يعود العديد من جنود المارينز إلى الولايات التي تحمل ذكريات حية عن تجاربهم القتالية ، وقد يصعب اكتشاف مجموعة العواطف التي يواجهونها داخليًا. في حين أن التغييرات في السلوك أكثر وضوحًا ، يمكن أن تظهر الأعراض أيضًا في الشكل المادي. فليكر
معظم ما تواجهه يترك يترك أي أثر في ذاكرتك. يتطلب تعلم المعلومات الجديدة في كثير من الأحيان الكثير من الجهد والتكرار - دراسة الصورة لإجراء اختبار صعب أو إتقان مهام وظيفة جديدة. من السهل نسيان ما تعلمته ، ويمكن أن يكون تذكر تفاصيل الماضي تحديًا في بعض الأحيان.
لكن بعض التجارب السابقة يمكن أن تظل تطاردك لسنوات. قد يكون من المستحيل نسيان الأحداث التي تهدد الحياة - مثل تسخين أو الهروب من النار - حتى لو قمت ببذل كل جهد ممكن. التطورات الأخيرة في جلسات استماع ترشيح المحكمة العليا وما يرتبط بها #WhyIDidntReport العمل على وسائل الاعلام الاجتماعية أزعج الجمهور وطرح أسئلة حول طبيعة ودور وتأثير هذه الأنواع من الذكريات المؤلمة.
ترك السياسة جانبا ، ماذا الأطباء النفسانيين وعلماء الأعصاب مثلي فهم كيف يمكن أن تظل صدمات الماضي موجودة ومستمرة في حياتنا من خلال الذكريات؟
الهيئات تستجيب تلقائيا للتهديد
تخيل مواجهة خطر شديد ، مثل احتجازه تحت تهديد السلاح. على الفور ، يزداد معدل ضربات القلب. تنكمش الشرايين ، وتوجه المزيد من الدم إلى عضلاتك ، والتي تتوتر استعدادًا لنضال حياة أو موت محتمل. يزداد العرق ، ليبردك ويحسن قدرة الإمساك على الراحتين والقدمين لمزيد من الجر للهروب. في بعض الحالات ، عندما يكون التهديد غامرًا ، قد تجمد ولا تستطيع التحرك.
غالبًا ما تكون استجابات التهديدات مصحوبة بمجموعة من الأحاسيس والمشاعر. قد يزيد الحواس من حدة ، مما يساهم في زيادة الكشف والاستجابة للتهديد. قد تعاني من وخز أو خدر في أطرافك ، وكذلك ضيق في التنفس ، وألم في الصدر ، ومشاعر ضعف ، وإغماء أو دوار. قد تكون أفكارك تتسابق ، أو على العكس ، قد تواجه نقصًا في الأفكار وتشعر بالابتعاد عن الواقع. الإرهاب ، الذعر ، العجز ، عدم السيطرة أو الفوضى قد يتولّى.
ردود الفعل هذه تلقائية ولا يمكن إيقافها بمجرد البدء بها ، بصرف النظر عن الشعور المتأخر بالذنب أو العار بسبب قلة القتال أو الهروب.
العقول لها طريقان للرد على الخطر
حققت الأبحاث البيولوجية على مدى العقود القليلة الماضية تقدما كبيرا في فهم كيفية استجابة الدماغ للتهديد. يتم التحكم في استجابات الدفاع بواسطة الأنظمة العصبية التي ورثها البشر عن أسلافنا التطوريين البعيدين.
واحد من اللاعبين الرئيسيين هو اللوزة، وهي بنية تقع في عمق الفص الصدغي الإنسي ، واحد على كل جانب من الدماغ. وهي تعالج معلومات التهديد الحسي وترسل المخرجات إلى مواقع الدماغ الأخرى ، مثل الوطاء ، المسؤولة عن إطلاق هرمونات التوتر ، أو مناطق جذع الدماغ ، التي تتحكم في مستويات اليقظة والسلوكيات التلقائية ، بما في ذلك الجمود أو التجميد.
البحث في الحيوانات ومؤخرا في الناس يوحي وجود مسارين محتملين التي تتلقى بها اللوزة المخية المعلومات الحسية. الطريق الأول ، يسمى الطريق المنخفض ، يوفر اللوزة مع إشارة سريعة ، ولكن غير دقيقة من المهاد الحسي. يعتقد أن هذه الدائرة مسؤولة عن الاستجابة الفورية واللا واعية للتهديد.
الطريق السريع هو توجيهها من خلال المناطق الحسية القشرية ويقدم المزيد من العروض المعقدة والمفصلة للتهديد للاللوزة. يعتقد الباحثون أن الطريق المرتفع متورط في معالجة جوانب التهديدات الذي يدركه الشخص بوعي.
يوضح نموذج الطرق الثنائية كيف يمكن بدء الاستجابات للتهديد حتى قبل أن تدرك ذلك بوعي. يرتبط اللوزة مع شبكة من مناطق الدماغ ، بما في ذلك الحصين وقشرة الفص الجبهي وغيرها ، وجميعها تعالج جوانب مختلفة من السلوكيات الدفاعية. على سبيل المثال ، تسمع صوتًا حادًا حادًا وتجمدًا مؤقتًا - سيكون هذا ردًا بطيئًا على الطريق. تلاحظ شخصًا يحمل مسدسًا ، فقم بمسح محيطك على الفور لتحديد مكان يختبئ فيه ومسار الهروب - لن تكون هذه الإجراءات ممكنة بدون إشراك الطريق المرتفع.
