الصورة عن طريق فيكتوريا تبدأ من Pixabay



مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

14 كانون الأول، 2023

التركيز اليوم هو:

وأنا على استعداد للاعتراف والاعتراف
المخاوف تحت بلدي المقاومة أو ردود الفعل السلبية.

إلهام اليوم كتبه ستيفن واشنطن:

مما لا شك فيه أن مواجهة مخاوفنا تتطلب الشجاعة، وأن نكون على استعداد للنظر تحت السطح وفحص ما نتجنبه عادة. وعندما نفعل ذلك، فإننا نسلط الضوء على الظلام ونرى حقًا ما هو موجود هناك.

في بعض الأحيان يعتقد الناس أن مخاوفهم فريدة من نوعها أو أنه لا يمكن لأي شخص آخر أن يفهم بالضبط سبب خوفهم. بصدق، كلنا خائفون من شيء ما. لا يهم من نحن. لا أحد يمر بهذه الحياة دون أن يجتاز طريق الخوف المعقد. 

التغيير وحده يمكن أن يثير الخوف. لذا، لتحسين رعايتنا الذاتية والنجاح في التعافي، نحتاج إلى فحص أي مقاومة أو استجابات سلبية للتعرف على المخاوف الكامنة وراءها والاعتراف بها.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     كيفية تجاوز الخوف
     كتبه ستيفن واشنطن.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يومًا للتعرف على مخاوفك والاعتراف بها (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: يقال أن هناك شعورين فقط: الحب والخوف. لذلك في أي وقت نجد أنفسنا لا نشعر أو نعبر عن الحب، يمكننا أن نكون متأكدين من أن الخوف هو الطاقة الموجهة في ردود أفعالنا. إن النظر إلى داخلنا للعثور على ما نخاف منه (التخلي هو خوف شائع) يمكن أن يغير تجربتنا بأكملها في الوقت الحالي وفي المستقبل. 

تركيزنا لهذا اليوم: أنا على استعداد للاعتراف والاعتراف بالمخاوف الموجودة تحتي المقاومة أو ردود الفعل السلبية.

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

كتاب ذو صلة: يتعافيك

يتعافيك: العناية بالروح والحركة اليقظة للتغلب على الإدمان
بواسطة ستيفن واشنطن

يشارك ستيفن واشنطن قصته عن نشأته حول إدمان الكحول والشفاء من إدمانه على المخدرات والكحول. لكن قلب وروح هذا الكتاب هي عمليته في إرشاد القراء من خلال الخوف والعار والندم إلى المجتمع والامتنان. التدليك الذاتي ، والتنفس ، والتأمل ، وبشكل فريد ، التركيز على كيغونغ - ممارسة الحركة القديمة في قلب الطب الصيني والفلسفة الطاوية - تحرير وتنشيط وتهدئة.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متاح أيضًا ككتاب مسموع وكإصدار Kindle.

عن المؤلف

ستيفن واشنطن وهو مؤلف من تعافيك: العناية بالروح والحركة اليقظة للتغلب على الإدمان. كراقصة محترفة سابقة قدمت عروضها في برودواي في ديزني الاسد الملك، ألهمه حبه للحركة أن يصبح معلم كيغونغ وبيلاتس الذي نال استحسانًا كبيرًا كما هو اليوم. 

يعيش ستيفن حياة سعيدة من التعافي وهو شغوف بمساعدة الآخرين أثناء توجههم نحو الصحة والسعادة. يقدم كيغونغ، بيلاتيس، الرقص، التأمل، الضحك، وأكثر من خلال موقعه على الانترنت.  

بزيارته على الإنترنت على ستيفن واشنطن اكسبيرينس.كوم