خلق حقائق

التجديد والتحول: هذا هو أنت!

الهندباء في مرحلة البذور بألوان مختلفة
الصورة عن طريق وMonsterko
 


رواه ماري ت. راسل.

مشاهدة نسخة الفيديو هنا.

نحن باستمرار في عملية تجديد أنفسنا والتحول. جسديًا ، نحن نزرع خلايا جديدة باستمرار ، والخلايا القديمة تموت باستمرار. 

التخلص من المعتقدات القديمة

في بعض الثقافات ، يُنظر إلى الثعابين على أنها رسل للتحول. يغيرون أنفسهم عن طريق التخلص من جلدهم القديم.

نحن البشر نفعل نفس الشيء جسديًا كما نتخلص من خلايا الجلد ، ولكن الأهم من ذلك ، أننا نفعل ذلك أيضًا ، على مستوى الطاقة ، من خلال التخلص من المواقف والسلوكيات القديمة. بعض المواقف لم تعد تخدمنا ، وبالتالي يمكننا التخلي عنها. ارتبطت بعض السلوكيات بالطفولة ، أو بحالات أخرى ، ولم تعد تنطبق على حياتنا الحالية.

لقد حان الوقت الآن للتخلي عن مواقف التخريب الذاتي والحد من المعتقدات للكشف عن طبقة جديدة من المواقف المتجددة وإمكانيات التحول. مثل البصل ، يمكننا تقشير الطبقات الخارجية الجافة ، للكشف عن الداخل النابض بالحياة. 

تنفس بعمق ثم أطلق سراحه

أنفاسنا ضرورية. نحن بحاجة إلى التنفس من أجل أي شيء نفعله. الحياة نفسها تحتاج منا أن نتنفس لتحافظ على نفسها. ومع ذلك ، أكثر من مجرد الحفاظ على الحياة ، يمكن للتنفس أن يوفر لنا الهدوء والوضوح ويساعدنا في الوصول إلى مستوى أعلى من الوعي. 

عندما نتنفس بوعي ، يمكننا أن نتنفس الحب وننفس الخوف ؛ تنفس في الاسترخاء وزفير التوتر ؛ تنفس في العافية وزفير القيود. يمكننا أن نتنفس ما نحتاجه ، من خلال التركيز والتخيل. وكل ما لم نعد بحاجة إليه ، يمكننا أن نتنفسه.

اختر ما تحتاجه ، ثم حرر ما لا تريده.

تخلص من الشعور بالذنب

ربما لدينا جميعًا أشياء نشعر بالذنب حيالها. سواء كانت هذه الأشياء صغيرة أو كبيرة ، فإنها لا تزال تولد شعورًا بالذنب ، وبالتالي الطاقة السلبية التي تظل معلقة في كياننا. هذه الطاقة السلبية تمنعنا من المضي قدمًا في الحياة. 

لا يمكنك التراجع عن ما فعلته. ما حدث قد حدث. لا فائدة من الاستمرار في إلقاء اللوم على نفسك. ومع ذلك ، هناك قيمة في تحرير نفسك من خلال وجود نية لتجنب تكرار السلوك المذكور ، وبالطبع للتعويض عند الحاجة.

الحل للأخطاء السابقة هو التخلي عن الشعور بالذنب وحب نفسك والآخرين دون قيد أو شرط. يخلق الحب غير المشروط نوعًا من "بوليصة التأمين" التي تضمن أنك لن تكرر السلوك الذي أدى إلى الشعور بالذنب في المقام الأول. 

الاحترام والحب

كل شيء وكل شخص يحتاج إلى الاحترام والحب. في حين أنه قد يكون ، في بعض الأحيان ، "هدية" صعبة لمنحها لأنفسنا أو للآخرين ، إلا أنها ضرورية. الحب ضروري مثل الهواء والماء. بدون حب ، تمامًا مثل النباتات المتعطشة للطعام والماء ، نكافح ولن نزهر.

من أجل الازدهار في امتلاءنا ، ومساعدة الآخرين على الازدهار في حياتهم ، يجب علينا توفير الحب والاحترام ... إن لم يكن لمن هم الناس الآن ، من أجل الإمكانات الموجودة داخل كل منا. وبنفس الطريقة ، يجب أن نحب ونحترم الطبيعة وأمنا الأرض الوفيرة.

كلما زاد الحب والاحترام الذي يمكننا تقديمه للكوكب ، والنباتات والحيوانات ، والبشر ، وأنفسنا ، كلما زادت هذه الطاقة وستعود إلينا بعشرة أضعاف ... وستستمر في النمو في العالم. كما نعطي ، كذلك سوف نتلقى.

الاحترام والحب ، وكل ما تنطوي عليه هاتان الطاقتان ، هو العلاج لما تعانيه البشرية وكوكبنا الجميل.

القفز من أجل الفرح

الفرح وقود الروح البشرية. الفرح يعيد شحننا جسديا وعاطفيا. عندما نكون سعداء ، لدينا وفرة من إمدادات الطاقة. يصبح نظام الطاقة لدينا متجددًا ويتحول.

