صورة من WallpaperUP.com

رواه ماري ت. راسل

نسخة الفيديو

أهلًا وسهلًا ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.

كما نعلم جميعًا ، لا يوجد يوم بلا ليل. لا توجد فراشة بدون كاتربيلر تدور شرنقة وتهرب لاحقًا من قوقعتها. لا يوجد نمو للنبات دون أن تتحلل البذور وتصبح شيئًا جديدًا تمامًا. يجب أن تتساقط الأوراق من الأشجار في الخريف وتتحلل ، وبالتالي توفر أرضًا خصبة لحياة جديدة.

بالطريقة نفسها ، تمر أنفسنا ومجتمعنا بهذه الفترات من الانتقال من النور إلى الظلام والعودة إلى النور مرة أخرى. يعد رمز yin-yang مثالًا رائعًا على ذلك. في الظلمة يوجد نور وفي النور ظلمة. داخلنا أيضًا ، لدينا الضوء والظلام ، أو ما يُعرف بالظل. لسوء الحظ ، أطلق على النور والظلام اسمين آخرين ، الخير والشر ، مما يجعلنا نعتقد أن الظلام أو الظل "سيء".

نستكشف هذا الأسبوع جوانب مختلفة من الحياة ... الظلام ، والانتقال من واحد إلى الآخر ، والحضور الشافي للضوء (والظلام).

نبدأ مع جود بيجو الذي يناقش "الأمور المجهدة وكيفية التعامل معها". لا يوجد حكم في المواقف. إنها ببساطة ما هي عليه. يأتي الحكم عندما نفسرها على أنها سيئة ، أو شريرة ، أو مزعجة ، أو ألم في ... أيا كان. إنها تساعد عندما نتذكر أن كل تجربة في حياتنا ، حتى الإجهاد ، يجلب لنا هدية. يمكن أن تساعدنا هذه التحديات في إيجاد التوازن من خلال الرسائل والتحديات التي تأتي بها. 

ثم نواصل "عملية الاكتشاف" مع بيل بلوتكين الذي يعرّفنا على "الرحلة المفقودة لبدء الروح". كان للثقافات القديمة طقوس للانتقال من الشباب إلى الرجولة ، ومن الفتاة الصغيرة إلى الأنوثة ، وما إلى ذلك. غالبًا ما تضمنت هذه الطقوس النزول إلى الظلام سواء من خلال السعي وراء الرؤية أو بعض التجارب الأخرى الصعبة. واكتشاف ومواجهة مخاوفهم ومعتقداتهم المقيدة.

نحن ، كمجتمع حديث ، لم يعد لدينا في الغالب طقوس بدء رسمية. وهكذا ، فقد جذبنا إلينا ، ككوكب ، المواقف التي تسمح لنا بالانغماس في ظلامنا. تظهر هذه "المبادرات" أو أسئلة الرؤية على أنها جرائم قتل جماعي أو موجات تسونامي أو أوبئة أو تحديات كوكبية أخرى. تعرف الروح أنها بحاجة إلى مواجهة ظلامها ونورها من أجل التقدم على الطريق. إذا لم نفعل ذلك عن طيب خاطر ، فإن الكون يساعدنا من خلال وضع هذه المواقف أمامنا حتى نتمكن من رؤيتها.

زيارتنا القادمة إلى الظلام (والنور) مع ويل تي ويلكنسون في "الحياة رحلة في الجنة والنارسوف يدعونا إلى التأمل في "الجنة والنار" لاكتشاف ما تعنيه حقًا بالنسبة لنا وحتى نتمكن من اكتشاف جوهرهما.

لكن بالطبع يقترن الظلام بالضوء ، والمرض بالشفاء ... كل شيء هو عملية يين ويانغ ليلا ونهارا ، والشمس والقمر ، وما إلى ذلك ، وكما أن القمر هو انعكاس للشمس ، كذلك فإن إنساننا "الليل" انعكاس "للضوء" لدينا. كلاهما جزء من عملية التعلم لدينا ، من رحلتنا. عندما يختبر نصف الكوكب الضوء ، يكون النصف الآخر في الظلام ، والعكس صحيح. يمكن للجميع تجربة النور والظلام ، ليل نهار ، الفرح والحزن ، إلخ. 

