بيل موراي وآندي ماكدويل في مشهد من فيلم Groundhog Day. صور كولومبيا / جيتي إيماجيس
سيتذكر الكثير منا الفيلم الكوميدي الأمريكي "يوم شاق."
صدر في الأصل في عام 1993 ، وهو من بطولة بيل موراي الذي لا يضاهى في دور فيل كونرز ، وهو رجل طقس لا يطاق في بيتسبرغ. أحد المشاهير المحليين الصغير الذي يعتقد أنه مقدر لأشياء أفضل بكثير ، فهو مستاء من مهمته المربكة للإبلاغ عن الاحتفال بيوم جرذ الأرض في بونكسوتاوني ، بنسلفانيا.
الخطة هي العودة إلى بيتسبرغ بعد الاحتفالات. ولكن عندما أغلقت عاصفة ثلجية على الطريق السريع ، وجد فيل نفسه محاصرًا في بونكسوتاوني. يستيقظ في اليوم التالي ، ليكتشف أنه ليس اليوم التالي على الإطلاق. إنه يوم جرذ الأرض من جديد.
لسبب ما ، تم احتجازه في 2 فبراير ، وأجبر على العيش في نفس اليوم مرارًا وتكرارًا.
"ماذا لو لم يكن هناك غد؟" سأل في وقت ما ، مضيفًا: "لم يكن هناك أحد اليوم".
إنه سؤال سيتردد صداه لدى الملايين الذين يعيشون في الحجر الصحي اليوم - حيث يستيقظ الناس كل صباح وهم يتساءلون عما إذا كان اليوم التالي سيكون مختلفًا عن الساعات الأربع والعشرين التي تحملوها للتو.
لكن لدي دوران أكثر إيجابية. ك عالم الاتصال والأخلاق، أنا أزعم أن الدرس المستفاد في قلب الفيلم هو أنه لأنه لا يمكننا الاعتماد على الغد ، يجب أن نعيش الحياة بشكل كامل في الحاضر ، ليس فقط للذات ، ولكن أيضًا للآخرين. في النهاية ، يعطينا "يوم جرذ الأرض" درسًا في اليقظة.
استعارة عن الغفلة؟
كان فيل محاصرًا في يوم جرذ الأرض ، ربما لمئات السنين. قال النص الأصلي إنه 10,000 عام ، على الرغم من أن المخرج قال إنه كان 10 سنوات. في كلتا الحالتين ، هذا وقت طويل للاستيقاظ على نفس الأغنية كل صباح.
أخيرًا ، يستيقظ فيل ، وفي 3 فبراير ، أي في اليوم التالي.
أعتقد أن ما يجلبه غدًا هو أنه يتعلم ممارسة اليقظة.
يمكن أن يمثل الوجود المتكرر لفيل استعارة للافتقار إلى العقل ، وكيف نتعثر جميعًا في دورات التفاعل والإدمان والعادات. يمكن أن تفقد الحياة بريقها في روتين حياتنا.
يمكن أن يبدو بسرعة أنه لا شيء نقوم به مهم للغاية. "ماذا ستفعل إذا كنت عالقًا في مكان واحد ، وكل يوم كان هو نفسه تمامًا ، ولم يكن هناك ما تفعله؟" يسأل فيل اثنين من اللاعبين المحليين في صالة البولينغ. "أن حوالي يلخص الامر بالنسبة لي"، يجيب أحدهم.
{vembed Y = DazUImBLEhM}
يمكن أن ترجع ممارسات اليقظة المعاصرة إلى جذورها البوذية. بالنسبة للبوذيين ، فإن مفهوم التناسخ أو ولادة جديدة أنه مهم. يعتقد العديد من البوذيين أن جميع الكائنات الحية تمر بالعديد من المواليد حتى يحققوا الخلاص.
بصفتي باحثًا ، أعتقد أن فكرة الولادة من جديد أكثر تعقيدًا مما يُفهم غالبًا في الثقافة الشعبية.
بالي هي اللغة المقدسة القديمة للبوذية ثيرافادا. عالم البوذية ستيفن باتشيلور يلاحظ أن الكلمة القديمة في لغة بالي "بوناببهافا" ، والتي غالبًا ما تُترجم على أنها "ولادة جديدة" ، وتعني حرفيًا "مرة أخرى، "أو ما قد نعتقد أنه" وجود متكرر ".
هذه هي حياة فيل ، عالق في يوم جرذ الأرض. هذا ما يحاول فيل الهروب منه ، وما نحاول جميعًا الهروب منه في أوقات COVID - الوجود المتكرر ، والحياة عالقة في جهاز واحد ، مجمدة بالعادات والأنماط التي تجعل كل يوم يشعر بنفس الشعور ، كما لو أن لا شيء مهم
أخذ لحظة - للرد
إذا كان تعلق فيل هو استعارة للافتقار إلى العقل ، فأنا أجادل أن يقظة فيل هي استعارة لليقظة. الحُضور الذّهني هي ممارسة تجربة الحياة كما تحدث ، بشكل مباشر في الوقت الحالي ، دون الرد عليها فورًا أو الانجراف بها.