هناك ممارسة التأمل تسمى تأمل الضحك or يوجا الضحك التي ثبت أنها تقلل التوتر. وربما سمعت عن الدكتور نورمان كوزينز الذي اكتشف ، من خلال عملية شفاء نفسه من مرض يهدد الحياة ، أن مجرد عشر دقائق من الضحك القلبية ستنتج حوالي ساعتين من النوم غير المؤلم. لذا فإن الفرح (والضحك) لا يجعلك تشعر بالرضا فحسب ، بل يساعدان جسمك على شفاء نفسه.

الضحك والفرح والحب ... كل هذا مفيد لنا - جسديًا وعاطفيًا وروحيًا. لذا ، دعونا نركز على اكتشاف أشياء نحبها ونفرح بشأنها. لا يجب أن تكون أشياء تغير الحياة. يمكن أن تكون أشياء صغيرة ، مثل التنقل السهل إلى العمل ، أو فنجان قهوة جيد بشكل خاص ، أو قوس قزح في السماء ، أو ... أي شيء يمكنك أن تجده ممتعًا. دعونا نتعلم كيف نكون مثل الأطفال ونقفز من أجل الفرح - حتى لو قفزنا من الداخل.

كن لطيفا مع نفسك

يمكن أن نكون أسوأ عدو لأنفسنا. نحن نحكم على أنفسنا ، وننتقد أنفسنا ، ونحبط أنفسنا ، وفي كثير من الأحيان ، نعتقد أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية. أي نوع من الأصدقاء نحن لأنفسنا؟ 

هل نتحدث إلى طفل ، أو إلى أفضل صديق لنا ، بالطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا؟ لا اتمنى. نميل إلى أن نكون أكثر قبولًا وحبًا تجاه الطفل وأصدقائنا أكثر من أنفسنا. 

كن صديق نفسك المفضل. امنح نفسك التشجيع والتربيت على النجاحات الصغيرة في حياتك. كن لطيفًا مع أي إخفاقات أو نقاط ضعف - فهي ببساطة جزء من عملية التعلم. كن المشجع الخاص بك ومدرب الحياة. أحب نفسك وكن لطيفًا ولطيفًا مع نفسك.

كن فخورا بما انت عليه

حتى لو لم نحقق جميع أهدافنا أو أصبحنا الشخص "المتطور" الذي نريد أن نكونه ، فلا يزال بإمكاننا أن نفخر بأنفسنا. نحن في مرحلة واحدة من هذه العملية - تمامًا مثل طفل أو مراهق أو شاب بالغ في طريقه إلى أن يصبح بالغًا. لا يوجد حكم على طفل لا يتصرف كشخص بالغ ...

يمكننا أن نفخر بأهدافنا وجهودنا وحتى بإخفاقاتنا. تُظهر إخفاقاتنا أننا كنا نسعى جاهدين للوصول إلى هدف - حتى لو لم ننجح. ويظهر فشلنا أيضًا أن لدينا الشجاعة للوصول إلى النجاح ، وإذا فشلنا ، فقم وحاول مرة أخرى.

إذا كنت لا تشعر بالفخر بنفسك ، غيّر نظرتك إلى نفسك. وربما تغير مظهرك ... قصة شعر جديدة ، أو ألوان مختلفة للملابس أو حتى أنماط مختلفة عما ترتديه عادة. اختر صورة جديدة إذا كانت الصورة القديمة لا تجعلك تشعر بالفخر بنفسك. تبختر أغراضك مثل الطاووس مع ريشه الجميل.

كن فخورًا بما أنت عليه ودع العالم يرى حقيقتك. اسمح لنفسك بالتحول من أي قيود قد تكون قد فرضتها على نفسك أو قبلتها من الآخرين. ثم تجدد بصفتك "أنت" التي أنت عليها حقًا - واثقة من نفسك ، وسعيدًا ، ومحبًا.

مقالة مستوحاة من:

بطاقات تمكين همسات الحيوانات

بطاقات تمكين همسات الحيوانات: حكمة الحيوان للتمكين والإلهام
بواسطة مادلين ووكر

غلاف: بطاقات تمكين همسات الحيوانات: حكمة الحيوان للتمكين والإلهام بقلم مادلين والكرتوفر مجموعة بطاقات العرافة هذه التمكين والإلهام في تناغم مع إيقاعات الطبيعة والكوكب من مملكة الحيوان. التقطتها مادلين ووكر شخصيًا وحدسها بينما كانت تسافر بعيدًا وعريض للقاء والتواصل مع كل من الأنواع البرية والحيوانات الأليفة ، هذه الرسائل "تهمس" بشرى الحيوانات عن الحب والرحمة وترسل أمنيتها الأعظم - للإنسانية أن تجد القوة لذلك يمكننا أخيرًا الاندماج في توحيد الأنواع.

