ركزت استجابات الصحة العامة للوباء على منع انتشار الفيروس ، والحد من عدد الوفيات ، وتخفيف العبء على أنظمة الرعاية الصحية. ولكن من المحتمل أيضًا أن يكون هناك وباء آخر أقل وضوحًا يجب أن نركز عليه: المرض العقلي.
الأهداف و دراسة حديثة وجدت أن الصحة العقلية للناس ساءت بعد ظهور الوباء. اكتشفنا ذلك من خلال تحليل البيانات المقدمة من 17,452 من البالغين في المملكة المتحدة ، الذين تم مسحهم في أبريل 2020 كجزء من دراسة طولية منزلية في المملكة المتحدة. هذه دراسة كبيرة مستمرة للأشخاص الذين يساهمون بالبيانات كل عام ، بعضها يعود إلى عام 1992.
اكتشفنا أنه لم يتأثر الجميع بالتساوي. شهد الشباب والنساء وأولئك الذين لديهم أطفال صغار تدهور صحتهم العقلية بشكل ملحوظ أكثر من المجموعات الأخرى.
كيف قمنا بقياس الضيق
قام الاستطلاع بقياس الصحة العقلية باستخدام 12 سؤالاً ، والتي غطت صعوبات الأشخاص في النوم والتركيز واتخاذ القرار بالإضافة إلى حالتهم العاطفية ، مثل ما إذا كانوا يشعرون بالتوتر أو الإرهاق.
ثم تم تحديد قيمة إجابات الأشخاص بين صفر وأربعة ، مع وجود درجات أعلى تشير إلى تدهور الصحة العقلية. تمت إضافة هذه الدرجات معًا لمنح كل شخص إجماليًا يتراوح بين صفر و 36 ، مما يوفر مقياسًا عامًا لصحته العقلية. قمنا أيضًا بتطبيق نظام تسجيل منفصل على إجابات الأشخاص لتقدير ما إذا كانوا يظهرون مستويات عالية من الاضطراب النفسي سريريًا - أي إذا كانت محنتهم عالية بما يكفي لاحتياجهم إلى مساعدة طبية.
وجدنا أن العديد من التفاوتات الشائعة والمعروفة في الصحة العقلية استمرت في منتصف فترة الإغلاق. على سبيل المثال ، أظهرت النساء صحة نفسية أسوأ بكثير من الرجال (بمتوسط درجة 13.6 مقارنة بـ 11.5) ، وثلث النساء كان لديهن مستويات عالية من الضيق إكلينيكيًا مقارنة بخمس الرجال.
تميل الصحة العقلية أيضًا إلى التدهور أكثر في مقياس الدخل. حصل الخُمس الأدنى من أصحاب الدخول على متوسط درجة 13.9 ، مع 32٪ أظهروا مستويات عالية من الكرب. هذا مقارنة بمتوسط درجة 12.0 في الخمس الأعلى من ذوي الدخل ، حيث أظهر 26٪ منهم مستويات عالية من الكرب.
كان من المهم محاولة فصل تأثير الوباء عن التدهور العام في الصحة العقلية ، وخاصة بين الشباب. سيمونا بيلولا 2 / شترستوك
ومع ذلك ، في حين أن هذا يخبرنا عن مكان الحاجة إلى الصحة العقلية ، إلا أنه لم يخبرنا عن آثار الوباء. حصلنا على إحساس أفضل بهذا من خلال مقارنة نتائج هذا العام مع القياسات السابقة - وفي الواقع ، كانت الصحة العقلية ، في المتوسط ، أسوأ هذا العام. ارتفع متوسط الدرجات من 11.5 في السنة المالية 2018/19 إلى 12.6 في التسجيل الذي تم إجراؤه في أبريل 2020. كما شهدنا زيادة إجمالية كبيرة في نسبة الأشخاص الذين أظهروا مستويات طبية من الضيق: 19٪ في 2018/19 مقابل 27٪ في أبريل 2020.
ومع ذلك ، نظرًا لأن الوباء نشأ على خلفية تدهور الصحة العقلية في المملكة المتحدة ، فقد توقعنا بعض التدهور. لقد أخذنا هذا في الاعتبار من خلال النظر في إجابات كل فرد لما قبل الجائحة ، والتي تمتد إلى عام 2014. وقد ساعدنا ذلك على التنبؤ بما كانت عليه النتائج في أبريل 2020 لو لم يحدث الوباء.
بشكل عام ، وجدنا أن الدرجات كانت 0.5 نقطة أسوأ هذا العام مما كنا نتوقعه ، مما يشير إلى أن الوباء - على وجه التحديد - كان له تأثير على الصحة العقلية.
لا يتأثر الجميع بالتساوي
اختلف تدهور الصحة النفسية اختلافًا كبيرًا بين المجموعات المختلفة. بالمقارنة مع ما كنا نتوقع رؤيته ، فإن درجات الرجال كانت أسوأ بشكل هامشي (+0.06) ، بينما كان التغيير بالنسبة للنساء أكبر بكثير (+0.92). كان الشباب ، الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا ، هم الأكثر تضررًا ، حيث شهدوا زيادة نسبية قدرها 2.7 مقارنة بما كنا نتوقعه إذا لم يحدث الوباء.
