إنها حقيقة بديهية غير سعيدة أننا نعيش في أوقات مضطربة ومضطربة. لقد قلب جائحة COVID-19 حياة الناس وزعزع استقرار المجتمعات في جميع أنحاء العالم. من خلال القيام بذلك ، أدى ذلك إلى الكثير من التفكير وإعادة التفكير في الطريقة التي يجب أن نعيش بها وما يهمنا. ربما تكون إعادة التقييم هذه واضحة وضرورية بشكل خاص في المجتمعات الغربية التي توجد فيها بعض الأدلة - إذا كان المرء يشعر بالأمل - في تحول في الأولويات نحو طرق أكثر استدامة للوجود.
للناس في فردي نسبيًا المجتمعات ، لقد تم تذكيرنا بشكل مؤلم كم هي ثمينة وحيوية لدينا العلاقات والمجتمعات هي. ردا على العديد من الموظفين الذين لديهم مأخوذ إلى العمل من المنزل ويرغب في الاستمرار بشكل ما ، العديد من الشركات تنفذ خطط العمل عن بعد على المدى الطويل. وإذا كان الوباء قد يكون جزئيًا حدث بسبب البشر الذين يعيشون في تنافر مع الطبيعة ، يتم الاعتراف بشكل متزايد بأهمية التواصل المستدام مع الطبيعة ، مع مثل هذه المشاركة من بين أفضل المتنبئين لمدى حسن تعامل الناس مع الوضع.
لسنوات عديدة ، كانت الأصوات في جميع أنحاء العالم تعبر عن المخاوف التي يبرزها الوباء الآن بأثر مدمر: هشاشة الحضارة الحديثة ، وأهمية العلاقات الداعمة ، والحاجة إلى العيش بشكل أكثر انسجامًا مع الطبيعة ، وأكثر من ذلك. بالنظر إلى الفوضى الحالية ، ربما يكون هناك الآن تقبل أكبر لطرق التفكير والوجود البديلة - بما في ذلك تبني الفلسفات والممارسات من ثقافات أخرى غير ثقافتنا.
تطوير آفاق جديدة
تم تنشيط مجال علم النفس الخاص بي من خلال عمليات انعكاس مماثلة في السنوات الأخيرة. على الرغم من أن المجال يطمح إلى العالمية ، ويتم بحثه وممارسته في جميع أنحاء العالم ، إلا أنه يتمحور حول الغرب نسبيًا. مؤثر ورقة في الطبيعة أشار إلى أن الكثير من أبحاث الانضباط يتم إجراؤها بواسطة وعلى أشخاص من أماكن "WEIRD" - الغربية والمتعلمة والصناعية والغنية والديمقراطية - الولايات المتحدة على وجه الخصوص. على هذا النحو ، تأثر المجال بالقيم والتقاليد الأمريكية مثل الفردية وتقرير المصير.
عند التفكير في الرفاهية ، على سبيل المثال ، أكد علم النفس على أشكاله الفردية وتأكيد الذات. وهذا يعني التركيز على نتائج مثل الرضا عن الحياة الشخصية وما يُعرف باسم "الإثارة العالية" المشاعر الإيجابية - تلك المشاعر النشطة والمكثفة - مثل الفرح أو الإثارة.
بالطبع ، هذه التجارب ليست أمريكية أو غربية في جوهرها في حد ذاته. تم العثور عليها وقيمتها على الصعيد العالمي ، كما تم التقاطها من قبل السنوي استطلاع جالوب العالم، والتي بدورها هي أساس الأمم المتحدة ' تقرير السعادة العالمي (التي تصنف الدول من حيث رضا المواطنين عن حياتهم).
لكن بعض الثقافات أيضًا حددت وقيمت أشكالًا أو جوانب أخرى من الرفاهية. على سبيل المثال ، تميل الثقافات الشرقية إلى التركيز بشكل أكبر على انخفاض المشاعر الإيجابية الإثارة مثل السلام والهدوء والطمأنينة والأفكار المرتبطة بالتوازن والانسجام.
وبالمثل ، على عكس الفردية النسبية للغرب ، فإن الثقافات الشرقية قد سلطت الضوء أيضًا على أهمية العلاقات وتعيش فيه الانسجام مع الطبيعة. لا يعني ذلك أن هذه المبادئ لا تهم في أي مكان آخر ، بما في ذلك الغرب. في الواقع ، تظهر الأبحاث أنها قد تكون كذلك يحظى بتقدير عالمي. ولكن أهميتها تم إبرازها بشكل عام في الثقافات الشرقية والتقليل من أهميتها في الثقافات الغربية.
الرفاهية العالمية
في ضوء هذه الاعتبارات ، يبذل الناس جهودًا متزايدة لتصحيح الطبيعة الغربية لعلم النفس وتطوير منظورات عالمية أكثر شمولاً وشمولية. أحد الأمثلة على ذلك هو ملف مبادرة الرفاهية العالمية (التي حظيت بامتياز المشاركة فيها) ، تعاون بين Gallup و Wellbeing for Planet Earth (مؤسسة بحثية يابانية). على الرغم من أن مؤسسة غالوب قد برعت في تقييم الرفاهية على مستوى العالم خلال السنوات الأخيرة ، إلا أن مقاييسها - المتعلقة بالرضا عن الحياة والمشاعر الإيجابية الشديدة الإثارة - تخضع لتهم المركزية الغربية التي أثيرت أعلاه.
ردا على مثل هذا النقد، ميزات استطلاع الرأي العالمي لهذا العام عدة عناصر جديدة والتي تعكس المزيد من وجهات النظر الشرقية حول الرفاهية. وتشمل هذه الأسئلة حول المشاعر الإيجابية منخفضة الاستثارة والتوازن والانسجام وعلاقاتنا واتصالاتنا.
وهناك أيضًا خطط أكثر طموحًا لدمج وجهات نظر عالمية أخرى في المستقبل. على سبيل المثال، لدى العديد من الثقافات تقاليد وأخلاقيات تتعلق بالمفاهيم العميقة للضيافة والكرم (بما في ذلك وحتى تجاه الغرباء بشكل خاص)، بدءًا من المثل الأعلى للماوري المتمثل في ماناكيتانجا للمبدأ اليهودي حشناسات اوركيم. هذه أيضًا يمكن أن توسع تصورنا وتقديرنا لنطاق وديناميكيات الرفاهية.
على الرغم من أن مثل هذه الأفكار قد يتم التأكيد عليها من قبل ثقافات معينة ، فقد نجد أنها مهمة على الصعيد العالمي. يبدو أن الاضطرابات غير المسبوقة في عام 2020 تزيد من التقدير العالمي لمبادئ مثل الرفاهية العلائقية ، والعيش في توازن وانسجام ، وتطوير علاقات أكثر استدامة مع العالم الطبيعي. بينما نمضي قدمًا ، سنحتاج إلى التعلم من بعضنا البعض بهذه الأنواع من الطرق لتطوير رؤى وأساليب حياة أكثر استدامة.
عن المؤلف
تيم لوماس ، محاضر في علم النفس الإيجابي ، جامعة إيست لندن
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