يتيح الاستخدام اليومي لبطاقات الحيوانات المختلفة الوصول إلى الرسائل العميقة التي تحدد مواقف الحياة الحالية المزعجة وتعزز الثقة بالنفس المتجدد والتخلص من الشك الذاتي. تعمل نسخ البطاقات الـ 45 المصورة ببذخ والتفسيرات الموسعة الواردة في الكتيب المصاحب على تعزيز التجربة.

الناشر: Findhorn Press ، طبعة من Inter Traditions Intl.

معلومات / اطلب مجموعة البطاقات هذه.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

المزيد من مجموعات البطاقات الملهمة 

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com


   

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

أصوات INNERSELF

مجموعة من الأفراد متعددي الأعراق يقفون لالتقاط صورة جماعية
سبع طرق لإظهار الاحترام لفريقك المتنوع (فيديو)
by كيلي ماكدونالد
الاحترام له مغزى عميق ، لكنه لا يكلف شيئًا لتقديمه. فيما يلي الطرق التي يمكنك من خلالها التوضيح (و ...
الفيل يمشي أمام غروب الشمس
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 16 - 22 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.
صورة مركبة للخسوف الكلي للقمر
نظرة فلكية عامة وتوقعات الأبراج: 9 - 15 مايو 2022
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
رجل يكتب رسالة
كتابة الحقيقة والسماح للعواطف بالتدفق
by باربارا بيرجر
تدوين الأشياء طريقة جيدة لممارسة قول الحقيقة.
زوجان شابان يرتديان أقنعة واقية ويقفان على جسر
جسر للشفاء: عزيزي فيروس كورونا ...
by لورا أفرسانو
يمثل جائحة فيروس كورونا تيارًا في مجالات الواقع النفسية والجسدية لدينا ...
صورة ظلية لشخص يجلس أمام كلمات مثل الحنون ، اليقظة ، القبول ، إلخ.
الإلهام اليومي: 6 مايو 2022
by ماري تي ، راسل ، InnerSelf.com
أي نوع من المعلمين يعيش في رأسك؟
أسبوع الأبراج: ديسمبر 31 ، 2018 حتى يناير 6th ، 2019
أسبوع الأبراج: ديسمبر 31 ، 2018 حتى يناير 6th ، 2019
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
غابة مع سرخس وضوء ساطع في الخلفية
مجرد شيء جيد ... وآخر ، وآخر
by ماري رسل
استيقظت هذا الصباح على سماء رمادية. كان فكرتي الأولى "آه ، يوم رمادي!" خطرت لي أن ...
الجانب الإيجابي للتوقعات: تشجيع السلوك الذي نريده من الآخرين
الجانب الإيجابي للتوقعات: تشجيع السلوك الذي نريده من الآخرين
by جيمس كريتون
النبوءة التي تحقق ذاتها هي فكرة تجعلنا نتصرف بطريقة تؤدي إلى ما هو متوقع ...

الأكثر قراءة

05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين (فيديو)
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
التسوق عندما يحبك الله 4 8
كيف يؤدي الشعور بحب الله إلى تقليل الإنفاق على تحسين الذات
by جامعة ديوك
المسيحيون الروحيون أو المتدينون هم أقل عرضة لشراء منتجات تحسين الذات ...
مادة النخالة الرمادية والبيضاء 4 7
فهم مسألة الرمادي والأبيض في الدماغ
by كريستوفر فيلي ، جامعة كولورادو
دماغ الإنسان هو عضو يزن ثلاثة أرطال ويظل لغزًا إلى حد كبير. لكن معظم الناس سمعوا ...
العيون تتنبأ بالصحة 4 9
ما تكشفه عيناك عن صحتك
by باربرا بيرسيونيك ، جامعة أنجليا روسكين
طور العلماء في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، تطبيقًا للهواتف الذكية يمكنه ...
صورة قدم شخص حافي يقف على العشب
ممارسات التأريض واستعادة اتصالك بالطبيعة
by جوفانكا سياريس
لدينا جميعًا هذه الصلة بالطبيعة والعالم بأسره: بالأرض والماء والهواء و ...
05 08 تطوير التفكير الرحيم 2593344 مكتمل
تنمية التفكير الرحيم تجاه الذات والآخرين
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
عندما يتحدث الناس عن التعاطف ، فإنهم في الغالب يشيرون إلى التعاطف مع الآخرين ... من أجل ...
بيئة إعادة البناء 4 14
كيف تعود الطيور الأصلية إلى الغابات الحضرية المستعادة في نيوزيلندا
by إليزابيث إليوت نوي ، جامعة لينكولن وآخرون
التحضر ، وتدمير الموائل التي ينطوي عليها ، هو تهديد رئيسي للطيور المحلية ...
صورة ليو بوسكاليا من غلاف كتابه: العيش والمحبة والتعلم
كيف تغير حياة شخص ما في بضع ثوان
by جويس Vissell
تغيرت حياتي بشكل كبير عندما أخذ شخص ما تلك الثانية للإشارة إلى جمالي.

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.