لقد جلس كيم أمامي ، وكان غضبها وإحباطها محفوراً على وجهها. "لا أستطيع أن أصدق أن هذا حدث لي. أنا أمارس كل يوم. انتبه لكل لقمة تذهب في فمي. أنا لا أدخن ولدي فقط المشروبات 2-3 الكحولية في السنة. كل أشقائي الخمسة يعانون من زيادة الوزن ، كلهم يدخنون ويأكلون الأطعمة غير الصحية. إذا كان أي شخص يجب أن يصاب بالسرطان ، يجب أن يكون واحد منهم. ليس انا."
جلست بهدوء ، واستمعت إلى كلماتها المليئة بالألم. لقد تم تشخيصها للتو بأنها مصابة بسرطان الثدي وكانت في مكتبي لتقييم القلب قبل الجراحة. بدأت تنهد بهدوء. لماذا استمتعت بصحتها الجيدة على الرغم من أنها فعلت كل شيء بشكل صحيح؟
عندما هدأت سعادتها ، طلبت منها بلطف أن تخبرني عن دافعها لاتخاذ مثل هذه العناية الجيدة بنفسها. استبدلت الإحباط الإحساس بالحزن في صوتها عندما وصفت أساليب حياة والديها - كان كلاهما يعانيان من السمنة وكانا يتناولان بانتظام الطعام والسجائر والكحول قبل الخضوع لأمراض القلب في الستينات. وأعربت عن خيبة أملها من أن أشقائها قد اتبعوا المسار "المنكوس" بشكل أعمى الذي مهده آباؤهم.
سألتها إذا شعرت أن اختيارات إخوتها تجعلهم أكثر استحقاقاً للسرطان. بدأت في البكاء مرة أخرى. قالت بهدوء: "لا أستطيع أن أصدق أنني أريد ذلك لهم ، لكنني أشعر أنهم يستحقون ذلك أكثر مني". أنا أثنت لها على صدقها. قلة منا يعترفون بأن لديهم مثل هذه الأفكار! سألتها: "من يحكم ما يستحقه كل منا؟"
بقيت هادئة لعدة لحظات طويلة قبل أن تعترف بأنها لا تعرف. "إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، ألا يعني ذلك أنني سأظل خالية من الأمراض؟" "حسنا ، أنت جالس هنا مع التشخيص. ما هو واقع الموقف ، أم لا ينبغي لقد حدث؟ "سألت.
فكرت في ذلك لفترة من الوقت ، وقالت: "الحقيقة هي أنني هنا الآن".
"هذا هو. ما ينبغي أو لا ينبغي أن يحدث ، ما كان يجب أو لم يكن يجب أن يحدث هو مجرد تكهنات. ماذا لو لم يكن لديك القدرة على التفكير في ما ينبغي سألت. جلست بهدوء لفترة طويلة. قالت بابتسامة: "ثم ما زلت أجلس هنا ، لكن بدون كل هذا الألم".
كيم قد تطرقت الى السبب الجذري لل معاناة، والتي هي منفصلة دائما عن مرض. بعد أن قمت بفحصها ، طلبت منها التحقيق في نواياها لتغييرات في نمط الحياة ، وما إذا كانت تأتي من مكان الحب لنفسها أو من الخوف من المرض.
النعيم Rx
بدءاً من سن مبكرة ، يتم تعليمنا من قبل مقدمي الرعاية ذوي النوايا الحسنة أننا غير مكتملين ومحدودين بشكل أساسي ، وأنه يجب علينا السعي إلى إكمال "صنع شيء ما" بأنفسنا و "الوصول إلى مكان ما" في حياتنا. تتميز حياتنا بالسعي الذي لا نهاية له للتغلب على الإحساس بالافتقار إلى القوة الذي ينبع من أن نأخذ أنفسنا بأن نكون محدودين ومعيرين. نسعى إلى السعادة من الخارج على شكل الثروة والشهرة والإنجاز والنجاح والمحبة والأمن والعلاقات.
المعاناة هي نتيجة لأخذ أنفسنا ليكون العقل الجسدي. وطالما بقيت هذه الهوية ، فسوف نعاني لأننا سنسعى دائمًا إلى الإكمال من الأشياء الخارجية. بغض النظر عن مقدار ما نسعى إليه وإلى أي مدى ، فإن السعادة الدائمة تتلاشى. لن يكون لدينا أبدا فقط الفرح والنجاح والصحة والأمور الأخرى المرغوبة. نأتي لنرى أن الحياة هي لعبة محصلتها صفر - نحصل على ما نريد بعض الوقت ، وما لا نريده في أوقات أخرى. تتميز حياتنا بمطاردة ما نريد وتجنب ما لا نريده. بما أن نتيجة أي شيء نقوم به ليس بأيدينا بأي حال من الأحوال ، فنحن نعيش مع شعور أساسي بعدم اليقين وعدم الرضا والتوق والشعور بعدم الرضا الدائم.
