انه الرأي الذي يحسب… TijanaM / شترستوك
تخيل المشهد - قام الأطفال المبتهجين بتمزيق الهدايا المفتوحة ، مضايقات الأهل الذين كانوا يتفقدون مذبحة المنازل التي كانت في يوم من الأيام مرتبة ، والأقارب الساخطين الذين يمتمون الرفض في كوبهم الثالث من الكرز. جميع المعالم السياحية المألوفة في جميع أنحاء عيد الميلاد ، عندما تجلب الالتزامات الاجتماعية للموسم الاحتفالي الناس مع أقاربهم وأقاربهم.
هذا النوع من الأحداث الاجتماعية أمر طبيعي تمامًا. البشر ، بعد كل شيء ، نوع اجتماعي ، بغض النظر عن التفضيلات الفردية. يمكن أن تعني الاحتفالات التقليدية في كثير من الأحيان مزيدًا من الناس والمزيد من التوتر ، ولكن ما قد لا يتوقعه الناس كثيرًا هو كيف يبدو ذلك تكبير عواطفنا. يبدو أن الإعصار يشتعل بسرعة أكبر ، والدموع تسقط بسهولة ، وفي بعض الأحيان ، يمكن أن يظهر الفرح في كل وجه.
ولكن إلى أي مدى يمكن الوثوق بهذه المشاعر المكبرة؟ من المحتمل أن تكون قد تدفقت على الهدية التي لا يمكنك الانتظار للعودة إلى المتجر في Boxing Day ، وربما تكون قد صرت أسنانك وظلت هادئًا بينما يبدأ Uncle Frank جملة "أنا لست عنصريًا ، لكن ... والحقيقة هي أن معظمنا قد زيف تعبير الوجه الذي نعرفه متوقع منا في الوقت الحالي ، مع العلم أن الآخرين سوف يفعلون الشيء نفسه بالضبط. وهذا أمر طبيعي تمامًا أيضًا.
الكل يبدو سعيداً ، لكن كيف يمكنك أن تكون متأكداً؟ محظوظ الأعمال / شترستوك
تزوير
عادة ، سوف يعكس وجهك ما كنت تعاني من داخل الخاص بك الرأس والجسم الخاصة. تعبيرات الوجه هي طريقة موثوقة للبشر للتواصل وفهم مشاعر بعضهم البعض ، وعادة ما يخترقها الاختلافات اللغوية والثقافية.
لكنها أكثر تعقيدًا من مجرد إشارات بسيطة إلى البشر الآخرين - فهي تجمع بين عدد من وظائف مختلفة. وتشمل هذه الطلبات السلوكية ، مثل الشفاه المرتعشة الحزينة لإخبار شخص ما أنك في حاجة إلى الراحة ومؤشرات النية ، مثل نظرة أمك المدوية التي تنقل ما يحدث بالضبط إذا لم تتصرف. يعرض الوجه في الأنواع الأخرى أقترح أن هذه المجموعة من الوظائف قد صاغها التطور ، وذلك في المقام الأول لتمكيننا من البقاء على قيد الحياة اليوم والازدهار غدا.
ولكن وجود وجه يعكس فقط ما تفكر فيه أو تشعر به حقًا سيكون عيبًا واضحًا في العالم الحديث. غالبًا ما تتم إدارة عمليات التبادل خلال المناسبات الاجتماعية قواعد العرض التي تحدد متى تبتسم ، ومتى تستهجن ومتى تهز رأسك في حيرة. وهذا هو المكان الذي تظهر فيه الفروق بين الحقيقي والمزيف - في الطريقة التي يستجيب بها وجهك.
خذ ابتسامتك المزيفة في أحدث هدية بشعة من العمة مابيل. كيف يمكن لشخص ما أن يقول إنك غير سعيد حقًا؟ أ التعبير الطبيعي هو تلقائي - لا يمكن إنتاجه للطلب ، في حين يمكن استدعاء مذبح الأنا المصنّع ، وهو إجراء الوجه ، حسب الرغبة.
