{youtube} 90jYmtlIgN0 {/ youtube}

يمكن أن تسبب السمنة أو زيادة الوزن أثناء الحمل مخاطر صحية خطيرة على كل من الأم والطفل. الآن ، يقول الباحثون أنه مع توجيه التغذية السليمة ، فإن تقييد زيادة الوزن أثناء الحمل آمن وممكن.

في دراسة جديدة ، اكتسبت النساء اللاتي كن يعانين من السمنة أو الوزن الزائد خمسة أضعاف خلال الحمل مقارنة بالنساء في المجموعة الضابطة ، وولد أطفالهن في نطاق الوزن الطبيعي.

تضمن النهج الجديد المشورة الغذائية على اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صحي من خلال تطبيق نظام غذائي ذكي متوفر تجاريا ، مع التدريب المستمر عبر الهاتف وعبر الإنترنت.

تقول ليندا فان: "نحتاج إلى مساعدة هؤلاء النساء اللواتي يشكلن غالبية حالات الحمل في الولايات المتحدة ، والاستفادة من هذه الفرصة الفريدة خلال فترة الحمل من أجل تبني نظام غذائي صحي وأسلوب حياة يمكن اتباعه طوال فترة الحمل ، ونأمل أن يتم ذلك بعد الولادة". هورن ، أستاذ الطب الوقائي في جامعة نورث وسترن في فينبيرغ للطب ، والمؤلف الرئيسي للورقة ، الذي يظهر في المجلة الأمريكية للطب الوقائي. "تظهر هذه النتائج واعدة في تسخير التكنولوجيا الحديثة لمساعدة الأم على تحقيق هذه الأهداف."

فوائد مدى الحياة

غالبية النساء في سن الإنجاب في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، ويكون خطر زيادة الوزن الحملي الزائد أعلى بالنسبة للنساء من وزن صحي. من بين المخاطر التي تتعرض لها النساء وأطفالهن: السكري ، والتسمم ، وارتفاع ضغط الدم ، والعيوب الخلقية.

وتختلف الدراسة الجديدة التي يطلق عليها MOMFIT (تجربة الأمهات غير المتجانسة: التدخلات الأسرية) لأنها ركزت على تحسين جودة النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي لدى الأمهات باستخدام الأدوات الحديثة ، وركزت على مزايا تغذية الجنين الأمومية المحتملة التي يمكن أن تكون لها فوائد مدى الحياة ، كما يقول فان هورن .

يعتقد الباحثون أن هذه الدراسة هي أول دراسة للنساء الحوامل المصابات بالسمنة والوزن الزائد باستخدام تطبيق الهواتف الذكية المتطور من الناحية التكنولوجية والمتاح من الناحية التجارية لاختبار تأثير نظام غذائي مصمم خصيصًا مع نشاط بدني متواضع.

"تطبيق هذا النهج ... يمكن أن يساعد النساء على تحقيق أهداف زيادة الوزن الموصى بها أثناء الحمل وتحسين سلوكيات نمط الحياة بعد الولادة لجميع أفراد العائلة".

ويقول الباحثون إن تقنيات التحكم في الوزن التجارية الحالية تستهدف النساء غير الحوامل ولا تعالج احتياجات ما قبل الولادة من الطاقة والمغذيات. تم تصميم معظم التطبيقات التجارية لدعم فقدان الوزن. خلال فترة الحمل ، من المتوقع أن تكون زيادة الوزن مناسبة ، ولكن يجب تقليصها لدى النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة.

"يوضح MOMFIT جدوى تقديم المشورة للنساء الحوامل في اتباع نظام غذائي صحي وسلوكيات أسلوب الحياة من خلال التدريب على التغذية باستخدام التكنولوجيا الحديثة" ، يقول فان هورن. "يمكن أن يساعد تطبيق هذا النهج في بيئة سريرية النساء على تحقيق أهداف زيادة الوزن الموصى بها أثناء الحمل وتحسين سلوكيات نمط الحياة بعد الولادة لجميع أفراد العائلة".

كانت نتيجة غير عادية واحدة من المحاكمة أعلى نسبة من العمليات القيصرية للنساء في مجموعة التدخل. يتحقق الباحثون من المساهمين المحتملين في هذه النتيجة.

ماذا عن الاطفال؟

يقول فان هورن: "السؤال الكبير التالي هو ما إذا كان الأطفال المولودين لأمهات ممن حصروا زيادة وزنهم سيقلل من خطر الإصابة بالسمنة مقارنة بالأطفال الذين كانت أمهاتهم في المجموعة الضابطة".

الأطفال الذين يولدون من الأمهات البدينات والبدناء لديهم أكثر من فرصة بنسبة 50 في أن يصبحوا زائدي الوزن بأنفسهم. إذا كان كلا الوالدين يعانيان من زيادة الوزن أو السمنة ، يمكن أن يزيد هذا الخطر إلى أكثر من نسبة 70 ، وفقًا للبيانات الوبائية.

