الصورة عن طريق قرص مضغوط 20
رواه ماري ت. راسل
نسخة الفيديو
أهلًا وسهلًا ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.
أفترض أنه يمكننا أن نقول كل أسبوع أن المقالات التي نقدمها لك على InnerSelf تدور حول التمكين الذاتي وخلق واقعك ... لأن كل شيء في الحياة يدور حول ذلك ، حقًا لكن هذا الأسبوع ، يكون تركيزنا أكثر تحديدًا ، حيث نقدم طرقًا عملية وسهلة لإنشاء وجذب الصحة والرفاهية على جميع المستويات.
نبدأ مع نانسي يير آوت التي تقدم لنا "سبع طرق لتحقيق التوازن هذا الربيع"، بالطبع ، هذه الطرق السبعة صالحة لأي يوم وكل يوم من أيام السنة ، ليس فقط في فصل الربيع. ولكن نظرًا لأن الربيع هو وقت الإجازات الجديدة ، فربما يكون الوقت مناسبًا لنا" لفتح صفحة جديدة " إنه لأمر مدهش كيف يمكن لسبعة أشياء بسيطة أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتنا.
نواصل مع فابيانا فونديفيلا التي تقترح عليك "دع نهر تدفق خيالك: اللعب من أجل الإبداعتفتتح مقالتها بالاقتباس الشهير من أليس في بلاد العجائب حيث تخبر الملكة أليس أن تؤمن بالمستحيل ... خيالنا أداة قوية في خلق مستقبل لا وجود له بعد ، ربما باستثناء بذرة أو رؤية. في مخيلتنا.
من منظور شاماني ، يواصل سيرج كاهيلي كينغ هذا الاستكشاف بـ "تقنيات أحلام اليقظة التي يمكن أن تساعد في بناء مستقبلك". ربما قيل لك في أوقات مختلفة من حياتك أن تتوقف عن أحلام اليقظة وأن تكون عمليًا. ولكن كما يوضح سيرج ، فإن أحلام اليقظة is عملي. إنها أداة في "حقيبة الحيل" الخاصة بنا لخلق الحياة التي نرغب فيها. يقدم طرقًا مختلفة للقيام بذلك.
أحد مجالات حياتنا التي قد نحتاج فيها إلى المساعدة في خلق وضع أفضل هو صحتنا. المؤلف والمعالج ، Tjitze de Jong ، يشرح كيف "السرطان يمكن علاجه: على الطريق نحو تقرير المصيريقدم لنا العديد من الرواد على طريق اكتشافات علاج السرطان ويرحب بنا في عالم شفاء أنفسنا من السرطان (أو أي شيء آخر).
نختتم رحلتنا من المقالات المميزة مع كونستانس كيلوغ الذي يدعونا للتفكير في حياتنا ، في "أين نحن الآن؟ أدوات سريعة لاستعادة السلام الداخلي".
تحتوي جميع المقالات المميزة أعلاه على إصدار صوتي وفيديو لتستمتع به. تقدم كل مقالة أيضًا وقتًا تقديريًا للقراءة ، لذا يمكنك اختيار قراءتها ، أو يمكنك الاستماع إليها إذا كنت تفضل الابتعاد عن شاشتك. يتم إنشاء إصدارات الفيديو بطريقة تجعلك تسترخي مع الاستفادة من قراءة المقالة لك. وضع مربح للجانبين.
يرجى التمرير لأسفل للحصول على المقالات المميزة في هذا العدد الجديد من InnerSelf ، وكذلك ملخص لجميع المقالات التي تمت إضافتها إلى موقع الويب خلال الأسبوع.
نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.
ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
? الداخلية الخاصة بك ?المهام الواجبة? قائمة ؟
? إذا كنت تتسوق على أمازون ، فيرجى استخدام هذا الرابط: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحصل على عمولة تصل إلى 5٪. يساعد كل قليلا!
? شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها.
? نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".
مقالات جديدة هذا الأسبوع
***** المقالات ومقاطع الفيديو المضافة يوميا *****
المقالات المميزة متوفرة في شكل صوتي وفيديو.
