لا يمكننا أن تحدد بالضبط ما سيكون المستقبل، ما سيجلب غدا، ما في اللحظة القادمة سوف تجلب، ولكن يمكننا تحديد كيف سنكون في الجسم والعقل، كل ما يمكن أن يأتي.
جون خشبي، ومدرب كرة السلة الأسطوري في جامعة كاليفورنيا، وتستخدم لصدمة لاعبيه مع الدرس الافتتاحي. فجمع لهم في غرفة خلع الملابس قبل الممارسة الأولى، ليس من أجل خطابا حماسيا، وليس للعرض عن استراتيجية دفاعية أو مهارات الكرة للمناولة. وكان يعلمهم كيفية جواربهم. إذا كنت لا تضع في الجوارب الخاصة بك بشكل صحيح، وأوضح، وتحصل على التجاعيد، وعندما يكون لديك التجاعيد، فإنه يؤدي إلى نفطة، وعندما يكون لديك نفطة، لا يمكنك تشغيل والقفز على الوجه الصحيح، وهلم جرا .
الالتفات إلى أن العمل البسيط من سحب ما يصل الجوارب الخاصة بك هو تنبيه الذهن. إذا كان لنا أن نأخذ وقتنا مع الأشياء الصغيرة، والأشياء الكبيرة تأتي على طول. الذهن يساعد على أن تكون مستعدة بنا للحصول على كل ما يأتي في طريقنا.
الاحتفال صعودا وهبوطا من بلادنا
وملصقات على الجدران في مكتبي وتقول، "احتفل بشدة." وهذا ما لأمة لا تدرك. ونحن نحتفل في رحلة مذهلة في بلدنا. صعودا وهبوطا. المآسي والانتصارات. كتبت أمة وإذ تضع في اعتبارها للاحتفال المواهب والرحمة للشعب مساعدة الآخرين لزراعة الذهن على الفطرية في مجالات مختلفة كثيرة. رأيت أنها تغير الناس أمام أعينهم. رأيت هم أفراد من الجيش أصبح أكثر مرونة، بحيث يصبح لديهم فرصة أفضل لإعادة الاتصال تماما مع أحبائهم عندما يعودون من الحرب. وقد شهدت هم من قدامى المحاربين ترك لسنوات من الألم والمعاناة، انهم لم يروا الأطفال الصغار أصبح الطلاب أكثر انتباها والرعاية، وانهم لم يروا الناس يعانون أقل بسبب وجود مشكلة صحية. نحن بحاجة للاحتفال بهذا العمل. اليوم. الآن.
وقد بدأ هذا العمل فقط، والمصلحة في أمة أكثر وعيا متزايد يبقى. كثير من مواطنينا يدركون أن تسير أسرع وأسرع لحل مشاكلنا لم يعمل، وأيا منهما لم تنتظر ظروفنا الخارجي للتغيير من تلقاء نفسها - من خلال اليد الخفية للسوق أو حظ محض. نحن ندرك بالحدس أنه إذا أردنا استعادة روح الأميركي، فسيكون ذلك بسبب الملايين من مواطنينا وسوف نبدأ في رؤية السلطة من أن يكون متصلا وتتحرك في الاتجاه الأساسي نفسه، بغض النظر عن خلافاتنا حتميا وضروريا. ولهذا السبب تقول انها على ختم الولايات المتحدة: E Pluribus كاسل، "للخروج من الكثير واحد."
خلق المستقبل الذي يعمل لنا جميعا
اننا نعلم اننا اقوى عندما نكون مبالين بعضها البعض، وخلق مستقبل الذي يعمل بالنسبة لنا جميعا. أثبت جيل أجدادي ذلك. والشعور بالهدف المشترك والمحبة لبعضنا البعض يجعل من كل عمل. في أعماقي معظم الأميركيين يريدون أن يكونوا جزءا من شيء أكبر من أنفسهم، والعمل في الذهن هو فرصة للقيام بذلك في كل زاوية من هذه الأرض الرائعة لنا. ومرة واحدة الناس تعلم أساليب لمساعدة أنفسهم، وجعل العقل والجسم أكثر مرونة - تعلم أن تكون هناك لأنفسهم وللآخرين - أنها سوف تلهم الآخرين على أن تحذو حذوها.
