عندما يموت شخص ما في المنزل ، يتأثر كل فرد في العائلة. يمكن أن يكون الاعتناء بأحد أقربائك الذين هم في نهاية حياتهم أمراً مجزياً إلى حد بعيد ، لكن مقدمي الرعاية لديهم العديد من المعلومات غير الملباة واحتياجات الدعم. هذا يمكن أن يؤثر سلبا على صحتهم الجسدية والعاطفية.
إليك بعض النصائح إذا كنت تبحث عن شخص يقترب من نهاية حياته.
1. أنظر إلى نفسك
مقدمي الرعاية رعاية شخص مصاب بمرض يهدد الحياة مستويات أعلى من الضيق العاطفي، بما في ذلك الاكتئاب والقلق ، من عامة السكان. من المهم أن تعتني بنفسك.
قد تعني الرعاية الذاتية إيجاد الوقت للاستراحة من الرعاية عن طريق التسجيل في دروس اليوغا حيث تهدأ تقنيات التنفس تمارس ، أو تسعى للحصول على المشورة أو مجموعات الدعم.
الرعاية يمكن أن تكون مجزية للغاية لكل من مقدم الرعاية والمريض. يظهر البحث رعاية يمكن تجعل الناس يشعرون بأنهم أقرب لأولئك الذين يعتنون بهم. غالبًا ما يشعر مقدمو الرعاية بالفخر لأنهم تمكنوا من الاعتناء بشخص ما في سنواته أو شهوره أو أيامه الأخيرة.
يمكن أن تكون تجربة إيجابية للتفكير في المكافآت من الرعاية ، مثل قضاء مزيد من الوقت معا أو معرفة أنك تحدث فرقا لأحبائك في وقت صعب.
2. الحصول على معلومات
من المحتمل أن تكون رعاية أحد الأقارب في نهاية الحياة تجربة جديدة. يتعلم العديد من مقدمي الرعاية أثناء العمل ولا يشعرون في كثير من الأحيان بأنهم مستعدون عمليا أو عاطفيا لهذه المهمة. ابحاث يظهر باستمرار ويريد مقدمو الرعاية معرفة كيفية تنفيذ مهام الرعاية العملية بأمان ، مثل نقل الشخص داخل وخارج السرير ، وإعداد وجبات مناسبة ، وإعطاء الدواء.
قد تشمل المهام العاطفية الاستماع إلى مخاوف المريض ومساعدة المريض على كتابة تفضيلاته للرعاية والعلاجات في خطة الرعاية المتقدمة. عندما يكون لدى المرضى خطة رعاية مسبقة ، مقدمي الرعاية تقرير أقل من التوتر لأن القرارات الرئيسية قد صدرت بالفعل وتوثيقها.
خدمات الرعاية الملطفة في كثير من الأحيان دعم المجموعات or دورات إعلاميةمما يساعد مقدمي الرعاية في الشعور بأنهم أكثر استعدادًا وأفضل معرفة. هذه المجموعات تساعد في تلبية احتياجات مقدمي الرعاية. هم ايضا زيادة الكفاءة الذاتية (الاعتقاد بأنك قادر على النجاح شخصيا في رعاية المهام).
في الآونة الأخيرة ، تم تقديم التعلم عن بعد لمقدمي الرعاية و تبين الأدلة هذا يساعدهم على الشعور أكثر استعدادا للقيام بواجباتهم.
3. طلب المساعدة
تتضمن العديد من الأساليب الحالية لدعم الأشخاص الذين يقتربون من نهاية الحياة العمل مع مجتمعات بأكملها. معروف ك المجتمعات الرحيمةتستند هذه المقاربات إلى المفهوم ليس فقط على مقدّم الرعاية الفردي ، أو الخدمة الصحية ، لرعاية الأشخاص الذين يقتربون من نهاية الحياة. يمكن أن يكون الدعم مسؤولية الجميع ، من الصيادلة وأمناء المكتبات والمعلمين إلى أصحاب العمل والزملاء.
التطبيقات ، مثل الرعاية بالنسبة ليو المواقع يمكن أن يساعد في تنسيق المساعدة من الأصدقاء والعائلة والمجتمع. الموقع جمع طاقم بلدي يقدم طريقة لمقدمي الرعاية لسرد المهام التي يحتاجون إليها للمساعدة ، واتخاذ بعض الضغط عن أنفسهم.
4. تكلم عنه
عندما يكون شخص ما مريضًا بشكل خطير أو يموت ، يقرر أفراد العائلة في كثير من الأحيان عدم مشاركة همومهم مع بعض. يطلق علماء النفس على هذا التخزين الوقائي. الناس يفعلون ذلك في محاولة لحماية أسرهم وأصدقائهم من القلق أكثر.
على الرغم من أنها مصممة بشكل جيد ، إلا أن التخزين الوقائي يمكن أن يجعل الناس يشعرون بأنهم أقل قربًا. لا بأس في مشاركة المخاوف مع بعضكما البعض. القدرة على التحدث عن المشاعر يعني القدرة على التعامل مع الأشياء الصعبة مثل الألم أو الخوف.
قد يكون استخدام الكلمات "د" (الموت والموت) أمرًا صعبًا ، كما أنه محرم تمامًا في العديد من الثقافات. اعثر على اللغة التي تناسبك: كن مباشرًا (الموت) ، أو استخدم الاستعارات (تجاوزها) أو عبارات مباشرة أقل (أن تصاب بالمرض) حتى تتمكن من التحدث عن المخاوف معًا.
5. لا بأس في التفكير في المستقبل
من الصعب تحقيق التوازن بين الشعور الإيجابي والشعور بالحزن تجاه الشخص الذي يقترب من نهاية حياته. العديد من أفراد الأسرة ومقدمي الرعاية يقولون انهم يشعرون بالذنب للتفكير في المستقبل أو وضع خطط بعد وفاة الشخص.
لكن البحث في الفجيعة أظهرت أنه من الطبيعي والصحي أن تتحرك بين التركيز على هنا والآن ، وعلى الحياة بعد انتهاء دور الرعاية. قد يكون هذا الأمر مطمئنا إذا كنت من النوع الذي لا يريد دائمًا مواجهة العواطف ، فتبدأ في تشتيت نفسك من خلال التفكير في المستقبل هو أمر طبيعي وصحي.
نبذة عن الكاتب
ليز فوربات ، أستاذ الرعاية التلطيفية ، الجامعة الكاثوليكية الأسترالية
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
الكتب المطبوعة من قبل المؤلف:
at سوق InnerSelf و Amazon
