بقلم راشيل حدس ورواه ماري ت. راسل.
الصبر ينفد. لسنا جميعًا سئمنا هذا الوباء فحسب ؛ أدت الآمال المتزايدة إلى جعل الحالة غير المستقرة الحالية من الارتباك والخوف ، والمتغيرات القوية ورفض اللقاح العنيد أكثر إحباطًا.
كنا نظن أننا خرجنا من الغابة تقريبًا ، لكن لا توجد نهاية واضحة تلوح في الأفق لهذه الغابة. ولا يوجد نقص في الأخبار السيئة الأخرى التي تزداد سوءًا أيضًا ، لا سيما الأدلة اليومية الدراماتيكية لـ النتائج الكارثية لتغير المناخ.
كيف نتغلب على هذه الأخبار السيئة؟ كيف نتكيف؟
نفس الطرق التي يتكيف بها البشر دائمًا - على مضض أو رزانة ، أو خوف أو قاتلة أو محموم. نحن في فترة طويلة من الأخبار المجنونة والسيئة بشكل مخيف - وإذا تابعنا دورة الأخبار على مدار 24 ساعة ، فنحن نأخذها في الاعتبار.
لكن إلى أي مدى كانت الأخبار جيدة؟ متى أو ماذا كان العصر الذهبي بالتحديد؟ كتب الشاعر راندال جاريل: مع وجود لسان في الخد ، عندما كان الناس يتجولون ويشكون من كيف يبدو كل شيء أصفر ...
مواصلة القراءة في InnerSelf.com (بالإضافة إلى إصدار الصوت / mp3 من المقالة)
موسيقى كافيين كريك باند ، بيكساباي
رواه ماري ت. راسل InnerSelf.com
نبذة عن الكاتب
راشيل هادس درس الكلاسيكيات في هارفارد ، والشعر في جونز هوبكنز ، والأدب المقارن في برينستون. منذ عام 1981 قامت بالتدريس في قسم اللغة الإنجليزية في جامعة روتجرز - نيوارك، كما قام بتدريس دورات في الأدب والكتابة في كولومبيا وبرينستون. حصلت على زمالة غوغنهايم في الشعر ، ومنحة مؤسسة إنجرام ميريل للشعر ، وجائزة في الأدب من الأكاديمية ومعهد الفنون والآداب الأمريكيين.
راشيل هاداس هو مؤلف العديد من الكتب الشعر والنثر والترجمة. نُشرت مذكرات عن مرض زوجها ، Strange Relation ، من قبل Paul Dry Books في عام 2011. ونشر كتابها السابق من القصائد ، "الطريق الذهبي" ، بواسطة مطبعة جامعة نورث وسترن في خريف عام 2012.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
