الصورة عن طريق Pexels
كشف بحث جديد أن الرجال الذين يعملون في وظائف بدنية شاقة لديهم مخاطر أكبر للإصابة بالخرف مقارنة بالرجال الذين يقومون بعمل مستقر.
بناءً على النتائج ، يحث الباحثون السلطات الصحية على جعل توصياتهم بشأن النشاط البدني أكثر تحديدًا.
العضلات والمفاصل ليست الأجزاء الوحيدة من الجسم التي يتعبها العمل البدني. يعاني الدماغ والقلب أيضًا. أظهرت الدراسة الجديدة التي أجرتها جامعة كوبنهاغن أن الأشخاص الذين يقومون بعمل بدني شاق معرضون لخطر الإصابة بالخرف بنسبة 55٪ أكثر من أولئك الذين يقومون بعمل مستقر. تم تعديل الأرقام وفقًا لعوامل نمط الحياة والعمر ، من بين أمور أخرى.
كان الرأي العام أن النشاط البدني بشكل طبيعي يقلل من المخاطر من الخرف ، تمامًا كما أظهرت دراسة أخرى مؤخرًا أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بحالات الخرف بمقدار النصف.
شكل النشاط البدني أمر حيوي ، على الرغم من ذلك ، كما تقول كيرستن نابي نيلسن ، الأستاذة المشاركة في قسم الصحة العامة بجامعة كوبنهاغن.
قبل الدراسة ، افترضنا أن العمل البدني الشاق كان مرتبطًا بارتفاع مخاطر الإصابة بالخرف. إنه شيء حاولت دراسات أخرى إثباته ، لكن دراستنا هي أول ما يربط بين الأمرين بشكل مقنع ، "كما يقول نابي نيلسن ، الذي ترأس الدراسة مع المركز القومي للبحوث لبيئة العمل بمساعدة من مستشفى Bispebjerg-Frederiksberg.
"على سبيل المثال ، يشير دليل منظمة الصحة العالمية للوقاية من الخرف والمرض بشكل عام إلى النشاط البدني كعامل مهم. لكن دراستنا تشير إلى أنه يجب أن يكون شكلاً "جيداً" من النشاط البدني ، وهو ليس العمل البدني الشاق. لذا يجب على المرشدين من السلطات الصحية التفريق بين النشاط البدني في أوقات فراغك والنشاط البدني في العمل ، حيث يوجد سبب للاعتقاد بأن هذين الشكلين من النشاط البدني لهما تأثيرات معاكسة ، "يقول نابي نيلسن.
وأوضحت أنه حتى عند أخذ التدخين وضغط الدم وزيادة الوزن وتناول الكحول والنشاط البدني في الاعتبار في وقت فراغ المرء ، فإن العمل البدني الشاق يرتبط بزيادة حدوث الخرف.
يأمل المؤلف المشارك أندرياس هولترمان من المركز القومي للبحوث لبيئة العمل أن تسلط دراسة الخرف الضوء على أهمية الوقاية، حيث تبدأ التغييرات في الدماغ قبل وقت طويل من مغادرة الشخص سوق العمل.
"لقد اتخذت الكثير من أماكن العمل بالفعل خطوات لتحسين صحة موظفيها. تكمن المشكلة في أن الجزء الأكثر تعليما وحيلة من السكان هو الذي يستخدم هذه المبادرات "، كما يقول هولترمان.
"غالبًا ما يعاني أولئك الذين لديهم تعليم أقصر من زيادة الوزن والألم وضعف اللياقة البدنية ، على الرغم من أنهم يتخذون المزيد من الخطوات خلال اليوم ويستخدمون أجسادهم إلى حد كبير كأداة. بالنسبة للعمال ، لا يكفي على سبيل المثال تجنب المصاعد الثقيلة إذا كانوا يرغبون في البقاء في المهنة حتى سن 70. يحتاج الأشخاص ذوو التعليم الأقصر الذين يقومون بأعمال يدوية أيضًا إلى اتخاذ خطوات وقائية من خلال تعزيز قدرة الجسم عن طريق ، على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة وتدريب القوة "، كما يقول.
تستند الدراسة إلى بيانات من دراسة كوبنهاغن للذكور (CMS) ، والتي شملت 4,721 رجلاً دنماركيًا ، والذين في السبعينيات من القرن الماضي قدموا بيانات عن نوع العمل الذي قاموا به على أساس يومي. شملت الدراسة 1970 شركة كبيرة مقرها كوبنهاغن ، وأكبرها DSB ، والدفاع الدنماركي ، و KTAS ، والخدمات البريدية ، ومدينة كوبنهاغن.
على مر السنين ، جمع الباحثون بيانات صحية عن هؤلاء الرجال ، بما في ذلك بيانات عن تطور حالات الخرف.
وفقًا لـ Nabe-Nielsen ، أشارت دراسات سابقة إلى أن العمل البدني الشاق قد يكون له تأثير سلبي على القلب الدورة الدموية وبالتالي أيضًا على تدفق الدم إلى الدماغ. قد يؤدي هذا على سبيل المثال إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والجلطات الدموية في القلب وتشنجات القلب وفشل القلب.
يواصل المركز الوطني للبحوث لبيئة العمل العمل على النتائج بهدف تحديد طرق صحية للقيام بالعمل البدني الشاق. لذلك بدأوا في جمع البيانات من مساعدي الرعاية الاجتماعية والصحية والعاملين في رعاية الأطفال و نشطاء التعبئة، من بين أمور أخرى ، من أجل إنتاج تدخلات تهدف إلى تنظيم العمل البدني الشاق بطريقة يكون لها "تأثير التمرين".
إنهم يأملون في رؤية الشركات تغير إجراءات العمل بنجاح ، مما يضمن على سبيل المثال أن المصاعد الثقيلة سيكون لها تأثير إيجابي بدلاً من إنهاك العمال.
حول المؤلف
تظهر دراسة في المجلة الاسكندنافية للطب والعلوم في الرياضة.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