وقد تتطلب رحلة الشفاء "نزولاً" إلى أجسامنا وخلايانا. تقدم لنا باتريشيا كاي "ترك رحلة الشفاء مع التأمل على مستوى الخليةتشاركها اكتشافها لقوة الشفاء من خلال التخلي عن الحاجة للسيطرة ، وترك الجسم يشفي نفسه ، فيما يسميه البعض بطريقة خارقة.

نختتم إقامتنا في الظلام والنور بـ "الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجارالكتاب الذي تم اقتباس منه هذا المقال ، يجمع بين رؤى علم الأعداد والقوة العلاجية للبلورات لتقديم مسار آخر للشفاء يمكن الوصول إليه بالنسبة لنا. فالبلورات تجلب الضوء إلى أجسادنا وحياتنا ، وتنشط الطاقات في داخلنا ساعدنا في تحقيق التوازن والوئام والرفاهية.

قد تكون رحلتنا عبر تقلبات الضوء والظلام صعبة ، ولكنها أيضًا مجزية عندما نجرؤ على النظر في الداخل والعثور على الأفكار والهدايا التي يقدمونها. تمامًا كما هو الحال في "أزمة الشفاء" الجسدية ، يتعين علينا أحيانًا الوصول إلى قاع الطيف لنتمكن من الصعود مرة أخرى إلى الصحة والرفاهية.

ومثلما يعود الربيع والصيف دائمًا بعد ظلام الشتاء ، فإن الظلام في حياتنا هو ببساطة مرحلة نتأمل فيها ، ونتأمل ، ونختار إجراء تغييرات ، وشفاء الجروح التي كانت مخبأة في الاستراحات المظلمة لكياننا. وبعد ذلك يمكننا أن نبرز كـ "فراشة" ، أو كما أحب أن أسميها ، "رفرفة بجانب" ، تنشر أجنحتنا لتطير ورفرف بفرح وانسجام مع الحياة. 

إذا كنا نخشى أن ننظر إلى ظلمة ظلنا ، فإننا لا نكتشف القوة الكامنة هناك. عندما نواجه "شياطيننا الداخلية" ونكتشف أنهم موجودون هناك لمساعدتنا في رحلتنا لاكتشاف الذات ، وخلق "الجنة على الأرض" ، يمكننا الاستفادة من كلا جانبي وجودنا ... من النور و الظلام ، من الداخل والخارج ، ومن وحدانية "داخلي" والوحدة مع "الخارج أنت".

يرجى التمرير لأسفل للحصول على المقالات المميزة في هذا العدد الجديد من InnerSelf ، وكذلك ملخص لجميع المقالات التي تمت إضافتها إلى موقع الويب خلال الأسبوع.

نتمنى لكم قراءة ممتعة ، وبالطبع أسبوع مليء بالعجائب ، مليء بالفرح ، مليء بالصحة ، ومحب.

ماري ت. راسل ، محررة / ناشرة ،
InnerSelf.com - "مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"

? الداخلية الخاصة بك ^?المهام الواجبة^? قائمة ؟

? إذا كنت تتسوق على أمازون ، فيرجى استخدام هذا الرابط: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحصل على عمولة تصل إلى 5٪. يساعد كل قليلا!

? شارك مقالات InnerSelf و Daily Inspiration مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها. 

? نرحب أيضًا (وندعو) بتعليقاتكم ... لإرسال تعليقاتكم إلينا ، مرر مؤشر الماوس فوق عنصر "This and That" في القائمة العليا لكل صفحة ، وانقر على زر "اتصل بنا".

