أنا اللعين تحول 50. وكان والدي توفي فجأة - من لنوبة قلبية حادة - بعد وقت قصير من عيد ميلاده الخمسين، في اليوم الذي تخرجت من المدرسة الطبية. كان لديه أعراض له المشؤومة الاولى، بينما يرقص مع والدتي - في ليلة رأس السنة الميلادية الماضية من حياته.

لسنوات، وكنت قد افترض أن الشيء نفسه يمكن أن يحدث لي. على أي أساس تم أنا إلى الاعتقاد بأن مصير بلدي أن يكون مختلفا من والدي كان؟ قلت لنفسي أن بالنسبة لي، انه لن تكون هناك "حياة ما بعد 50" لنتطلع إلى.

بدلا من ذلك، لقد كنت مفاجأة سارة: لقد تجاوزت نصف القرن الذي كنت قد المفرطة بحيث يخشى قبل نحو خمس سنوات. الآن، وأتطلع بحماس نحو مستقبل يحمل الوعد مذهلة.

وانتقل منذ خمسون ...

وكانت السنوات التي انقضت منذ والتفت 50 الناضجة مع التطورات، الغنية غير متوقع وفرص توسعية. بعد سن 50، وقد فعلت أشياء كثيرة لن يكون النظر به - في أي عمر!

بادئ ذي بدء، لقد سقطت في حب في سطر التزحلق على الجليد. كل يوم تقريبا أنا احتفال اختراع العجلة بإلحاق 8 discoids شفافة من الصعب قيعان قدمي - كما قلت ربط الحذاء حتى حذائي وتذهب تبحر قبالة عبر الحديقة على شفرات الأسطوانة بلدي.

لقد اخترع أنا اختلاف بلدي في هذه الرياضة، والذي أسميه "حشرجة الموت، blading". في كل جهة، واحمل "حشرجة الشامان" ومتعدد الألوان، والمصنوعة من المواد المعاد تدويرها العجينة الورقية وغيرها. يمكنني استخدام بلدي خشخيشات لتحذير ركض وعربات الأطفال التي أنا على وشك أن التكبير من قبل (وأنا لا يزال صقل مهاراتي وقف!). في بعض الأحيان، دون سبب واضح، أنا فجأة يتحول الى الهيجان منتشي وهو يهز يهز بلدي في أي نمط ايقاعي أنا يخترع في ذلك الوقت.

الجيران يبتسم في وجهي وأنا الازيز بها في ساعات الصباح الأولى - وإن كان أحد لم يطلب مني في الآونة الأخيرة ما إذا لم أكن "قليلا من العمر لهذا النوع من الاشياء"، والتي قال انه شاهد رئيسي "الشباب" القيام به.

ويذهب للرقص

حتى الآن ، كان أهم تطور للجميع هو تعلمي الأرجنتيني تانجو. مع التانغو ، وجدت شغفي. تحولت العاطفة إلى مكان لم أكن أتوقع أن أجده فيه - في حلبة الرقص. لقد أزعجني Tango لدرجة أنني أحلم بأحلام التانغو في الليل.

أمارس خطواتي في الرقص ، دون أي قيود ، في الأماكن العامة - في مواقف السيارات ، ومراكز التسوق ، والوقوف في طابور في البنك أو في قسم السيارات ، في انتظار صديقتي للخروج من غرفة السيدات - حتى أثناء التلاعب في حديقة حيوان واشنطن مع عائلتي المفضلة من القرود. ما يفكرون به أنا بالكاد أستطيع أن أتخيل!

أنا مقتنع أنه في كل مرة أنا أرقص - أو حتى التفكير في الرقص - خلايا المناعة الخاص بي تحصل على ما يصل والرقص أيضا. وأتصور لهم الزقزقة فيما بينها حول سلوكي عاطفي - والتوصل إلى توافق سريع، أن الحياة تستحق أن تعاش في الواقع.

حتى في بلدي أسوأ "سيئة شعر" أيام (شعري أقصر الآن، في شخصية لي tanguero جديد!)، وهذه الخلايا مستبصر نرى من خلال الضباب من حزن بلدي. هم إنعام النظر في تبادل المعلومات عن نية أعمق بلدي - للعيش للرقص القادم!

وتانجو: أفضل سياسة للتأمين الصحي

على الرغم من أن الرابطة بدأت الاشياء صندوق بريدي مع اقتراحات حول ما أنا - الآن "كبار" - يمكن القيام به لحماية مستقبل بلدي، وأنا أعرف أن التانغو الأرجنتيني هو أفضل ما عندي "لضمان صحة" السياسة. أنا تجديدها يوميا، مع حيوية وبهجة نقية.