نوعين من الذكريات
الذكريات المؤلمة هي قوية للغاية وتأتي في صنفين.
عندما يتحدث الناس عن الذكريات ، في معظم الأحيان نشير إلى ذكريات واعية أو صريحة. ومع ذلك ، فإن الدماغ قادر على ترميز الذكريات المتميزة بالتوازي مع نفس الحدث - بعضها صريح وبعضها ضمني أو غير واعي.
مثال تجريبي للذكريات الضمنية هو تكييف التهديد. في المختبر ، يتم إقران حافز ضار مثل الصدمة الكهربائية ، والذي يتسبب في استجابات التهديدات الفطرية ، مع محفز محايد ، مثل صورة أو صوت أو رائحة. يشكل الدماغ ارتباطًا قويًا بين الحافز المحايد واستجابة التهديد. الآن هذه الصورة أو الصوت أو الرائحة تكتسب القدرة على بدء ردود الفعل التلقائية للتهديدات اللاشعورية - في غياب الصدمة الكهربائية.
انها مثل الكلاب بافلوف عابرة عندما سمعت جرس العشاء ، ولكن عادة ما تتكون هذه الردود التهديد مشروطة بعد الاقتران واحد بين التحفيز الفعلي أو التحذير الضار ومحفز محايد ، ويدوم مدى الحياة. ليس من المستغرب ، أنهم يدعمون البقاء على قيد الحياة. على سبيل المثال ، بعد حرقها على موقد ساخن ، من المرجح أن يبتعد الطفل عن الموقد لتجنب الحرارة والألم.
تظهر الدراسات أن اللوزة أمر بالغ الأهمية لتشفير وتخزين الارتباطات بين محفزات ضارة ومحايدة ، وأن هرمونات الإجهاد والوسطاء - مثل الكورتيزول والنورادرينالين - تلعب دوراً مهماً في تكوين اتحادات التهديد.
أحد التفاصيل - ضجيج أضواء الشارع ، الإطارات الشاحنة للشاحنة - يمكن أن يتسبب في وقوع حادثة مؤلمة. إيان فاليريو / Unsplash, CC BY
يعتقد الباحثون الذكريات المؤلمة هي نوع من الاستجابة للتهديد المشروط. بالنسبة للناجي من حادث دراجة ، فإن مشهد شاحنة سريعة تقترب من الشاحنة التي تحطمت فيها قد يتسبب في تعصب القلب والجلد. بالنسبة للناجي من الاعتداء الجنسي ، قد يتسبب مشهد الجاني أو شخص متشابه في الشعور بالارتجاف والشعور باليأس ورغبة في الاختباء أو الهرب أو القتال. تبدأ هذه الاستجابات بغض النظر عما إذا كانت تأتي مع ذكريات واعية من الصدمة.
يتم ترميز الذكريات الواعية للصدمة من قبل مواقع مختلفة في الدماغ والتي تعالج جوانب مختلفة من الخبرة. تعكس الذكريات الصريحة للصدمة رعب التجربة الأصلية وقد تكون أقل تنظيماً من الذكريات المكتسبة في ظل ظروف أقل إرهاقاً. عادة هم أكثر حيوية ، وأكثر كثافة وأكثر ثباتا.
بعد أن يتم ذكريات
الذكريات هي ظاهرة بيولوجية وعلى هذا النحو ديناميكية. التعرض للإشارات التي تؤدي إلى استدعاء أو استرجاع الذكريات الصادمة ينشط الأنظمة العصبية التي تخزن الذكريات. وهذا يشمل التنشيط الكهربائي للدوائر العصبية ، وكذلك العمليات الكامنة داخل الخلايا.
الذكريات المفككة هي عرضة للتعديل. تعتمد شخصية هذا التعديل واتجاهه على ظروف الشخص الذي يتذكر الذاكرة. عادة ما يرتبط استرجاع الذكريات الصادمة الضمنية أو الصريحة بمستويات عالية من الإجهاد. هرمونات التوتر تعمل على تنشيط دوائر الدماغ و قد تقوي الذاكرة الأصلية للصدمة من خلال ظاهرة تعرف باسم إعادة دمج الذاكرة.
هناك الاستراتيجيات السريرية لمساعدة الناس على الشفاء من الصدمات العاطفية. عامل واحد حاسم هو الشعور بالسلامة. استرجاع الذكريات المؤلمة في ظل ظروف آمنة عندما تكون مستويات الإجهاد منخفضة نسبياً وتحت السيطرة تمكن الفرد من تحديث أو إعادة تنظيم تجربة الصدمة. من الممكن ربط الصدمة بتجارب أخرى وتقليل تأثيرها المدمر. علماء النفس نسمي هذا نمو ما بعد الصدمة.
ومن الواجب الأخلاقي مراعاة الظروف التي يتم فيها تذكير الذكريات المؤلمة ، سواء أثناء العلاج ، أو أثناء التحقيقات التي تجريها الشرطة ، أو جلسات المحكمة أو الشهادات العامة. قد يكون استدعاء الصدمة جزءًا من عملية الشفاء أو قد يؤدي إلى إعادة الصدمة ، والثبات ، واستمرار التأثيرات الضارة من الذكريات المؤلمة.
نبذة عن الكاتب
جاسيك ديبيك ، أستاذ مساعد / قسم الطب النفسي ؛ أستاذ بحث مساعد / معهد علم الأعصاب الجزيئي والسلوكي ، جامعة ميشيغان
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب بواسطة هذا المؤلف
at سوق InnerSelf و Amazon