على النقيض من النموذج الافتراضي ، فإن النعيم يستند النموذج على مبدأ أن من نحن أكثر بكثير من العقل والجسم. طبيعتنا الحقيقية هي وعي الغبطة الصافي - فنحن لا نزال نعيش و ندم ، و عقل الجسد هو مجرد انعكاس لطبيعتنا الأبدية. عندما ندرك ذلك ، فإننا نطور تقديس عميق وامتنانًا لهدية التجسيد ، ومعاناة النقطان. لا يوجد شيء يمكننا أن نسعى إليه خارج أنفسنا ، لأننا نرى أننا كاملون بالفعل.
عندما ينعم النعيم بحواسنا وعقولنا وأجسادنا وأفكارنا وعواطفنا ، تتغير علاقتنا مع أنفسنا ، والمرض ، والبعض الآخر والعالم إلى واحد من الجمال والفرح المطلق. مجرد الاعتقاد بأننا نعمة لا يكفي - يجب علينا علم انها experientially. عندها فقط يمكن لقوتها التحولية أن تشفينا. من أجل معرفة حدوث ذلك ، فإن الطبقات المختلفة من المفاهيم الخاطئة حول من نحن اعتقد يجب أن يتم تقشيرنا بعيداً - هذا هو الهدف من Bliss Rx.
أصول النعيم Rx
تمثل المبادئ والممارسات الموصوفة في هذا الكتاب تحولا جوهريا في فهمنا لمن نحن - الأمر يتعلق الشفاء وليس بالضرورة العلاج. . مع تحول في النموذج الذي نعمل من خلاله ، يمكننا أن نلتئم تمامًا دون شفاء من المرض. هذا النهج بعيد كل البعد عن مبادئ الطب الحديث ، حيث أصبحنا نركز على التخلص من المرض بأي ثمن.
كثيرا ما يسألني كيف حدث كل هذا. كيف يتم استدعاء طبيب القلب المدربين في الطب الغربي ليصف الغبطة؟
قد تبدو أجزاء كثيرة من هذه القصة مألوفة لك. كنت أدرس اليوغا لعدة سنوات عندما كنت منجذبة إلى مهنة الطب. جذبني العمل في المدرسة الطبية المزدحمة ، وانتقلت اليوجا إلى الموقد الخلفي. طموحة وطموحة ، تقدمت من خلال كلية الطب ، والطب الباطني الإقامة وزمالة القلب ، والتزوج ، ولديها عائلة وسط صرامة التدريب.
في منتصف الطريق من خلال الإقامة ، أدركت إحساسًا مزعجًا بعدم الرضا الذي دفع رأسه للأعلى كثيرًا - كان هناك دائمًا شيء الأكثر من ذلك ليحقق. تساءلت لماذا لم يحقق أي إنجاز أو نجاح سلامًا دائمًا. ومع ذلك ، يبدو أن هذا الأمر طبيعي ، فكل شخص أعرفه كان يبحث عن شيء أكثر.
وصل هذا الصراع الداخلي إلى درجة حرارة مرتفعة في بداية تدريبي في أمراض القلب. كنت قد أنجبت طفلي الثاني ولم أستطع أن أكون أكثر سعادة. ومع ذلك ، حتى جمال ونقاء الأمومة لم تمحو بشكل دائم الشعور بعدم الرضا الداخلي. الآن أنا قلق من موازنة عملي مع العائلة ، أو كيفية التقدم في مسيرتي دون فقدان الاتصال مع أطفالي. في كل مرحلة من مراحل الحياة ، حل طموح جديد محل الطموح القديم واستمر السعي.
في صباح أحد أيام السبت ، كنت أفرغ غسالة الصحون عندما استغرقت عيناي لفترة وجيزة على كتلة سكاكين المطبخ. تساءلت عرضا إذا كان الموت قد ينهي هذا الصراع الداخلي. نشأت الفكر من الفضول. لم أكن مكتئبة أو انتحارية. فجأة ، أفسحت الفكرة المجال أمام رؤية حية. لقد رأيت نفسي امرأة عجوز لم تتحقق بعمق واستنزفت من شلال متواصل لا ينتهي ، وكان الرضا الدائم الذي سعيت إليه قد استعصى علي رغم الحياة المهنية والحياة الأسرية الناجحة. لم يكن هذا الشعور من جشع الرغبة في المزيد ، بل في حالة اليأس المطلق ، لدرجة أنني كنت قد غاب عن الدرس الأهم في الحياة.