الطاقة بلادي عاليا في كل مرة 1. أستطيع أن أشعر بلدي تشي الشقلبات فعل من خلال غرف قلبي، الرقص حلقة دي الحلقات حول فصوص من رئتي.

في الطريق من Tanguero

في تعلم طريقة للTanguero، لقد كنت استغلالها في نمط التنفس الذي لا يشبه أي شيء عرفتهم. انه شيء مثل التنفس السريع، على الطريقة التي يدق القلب بسرعة كلما كان ذلك يعترف بأن هناك شيئا يستحق الحصول على متحمسون. فقط، انها نفس هادئة جدا، نوعا من "الداخلية التنفس ونيس كامل"، نفسا الذي يعرف بالغريزة كيف يكون نزيل مهذب عند زيارة بلد غريب.

هذا التنفس يعرف كيف يوجه مرة أخرى إلى نفسه، وتمويه نفسها بأنها الهمس. انها النفس التي تعيش على حافة التوتر الديناميكي - انفجار تقريبا الى منتشي أنين - في حين كبح بطعم نفسه من القيام بذلك في الواقع. فمن نفسا أن يعرف كيف وقفة، في رهبة من قدسية هذه اللحظة.

حتى خلال الأسابيع القليلة الأولى من بلدي رقصة التانغو، بعد لقائي الاول دروس التانغو قليلة، وكنت في التنفس هذا "نفس رقصة التانغو" لذيذ لدرجة أنني بالكاد يمكن أن تحتوي على نفسي - أو إدارة قفزات من الخيال أن رقصت من خلال وعي بلدي. كان لدي أحلام اليقظة من الدلافين والرقص، وقصور كبير مع terrazos اللامعة، من سماء واسعة الأرجواني. يمكن أن أنام في الليل بالكاد.

رقصة التانغو هو ممارسة التمارين الرياضية، والعلاج، والتأمل، والتدريب على تأكيد الذات، والتدريب، العلاقة، والترفيه، كل واحدة. يمكن أن يؤدي لطالما كان منسيا الذكريات، والأحلام وقود توسعية.

النفس من تانجو

رقصة التانغو ينطوي على نوع خاص جدا من ممارسة التنفس، واحدة في الدقة والصقل التي هي ملك. التنفس ثابت هادئ هو المجال الذي أقود. إذا عقلي - أو أنفاسي - يرفرف حتى للحظة، شريكي التانغو يصبح الخلط. وهي فجأة غير هدى في بحر من الاحتمالات التي هي واسعة جدا للتنقل.

ومع ذلك، عندما كنت في التنفس جنبا إلى جنب معها، والتركيز على خطوتنا التالية، وأعطي لها قيادة واضحة. أجسامنا تدفق. طاقاتنا خفق معا.

كونه زعيم على حد سواء الاثارة ويخيف لي. شريكة حياتي وأنا معا في الرقص والأضداد، ومزج معا في أحضان ديناميكي. نحن السجل والشعلة، وحرق الحدود بين لنا - كما الساخنة، ويتم تحرير الطاقة التعبيرية.

كنت تزوجا نحن في هذا التوازن الديناميكي، ونحن رحلة معا، شركاء في الوقت الراهن في أرض وراء الكلمات، وراء العقل. كما تزدهر شريكي في كل لحظة، وهناك أصناف لا تنتهي من الطرق التي قالت انها قد تعبر عن نفسها. ولكن الامر متروك لي لرسم الخطوط العريضة لولها من رقص دينا.

صديق واحد، من كان يرقص التانغو لحظة، ويقول ان في بعض الاحيان تجربتها شيء مثل صنع الحب. بعد لقاء الحسية وخاصة في الآونة الأخيرة، بعد أن وشريكها الرقص قد طرحت معا سائلا عن الدقائق التي بدا وكأنه ساعة، شعرت بالحاجة الى تضيء سيجارة .... على الرغم من انها ليست المدخن.

قاومت أن الدافع لتضيء، لكنها لم توقف في بانبهار، على استنشاق رائحة تماما من تلك التجربة، قبل أن وشريكها ترك قاعة الرقص.

ركوب الحافة

أحب ركوب الحافة السائل البراءة والحميمية أن رقصة التانغو تتطلب الرقص. أنا أستمتع عندما الحركات شريكي في صدى الرصاص بالضبط بلدي قوي الشخصية. كثيرا بنفس القدر، وأنا أحب أن يرقص مع التغيرات العفوية انها يخترع.