مقالات جديدة هذا الأسبوع

***** المقالات ومقاطع الفيديو المضافة يوميا *****

المقالات المميزة متوفرة في شكل صوتي وفيديو.
انتقل إلى كل مقال للروابط. 

بقلم جود بيجو. وقت القراءة: 12 دقيقة

الأمور المجهدة وكيفية التعامل معها

سأناقش هذا الشهر ثلاثة مواضيع لها جذورها خوفنا غير المعلن: الإجهاد ، والضرائب ، والنوم ، أو قلة ذلك!

كتبه بيل بلوتكين ، دكتوراه. وقت القراءة: 10 دقائق

رحلة بدء الروح المفقودة: كيف ولماذا ضاعت الرحلة

على الرغم من أنني أعتقد أننا نقف الآن على عتبة تطورية ، يجب علينا تصور الخرائط والأساليب لرحلة كوكبية غير مسبوقة ، إلا أننا قد لا نزال نتساءل لماذا اختفت المتغيرات السابقة من رحلة بدء الروح - حيث وجدت - من معظم الثقافات.

بقلم ويل تي ويلكينسون. وقت القراءة: 8 دقائق

الحياة رحلة في الجنة والنار

المصطلحات "الجنة" و "الجحيم" أصبحت تعني المكان الذي تريد أن تكون فيه والمكان الذي لا تريد أن تكون فيه. لكن كل قصة جيدة ، بما في ذلك رحلتنا البشرية ، تشمل كليهما. يُجبر البطل عادةً على ترك حياته المألوفة والانغماس في العالم السفلي حيث هو ...

 Barry Grundland، MD and Patricia Kay، MA وقت القراءة: 10 دقائق

ترك رحلة الشفاء مع التأمل على مستوى الخلية

التأمل على مستوى الخلية هو وسيلة لإيجاد طريقنا إلى "المنزل". نأخذ أنفاسنا إلى خلايانا ، ونقدم لها رغبتنا العميقة في أن نكون سعداء وصحيين وقويين. بطريقة ما ، يسمعوننا ويستجيبون. هذا الشكل التأملي هو هدية تساعد العقل والجسد على الشفاء ، وهذا بدوره يساعدنا على أن نكون أنفسنا في امتلاء.

بقلم إيديثا ويست وسابين شييفرلي. وقت القراءة: 11 دقيقة

الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار

قال عالم الرياضيات الأمريكي روبرت كابلان ذات مرة: "إذا نظرت إلى الصفر ، فلن ترى شيئًا. لكن انظر من خلاله وسترى العالم ".

ما الذي يمكن وضعه في صندوق السماد؟ بعض النصائح لمساعدة حديقتك وإبعاد الآفات
بقلم شيريل ديشا ، جامعة جريفيث وآخرون

يعتبر التسميد أمرًا بسيطًا إلى حد ما ، ولكن من المهم الحصول عليه بالشكل الصحيح. خلاف ذلك ، قد يكون مزيج السماد غرويًا جدًا أو ...

يعد انتشار Covid-19 نادرًا عندما تستخدم المدارس الممارسات الآمنة
بقلم كريستينا سوروين ، جامعة واشنطن

توصل بحث جديد إلى أنه عندما تمارس المدارس الإخفاء الإلزامي والتباعد الاجتماعي وغسل اليدين بشكل متكرر ...

أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
بواسطة إستر روباردز ، يوتا أوستن

لم نجد أي دليل يدعم التفسير الجيني "، كما تقول ألكسندرا بيرت." الاختلافات في قسوة الأبوة ...

هل تأتي النرجسية من انعدام الأمن وليس من تضخم الشعور بالذات؟
بواسطة جيمس ديفيت ، جامعة نيويورك

النرجسية مدفوعة بعدم الأمان ، وليس الشعور المتضخم بالذات ، وجدت دراسة جديدة قام بها فريق من علم النفس ...

