قد تكون هناك بعض المناطق في حياتك التي تشعر فيها بشكل عام بالقلق أو القلق. على سبيل المثال ، بعض الناس لديهم مخاوف من نفاد الأموال ، أو عن المرض ، أو يخشون فقدان الحب والتخلي عنهم. هذه الأنواع من المخاوف أو المخاوف الأعمق تختلف عن الغموض العام لأنها غير محددة لأي موقف أو قرار واحد. هم جزء من كيف كنت تعاني من حياتك.
إذا واجهت خوفًا أو قلقًا مثل هذا ، فقد يؤثر ذلك على أي قرارات تتخذها في هذا المجال من حياتك. بالنسبة لهذه القرارات ، قد تجد أن عمليتك العادية تتغير وتصبح أكثر تحفظًا وحذرًا. مثل جميع عمليات اتخاذ القرار ، فإن هذه النسخة المعدلة من عمليتك لها نقاط قوتها وضعفها.
الجيد والسيئ
بشكل عام ، نعتقد أن الخوف شيء سلبي يجب التغلب عليه ، لكن الخوف ليس دائمًا سيئًا. في الظروف المناسبة وبجرعات صغيرة ، يبدو الأمر وكأنه حذر أو حذر ، ويمكن أن يلعب دورًا بناء في اتخاذ قرارك. في البرية ، يساعد الخوف على حمايتك من أكل الدببة. في غرفة المعيشة الخاصة بك ، يمنعك الخوف من شراء كل شيء على QVC. يمكن أن يساعد الخوف البناء في موازنة أي دفعات اندفاعية من أجل التجديد والتغيير ويوفر تأثيرًا استقرارًا يساعد على التأكد من أنك لا ترمي الطفل بمياه الاستحمام.
عندما يتم إضافة جرعة صغيرة من الخوف إلى اتخاذ القرار الخاص بك ، يمكنك تكييف عملية اتخاذ القرار الخاص بك من أجل تخفيف المخاطر والحفاظ على فوائد الاستمرارية. يمكن أن يؤدي الكثير من التغيير إلى عدم وجود عملية متميزة ، بالإضافة إلى زيادة القلق ، والكثير من الجهد الضائع.
يمكن أن يركز القليل من المخاوف الجيدة على قيمة ما لديك حاليًا ، مما يساعد على إبقاء الناس ومجتمعاتهم معًا والحفاظ على التقاليد وزيادة الشعور بالأمان. فهو يركز على الحفاظ على الحلول التي تعمل بالفعل ، والزخم الحالي.
ومع ذلك ، فإن أكبر عيب في اتخاذ القرارات تحت تأثير الكثير من الخوف هو أنه يخرجك من التدفق. قد يتسبب الغموض الناجم عن التغيير في شعورك بفقدان السيطرة ، وقد تستجيب من خلال ممارسة السيطرة حيث يمكنك بدلاً من السماح لحياتك بالتجدد بشكل طبيعي. قد ترغب في تغيير ما هو ضروري فقط ، والبحث عن حلول مألوفة والعمل على إغلاق الأشياء وإغلاقها. قد ترغب في الاستقرار بمجرد العثور على خيار منطقي. هذه استراتيجيات وقائية ، وفي حين أنها تخفف من المخاطر ، فإنها يمكن أن تحد منك أيضًا.
كيف يمكن أن يؤثر الخوف في عملية اتخاذ القرار
يساعدك الخوف البناء على التطلع إلى الأمام في بداية القرار بالتفكير والاستعداد للمخاطر والمخاطر المحتملة التي يمكن أن تأتي في طريقك. التركيز على تقليل المخاطرلذلك بمجرد الدخول في عملية اتخاذ قرار ، يمكنك البحث عن أقرب حل مقبول.
هذا يعني أن عملية اتخاذ القرار الخاصة بك قد تتغير لتشبه نسخة مختصرة من عملية اتخاذ القرار الأساسية ، مع خيارات أقل للنظر فيها ووقت أقل للمداولات. تحت تأثير الخوف ، يمكن أن تكون المرحلة الأولى طويلة ، لكن يمكنك ضغط أو تجاوز مراحل القرار المتبقية تمامًا ، بدلاً من اختيار أسرع طريق متاح للعودة إلى مكان الاستقرار والإغلاق.
الخوف يحفزك لتقليل المخاطر و
حل أي عملية قرار مفتوح في أسرع وقت ممكن.
نظرًا لأنك تضيق نطاق تركيزك عندما تشعر بالخوف وتكون موجهًا نحو إدارة المخاطر ، يمكنك أن تصبح أفضل في تحطيم الأفكار المعقدة وتصنيف خياراتك بسرعة. يمكنك البحث عن الكثير من البيانات والتفاصيل عندما تكون في المرحلة الأولى ، ويمكن أن يكون هذا كثيرًا للعمل معه. لكن الخوف يحفزك على معالجة كل هذه البيانات بطريقة ضيقة ومركزة تصل مباشرة إلى ما هو ضروري لتحليلك.
