لقد قام جسمك بعمل مذهل. كن لطيفًا معها.
- By ديفيد هيل
بعد ليلة من الشرب الكثيف ، غالباً ما يحصل طلاب الكليات على حالة من "ال Drunchies" ، الأطعمة الخفيفة الدخيلة ، حيث لا تفعل سوى الأطعمة الدهنية ، المالحة ، غير الصحية ، حسب دراسة جديدة.
عن طريق مواجهة الألم ، والاستماع إليها ، والسماح لها الغرفة التي كانت تطالب على أي حال ، بدأ جسدي للاسترخاء قليلا حول الألم. توقفت عن الإمساك بكثرة ، توقفت عن قول لا ، لا ، لا ، وبدأت في القبول. تعلمت أن قول باستمرار لا لألم أقفال الأشياء في المكان. الاسترخاء في القبول يسمح لإمكانية تجديد الجسم.
- By فجر بساتين
لا يجب أن تكون الحياة عملية مستمرة للتحكم في الأضرار. هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لمنع التوتر من تآكل صحتنا وسعادتنا. الطريقة الأسرع لإصلاح المشاكل في حياتك هي إزالة الضغوطات الخاصة بك. لكن لا تقلق هناك بدائل لإطلاق رئيسك في العمل ، أو ترك منزلك ، أو إعادة تصميم زوجتك ، أو المتاجرة في جسمك.
القدرة على عكس الشيخوخة هو شيء يأمل كثير من الناس في رؤيته في حياتهم.
- By لويز دانفورد
الأنظمة الغذائية في كل مكان ، ولكن يمكن تناول أطعمة "السعرات الحرارية السلبية" ، مثل الكرفس والجريب فروت ، تساعد على زيادة فقدان الوزن؟
- By بن هاريس
وقد وجد تقرير جديد صدر اليوم عن التعاون في السياسة الصحية الأسترالية أن هؤلاء الأربعة ملايين أستراليين معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالأمراض البدنية المزمنة ومخاطر أكبر بكثير للوفاة المبكرة.
- By سيمون كوتون
أظهر استطلاع للمراهقين قام به باحثون في جامعة كوفنتري أن أقل من نصف مستخدمي السجائر الإلكترونية كانوا يعرفون أن منتجات الـ VAPE تحتوي على النيكوتين أو أنها تسبب الإدمان ، مما يرفع احتمال أن يكونوا بوابة لتدخين السجائر العادية.
توصلت دراسة جديدة إلى أن حالات الحمل المتعددة قد تجعل خلايا المرأة تشيخ بسرعة أكبر. يمكن أن تساعد النتائج في تفسير سبب ميل النساء اللواتي لديهن العديد من الأطفال إلى إظهار علامات الشيخوخة المتسارعة.
يبدو أن هناك الكثير من الالتباس بشأن قيمة - أو عدمه - لتمدد العضلات لتسريع الانتعاش بعد التمرين. "تمتد إزالة حمض اللاكتيك الخاص بك" ، وغيرها من المطالبات مماثلة كثيرة. هو أي شيء من هذا صحيح؟
- By جويل فروليش
في القرن السادس ، قام البابا غريغوري الأول بتجميع قائمة سيئة من سبع خطايا مميتة. من هؤلاء السبعة ، الكسل هو الخطيئة الوحيدة التي تشترك في اسمها باللغة الإنجليزية مع حيوان. لكن هل هذه الحيوانات الغريبة مذنبة بحق؟
هناك عدد متزايد من الكنديين ، لا سيما أولئك الخاضعين لـ 35 ، الذين يقطعون اللحوم عن وجباتهم الغذائية - وهو اتجاه ينبغي أن يسبب إنذارًا خطيرًا لمنتجي اللحوم.
- By مايكل لوغلين
إذا كنت تعمل في مكتب ، فستجد أن هناك بعض الزملاء يفضلون الجلوس إلى جانب الآخرين. لكننا لا نتحدث فقط عن إبداء الإعجاب بالآخرين أو نكرههم - ما يمكن أن يكون عاملاً أيضًا هو مدى نظافة عملهم في مكتبهم.
- By بروس جولدمان
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم مستويات منخفضة من مادة تسمى أسيتيل كارنيتيني.
الكحول هو مثبط ومدر للبول ومطهر. هذه عموما ليست صفات ممتعة ، ولكن الناس قد شرب الكحول لآلاف السنين ...
- By صوفي ميدلين
التخصيب النباتي ، النظام الغذائي النباتي الذي يتجنب اللحوم ومنتجات الألبان ، لديه وقته في الشمس. منذ 2008 ، كانت هناك زيادة بنسبة 350٪ في عدد الخضروات الموصوفة ذاتيًا في المملكة المتحدة وحدها. حيث ينبع هذا الدافع من تنوع ، ولكنه يشمل المخاوف بشأن رفاهية الحيوان ، والمخاوف بشأن البيئة والأسباب الدينية.
- By صوفي ميدلين
نظام غذائي طور في 1920s لعلاج الأطفال المصابين بالصرع هو فجأة كل الغضب. ويقال إن النظام الغذائي الكيتون أو "حمية الكيتو" قد تم إقراره من قبل المشاهير وحتى الرياضيين يعطونه فرصة.
اللحوم الحمراء هي مصدر ممتاز للبروتين والمغذيات الأساسية مثل الحديد والزنك وفيتامين B12 ودهون أوميغا - 3 ، والتي ترتبط بصحة القلب والدماغ. ولكن في حين أن كمية قليلة من اللحوم الخالية من الدهون قد تكون جيدة بالنسبة لنا ، إلا أن الكثير من اللحوم الحمراء أو المصنعة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- By هنا ارميتاج
إن مستوى السكر في دم الفرد - خاصة في الأفراد الذين يعتبرون أصحاء - يتقلب أكثر من الطرق التقليدية للرصد ، مثل طريقة وخز الإصبع المنفردة ، مما يجعلنا نعتقد ، وفقا لدراسة جديدة.
هل يمكن أن يمتلك أنبوب بعض مرضى السرطان المفتاح لعلاج بعض أنواع السرطان في جميع الأشخاص؟
- By كريستين كوي
يمكن لسخانات الغاز الخاطئة أو غير المنفلقة أن تسرّب أول أكسيد الكربون ، الذي قد يكون قاتلاً في تركيزات عالية
- By لوك والتون
يحدد بحث جديد الارتباط العصبي بين مشاكل الاكتئاب والنوم.
تلعب العائلة والأصدقاء دورًا مهمًا في اكتشاف مخاطر الانتحار ودعم الشخص.