عقدها معًا: إليك كيف يمكنك تنمية المتانة العقلية
بواسطة دارا مجتهدى ، جامعة هدرسفيلد

بالنسبة لبعض الأشخاص ، يبدو أن امتلاك سمات شخصية معينة قد وفر مستوى معينًا من الحماية أثناء هذه ...

لماذا يجب أن تؤدي تعهدات الشركات بالانبعاثات الصفرية الصافية إلى جرعة صحية من الشكوك
بواسطة أوليفر ميلتنبرجر ، جامعة ملبورن وماثيو دي بوتس ، جامعة كاليفورنيا

تعهدت المئات من الشركات ، بما في ذلك الشركات الرئيسية للانبعاثات مثل United Airlines و BP و Shell ، بالحد من تأثيرها ...

أصبحت التفاوتات والقلق بشأن العودة إلى أماكن العمل أكثر وضوحًا
بواسطة جين باري وميشاليس فيليزيوتيس ، جامعة ساوثهامبتون

نظرًا لمكاسب الإنتاجية غير المتوقعة ، أعلنت العديد من المؤسسات علنًا عن نيتها في الاستفادة من ...

الخرف: هل اللحوم المصنعة عامل خطر آخر؟
بقلم ريتشارد هوفمان ، جامعة هيرتفوردشاير

أصبح الدليل على وجود صلة بين اللحوم المصنعة والسرطان قويًا بما يكفي الآن لبعض المنظمات لتوصي بعدم ...

إعادة نمو غابة استوائية - هل من الأفضل زراعة الأشجار أو تركها للطبيعة؟
بواسطة David Burslem ، جامعة أبردين وآخرون.

يعد تدمير الغابات الاستوائية مساهماً رئيسياً في فقدان التنوع البيولوجي وأزمة المناخ. كرد…

5 كتب مصورة لمساعدة الآباء على التحدث إلى الأطفال دون سن السابعة عن الموت
بواسطة ماجي جاكسون ، جامعة تيسايد

كبالغين ، قد نأمل ألا يكون أطفالنا على دراية بالموت وأن نتمكن من حمايتهم منه. ومع ذلك فإنه…

هل هو ADHD الكبار؟ COVID-19 يشعر الناس بالضيق ، ويفتقرون إلى التركيز ويبحثون عن التشخيص
بواسطة أليسون جي هاريسون ، جامعة كوينز ، أونتاريو

على مدار العام الماضي ، وجد العديد من الأشخاص صعوبة في التركيز والانتباه وإنجاز المهام. لاحظوا أيضًا ...

لماذا نحتاج إلى "لقاح" للصحة العقلية
بقلم رينيه الجبلاوي وجوردانا سومر ، جامعة. مانيتوبا

يكون الأشخاص الأصغر سنًا أقل عرضة لخطر النتائج الصحية الشديدة إذا أصيبوا بـ COVID-19 ، وبالتالي لا يمثلون أولوية ...

 
لمساعدة الأطفال على تعلم كيفية القراءة ، شجع على كتابة الرسائل كجزء من اللعب
بقلم شيلي ستاج بيترسون ، جامعة تورنتو

أفادت وسائل الإعلام الكندية عن مخاوف من أن الطلاب يتخلفون في التعلم بسبب جائحة إغلاق المدارس ...

لماذا تقوم بعض الطيور المغردة بعمل توقفات مهاجرة لاستبدال الريش البالي والخشن
بقلم ماثيو رودينك ، جامعة طومسون ريفرز

مع اقترابنا من الاعتدال الربيعي ، فإن إطالة الأيام تبشر بعودة الدفء ومعها عودة المهاجرين ...

هل تعكس هجمات أتلانتا بشكل مؤلم المجتمع الذي نعيش فيه؟
بواسطة جيمي تشاي يون ليو

القتل المستهدف لثماني نساء في أتلانتا ، ست منهن آسيويات ، هو نتيجة وحشية لاستبعاد عقود طويلة و ...