في نهاية عملية التفكير المتأني ، بما أنك تحاول إدارة إدراكك الخاص للمخاطر ، من المحتمل أن تتخذ قرارات مع أمعائك.
عندما يأخذ الخوف
للمساعدة في منع الخوف من الاستيلاء على الكثير من عملية اتخاذ القرار ، قد ترغب في قضاء بعض الوقت في استكشاف بدائلك والخروج عن أي خيارات مثالية غير قابلة للتحقيق.
استكشف خياراتك
عندما تشعر بالخوف ، تميل إلى الحد من عدد البدائل التي تضعها في الإعتبار وتضع أهدافًا واقعية لنفسك. هذه هي الاستراتيجيات التي يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالرضا عن قراراتك ، ولكن إذا تم اتخاذها بعيدا ، يمكن أن تحد من إمكاناتك وتحرمك من تجربة حياة أكمل. عندما يتم الحد من البدائل والأهداف ، يتم استدعاؤها إرضائي. السمة المميزة للرضا هي كيفية العثور على البدائل وزنها.
إذا حاول شخص ما العثور على القرار الأمثل ، والبحث عن أفضل حل ممكن ، فسوف يتصل بك للعثور على العديد من البدائل ، ثم يضيق قراره إلى الأربعة أو الخمسة التي سيقيّمها وينظر فيها. ستقارن بين أربعة أو خمسة بدائل لبعضها البعض في نفس الوقت ، وتبحث عن إيجابيات وسلبيات كل منها. هذا يزيد من احتمال أن العديد من العوامل سيتم النظر فيها ، وزنه وترتيبه ، مما يؤدي إلى قرار أفضل.
على النقيض من ذلك ، عندما يكون شخص ما مرضيًا في عملية صنع القرار ، فسوف يتخذ نهجًا أكثر سلبية لإيجاد البدائل. سينتظر حتى يعثر على بديل جديد ، مثل سلطعون ناسك يجد صدفة جديدة. سيقارن بعد ذلك هذا البديل بحله الحالي ، وسيقرر ما إذا كان أفضل أم أسوأ مما لديه بالفعل.
يفكر المُرضي فقط في خيارين في وقت واحد - الخيار الذي لديه الآن والخيار الجديد الذي وجده. هذا يعني أن الخيار الجديد لا يجب أن يكون الخيار الأفضل - يجب أن يكون أفضل مما هو عليه الآن. يجب أن يتجاوز الخيار الجديد حدًا أدنى. إذا تم تطبيق عادة اتخاذ القرار المرضية هذه بشكل متكرر في حياة شخص ما ، في مناطق مؤثرة ، فسيتمتع هذا الشخص بحياة لا تفي إلا بالحد الأدنى لما يمكن أن يأمل فيه.
تخيل خريجًا جامعيًا حديثًا كان يقوم بتعبئة البقالة لكسب أموال إضافية أثناء وجوده في المدرسة. الآن وقد تخرج ، يواجه عملية بحث عن عمل مخيفة. يقرر مدير متجر البقالة أن يعرض عليه منصب أمين الصندوق في المتجر ، والذي يدفع له أكثر بكثير من معظم الوظائف على مستوى الدخول ، ولكن لديه إمكانات صعودية محدودة.
إذا كنت تبحث عن الوظيفة المثلى ، فستقوم بتقييم الفرصة من خلال مقارنتها بالعديد من الخيارات الأخرى ، ومن المرجح أن تزن أي إمكانات مهنية طويلة الأجل (إن وجدت) أكثر من إمكانية زيادة الدخل بشكل فوري. من ناحية أخرى ، سيقارن المُرضي منصب أمين الصندوق بحالته الحالية فقط ، وهو عامل تعبئة البقالة بدوام جزئي يبحث عن وظيفة. سيفوز منصب أمين الصندوق ، وسيفقد خريج الكلية أي فرص أخرى قد تكون في أفقه.
عندما تندفع نحو الخاتمة ، فأنت لا تفوتك الفرصة المحتملة فحسب ، بل إنها تُدخل الشك والغموض في قراراتك بعد أن تتخذها لأنك قطعت عمليتك قصيرة جدًا. لكي تشعر بالثقة حيال اختياراتك ، عليك أن تأخذ الوقت الكافي لاستكشاف خياراتك. تأكد من تقييم ثلاثة خيارات منطقية على الأقل ، والتفكير في آثارها طويلة المدى ، قبل أن تقرر اختيار أحدها.
دعونا نذهب من المثالية ، خيارات غير قابلة للتحقيق
إذا كان لديك حلم أو مثالية لا تتابعها ، فإما أن تلتزم بها أو تتخلى عنها. إنه يقف بينك وبين سعادتك.
كان لديّ صديق أبقى صورة على ثلاجته التي ابتعدت عنها - الفتاة التي قابلها في ألمانيا منذ سنوات. كانت قد انتقلت ، ولديها طفل ، وعاشت حياتها. لكنه كان لا يزال يتبادل الرسائل معها ويحتفظ بصورتها هناك لتذكيره بأن الكمال ممكن.