إذا كان لديك مشروع قانون الدولار في جيبك أو محفظتك، والنظر في ما يلي: على الجانب العكسي، إلى يسار الكلمة ONE، هذه العبارة نوفوس Ordo Seclorum ويبدو. فإنه يترجم تقريبا بأنها "نظام جديد للالعصور." إن النظام الجديد الذي خلقته تجربتنا اميركية الصنع الشعب المسؤولة عن وصول العمل القطري. والامر متروك لنا.
أن نكون على اتصال بالآخرين وبالبيئة التي تدعمنا
قيم نحن بحاجة لتحمل هذه المسؤولية والاعتماد على الذات والعمل الجاد، والالتزام مستقبل مشرق ومزدهر لأولادنا. لا يمكننا التكهن في المستقبل، ولكن يمكننا ان نساعدهم لتكون هناك عندما نصل الى هناك بشكل كامل - قادرة على العمل بشكل خلاق ومع مرونة بغض النظر عن ما يواجهونها.
نحن بحاجة إلى تربية أولادنا في أمة أن يعلمهم أن تضع في اعتبارها، أن يعلمهم حول أهمية اللطف ويجري صلة الى إخوانهم من بني البشر والبيئة التي تحافظ عليها. إن الأمة التي يعلمهم أن نقدر الخير الإنسان الأساسية الخاصة بها ونرى أن الخير في الآخرين.
أريد هذا النوع من بلد لابنة أخي وأبناء، لأطفال صغار في حي بلدي، وبالنسبة لنا جميعا. وسوف أشارك مع أبطال ورواد تحدثت عنه في أمة وإذ تضع في اعتبارها لإحداث هذا النوع من العالم بالنسبة لنا جميعا. معا، سوف نستمر في تعزيز وتشجيع، والاحتفال بهذا العمل المهم. انها تساعدنا استعادة كل روح ما يعنيه أن يكون المرء أميركيا. الانضمام إلينا.
© 2012 بواسطة تيم رايان. جميع الحقوق محفوظة
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هاي هاوس شركة www.hayhouse.com
وقد تم تكييف هذا المقال بإذن من كتاب:
وإذ تضع في اعتبارها أمة: كيف يمكن لممارسات بسيطة يمكن أن تساعدنا في الحد من التوتر، وتحسين الأداء، واستعادة روح الأميركي رايان بواسطة تيم.
عضو الكونجرس تيم ريان يقدم لنا وجهة نظر ملهمة ومفعمة بالأمل لمستقبل بلدنا - وخارطة طريق لكيفية الوصول إلى هناك. كل ملهمة وعملية، أمة وإذ تضع في اعتبارها يدل على مدى فوائد الذهن ينطبق على التحديات الراهنة التي تؤثر على كل واحد منا في حياتنا ومجتمعاتنا، ويكون له بالتالي انعكاسات على مجتمعنا ككل. فهما من الصعب الانف من السياسة، والميزانيات الحكومية، وما في وسعها للحصول على شيء فعله، تيم رايان يربط نهج عملي مع رؤية متفائل لكيفية تنشيط الذهن يمكن أن قيمنا الأميركية الأساسية، وتحويل وإعادة إحياء مجتمعاتنا.
انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
انتخب للمرة الاولى تيم رايان لمجلس النواب الأميركي في 2002، عن عمر يناهز ال 29، ويعمل حاليا في فترة ولايته 5 يمثل ولاية أوهايو 17th الدائرة الانتخابية. الكونغرس رايان لديه التأمل الذهن اليومية الممارسة. لقد كان مدافعا صريحا لتعزيز ممارسة الذهن كوسيلة مساعدة في التعامل مع مجموعة متنوعة من المشاكل المعقدة التي تواجه الأمة. انه يحافظ على التزام قوي لتحقيق الرفاه الاقتصادي والاجتماعي في دائرته الانتخابية في ولاية اوهايو شمال شرق البلاد. وقال انه يعمل بوصفه عضوا في لجنة القوات المسلحة بمجلس النواب، فضلا عن اللجان الفرعية على الجاهزية وعلى التهديدات الناشئة وقدراتها. وهو يشغل أيضا منصب عضو في لجنة الميزانية في مجلس النواب والرئيس المشارك لتجمع الصناعات التحويلية في الكونغرس. خلال فترة ولايته في مجلس النواب، وقال انه ساعد في الحصول على تنبيه الذهن والاجتماعية والعاطفية برامج التعلم التي أنشئت في عدد من المدارس في منطقته. انه رأس الحربة أيضا في مؤتمر في مدرسة الطب في دائرته على التنبيه الذهني القائم على الحد من التوتر. للمزيد من المعلومات، يرجى زيارة www.amindfulnation.org
