الصورة عن طريق مونتيماري تبدأ من Pixabay
مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب.
رواه ماري ت. راسل.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf
9-10-11 فبراير 2024
التركيز لهذا اليوم (وعطلة نهاية الأسبوع) هو:
لدي الشجاعة لإحداث تغييرات في حياتي.
إلهام اليوم كتبه ستيفن واشنطن:
مما لا شك فيه أن اتخاذ خطوات لتغيير حياتنا يتطلب الشجاعة.
في بعض النواحي، قد يبدو من الأسهل عدم التغيير والاستمرار في القيام بنفس الأشياء المدمرة التي اعتدنا عليها. على الأقل هذه الأمور مألوفة، وهناك سلامة محسوسة فيما هو معروف.
إن الدخول إلى المجهول وما وراء القيود التي وضعناها لأنفسنا ليس بالأمر الهين ، ولكنه جهد يستحق العناء.
أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
استراتيجيات المواجهة عندما يصبح الحفاظ على عادة جديدة أمرًا صعبًا
كتبه ستيفن واشنطن.
اقرأ المقال كاملاً هنا.
هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يومًا تكون فيه على استعداد لإجراء التغييرات (اليوم وكل يوم)
تعليق من ماري: يمكن أن يكون التغيير مخيفًا لأننا لا نعرف كيف سينتهي. لكننا نعرف ما الذي سيوفره لنا البقاء في هذا المأزق... نفس العمر، نفس العمر. لذا، فإن إجراء التغييرات هو وسيلة لمحبة أنفسنا والصدق مع أنفسنا في المستقبل.
تركيزنا لهذا اليوم (وعطلة نهاية الأسبوع): لدي الشجاعة لإحداث تغييرات في حياتي.
اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
كتاب ذو صلة: يتعافيك
يتعافيك: العناية بالروح والحركة اليقظة للتغلب على الإدمان
بواسطة ستيفن واشنطن
يشارك ستيفن واشنطن قصته عن نشأته حول إدمان الكحول والشفاء من إدمانه على المخدرات والكحول. لكن قلب وروح هذا الكتاب هي عمليته في إرشاد القراء من خلال الخوف والعار والندم إلى المجتمع والامتنان. التدليك الذاتي ، والتنفس ، والتأمل ، وبشكل فريد ، التركيز على كيغونغ - ممارسة الحركة القديمة في قلب الطب الصيني والفلسفة الطاوية - تحرير وتنشيط وتهدئة.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متاح أيضًا ككتاب مسموع وكإصدار Kindle.
عن المؤلف
ستيفن واشنطن وهو مؤلف من تعافيك: العناية بالروح والحركة اليقظة للتغلب على الإدمان. كراقصة محترفة سابقة قدمت عروضها في برودواي في ديزني الاسد الملك، ألهمه حبه للحركة أن يصبح معلم كيغونغ وبيلاتس الذي نال استحسانًا كبيرًا كما هو اليوم.
يعيش ستيفن حياة سعيدة للتعافي وهو متحمس لمساعدة الآخرين أثناء توجههم نحو الصحة والسعادة. يقدم Qigong و Pilates و Dance و Meditation و Laughter والمزيد من خلال موقعه على الويب. قم بزيارته عبر الإنترنت على ستيفن واشنطن اكسبيرينس.كوم