هناك أيضا اختلافات مهمة في التوقيت. تستمر التعبيرات الطبيعية لبضع ثوانٍ ، لكن التحكم في تصرفات الوجه يعني أنه يمكنك أيضًا التحكم في المدة التي تظهر على وجهك. حركات العضلات المميزة في تعبيرات معينة ليست بالضرورة موجودة في نظيراتها المزيفة. الابتسامة الحقيقية - سميت "دوشين سمايل"بعد الباحث العلمي الأصلي - يضم حركة العضلات حول كل من العينين والفم. ابتسامة إجبارية تميل إلى تنشيط عضلات الفم فقط. لذلك ، يبدو وكأنه "smizing " - الابتسام بعيونك وفمك - هو السبيل لإقناع الآخرين بالسعادة الحقيقية.
"ابتسامة دوشين" طبيعية وتلقائية ، وتتضمن تقلص عضلات العين والفم. كيرشنر أماو / Unsplash, CC BY-SA
العديد من العمليات النفسية تعمل على ضبط التعبيرات الطبيعية لشيء أكثر قبولا اجتماعيا. يكون "القناع" عندما يتم تغطية تعبير حقيقي بتعبير مزيف ، ويصف "المحاكاة" حالة يتم فيها استبدال تعبير خاطئ بعرض عاطفي غير مناسب ، مثل الضحك على مزحة لا تحصل عليها سراً. يحتفظ الناس "بوجه مستقيم" عندما يحاولون إخفاء أو تحييد مشاعرهم الحقيقية. ولكن هذا ينطوي على جهد للدماغ والجسم - فلماذا يزعج الناس؟
الجواب قد يكمن في نظريات تعبير الوجه التي تتجاهل أهمية الحالة العاطفية للشخص. تؤكد هذه النظريات على البيئة الاجتماعية وتشير إلى أن الإشارات الشخصية والنوايا والاتصال الاجتماعي المشترك تهيمن على كيفية استخدام الناس لوجوههم التعبيرية ولماذا. وهذا منطقي عندما يُفترض أن شاشات عرض الوجه تتم أمام جمهور حقيقي أو متخيل. وبعبارة أخرى ، لماذا التواصل ، إذا لم يكن هناك أحد للتواصل معه؟ لذا يبدو أن السؤال الحقيقي يدور حول من هي تعبيرات وجهنا.
ضع هذا في سياق عيد الميلاد ، وخياراتك أكثر وضوحًا. يمكنك التركيز على "الحقيقة" لأفكارك ومشاعرك - وجهك سيخون هذه على أي حال ، وإن كان لفترة وجيزة. لكن ربما تعطي الأولوية للسلام والنوايا الحسنة في التجمعات العائلية بدلاً من ذلك ، وفي هذه الحالة ، تكون لقواعد التفاعل الاجتماعي غير المكتوبة الأسبقية. كثيرا ما نقول إنها فكرة مهمة ، لذلك ربما يمكنك أن تبقي تلك الابتسامة لفترة قصيرة.
نبذة عن الكاتب
إليزابيث بلاغروف ، زميلة تدريس أقدم في علم النفس ، جامعة وارويك
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة وكسر الآحاد السيئة
جيمس كلير
تقدم Atomic Habits نصائح عملية لتطوير عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، بناءً على البحث العلمي حول تغيير السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الميول الأربعة: ملامح الشخصية التي لا غنى عنها والتي تكشف عن كيفية جعل حياتك أفضل (وحياة الأشخاص الآخرين بشكل أفضل ، أيضًا)
بواسطة جريتشن روبين
تحدد الاتجاهات الأربعة أربعة أنواع من الشخصيات وتشرح كيف أن فهم ميولك يمكن أن يساعدك على تحسين علاقاتك وعاداتك في العمل وسعادتك بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
فكر مرة أخرى: قوة معرفة ما لا تعرفه
بواسطة آدم جرانت
يستكشف برنامج فكر مرة أخرى كيف يمكن للناس تغيير آرائهم ومواقفهم ، ويقدم استراتيجيات لتحسين التفكير النقدي واتخاذ القرار.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يحافظ الجسم على النتيجة: الدماغ والعقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يناقش برنامج The Body Keep the Score العلاقة بين الصدمة والصحة البدنية ، ويقدم رؤى حول كيفية معالجة الصدمة والشفاء منها.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
علم نفس المال: دروس خالدة في الثروة والجشع والسعادة
بواسطة مورجان هاوسل
يدرس علم نفس المال الطرق التي يمكن من خلالها لمواقفنا وسلوكياتنا حول المال تشكيل نجاحنا المالي ورفاهنا بشكل عام.