انتقل إلى كل مقال للروابط.
بقلم نانسي إي. وقت القراءة: 5 دقائق
سبع طرق لتحقيق التوازن هذا الربيع
الربيع هو وقت النمو والبدايات الجديدة! النرجس البري والزنبق يصل رؤوسهم نحو الشمس لتغذيتهم الطبيعية من النمو والتوازن. نحن البشر متشابهون. نحتاج إلى أشياء معينة لمساعدتنا على النمو والشعور بالتجدد. والأهم من ذلك الشعور بالتوازن في حياتنا. (مع إصدارات الصوت والفيديو)
بقلم فابيانا فونديفيلا. وقت القراءة: 9 دقائق
دع نهر تدفق خيالك: اللعب من أجل الإبداع
كثير من الناس ينظرون إلى الخيال بريبة ، على أنه شيء لا مكان له في حياة البالغين. في المقابل ، تُعلِّم تقاليد الحكمة أن الخيال هو أحد أهم القنوات المباشرة إلى الإلهية ، وربما أقدمها. (مع إصدارات الصوت والفيديو)
بقلم سيرج كاهيلي كينج. وقت القراءة: 13 دقيقة
تقنيات أحلام اليقظة التي يمكن أن تساعد في بناء مستقبلك
من السهل المبالغة في تبسيط أحلام اليقظة بالقول إن كل ما عليك فعله هو تخيل شيء ما ، ولكن بالنسبة لفني الأحلام الناشئ ، سأقدم بعض التمارين والممارسات المفيدة للغاية. (مع إصدارات الصوت والفيديو)
بقلم Tjitze de Jong. وقت القراءة: 14 دقيقة
السرطان يمكن علاجه: على الطريق نحو تقرير المصير
غالبًا ما يُقابل الرواد على اختلاف أنواعهم بالكفر والسخرية والأحكام القاسية وقلة التعاون والدعم. إذا شعرت المؤسسة بالتهديد من الأفكار والنظريات الجديدة ، فقد يكون لذلك عواقب وخيمة على الرواد وعملهم ... (مع إصدارات الصوت والفيديو)
بقلم كونستانس كيلوغ. وقت القراءة: 7 دقائق
أين نحن الآن؟ أدوات سريعة لاستعادة السلام الداخلي
الرحلة إلى وعي أعلى وأعلى لا تنتهي. ومع ذلك ، يجب أن نسأل أنفسنا ، "أين نحن الآن؟" هل لدينا بعض الوعي بما يتعين علينا القيام به لتحقيق السلام الداخلي لأنفسنا؟ هل نعرف ما يعيق سلامنا الداخلي وكيف ... (مع إصدارات الصوت والفيديو)
لماذا لا يتساوى طول الليل والنهار في الاعتدال
بواسطة أوسنات كاتز
يوشك الشتاء في نصف الكرة الشمالي والصيف في نصف الكرة الجنوبي على نهايته. هذا يعني الأيام ...
كيف جلب الأرنب وايلر الابتكار وعلم الراستولوجيا إلى نهضة الموسيقى الجامايكية
بواسطة ليس جونسون
تتم إعادة النظر في مساهمات الرائد في موسيقى الريغي من قبل أولئك الذين يفهمون النطاق الكامل لتأثيره على ...
هل عدم القيام بأي شيء هو شكل من أشكال المقاومة أم مجرد تساهل للقلة المحظوظة؟
بواسطة إنغريد نيلسون
لقد أوجد الوباء الكثير من وقت الفراغ أو القليل جدًا. انتقالات طاولة المطبخ والالتزامات الاجتماعية المخفضة ...
كيف تشكل مشاعرك حول الذكريات قراراتك
بواسطة اندي فيل
يبني الناس قراراتهم على الذاكرة الذاتية - كيف يشعرون تجاه الذاكرة - أكثر من دقتها ، الباحثون ...