لن يكون الفرق في خطر السمنة لدى الأطفال واضحا حتى يبلغ عمرهم ثلاث سنوات وأربع سنوات وخمس سنوات ، أي عندما تبدأ مسارات الوزن بالانفصال. وقد أطلق فان هورن وزملاؤه مؤخرًا دراسة جديدة - KIDFIT - لمراقبة أطفال النساء في دراسة MOMFIT وتحديد ما إذا كان اتباع نظام غذائي قبل الولادة و / أو بعد الولادة ونمط الحياة يمكن أن يساعد هؤلاء الأطفال على تقليل خطر السمنة لديهم.

تحكم أفضل

هدف الدراسة لم يكن فقدان الوزن. يقول فان هورن: "لا يتم تشجيع إنقاص الوزن أثناء الحمل". "بدلاً من ذلك ، كنا نهدف إلى زيادة الوزن الخاضع للسيطرة من خلال تطوير عادات غذائية صحية وزيادة النشاط البدني الذي يمكن أن يستمر لفترة طويلة.

"كان الهدف العام لـ MOMFIT هو مساعدة الأم على إجراء هذه التغييرات بينما كانت لا تزال حاملاً ، وهو وقت تكون فيه العديد من النساء أكثر تحفيزًا لفعل ما هو مناسب لأطفالهن ، ثم الحفاظ على هذه السلوكيات الجديدة وتصبح نموذجًا يحتذى به الأسرة ومعرفة أفضل حول كيفية إطعامهم ، "يقول فان هورن.

"إن استمرار السمنة دوامة لا تنتهي أبدا. نحن نحاول مقاطعة هذه الدورة ونؤثر بنجاح على خطر الإصابة بدانة للأطفال تبدأ من الرحم ، وبمتابعة إضافية ، حماية هذا الطفل من تبني هذا التراث الأبوي في منزل العائلة.

عدد أقل من المشاركين في مجموعة التدخل ، 68.6 في المئة مقابل 85 في المئة ، تجاوز توصيات الأكاديمية الوطنية للطب لزيادة الوزن الحمل للنساء البدينات والسمنة ، والتي تقتصر على 11 إلى 25 جنيه مقارنة مع 25 إلى 35 جنيه للنساء من وزن صحي. هذا دليل مهم يوضح تحديات تشجيع الحوامل على الالتزام بالنظام الغذائي الموصى به ومستويات النشاط في وقت يميل فيه الأكل العاطفي والإحجام عن التمرين إلى الزيادة.

حمية DASH

درس MOMFIT 281 النساء اللاتي يعانين من زيادة الوزن أو النساء البدينات اللائي تتراوح أعمارهن بين 18 و 45 ، اللائي قسم الباحثون إلى مجموعة التدخل أو السيطرة. اجتمعت النساء في مجموعة التدخل مع خبير التغذية الذي يحسب المبلغ المناسب من السعرات الحرارية لكل مشارك ونصحه على نظام غذائي من نوع DASH - أعلى في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك والبروتين العجاف. تم تعديله لتقييد زيادة الوزن توصيات لكل مشارك.

وتقول فان هورن إنّ نمط تناول الطعام (Dache Approaching to Hypertension Hypertension) مناسب بشكل مثالي للحمل ، حيث يوفر للمرأة الحامل الكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين الذي تحتاج إليه دون الملح والسكر والدهون المشبعة التي لا تحتاج إليها.

كما تم تشجيع النساء على المشي لمدة دقيقة 30 على الأقل أو اتخاذ خطوات 10,000 في اليوم الواحد. تعقب المدرب التغذوي زيادة وزن كل امرأة ، وتناول الطعام ، وممارسة الرياضة. وشجعت الرسائل الهاتفية والرسائل النصية القصيرة وتذكيرات البريد الإلكتروني النساء على الانضمام إلى البرنامج.

يقول فان هورن: "كانت مريحة من الناحية التكنولوجية ، ولكنها استراتيجية ومفردة تغذوياً". "تناولت MOMFIT نهجًا دقيقًا في الطب لتناول طعام صحي باستخدام منتج متاح تجاريًا".

تتبعت النساء مدخولهن الغذائي مع Lose It! التطبيق. كما تم تشجيعهم على النوم من سبع إلى تسع ساعات يومياً ، لأن الحرمان من النوم يعيق عملية الأيض ويساهم في زيادة الوزن.

المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. المعهد الوطني للقلب والرئة والدم معهد يونيس كينيدي شرايفر الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية. المركز الوطني للصحة التكميلية والتكميلية. مكتب البحوث في صحة المرأة. كما قام مكتب بحوث السلوكيات الاجتماعية والعلوم الاجتماعية (جميع المعاهد القومية للصحة) بدعم الدراسة.

المصدر جامعة نورث وسترن

كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

at سوق InnerSelf و Amazon