كما توقعنا أن يكون الخوف من الفيروس دافعًا لصحة عقلية أكثر فقراً ، وأن هذا سيؤثر بشكل غير متناسب على العاملين الرئيسيين أو الأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية أساسية. ولكن لم تكن هذه القضية.
لم تتضح بعد العوامل التي تؤدي إلى تدهور الصحة العقلية لبعض الناس. ولكن يتم الكشف عن بعض القرائن عندما نفكر في الأشخاص الأكثر تضررًا. يشير التدهور في حالة النساء والأطفال الصغار إلى صعوبة إدارة العبء المنزلي أثناء الإغلاق. إنجاب أطفال صغار يمثل تحديًا في أي وقت ، ونحن نعلم أن الدعم الموثوق من أفراد الأسرة ، ورعاية الأطفال المدفوعة ، والأصدقاء يقلل من تأثيره. أدت القيود والإغلاق الاجتماعي التي تفرضها الحكومة على نحو مفاجئ إلى قطع معظم هذه أشكال الدعم.
الآثار على الشباب مثيرة للقلق بشكل خاص. لقد حدث هذا على خلفية ، في العقد الماضي ، مهمة تدهور الصحة النفسية للشباب وخدمات الصحة النفسية للشباب تكافح للتعامل.
بعض الشباب معرضون للعزلة الاجتماعية ويتأثرون بشدة بانسحابهم من المدرسة. قد يفقدون الإشراف على رفاههم من قبل المعلمين وغيرهم من البالغين المسؤولين ، وكذلك الوصول إلى وجبات منتظمة ودعم الأقران من الأصدقاء.
هل يمكن أن تكون هناك آثار طويلة المدى؟
مع سهولة إجراءات الإغلاق ، قد نرى تحسينات في الصحة العقلية للأشخاص. يبقى أن نرى ما إذا كانت ستكون هناك أي آثار طويلة الأجل ، مثل عدم المساواة في الصحة العقلية الموجودة مسبقًا والتي تصبح أكثر رسوخًا.
لقد أدى الوباء إلى تناقض صارخ مع ظروف الحياة المختلفة للناس. الوصول إلى الفضاء الخارجي, الازدحام المنزلي, انعدام الأمن الغذائي, العنف المنزلي, إدمان, الحفاظ على الاتصال الاجتماعيو الاحتياطيات الاقتصادية كلها ذات صلة بالصحة العقلية. من المحتمل أن تصبح هذه الاختلافات أكثر أهمية خلال فترة الركود الاقتصادي المتوقع ، وقد يكون لها تأثيرات مختلفة على الصحة العقلية مقارنة بالإغلاق الحكومي.
ما الذي ستفعله هذه التغييرات على الصحة العامة للناس ورفاهيتهم وعائلاتهم غير معروف. ولكن للتخفيف من أي احتياجات إضافية للصحة العقلية وإدارتها ، يجب مراقبتها عن كثب. يحتاج الناس أيضًا إلى تلقي معلومات عالية الجودة حول الصحة النفسية في رسائل الصحة العامة وأن يتم تزويدهم بخدمات ذات موارد كافية. من الجيد أن نتذكر أن صحتنا العقلية لا تقل أهمية عن صحتنا الجسدية ، ولا ينبغي أن نفقد هذا في تخطيطنا المستقبلي.
حول المؤلف
كاثرين أبيل ، أستاذة الطب النفسي ، جامعة مانشستر وماثياس بيرس ، زميل باحث في علم النفس والصحة العقلية ، جامعة مانشستر
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب عن تحسين الأداء من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"الذروة: أسرار من علم الخبرة الجديد"
بواسطة أندرس إريكسون وروبرت بول
في هذا الكتاب ، يعتمد المؤلفون على أبحاثهم في مجال الخبرة لتقديم رؤى حول كيف يمكن لأي شخص تحسين أدائهم في أي مجال من مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير المهارات وتحقيق الإتقان ، مع التركيز على الممارسة المتعمدة والتغذية الراجعة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية لبناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة ، مع التركيز على التغييرات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى نتائج كبيرة. يعتمد الكتاب على البحث العلمي وأمثلة من العالم الواقعي لتقديم نصائح عملية لأي شخص يتطلع إلى تحسين عاداته وتحقيق النجاح.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"العقلية: علم النفس الجديد للنجاح"
بواسطة كارول س دويك
في هذا الكتاب ، تستكشف كارول دويك مفهوم العقلية وكيف يمكن أن تؤثر على أدائنا ونجاحنا في الحياة. يقدم الكتاب رؤى حول الفرق بين العقلية الثابتة وعقلية النمو ، ويوفر استراتيجيات عملية لتطوير عقلية النمو وتحقيق نجاح أكبر.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg العلم وراء تكوين العادات وكيف يمكن استخدامها لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يقدم الكتاب استراتيجيات عملية لتطوير العادات الجيدة ، وكسر العادات السيئة ، وإحداث تغيير دائم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"أذكى وأسرع أفضل: أسرار الإنتاج في الحياة والأعمال"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم الإنتاجية وكيف يمكن استخدامه لتحسين أدائنا في جميع مجالات الحياة. يعتمد الكتاب على أمثلة وأبحاث من العالم الحقيقي لتقديم نصائح عملية لتحقيق إنتاجية ونجاح أكبر.
