إذا كنت تفكر في الأمر قليلاً ، عندما نقول "نحن بشر فقط" ، ما نقوله حقًا هو أننا مقيدون بوضوح بما يحدث لنا نتيجة لبدننا كونه إنسان. هناك الكثير من الفيزياء والكيمياء تشارك في جميع هذه الآلام والمضاعفات والمتطلبات ، وأوجه القصور. ما يحدث لنا ، وكيف نشعر به حيال ذلك ، هو ببساطة وظيفة لما يسمح به هذا الشكل.

جميع ردود الفعل والاستجابات النموذجية (والأسف) - الخيارات التي لدينا (أو في بعض الأحيان لا تملك) - فقط ما نحصل عليه مع اللحم والدم والدماغ. يؤذي الألم. شعور جيد شعور رائع. كل شيء سيحدث ، شئنا أم أبينا.

متعة وألم يتقلب إلى وجورجيا

اللذة والألم دائمًا يأتيان ويذهبان ، يتأرجحان جيئة وذهابا ، وأحيانًا لا يفصل بينهما سوى خمس دقائق ، يفعلون "عملهم" بهذه السيارة من اللحم والعظام ، ويلهمون جميع أنواع الأفكار المجنونة في جهاز التفكير لديناالدماغ.

بالمعنى الروحي ، يمكننا أن نعيش في عالم مختلف تمامًا عن هذا العالم ، ولكن عندما نربط إحساسنا العام بالرفاهية بكل الأشياء المادية المرتبطة بالشكل والتي تتغير دائمًا في عالمنا الأرضي ، فهذا يجعلنا مجانين. لأنه على المدى الطويل ، فإن جميع المواد ذات الصلة بالشكل تتآكل دائمًا أو تتجه بطريقة ما إلى غروب الشمس عندما اعتقدنا أننا في أمس الحاجة إليها.

إذا علمت أنني كائن روحي أمتلك تجربة جسدية ، وتوجد هذه الجوانب الصلبة والأبدية وغير المتغيرة من الحياة تحت السطح - القيم والأخلاق والسلوكيات التي يمكنني اختيارها لنفسي تعزز الحب والسعادة والنجاح - إذن لماذا لا أختارهم فقط؟ لا يمكنني دائمًا تحديد ما ستقدمه لي الحياة بالضبط ، ولكن يمكنني أن يكون لي رأي في كيفية التعامل مع الأمر.

لذا ، ماذا لو قررت فقط التعامل مع التجارب الصعبة بشكل جيد ، باستخدام بعض الأدوات الروحية القوية التي يمكن الاعتماد عليها. بهذه الطريقة لن تحدث لك الحياة أبدًا. هذا يحدث دائما لك، لأنه يمكنك دائمًا التعامل معها والتعلم منها.

آلام جسدية يصعب تجاهلها

إنه نظام أطول بكثير عندما يتعلق الأمر بالألم الجسدي. هذه الأنواع الأخرى من الألم تأتي من التركيز على ما نحن لا يملك. من الصعب أن تفعل مع الألم الجسدي ، عندما لا يمكن إنكاره do امتلكه.

كثير منا ليس خائفا من الموت نفسه كما هو مفهومة من الألم الجسدي الذي يمكن مرافقته في كثير من الأحيان. نحن نعرف بشكل حدسي أن الموت سيكون راحة من هذا الألم ؛ لكن في الوقت نفسه ، من يريد أن يمر بها؟ إنه أمر محزن للغاية. أنا أرتجف في كل مرة أفكر في كسر العظام أو الجراحة أو التماسيح.

الذهاب إلى الألم ومن خلال ذلك؟

لقد سمعت الناس ، عادة الرياضيين من نوع أو آخر ، يقولون "عليك أن تذهب في الألم للعمل من خلاله." أعتقد أن هذا يبدو مجنونًا بعض الشيء. أنا شخصياً نادراً ما أريد فعل أي منهما. لكنني أعتقد أنه يمكنني رؤية ما يتحدثون عنه عندما يكون الألم مستمرًا ويبدو بلا نهاية. لقد واجهت ما يكفي من هذا النوع من الألم لأعرف. أعتقد أن معظمنا لديه.

في بعض الأحيان ، ليس لدينا خيار سوى الاعتراف به باعتباره جزءًا سيئًا بشكل خاص من الحياة. نحن فيه سواء أحببنا ذلك أم لا ، ونعلم أنه يتعين علينا قبوله ، أو أنه يؤلم أكثر من بذل الطاقة لمحاربته. إذا كان الموت على الجانب الآخر من ذلك ، فبطبيعة الحال ، علينا أن نمر به لنشعر بالراحة.

