fizkes عبر Shutterstock
من بدايات غامضة إلى حد ما في منتصف القرن 20th ، أصبحت ممارسة اليوغا في بريطانيا هواية شعبية على نطاق واسع. من الصعب العثور على أرقام رسمية لمعرفة عدد الأشخاص الذين يمارسون اليوغا بانتظام ، ولكن يعتقد أن ذلك بين 300,000 و 500,000 من الأشخاص شارك بانتظام فيما تصفه الأمم المتحدة بأنه "نهج كلي للصحة والرفاهية" مع "نداء عالمي".
شاع الانضباط في بريطانيا من خلال العمل الجاد والتفاني من قبل مجموعة متنوعة من الأفراد غير عادية. كانت هناك أفكار متنافسة لليوغا ، وأشكال مختلفة من الممارسة ، والعديد من النقاط المختلفة التي دخلت اليوجا فيها الثقافة البريطانية ، مثل كتابي اليوغا في بريطانيا يستكشف. ولكن هناك امرأتان لعبت تفانيها وحماسها دوراً هائلاً في الترويج لليوغا في بريطانيا والتي تم نسيانها بشكل كبير للأسف.
يوجيني سونيتا
ولد يوجيني سونيتا برناديت بوكارو في 1932 لعائلة كاثوليكية من أصل هندي برتغالي في إحدى ضواحي بومباي. وصلت إلى بريطانيا مع زوجها وابنها نحو 1960. عندما وجدت معارفها الجدد حريصة على تعلم اليوغا ، تبنت بسرعة شخصية Yogini Sunita وبدأت في تدريس ما تعلمته من يوغي نارنسوامي على الشواطئ القريبة من بومباي ، والتي وصفتها براناياما يوجا.
تقوم Yogini Sunita بتدريب مجموعة من النساء البريطانيات ليكونن معلمات لليوغا في 1966. لوتس وروز ناشرون, مؤلف المنصوص
بواسطة 1965 ، كانت Sunita تقوم بتدريس طلاب اليوغا 780 في معهد برمنغهام لألعاب القوى. بالنسبة الى المصادر التاريخيةلقد كانت معلمة جذابة قامت بتدريس تسلسل متدفق من المواقف ، وكان الكثير منها مصابًا بثني ركبة واحدة على الأقل ، مستلقية القدم في الفخذ.
كانت تقنية توقيع Sunita هي "الثانية المنحدرة" التي خلالها يدعو المرء إلى القلق ، قبل إطلاقها بالكامل لمدة ثانية واحدة فقط. في معرض شرحه للمستمعين من بي بي سي راديو 4 Woman's Hour في 1961 ، وصفت سونيتا هذه الممارسة بأنها استرخاء عقلي يتيح للمرء التعامل مع متطلبات الحياة بشكل أكثر كفاءة. في الواقع ، ادعى سونيتا أنه كان يعادل ثماني ساعات من "النوم المثالي".
Yogini Sunita ، في حوالي 1965. لوتس وروز ناشرون, مؤلف المنصوص
قبل وقت قصير من وفاتها المبكرة للأسف في 1970 في 38 ، بدأت Sunita تدريب الآخرين على التدريس ، لكنها لم تترك أي منهج أو أدلة تدريب. كتبت أن إتقان Pranayama Yoga ينطوي على معرفة في علم النفس ، وأسباب التوتر ومعرفة "ثلاثمائة تمارين". كان سونيتا مؤكدًا ، مع ذلك ، أن "الهدية والقدرة على نقل مثل هذا الموضوع لا يمكن أبداً أن تصدر بموجب خطابات".
في هذا ، توقعت Sunita العديد من النقاشات حول طبيعة وصلاحية "برامج تدريب معلمي اليوغا" اليوم. كما فهمت Sunita في 1960s ، فإن امتلاك شهادة تدريس اليوغا لا يعني تلقائيًا أن الشخص سيكون معلمًا جيدًا أو معلمًا كاريزميًا لليوغا. وأكدت على أن اليوغا كانت تجسيدًا ، وليس كل الممارسين الأكفاء يجعلون المعلمين المناسبين من هذا النوع من التقاليد.
كايلاش بوري
وكانت امرأة رائعة الثانية التي شجعت اليوغا في بريطانيا كايلاش بوري (1926-2017) الذي علم اليوغا من منزلها في كروسبي مع زوجها ، جوبال سينغ بوري (1915-1995) ، بين 1968 و 1990. كلا كايلاش وزوجها من السيخ ولدوا في البنجاب واستقروا في كروسبي من خلال توظيف جوبال بوري في كلية الفنون التطبيقية بليفربول في ليفربول.
لاحظ بوري طلبًا على اليوغا بعد فترة قصيرة من عودة فريق البيتلز من الهند ، وشجع بوري زوجته على تدريس المواقف وتمارين التنفس والاسترخاء أثناء إلقاء المحاضرات الفلسفية وصياغة الوصفات العشبية على أساس مبادئ الايورفيدا. كما قدمت Kailash Puri دروسًا في الأكل الصحي والطهي بالخضروات ، كما امتد تأثيرها في هذا المجال إلى عملها كمستشارة طبخ هندية لدى Marks & Spencer خلال 1970s.
كتيب للتنوير: اليوغا للجميع من قبل فرانك وهيزيل ويلز. أمازون
على غرار سونيتا ، شدد البوريس أيضًا على أن اليوغا هي الاسترخاء ، وهو الترياق لمشاكل الحياة الحديثة - الإجهاد ، المادية وعدم التوازن العاطفي. اثنان من طلابهم ، فرانك وهازل الوصايا، وشاع هذه الأساليب من اليوغا مع فتحة منتظمة على بي بي سي تلفزيون وقت الغداء عرض بيبل ميل في واحد لعدة سنوات من 1973 ومع كتاب ، اليوغا للجميع.