اليقظة هي تمرين للتعرف على أنفسنا وتكييفنا بشكل أفضل قليلاً. التكييف هو نمط تلقائي للتفاعل مع العالم. من خلال الخروج من الطيار الآلي ، والتوقف المؤقت ، والملاحظة ، يمكن أن يجد الكثير منا ذلك لم تعد أسيرة لتكييفنا. وبالتالي ، فإننا نكتسب المساحة لاتخاذ خيارات حول الطريقة التي نريد أن نستجيب بها للحياة.
هذا ما يفعله فيل في الفيلم - فهو يهرب من الوجود المتكرر بالتغلب على ردود أفعاله الأولية المشروطة والبغيضة والأنانية تجاه العالم. في بداية الفيلم ، أطلق على نفسه لقب "الموهبة" ووبخ "هيكس"الذين يعيشون في بلدة صغيرة. إنه جيد جدًا ليوم جرذ الأرض. يريد الهروب من Punxsutawney بأسرع ما يمكن.
مع استمرار الفيلم ، يقبل فيل وضعه ويحول التكرار إلى فرصة للنمو. يبدأ في البحث عن معنى في المكان الذي حُبس فيه. إنه يحتضن الحياة تمامًا ، مما يعني أيضًا أنه يلاحظ معاناته ومعاناة من حوله.
يعالج فيل معاناته من خلال متابعة شغفه وتطوير مهاراته. يتعلم العزف على البيانو ويصبح نحاتًا جليديًا بارعًا.
في البداية ، لم يشعر فيل بأي شيء لمن حوله. كان الناس يعترضون عليه ، إذا لاحظهم أصلاً. بحلول نهاية الفيلم ، يشعر بالشفقة ، والتي ، وفقًا لمعلم اليقظة الذهنية روندا ماجي، يعني "الرغبة في العمل للتخفيف من معاناة الآخرين. " اليقظة هي ممارسة تجذبنا إلى العالم ، إلى الخدمة. التعاطف يقع في قلب ممارسة اليقظة.
اليقظة في أوقات الوباء
الرحمة هي جوهر التأمل. مارك ماكيلا / جيتي إيماجيس
اليقظة لا تعني الابتعاد عن صعوبة. إنها ممارسة لقاء الصعوبة مع شفقة. على الرغم من قبول فيل أخيرًا أنه قد لا يكون هناك غد ، إلا أنه يعمل على التأكد من أنه إذا جاء الغد لنفسه ومن حوله ، فسيكون أفضل من اليوم.
على سبيل المثال ، أنقذ فيل حياة شخصين على الأقل: صبي صغير ، قبل تدخل فيل ، يسقط من شجرة على رصيف صلب ، وعمدة المدينة ، الذي قبل أن ينفجر فيل لإعطائه هيمليك ، يختنق على غدائه.
إن وعي فيل الواعي بما يحدث في الوقت الحالي يسمح له بالتصرف غدًا دون أن يفقد مساره اليوم. يقفز ذهن فيل وتعاطفه في قيادة قصة الحب المركزية للفيلم بين فيل وريتا. في بداية الفيلم ، كان قادرًا على حب نفسه فقط. بنهاية الفيلم ، تعلم فيل أن يحب بذهن.
وفقًا ثيش نهات هانه, حب اليقظة تعني أنه "يجب أن تحب بطريقة تجعل الشخص الذي تحبه يشعر بالحرية." لقد تعلم فيل أن الحب لا يتعلق بالتلاعب أو التملك بل عن التعاون في صنع حياة مشتركة معًا.
بقدر استطاعته ، يكرس فيل نفسه للتخفيف من معاناة الآخرين في حاضر حقيقي ومستقبل قد لا يأتي. يقوم بذلك في أعمال صغيرة من التعاطف مثل إصلاح إطار مثقوب وأعمال أكثر أهمية مثل إنقاذ الأرواح. هذا التفاني الواعي للمستقبل في مواجهة عدم اليقين هو ، كما أجادل ، ما يسمح له بالاستيقاظ ليوم جديد.
هذا هو درس جيد بالنسبة لنا جميعًا ، عالقون ، كما نحن ، في يوم جائحة دائم ، ونحلم ، كما نحن ، بالغد.
نبذة عن الكاتب
جيريمي ديفيد إنجلز ، أستاذ فنون وعلوم الاتصال ، ولاية بنسلفانيا
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب العقل:
معجزة اليقظه
بواسطة ثيش نهات هانه
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي لثيش نهات هانه ممارسة التأمل الذهني ويقدم إرشادات عملية حول دمج الوعي الذهني في الحياة اليومية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
أينما ذهبت، وها أنت
بواسطة جون كابات زين
يستكشف جون كابات زين، مبتكر برنامج الحد من التوتر القائم على اليقظة، مبادئ اليقظة الذهنية وكيف يمكن أن تحول تجربة الفرد في الحياة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قبول جذري
بواسطة تارا براش
تستكشف تارا براخ مفهوم قبول الذات الجذري وكيف يمكن لليقظة الذهنية أن تساعد الأفراد على شفاء الجروح العاطفية وتنمية التعاطف مع الذات.