إنها نفس المشكلة التي أواجهها مع أي شيء لا أحبه -قبول يساعدني على المعاناة قليلا أكثر بخفة. فلماذا أميل إلى النضال بشكل طبيعي مع القبول البسيط؟ كان يجب عليّ أن أحسب ذلك الآن لا بد لي من النوع من مثل تكافح ، على ما أعتقد.

هل من الممكن أن نفكر في الألم؟

ليس من الممكن فقط اعتقد الألم بعيدا - أم هو كذلك؟ كانت هناك أوقات عندما تجولت في ذهني في مكان ما ونسيت أنني كنت أشعر بالألم. يبدو أنه إذا كان بإمكاني الانفصال عن نفسي المادية, أنا لست بحاجة إلى امتلاك كل مضايقات جسدية مع نفس الشدة. يتوقف الألم عندما ننام ، لذلك يجب أن يكون مقدار وجودة الوعي الذي يعطيها مجالًا للنمو. ثم تصبح الخدعة قادرة على تغيير وعينا ، لتغيير مواقفنا.

يعمل دائما على التفكير في الآخرين (بطريقة محبة) ، أو للتفكير في الحب (الصلاة ، من نوع) ، أو أن يكون لديك عرض الحيوانات الأليفة كيف يعمل الحب. في الواقع ، القط في اللفة الخاص بك هو لطيف جدا عندما كنت تؤذي. يمكننا أن نترك هذا الإحساس بالراحة السهلة والحب السلمي - أفكار حول أحبائنا ، أو أفكار حول كيف أن الحياة مضحكة وسحرية - تحملنا في الأوقات التي نحن مدعوون لتحمل الألم في الملل. في تلك الأوقات ، يجب عليك بالتأكيد تجنب التفكير في السياسة ، التعبئة والتغليف البلاستيكية ، والمحامين ، أو ، في حالتي - التماسيح.

The Placebo Effect: A Little Bit of Magic

إذا كان سحر الحياة يبدو أقل من المصداقية عندما تكون مستلقياً هناك ، فكر في هذه الحقيقة المجنونة: عندما يعتقد الناس أنهم يحصلون على شيء يجعلهم يشعرون بتحسن ، فهم الحصول على شيء يجعلهم يشعرون بتحسن. مرارًا وتكرارًا ، لقد ثبت أن الأدوية الوهمية تعمل حقًا. عندما نعتقد أننا نحصل على علاج ، يمكن أن يحدث الشفاء بالفعل.

في الاختبارات الصيدلانية ، غالبًا ما تعمل حبوب السكر بنسبة 60 بالمائة من الوقت ، عندما يعمل الدواء الفعلي الذي يتم اختباره بنسبة 40 بالمائة فقط من الوقت. إما أن يكون أفضل من لا شيء ، لكن واحدًا حقًا is لا شى.

وهذا مضحك: ثلاثة من حبوب السكر تعمل أفضل من واحدة. وحقن المالحة - وهو ما يفعل "لا شيء" بالمثل - تعمل بشكل أفضل من حبوب السكر ، لأنها تبدو أكثر "جدية" (وصبي ، هم من أي وقت مضى).

ﻟذا ، ﻻ أﻋﻠم - ھل ھذا ﯾﻌﻧﻲ أﻧﮫ ﯾﺟب ﻋﻠﯾك أن ﺗطﻠب ﻣن ﻣﻘدﻣﻲ اﻟرﻋﺎﯾﺔ اﻟﺧﺎﺻﺔ ﺑك أن ﺗﺳﺣب ﺳرﯾﻌﺎً ﻓﻲ ﺑﻌض اﻷﺣﯾﺎن؟ إليكم النقطة الحقيقية: ماذا يمكن أن يعني كل هذا ، إن لم يكن ذلك هو حالتنا الذهنية مشروع ناجح نفسها على صحتنا وتضيف ، أو تزيل ، من إمكاناتنا للشفاء؟ من الواضح أن حالتنا الذهنية تحدد بالفعل كيف نشعر - طوال الوقت ، حياتنا كلها طويلة ، حول كل شيء.

الانفتاح على التواضع والرحمة

إن الأمر أكثر من مجرد صعوبة في تنظيم حالة ذهنية إيجابية عندما يتعلق الأمر بالتحمل تحت الألم الجسدي ، كما لو كان شيئًا مسؤولاً عن نفسك ، وهو أمر تستحقه بشكل ما - عندما يكون ، بالطبع ، حقيقة هو ليس كذلك. إنه ببساطة شيء يحدث للجميع ، وعلينا أن ننتقل من جانب إلى آخر ، مهما كان حجم العقار غير معروف لدينا.