مع تلاشي الرؤية وتعود وعي إلى المطبخ ، لاحظت أن عدة دقائق قد مرت. جلست ، اهتز. أخيراً ، علمت! ما كنت أسعى إليه هو نهاية السعي. ولن يحل هذا اللغز أي قدر من التجمع أو تحقيق أو الحصول على أي شيء من العالم الخارجي. أخذني البحث عن مفتاح هذا اللغز في رحلة داخلية من شأنها أن تؤدي إلى تحول في النموذج.
بعد الانتهاء من التدريب على طب القلب ، بدأت ممارستي الإكلينيكية ، واستيقظت قبل الفجر ، وقضيت ساعات في التأمل والاستفسار الذاتي قبل أن يرتفع أطفالي ويبدأ اليوم. عندما أضعهم في الفراش ليلاً ، أقرأ بنهم ومتأملاً مرة أخرى. تعلمت من قبل العديد من المعلمين على طول الطريق ، تعلمت أن أتساءل عن كل ما كنت أعتقد أنه صحيح - معتقداتي وأفكاري وعواطفي وأفعالي وحياة بذاتها.
بدأت حياتي بالتغير تدريجياً ، وظهر هذا التحول إلى الخارج في دائرة متوسعة لتشمل العائلة والأصدقاء والمرضى. لقد فتحت هذه الرحلة الأبواب أمام إمكانيات وعوالم كبيرة لم أتخيلها أبداً. بدأ النموذج الذي تعمل من خلاله يتحول.
لم يعد المرضى العقول الجسدية التي تحتاج إلى "إصلاح" ، بل تعبيرات نابضة بالحياة عن النعيم ، لا يمكن فصلها عني. كيف يمكنني الاستمرار في الحديث عن مرضهم كما لو كانوا مرضهم؟ كيف يمكنني وصف الأدوية والإجراءات أو العمليات الجراحية وإرسالها في طريقهم دون محاولة جعلهم يرون كمالهم المتأصل؟ كيف يمكن لي أن أؤمن لهم بأن إصلاح مرضهم هو السبيل لإنهاء معاناتهم أو أن المرض غير القابل للشفاء يعني معاناة لا نهاية لها؟
لقد تعثرت مع الصراع بين اكتشافي الذاتي والطريقة التي كنت أمارس فيها الطب. شعرت بأنها غير مكتملة ومزيفة لعدم تناول العناصر التي ساهمت في كل من المرض والشفاء - القضايا العقلية والنفسية والاجتماعية والعاطفية والاقتصادية التي تشكل هوياتنا وقصصنا.
لم يكن كافياً أن نطلب من الناس أن يأكلوا بشكل صحيح ، وأن يبدؤوا في ممارسة الرياضة والتوقف عن التدخين دون أن يطلبوا منهم أن يفحصوا التوتر والتوترات الناتجة عن التفاعل والاستجابة للحياة بطرق ثابتة مشروطة. ومع ذلك ، لم يكن لدي أي مرجع لكيفية معالجة هذه القضايا من تدريبي في الطب الحديث. التفت إلى الأيورفيدا واليوغا وفيدانتا للحصول على إجابات.
جذور النعيم Rx
مع تقدمي في اكتشاف الذات ، بدأت بتدريس بعض المرضى للتأمل أثناء زياراتهم في العيادة. في البداية ، كان معظمهم من المرضى الذين يعانون من أعراض شديدة من الخفقان وألم في الصدر وضيق في التنفس وغيرها من الشكاوى. بين المرضى الذين استمروا في هذه الممارسة ، كانت النتائج مذهلة. سيعودون مع انخفاض ملحوظ في الأعراض. لم يعد بعض المرضى مهتمين بالتأمل في الحد من الأعراض ولكن من أجل الفوائد الأخرى التي يوفرها ، مثل السلام ، والشعور بالهدوء وسط النشاط ، والنوم والمزاج الأفضل ، وتغير النظرة نحو الحياة. بدأوا في طلب دروس يمكنهم حضورها والتوصية بأحبائهم ، مما أدى إلى برنامج Heal Your Heart Free Your Soul.