كلما بدأ في تطوير علاقة مع شخص آخر ، كان يقارن هذه الصديقة الجديدة بالفتاة الألمانية. كان يفكر في كل الصفات المدهشة العديدة للفتاة الألمانية التي تبدو خالية من العيوب. ستزدهر هذه السمات في غوريلا لا تُهزم ، يبلغ وزنها 450 رطلاً من الحيل الأنثوية التي من شأنها أن تسحق خصمها الفقير الذي لم يستطع حتى الآن تناول سلطتها بشكل صحيح.
كانت الفتاة الألمانية واحدة في الأجنحة. لقد كانت حلمه المثالي الذي منعه من الاضطرار إلى الاستثمار بالكامل في الحياة الحقيقية التي كان يتمتع بها. لقد أمضى سنوات في مقارنة تواريخه بامرأة مثالية شبه خيالية. نتيجة لذلك ، كان دائمًا غير راضٍ عن كل موعد لديه. على حد علمي ، لا يزال أعزب.
يمكن أن يكون الشخص الموجود في الأجنحة أي خيار أو فكرة نحتفظ بها ونحتفظ بها ، لكن لا نتابعها أبدًا. يمكن أن يكون أي شيء من رحلة مرغوبة في جميع أنحاء العالم إلى صداقة مشبع بالبخار محملة بتوتر جنسي لم يتم حله. إن الهدف من ذلك في الأجنحة هو حمايتنا من التعرض للإصابة أو الإحباط بسبب الخيارات التي نتبعها. إنه بمثابة مثالي يمكننا مقارنة الخيارات التي اخترناها. نحن نستخدمه لإيجاد خطأ مع خياراتنا بحيث نشعر أقل عرضة وعرضة لخوفنا من خيبة الأمل أو الخسارة أو الفشل أو التخلي. وهو يجذبنا بعيداً عن الالتزام بما يكفي بحيث لا نتمكن من النوم بشكل كامل مع خياراتنا. إنه ليس موقفًا احتياطيًا تمامًا ، لأننا لا نملك أي نية حقيقية لمتابعة ذلك.
واحد في الأجنحة خاص. السبب في أنها خاصة لأننا نجعلها على هذا النحو. من أجل أن يكون الشخص الموجود في الأجنحة مغناطيسيًا بدرجة كافية لإبعادنا عن التزامنا ، يجب أن يكون لديه شيء فريد ومتفوق ورائع ومرغوب فيه. كما يجب أن يكون بعيد المنال بطريقة ما. علينا أن نحافظ على مسافة كافية من تلك الموجودة في الأجنحة حتى تحافظ على بشرة لامعة وخالية من الشوائب. إذا ارتكبنا خطأ الاقتراب الشديد منه ، فإنه يفقد قواه الخاصة ويصبح مجرد بديل آخر - ربما لا يكون جيدًا مثل الذي لدينا بالفعل.
الإمساك بخيارات مثالية غير قابلة للتحقيق هي طريقة للتعامل مع خوفنا من اتخاذ القرار. كتعبير تأجيل ، يمكن أن تعمل عجائب بالنسبة لك ، ولكن أيضا يمكن أن تجعلك بائسة. إذا كان لديك حلم أو مثالية لا تتابعها ، فإما أن تلتزم بها أو تتخلى عنها. إنها تقف بينك وبين أن تتدفق.
حقوق الطبع والنشر 2016 التي كتبها آن تاكر. كل الحقوق محفوظة.
المادة المصدر
مما لا شك فيه رائع: خارطة الطريق الشخصية الخاصة بك من الشك في التدفق
من قبل آن تاكر
لا تدع الشك يحكم حياتك. كثير من الناس مشلولين بسبب مخاوف الغد التي ينسون التركيز على عجائب اليوم. ولكن مع مساعدة من مما لا شك فيه رائعيمكنك التغلب على مخاوفك وفهم أهدافك وأحلامك وعمليات صنع القرار الفريدة الخاصة بك - وبالتالي تحقيق النجاح الشخصي الذي تسببت به عدم اليقين والارتباك لك.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
لقد طورت آن توكر ، وهي متحدثة في صنع القرار ، والقيادة ، والتحول الشخصي ، والشك في الذات ، اختبارًا فريدًا لتحديد "نوع النفس" للفرد وإلقاء الضوء على العمليات الذهنية وراء كل قرار. هي المؤسس المشارك شركاء اللون الرماديوهي شركة لتطوير القيادة مقرها في سياتل ، واشنطن ، ساعدت خدمات التدريب التنفيذية فيها كبار المسؤولين التنفيذيين على أن يصبحوا قادة أفضل وصانعي قرارات أكثر فاعلية. انها تأسست أيضا حساء حساءوهو مجتمع تعليمي متقن التصميم مصمم لمساعدة أعضائه على تحقيق نمو ورؤية روحيتين مبتكرتين من أجل تحقيق أهداف واقعية حقيقية. زيارة موقعها على الانترنت في http://www.undoubtedlyawesome.com/
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