بينما نحن نمر به ، مواقفنا ببساطة لا تصل إلينا بالكامل. انهم مفهومة سلفا عن طريق الأحاسيس الجسدية. لذلك لا يبذل جهدا للبقاء على رأسه. خلاف ذلك ، سنكون جميعًا ساحرين ومشمسين طوال الوقت.

هناك صفة نمنحها في تلك الأوقات ، ومع ذلك - سمة قيّمة جدًا لا تأتي بسهولة للعديد منا ، وهي التواضع. التواضع الذي يتأتى من التعرض لإصابة فعلية هو قوة عظيمة وإنسانية محددة. الحقيقة المؤلمة جداً أحياناً لقيودنا المادية ليست شيئاً نظرياً بعد الآن.

إن حدود هذه المركبة التي تتكون من اللحم والعظام ، وعمق القبول الذي يجب أن نخرج به من داخل أنفسنا ، يمنحنا نوعًا من السلطة التي لا يمكن تعويضها والتي تأتي من تجربتها. يجب ألا نستغلها أبدًا لإطعام غرورنا. لا "ويل لي" ستحسن الظروف لأي شخص.

بدلاً من ذلك ، يمكننا محاولة فضح هذه الطبيعة الداخلية الجميلة لكونك إنسانًا للآخرين ، لتمرير فهم قد ندفعه غالياً لأنفسنا بحرية. هذه التجربة ، والاستسلام الحنون الذي تفتحه لنا ، هدية يمكن أن تخدمنا جيدًا. بعد كل شيء ، في يوم من الأيام قد نمنح أنفسنا الفرصة لإظهار بعض الروح المؤقتة الهشة - ربما صديق عزيز ، أو والد ، أو طفل ، أو شقيق - فقط كيف للذهاب عن الموت بشكل جيد.

التأمل: جادة قوية للإغاثة

إن تعلم كيفية التأمل سيعطيك وسيلة قوية للإعجاب - طريقة لسحب الذات من أعظم الآلام يمكن للعالم المادي أن يخرج.

في بعض الأحيان ، عندما نعاني من ألم جسدي حقيقي لا مفر منه ، فقد يصبح من الضروري للغاية الاستسلام لرعاية طبيب أو ممرض مؤهل يمكنه مساعدتنا ببساطة في قبول الأدوية التي يتم إعطاؤها بطريقة إنسانية وخبيرة (مع "ج"). إنه ليس الوقت المناسب أبدًا للمعاناة من الشعور بالفخر الشديد.

إذا وجدت نفسك في هذا المكان ، فكن على دراية قدر الإمكان بالفرق بين الألم الدائم دون داع وفقدان نفسك في الإفراط في تناول الدواء. العمل مع الآخرين لإيجاد توازن يتيح لك تقدير الحياة ومن حولك على أكمل وجه. إدارة الألم هو العلم الذي تم ضبطه بدقة في هذه الأيام. لا تتردد في استخدامه. ولكن احذر من أي شخص يبدو أنه يدفعها بشدة أو من أي نزعة قد تضطر إلى إساءة استخدامها.

والأهم من ذلك ، إذا كان ذلك ممكنا إنسانيا ، والحفاظ على اللطف والمغفرة ، و استسلام في قلبك. (الاستسلام الجذري ستكون آخر نصيحة للسعادة). وبهذه الطريقة ، يمكنك دومًا الضغط على القليل من السعادة الحقيقية من أي مكان ، كلما احتجت إليها حقًا. وهنا شيء آخر يبدو غير محتمل من الناحية الطبية ، ولكنه صحيح من الناحية السريرية: إن التوقُّع والقيام بأشياء طيبة للآخرين من شأنه أن يقلل من الألم الجسدي الذي تختبره ، حتى ولو كان ذلك لحظة اللطف.

© 2014 by Robert Kopecky. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.

المادة المصدر

كيف تنجو من الحياة (والموت): دليل السعادة في هذا العالم وما بعده
روبرت كوبيكي.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

روبرت كوبيكي هو مدير الفن رشح إيمي. قام بتصميم الاعتمادات لشوتايم الأعشاب، وهو يدير برنامج أطفال PBS كلمة العالم. يساهم في Evolver.net ، NewBuddhist.com ، TheMindfulWord ، وأماكن أخرى. يعيش في بروكلين مع زوجته ، سو بايك ، الحيوان المتكلم (SuePikeEnergy.com). زيارة له في www.robertkopecky.blogspot.com/.

شاهد مقطع فيديو مع Robert:  كيفية البقاء على قيد الحياة الحياة (والموت) - Namaste Bookshop، NYC