قداسته الدالاي لاما يتحدث عن مقاومة القوى المشاعر المزعجة. هذه القوى المضادة هي حالات عقلية محددة نزرعها لمعارضة الحالات غير الواقعية أو المفيدة.

التأمل في عدم الثبات والموت هو قوة معارضة ممتازة للقلق والشغف. عندما نفكر في عدم الثبات والوفيات الخاصة بنا ، تصبح أولوياتنا أكثر وضوحًا. وبما أننا نعلم أن الموت مؤكد ولكن وقته ليس كذلك ، فإننا ندرك أن وجود حالة ذهنية إيجابية في الحاضر أمر في غاية الأهمية.

لا يمكن للقلق أن يذعن في ذهن محتشم بما لدينا وما نفعله وما هو. ونظراً لأن كل الأمور عابرة ، فإننا نتوقف عن شغفنا والتشبث بها ، وبالتالي فإن ذاكرتنا السعيدة وأحلام اليقظة الممتعة تتوقف عن أن تكون مقنعة للغاية.

واعترافًا بأن الاضطرابات السابقة والانعكاسات المستقبلية هي توقعات للعقل تمنعنا من التعلق بها. وكما أن الوجه في المرآة ليس وجهًا حقيقيًا ، فإن كائنات ذاكرتنا وأحلام اليقظة هي أيضًا غير حقيقية. انهم لا يحدث الآن. هم ببساطة الصور العقلية الخفقان في العقل.

التفكير في قيمة حياتنا البشرية الثمينة يقلل أيضا لدينا عادة الإجترار. لدينا إمكانات عجيب يصبح واضحا، وندرة وقيمة الفرصة الحالية يضيء عليها. من يريد اجترار الماضي والمستقبل عندما نستطيع أن نفعل الكثير تقدما جيدا وروحيا في الوقت الحاضر؟

مركز الكون: أنا، نفسي، وأنا؟

إحدى القوى المضادة التي تعمل بشكل جيد هي إدراك أن كل هذه المجاعات نجمة نفسي ، مركز الكون. جميع القصص والمآسي والكوميديا ​​والدراما تدور حول شخص واحد ، ومن الواضح أنه أهم واحد في كل الوجود ، أنا. مجرد الاعتراف بقوة العقل لتكثيف الكون يظهر لي حماقة أغوارنا.

يوجد عالم ضخم مع كائنات لا حصر لها لا حصر لها ، كل واحد منهم يريد السعادة ولا يريد المعاناة بنفس القدر مثلما نفعل. ومع ذلك ، فإن عقلنا المتمركز على الذات ينسيها ويركز علي. عندما نعترف بهذه الآلية ، يتبخر تركيزنا على الذات لأننا لا نستطيع أن نبرر القلق بشأن أنفسنا فقط عندما يوجد الكثير من الكائنات الحية الأخرى في هذا الكون.

قوة مواجهة أقوى من الحكمة أن يدركوا أن ليس هناك الخرسانة البيانات لتبدأ. انها مثيرة للاهتمام لدراسة ما يلي: من هو عني هذا هو نجم كل هذه الأفكار؟ الذي هو وجود كل هذه تأملات؟ عندما نبحث، لا يمكن أن نجد للوجود عني حقا في أي مكان. تماما كما لا يوجد الخرسانة البيانات التي يمكن العثور عليها في هذه السجادة، لا يوجد الخرسانة البيانات التي يمكن العثور عليها في هذا الجسد والعقل. كلاهما فارغة بنفس القدر من شخص موجود حقا الذي موجود تحت قوتها الخاصة.

بهذا الفهم ، يرتاح العقل. تتوقف المجاعات ، بالحكمة والتعاطف ، عني الموجودة من خلال مجرد وصفها بالاعتماد على الجسد ، ويمكن للعقل أن ينشر الفرح في العالم.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
الثلوج الأسد المنشورات. © 2004. www.snowlionpub.com.

المادة المصدر

Tامينغ العقل
بواسطة ثوبتين Chodron.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب

عن المؤلف

لقد درس Bhikshuni ثوبتين Chodron، وهو أميركي المولد راهبة بوذية التبتية، وتمارس البوذية في الهند ونيبال منذ 1975. جمهورية فنزويلا البوليفارية. Chodron يسافر التدريس في جميع أنحاء العالم وتراجع التأمل قيادة وكما هو معروف عن تفسيرات لها واضحة وعملية من تعاليم بوذا. وهي مؤلفة من البوذية للمبتدئين, التَّعاملُ معَ الغَضبِو قلبٌ مُنفتِح، ذِهنٌ صافٍ. زيارة موقعها على الانترنت في www.thubtenchodron.org.