كيف يمكن للرجال أن يكونوا حلفاء للنساء الآن
بواسطة ستيفن بوريل وآخرون
الرجال هم المسؤولون في المقام الأول عن العنف ضد النساء والفتيات. جميع الرجال ، بمن فيهم أولئك الذين لا يرتكبون ...
لماذا سيكون من الأسهل إزالة الكربون من عالم أكثر مساواة
بواسطة يانيك أوزوالد
يتفق الجميع تقريبًا على أن السياسات التي تعالج عدم المساواة يجب أن تكون في صميم التعافي المستدام بعد الجائحة.
قصة السنة الإيرانية الجديدة - النوروز - ولماذا موضوعها التجديد والشفاء
بواسطة برديس مهدوي
عندما تطول الأيام وتبدأ الأزهار في التفتح ، يتحمس ابني البالغ من العمر 5 سنوات ويصيح ، "نوروز قادم".
لماذا يعد قضاء الوقت في الطبيعة أمرًا مهمًا دائمًا والآن أكثر من أي وقت مضى
بواسطة كاثرين نايت
حتى المشي لمسافة قصيرة أو مشاهدة المحيط أو التنزه بجانب النهر يمكن أن يجعلنا نشعر بالحيوية والاستعادة. يوجد الآن…
اتصال خادع بالإنترنت؟ هذا ما قد يكون وراءه
بواسطة أندرو مور وأدريان وينكلس
الإنترنت عبارة عن خليط معقد من الأجهزة والبرامج ، وغالبًا ما يتم قبول مكالمة Zoom السريعة على أنها ...
ما هو سيتان؟ بديل البروتين النباتي ينتشر عبر الإنترنت
بواسطة كيريث دنكانسون
يعني الاتجاه نحو الأنظمة الغذائية النباتية والنباتية أن المزيد من الناس يبحثون عن بدائل بروتين خالية من اللحوم.
كيف تجعلك الفواصل الصغيرة أكثر انخراطًا في أيام العمل الصعبة
بواسطة مات شيبمان
تقول صوفيا تشو: "الاستراحة الدقيقة هي ، بحكم تعريفها ، قصيرة". "لكن استراحة لمدة خمس دقائق يمكن أن تكون ذهبية إذا أخذتها في ...
أناني أم نكران الذات؟ الطبيعة البشرية تعني أنكما معًا
بواسطة كيث يودر وجان ديسيت
كان البحث عن رقم واحد مهمًا للبقاء على قيد الحياة طالما كان هناك بشر.
6 نصائح لمساعدتك في الكشف عن الأخبار العلمية المزيفة
بواسطة مارك زيمر
أنا أستاذ كيمياء ، حاصل على دكتوراه. وأجري بحثًا علميًا بنفسي ، ولكن عند استخدامي للوسائط ، حتى أنا ...
10 أشياء لمعرفته عن ريال سانت باتريك
بواسطة ليزا بيتل
في 17 آذار (مارس) ، يحتفل الناس في جميع أنحاء العالم بعيد القديس باتريك من خلال استعراض القبعات الخضراء والصور الرياضية ...
6 نصائح للتكيف عندما تصل إليك الأخبار
بقلم دون برانلي بيل ،
غالبًا ما يكون من الصعب الهروب من قصة إخبارية سيئة. تلعب الأخبار دورًا بارزًا في حياتنا ، وهو شيء ...
كيف الفطريات في الغذاء تعيق الشفاء من الأمراض المعوية
بواسطة تمارا بهانداري
يمكن أن تصيب الأطعمة مثل الجبن واللحوم المصنعة مواقع الضرر المعوي لدى الفئران والأشخاص المصابين بمرض كرون ...
غالبًا ما يخنق نظام براءات الاختراع الابتكار الذي صُمم لتشجيعه
بواسطة مايكل جيه مورير وجانيت فريليتش
خلال مسيرته المهنية ، حصل توماس إديسون على براءات اختراع أمريكية أكثر من أي شخص آخر في عصره. استفاد إديسون من براءات اختراعه ، لكن ...
الدافع هو عامل رئيسي في ما إذا كان الطلاب يغشون أم لا
بواسطة كارلتون جي فونغ وميغان كرو
منذ أن تسبب جائحة COVID-19 في تحول العديد من الكليات الأمريكية إلى التعلم عن بعد في ربيع عام 2020 ، ...