لمساعدة الحشرات ، إليك كيفية الترحيب بهم في حديقتك
بقلم بريان لوفيت ، جامعة وست فيرجينيا

مع دخول فصل الشتاء إلى الربيع في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، يقوم البستانيون بتزويد الإمدادات ووضع الخطط. وفي الوقت نفسه ، مثل ...

الأشخاص الذين يتمتعون بذكاء عاطفي أكبر هم الأفضل في اكتشاف الأخبار الكاذبة
بواسطة توني أندرسون وديفيد جيمس روبرتسون

إن انتشار المعلومات الخاطئة - في شكل إشاعات لا أساس لها من الصحة ودعاية خادعة عن عمد - هو ...

الفروسية لا تتعلق بفتح الأبواب ، ولكن حماية المجتمع الأكثر ضعفاً من الهجمات
بقلم جينيفر وولوك ، جامعة تكساس إيه آند إم

المجتمع الحديث في نزاع حول قيمة الفروسية. تشير الفروسية في الأصل إلى رمز فارس القرون الوسطى لـ ...

كيف يؤثر السياق على القرارات التي تتخذها
بواسطة جينيفر تروبلود

عندما اشتريت أنا وزوجي منزلًا جديدًا العام الماضي ، كان المنزل الذي اشتريناه في النهاية منزلًا كنا قد استبعدناه في البداية ...

لماذا يحاول الناس القيادة عبر مياه الفيضانات أو يغادرون بعد فوات الأوان للهروب
بواسطة Garry Stevens et al

على الرغم من التحذير من خطورة أحوال الطرق ، قام بعض الناس بقيادة سياراتهم عبر مياه الفيضانات. لدى الآخرين…

الآسيويون يجيدون الرياضيات؟ لماذا خلع الملابس حتى العنصرية كمجاملة لا تضيف ما يصل
بواسطة نيرال شاه

على السطح ، تبدو قصة "الآسيويون بارعون في الرياضيات" وكأنها مجاملة. بعد كل شيء ، ما الخطأ في قول ...

الفلكية مجلة لأسبوع

كتبه Younghans بام

هذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا

ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها". 

كبار السن والجوديز:

بلوتو: ظلامنا الداخلي قبل الفجر
بواسطة إيزابيل هيكي

خلق حياتك من خلال المعيشة مسار مع القلب
بواسطة كينيث سميث

الأطفال ... رؤية العالم كما يرغبون في أن يكون
بواسطة Sherjuana A. Davis

يمكن أن تغير الممحاة العقلية الخاصة بك الحد من المعتقدات الأساسية
بقلم فيكتوريا لوفلاند-كوين ، RScP

القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
بواسطة جيه دونالد والترز (مع إصدارات الصوت والفيديو)

الشجاعة لعصرنا: اكتشاف أنواع عديدة من الشجاعة
بواسطة كارولين كينيدي

التنفس هو الرابط بين العقل والجسد: كيف تتنفس؟
بواسطة ليليان جدا

قرارات صعبة؟ اتخاذ القرارات من خلال القرارات القائمة على القلب
بواسطة ديبي ميلام

عمليات بسيطة للتوافق مع طاقة الحب والرحمة
بواسطة شارون روز

كيف تصبح أكثر نشاطًا وسعادة ونجاحًا: كن مدمنًا للطاقة!
بواسطة جون جوردون ، ماساتشوستس

المشي الحماسي: خطوة في الاتجاه الصحيح
بواسطة كارولين سكوت كورتج

كل العالم مرحلة ... ما هو الدور الذي تريد أن تلعبه؟
بواسطة ماري ت. راسل (مع إصدارات الصوت والفيديو)

 روابط INNERSELF مفيدة:

فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية

يرجى استخدام هذا الرابط للتسوق في أمازون:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
السعر الخاص بك هو نفسه ، ونحن نحصل على عمولة: -) مما يساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: الخوادم ، وعرض النطاق الترددي ، وتحديثات البرنامج ، إلخ.