من خلال رقصة التانغو، وأنا على التحول إلى نوع مختلف من رجل - أكثر جرأة، أكثر حرية، وعلى استعداد للمخاطرة النقص، الرياضية الألوان بلدي الحقيقي. جسدي يشعر مرن وقوي، قدمي جيدا زرعت، مزاجي متفائل، متفائل. أنا أتعلم في التعبير عن نفسي كما السامرائي، قوي الحساسة، وقطع من خلال الموانع القديمة - الاستماع لشريكي، ورحب بنا إلى الرقص.

الرقص العد ثمانية من إيقاع رقصة التانغو أصبحت ممارستي التأمل المتحرك. "الخطوة، واحد، إثنان، ثلاثة، أربعة ..." هو شعار بلدي. وأنا رأيي من مسح أي شيء من شأنه أن يعرقل تدفق غنائية بيني وبين شريكي، ونحن ندخل حديقة المسرات. نحن وليمة. نحن نعيش!

تظهر: رقصة الحياة

من خلال تجربة غض من رقصة التانغو، لقد تعلمت هذه الحقيقة: كل "العمل" من الحياة، وجميع أنشطتها لا تعد ولا تحصى، هي مجرد زخرفة. الحقيقي "رقصة الحياة" على وشك الظهور ...... في كل لحظة الحاضر.

على الرغم من أنني أشك في ذلك على الاطلاق يتم اختباره في أي دراسة علمية، أنا مقتنع بأنه عندما كنت تعيش العاطفة - أيا كان الغرض من تركيزه قد تكون - أنت فائقة شحن خلايا الجهاز المناعي. هذه الخلايا هي دائما "الاستماع في"، تستعد لمتابعة، وأخذ دورها الطليعي من الموقف الخاص للعمل في.

مهما كنت وخلص لكم عن "رقصة الحياة" الخاصة بك، كل ما قصة كنت قد قال نفسك حول "كيف هي الحياة - وكيف يمكن أن يكون!" - فلن يكون هذا تلميحا قويا لتلك الأجزاء من أنت مهمتها هي الحفاظ على صحتك والحفاظ على البقاء على قيد الحياة الخاصة بك.

وقال "لدي عاطفة!" هي خطبة قوية اليومية ل "الجماعة" الجهاز المناعي الخلوي. في قلب شعر معنى هذه الكلمات هي شهادتك قوية، ك "خطاب نوايا"، والروح المسلمة "إلى من يهمه الأمر". هذا البيان الجريء ينقل رسالة إلى كل من المجتمعين: "الحفاظ على هذه الحياة الكريمة انني اختيار العيش على أكمل وجه!" كل من الخلايا الخاصة بك - كل جزء منك - وسوف يشهد على ذلك شهادة مؤكد.

هذا المقال مقتطف من مخطوطة في إعداد. قرص موسيقية ورقصات مع التنفس، ويتوفر مع الأغاني / قصائد / استنادا إلى مواضيع من هذا الكتاب. لمزيد من المعلومات، انظر  www.humormatters.com / healingmatters.htm

أوصى كتاب:

تصفح الدلو: كيفية الآس موجة التغيير
دان فورست.

تعلم كيف تزدهر في عصر الدلو! Surfing Aquarius هو للأشخاص الذين يرغبون في تحقيق أفضل النتائج في السنوات المقبلة من خلال اتخاذ خيارات شجاعة ومتفائلة في روح المجتمع.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب و أو تنزيل أوقد الطبعة. 

نبذة عن الكاتب

باري Sultanoff، دكتوراه في الطب، وهو عضو مؤسس لرابطة كلية الطب الأمريكية، وعضو ميثاق نقابة فنغ شوي. وكان الدكتور Sultanoff وهو كاتب عمود في مجلة الصحة الطبيعية، فضلا عن الدوريات الأخرى عدة. انه شارك في تأليف كتاب "إطفاء الحريق من الإدمان"الدكتور سلطانوف يمارس الطب الكامل للشخص ، مؤكدا على تكامل الجسم والعقل والروح ، في كنسينغتون ، ميريلاند. من بين عواطفه رقص التانغو الأرجنتيني ، والتزلج على الخط ، والتصوير الفوتوغرافي ، واليوغا hatha.

كتاب من هذا المؤلف

at

شكرا لزيارتكم InnerSelf.com، حيث هناك +20,000 مقالات تغير الحياة تروج لـ "مواقف جديدة وإمكانيات جديدة". جميع المقالات مترجمة إلى 30+ لغات. اشتراك لمجلة InnerSelf، التي تُنشر أسبوعيًا، وDaily Inspiration لماري تي راسل. مجلة InnerSelf تم نشره منذ عام 1985.