أكد كل من سونيتا وبوريس أن ممارسات اليوغا ليست مرتبطة بأي أيديولوجية دينية محددة. ادعى كلاهما أن التقنيات كانت في متناول الجميع وكان لها فوائد كبيرة للصحة والاسترخاء. بشكل ملحوظ ، لم تضع سونيتا ولا بوري إرشادات لتدريب الآخرين على اليوغا. هذا يعني أن نفوذهم قد نسي إلى حد كبير.
وفي الوقت نفسه الرجال مثل BKS Iyengar (1918-2014)، الذين طوروا مناهج تدريب المعلمين الموحدة بالتعاون مع نظام تعليم الكبار في لندن ، و ويلفريد كلارك (1898-1981)، الذين أسسوا العجلة البريطانية لليوجا ، لديهم إرث يسهل توثيقه.
لماذا احتضنت المرأة البريطانية اليوغا
ولكن لا ينبغي التقليل من أهمية هاتين المرأتين في إلهام النساء الأخريات. سرعان ما أصبحت النساء غالبية طلاب ومعلمي اليوغا في بريطانيا ، حيث يمثلون 70-90٪ من الذين حضروا دروس اليوغا في فترة ما بعد الحرب. كان هنالك عدة أسباب لهذا. كما مارك سينغلتون ، مؤرخ اليوغا وزميل أبحاث كبير في SOAS ، أشارهناك العديد من القواسم المشتركة بين ممارسة اليوغا الحديثة وأساليب التمارين مثل التدريبات الرياضية السويدية والدنمركية التي كانت شائعة لدى النساء في أواخر القرن 19th وأوائل 20th.
قدمت اليوغا أيضًا الراحة لما وصفه أحد معلمي اليوغا في 1976 بأنه "متلازمة ربة المنزلالتي شملت "الرتابة وعدم الاعتراف ، وآلام غير محددة والأعراض النفسية الجسدية." اليوغا ، في تجربة العديد من النساء في هذه الفترة ، وفر مساحة لتحديث جسديا وعقليا.
كما أعطى تدريس اليوغا النساء عملاً قابلاً للحياة يمكن أن يتناسب مع الالتزامات العائلية. سمح تعليم اليوغا لهم بالكسب في فترات زمنية أقصر مقارنةً بالوظائف الأخرى المتاحة للنساء في ذلك الوقت ، مثل أعمال السكرتارية.
كان كل من Yogini Sunita و Kailash Puri أكثر من مجرد معلمين لليوغا - فحياتهم تجسد كيف وفرت اليوغا فرصًا جديدة للتمكين الشخصي والتأثير الاجتماعي ، وتقدم طريقًا جديدًا لتحرير النساء.
نبذة عن الكاتب
سوزان نيوكومب ، محاضرة في الدراسات الدينية ، الجامعة المفتوحة
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن اليوغا من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"ضوء على اليوغا: الكتاب المقدس لليوغا الحديثة"
بواسطة BKS Iyengar
يعتبر الكثيرون أن هذا الكتاب الكلاسيكي هو الدليل النهائي لممارسة اليوغا. يغطي الكتاب أساسيات ممارسة اليوجا ، بما في ذلك الأساناس (المواقف) وبراناياما (تمارين التنفس) والتأمل. كما يوفر إرشادات مفصلة حول كيفية أداء كل وضع ، مع رسوم توضيحية واضحة وإرشادات خطوة بخطوة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"يوجا سوترا باتانجالي"
بواسطة سري سوامي ساتشيداناندا
هذا النص الكلاسيكي هو أحد الأعمال التأسيسية لفلسفة اليوغا. يقدم الكتاب دليلاً شاملاً لممارسة اليوغا ، بما في ذلك نصائح حول كيفية تنمية العقل والجسد والروح. يتضمن أيضًا ترجمة للنص السنسكريتية الأصلي ، جنبًا إلى جنب مع التعليقات والتفسيرات.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"تشريح اليوجا"
بواسطة ليزلي كامينوف وآمي ماثيوز
يقدم هذا الكتاب نظرة مفصلة على تشريح وضعيات اليوجا ، ويقدم رؤى حول ميكانيكا الجسم وكيف تؤثر الأوضاع المختلفة على أجزاء مختلفة من الجسم. يتضمن الكتاب إيضاحات وشروحات مفصلة لكل وضع ، إلى جانب معلومات حول كيفية تعديل الوضعيات لمستويات مختلفة من القدرة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"الكتاب المقدس لليوجا: الدليل النهائي لأوضاع اليوغا"
بواسطة كريستينا براون
يقدم هذا الكتاب دليلاً شاملاً لمواقف اليوجا ، ويقدم إرشادات مفصلة حول كيفية أداء كل وضع إلى جانب الرسوم التوضيحية الواضحة. يغطي الكتاب مجموعة واسعة من المواقف ، من الوضعيات الأساسية للوقوف إلى الانقلابات الأكثر تقدمًا وموازين الذراع.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قلب اليوجا: تطوير ممارسة شخصية"
بواسطة TKV Desikachar
يقدم هذا الكتاب منظورًا فريدًا لممارسة اليوجا ، مع التركيز على أهمية تطوير نهج شخصي يأخذ في الاعتبار الاحتياجات والقدرات الفريدة لكل فرد. يقدم الكتاب إرشادات حول كيفية إنشاء ممارسة مصممة وفقًا لأهدافك وتفضيلاتك ، مع التركيز على تنمية اليقظة والوعي.