هل يمكن لهذا المركب الجديد أن يمنع مرض الزهايمر؟
بواسطة مارك دالاس
على الرغم من إصابة شخص واحد من بين كل 14 شخصًا فوق 65 عامًا بمرض الزهايمر ، فلا يوجد علاج حتى الآن ، ولا توجد طريقة للوقاية من ...
كيف يعبث فيروس كورونا بأذهاننا وكذلك أجسادنا
بواسطة أثينا أكتيبيس وجو ألكوك
لقد استولى COVID-19 على حياة الناس وأسرهم وعملهم. وقد اختطفت أجسادهم وعقولهم بطرق ...
كيف يمكن أن تعمل زراعة الغذاء وحماية الطبيعة معًا
بواسطة توماس هيرتل
تعد زراعة الطعام بطريقة مستدامة وصديقة للبيئة - مع إنتاج ما يكفي منها أيضًا - من بين أكثر ...
التمسك بالأمل أسهل بالحكمة من الشعراء عبر العصور
بواسطة راشيل هادس
بينما نبدأ في إلقاء نظرة خاطفة على ما يمكن أن يكون بداية نهاية الوباء ، ماذا يعني الأمل؟ من الصعب ألا ...
الشعور بالكرب أمر طبيعي وليس اضطرابًا
بواسطة مارني ويدليك
يقترح بعض الباحثين في مجال الصحة العقلية أن التقارير المتزايدة عن الاكتئاب والقلق تشير إلى ارتفاع في الحالة العقلية ...
الفلكية مجلة لأسبوع
كتبه Younghans بام
هذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا
ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها".
كبار السن والجوديز:
هل تدفع أو لا تدفع؟ كيف تربي طفلًا ناجحًا وسعيدًا
بواسطة جيم تايلور ، دكتوراه.
انطلق إلى الأمام ، وخذ هذه المخاطرة ، وحاول الوصول إلى إمكانياتك اللانهائية
بواسطة دونا كيميلمان ، MS
كيف ننتقل من التركيز على الذات إلى عيون المستقبل التي تتمحور حول الروح؟
بقلم بيل بلوتكين ، دكتوراه.
هل تدفع أو لا تدفع؟ كيف تربي طفلًا ناجحًا وسعيدًا
بواسطة جيم تايلور ، دكتوراه.
انطلق إلى الأمام ، وخذ هذه المخاطرة ، وحاول الوصول إلى إمكانياتك اللانهائية
بواسطة دونا كيميلمان ، MS
كيف ننتقل من التركيز على الذات إلى عيون المستقبل التي تتمحور حول الروح؟
بقلم بيل بلوتكين ، دكتوراه.
كتابة رسالة إلى الملاك الجارديان الخاص بك
بواسطة Joanne Brocas (مع إصدار الصوت والفيديو)
فعل أقل ، أن تكون أكثر: الأيورفيدا والالتزام بالصحة
بواسطة شبرا كريشان
كيف نعزز ونحقق ثقافة السلام المشتركة؟
بواسطة Mahnaz Afkhami
تقنية المستشار الداخلي: كيفية الاتصال بالمعالج الداخلي
بواسطة إلين كوران
اكتشاف لآلئ الحكمة الدينية من ثمانية مسارات مختلفة
بواسطة سارة ستيلمان
شعاع الذكرى: فتح أبواب الفرح والشفاء
بواسطة كارولين كونور
فتح قلبك: التواضع والخدمة كأسلوب حياة
بواسطة تولي بركان
أساس الأمل: رؤية موحدة ورؤية عالمية
بواسطة بول هوكين
نحن بالفعل حيث نريد أن نكون: مفارقة الرحلة
بواسطة أندرو هارفي
الإدمان R 'لنا؟ التصالح مع شياطيننا وتحويلاتنا
بواسطة كارولين م.ساذرلاند
روابط INNERSELF مفيدة:
فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية
يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.
