افهم عقلك وأهدافك من خلال Bullet Journal

: By رايدر كارول

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.

استراحة

{youtube} https://youtu.be/oFUrfAUNiys {/ youtube}

يمكن أن يساعدك تنظيم أفكارك على التخطيط وتحقيق الأهداف التي قد لا يمكن رؤيتها بدونها. - يمكن لطريقة Bullet Journal ، على وجه الخصوص ، تقليل الفوضى في حياتك من خلال مساعدتك على تصور مستقبلك. - قد تكون إحدى طرق عرض دفتر يومياتك أقل رواية وأكثر من جدول زمني للقرارات.

عندما يسألني الناس عن طريقة جريدة Bullet Journal ، فأنا أحب أن أصفها على أنها ممارسة ذهنية متخفية كنظام إنتاجي.

ما الذي يميز بوليت جورنال بصرف النظر عن حفظ القوائم العادية والدوريات؟ انها ليست خطية. لذلك ، في الأساس ، تقوم بإنشاء هذه الأشياء المسماة بالمجموعات التي هي في الأساس قوائم أو رسومات بيانية أو أي شيء تحتاجه للمعلومات ذات الصلة.

لذلك يمكن أن تكون قائمة تسوق ، يمكن أن تكون قائمة ، قد تكون مشروعًا ، يمكن أن تكون متتبع للخصوبة ، أيًا كان ما تحتاجه. وتضع مجلة Bullet Journal إطارًا يتيح لك عمل كل هذه المكونات المختلفة مع بعضها البعض. والطريقة التي يتم بها ذلك هي من خلال آليات بسيطة تعرفها بالفعل - أرقام الصفحات وعناوين الصفحات.

لذلك ، على سبيل المثال ، هناك فهرس والفهرس يسمح لك ببساطة بتخزين جميع المجموعات المختلفة التي لديك في دفتر الملاحظات الخاص بك حتى تتمكن من العثور عليها بسرعة مرة أخرى. هناك أربع مجموعات أساسية في Bullet Journal. واحد هو السجل اليومي. إنها طريقة تمكننا من التقاط جميع الأفكار التي تظهر على مدار اليوم وتصنيفها إلى مهام وأحداث وملاحظات باستخدام رموز مختلفة. لذلك نبقي مداخلنا قصيرة جدًا ، ثم نضع علامة عليها أيضًا بشكل أساسي مع رمز.

ثم لدينا هذا الشيء يعرف باسم سجل شهري. ويكون السجل الشهري في صفحة واحدة هو التقويم الشهري ، ثم في الصفحة التالية هي قائمة مهام شهرية بشكل أساسي حيث يمكنك إنشاء قائمة جرد شهرية كل شهر. كنت تأخذ خطوة إلى الوراء ، والتفكير في ما تريد القيام به في ذلك الشهر. أي شيء ينفجر ويخرجه من رأسك وعلى الورق.

يمكن استخدام التقويم في السجل الشهري بإحدى طريقتين. بطريقة تقليدية لكنني أفضل استخدامه كطريقة لكتابة الأشياء في الواقع بعد حدوثها. لذا ، يصبح التقويم بسرعة جدول زمني للقرارات التي اتخذتها والأحداث التي حدثت أساسًا. وجود سياق متى حدث بالفعل يمكن أن يكون كاشفا للغاية في حد ذاته.

مثل هل بدأت بالفعل في العمل قبل ثلاثة أسابيع أو قبل أسبوع ونصف. هل أرسلت هذا البريد الإلكتروني في ذلك الحين أم لا. إذاً ، هو جدول زمني لأبرز الأحداث في حياتك.

لذلك لديك السجل الشهري. ثم لديك سجل في المستقبل لجميع الأشياء التي تحدث خارج الشهر الحالي. تتكشف جريدة Bullet Journal في الوقت الفعلي لذلك لا نخصص صفحات. بشكل أساسي في كل مرة تقوم فيها بقلب صفحة ، يمكن أن تقبل أي شيء تحتاج إليه تقريبًا ليكون رسومات ، شعر ، قوائم ، مشاريع ، كل ما تريد. والطريقة التي تعمل مع الفهرس.

لذلك في كل مرة تقوم فيها بقلب الصفحة واستخدامها لغرض مختلف ، تقوم بترقيم صفحاتك ثم تسرد تلك الصفحة وعنوانها في الفهرس. لذلك لديك هذه المجموعات الأساسية الأربعة.

ولكن يمكنك إنشاء مجموعات لأي شيء تريده تقريبًا. مرة أخرى ، قوائم التسوق ، التخطيط لقضاء العطلات. يمكن أن تكون القوائم لانهائية إلى حد كبير. يمكنك الاستمرار في كتابة الأشياء وما إذا كنت تفعلها بشكل جيد ، كما تعلم ، يعتمد فقط على الشخص.

ما وجدته مهمًا جدًا هو أنني أستمر في إعادة التفكير في الأشياء التي أكتبها وأحتفظ بروح جوهر تجربتي إذا رغبت في ذلك. لذلك لدينا سجل شهري بشكل أساسي. نقوم كل شهر بإعداد سجل شهري جديد وبين السجلات الشهرية التي لديك السجلات اليومية.

وتتوفر السجلات اليومية لالتقاط مهامك وأحداثك وملاحظاتك. لذا ، في نهاية كل شهر ، ما تفعله هو أنك تفكر في الماضي - لذلك في نهاية كل شهر تتأمل خلال الشهر الماضي وترى الأشياء التي قمت بها والأشياء التي لم تقم بها.