطل روتيننا أو لدينا ضيق الوقت.
انضموا إلينا في لعبة 15 دقيقة تدرب على القمر ، وهي مثالية لأي شخص تحت أي ضغوط. تدعوك هذه الممارسة إلى الهدوء وإلغاء الضغط والاتصال ببعض الطاقة القمرية لمواجهة نمط الحياة المزدحم.
سكري الحمل هو نوع محدد من مرض السكري يحدث أثناء الحمل.
- By جيمي بيتليك
من خلال التجول في متجر البقالة ، من السهل أن تطغى على العديد من العلامات التجارية والمطالبات الصحية على عشرات بدائل السكر.
غالباً ما تتجنب الفتيات والنساء اللائي يعانين من ألم في النشاط البدني ، ولكن تشير آخر دراستنا إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قد توفر في الواقع تخفيف الألم.
- By ليبرتي فيرت
كان تقنين الماريجوانا موضوع خلاف وخلط لكلا طرفي النقاش.
- By نظيفة ولذيذ
وصفة تناول العصير الخضراء مثالية لأي نوع من الصحة أو اللياقة البدنية أو خسارة الوزن. انها منخفضة السكر ومليئة بالبروتين والدهون الصحية ، لذلك ليس فقط لذيذ