لمدة ستة أشهر من أكتوبر إلى مارس ، التقينا في قاعة المحاضرات حيث قمت بتدريس العديد من الممارسات ، بدءا من التأمل والتقدم إلى ممارسات إضافية مثل تقنيات التنفس والتحري الذاتي. انتهى البرنامج مع تراجع عطلة نهاية الاسبوع للممارسات المكثفة. في نهاية جلسة 6 الشهرية الأولى ، كانت هناك قائمة انتظار بالأشخاص الذين سمعوا عن البرنامج.
على الرغم من أن البرنامج اشتمل في البداية على أشخاص مصابين بأمراض القلب ، فقد بدأ في جذب المصابين بأمراض مزمنة أخرى مثل السرطان. وسرعان ما بدأ الأشخاص الذين ليس لديهم مرض أو مشاكل بالتسجيل في البرنامج لاكتشاف طريقة شاملة لتكون سعيدة وصحية ومتممة.
توضيح النية
إن نيتنا للتغيير يشكل الأساس لأعمالنا وما يأتي من أفعالنا. تعكس نتائج أعمالنا دائمًا نيتنا ، والتي غالبًا ما تكون غير واضحة أو مخفية. لتحقيق تقدم في أي مجال ، يجب أن نعرف ما نريد قبل أن نتخذ الإجراء.
خذ بعض الوقت للتفكير في ما تريده حقًا. اكتب إجابتك على قطعة من الورق ، مع إبقائها مقصورة على جملة واحدة.
بمجرد أن تشعر بالرضا عن إجابتك ، قم بطي الورقة واحتفظ بها في محفظتك.
يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل "أريد تحقيق فرح دائم وسلام يمكن أن يظهر كصحة وعافية" أو "أريد أن تنتهي علاقتي القتالية بمرضي" أو "أريد أن أفهم لماذا لست سعيدًا دائمًا واكتشف طرقًا للعثور على الفرح الدائم ".
الآن بعد أن عرفت ما تريد ، ضع نية لتحقيق رغبتك. امسكه في قلبك وفكر فيه كما تذهب حول يومك. أخرج المذكرة وقراءتها ، لا سيما عندما تشعر بعدم التحفيز لمتابعة المتابعة.
في جميع الأوقات ، تذكر أن الطريق إلى النعيم هو حقك المكتسب. لا يوجد أحد يستحق أكثر من ذلك ، لأنه هو الطبيعة الحقيقية للجميع. في الغالب ، استمتع بالعملية!
© 2018 by Kavitha Chinnaiyan. طبع مع إذن.
تم النشر بواسطة Llewellyn Worldwide (www.llewellyn.com)
المادة المصدر
قلب العافية: تجسير الطب الغربي والشرقي لتحويل علاقتك مع العادات ، ونمط الحياة ، والصحة
بواسطة Kavitha M Chinnaiyan
قم بتحويل علاقتك بالعادات وأسلوب الحياة والمرض باستخدام نهج الدكتور كافيثا تشينايان الرائع للصحة. دمج الطب الحديث والحكمة القديمة لليوجا ، فيدانتا ، والأيورفيدا ، قلب العافية يوضح لك كيفية التحرر من الافتراض الزائف بأن المرض شيء تحتاجه للقتال. بدلا من ذلك ، سوف تستكشف العلاقة بين العقل والجسم وطبيعتك الحقيقية حتى تتمكن من إنهاء المعاناة واحتضان النعيم اللامحدود من أنت.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
Kavitha M Chinnaiyan، MD، (ميشيغان) هو طبيب قلب متكامل في نظام Beaumont الصحي وأستاذ مساعد في كلية الطب بجامعة أوكلاند في ويليام بومونت. ظهرت كواحدة من "أفضل الأطباء في أمريكا" وعملت في العديد من اللجان الوطنية والدولية. كما فازت كافيثا بالعديد من الجوائز والمنح للبحوث في مجال أمراض القلب ، وحصلت على جائزة "باحث عن الحقيقة" لمساعيها البحثية ، وكثيرا ما تظهر على الإذاعة والتلفزيون المحليين والوطنيين. كما أنها تعطي محادثات مدعوة حول الأيورفيدا والطب والروحانية ، واليوغا لمرض القلب. ابتكرت Kavitha برنامج الوقاية الشامل Heal Your Heart Free Your Soul وتشارك في تعاليمها من خلال التراجع في عطلة نهاية الأسبوع ، وورش العمل ، ودورات مكثفة. زيارة لها على الانترنت في www.KavithaMD.com.
كتب بواسطة هذا المؤلف
at سوق InnerSelf و Amazon
