الصورة عن طريق HeloResende
بقلم جويس فيسيل ورواه ماري ت. راسل.
شاهد الفيديو على يوتيوب
في عام 1977 ، كان باري وأنا ثروة كبيرة من وجود مستشار رام داس وإرشادنا شخصيًا لأكثر من عامين. كان أستاذ علم النفس بجامعة هارفارد الذي جلب تعاليم معلمه الهندي إلى الولايات المتحدة. كتابه الأول ، أن تكون هنا الآن، أصبح نوعًا من الكتاب المقدس بالنسبة لنا ، وكان ضجة كبيرة في جميع أنحاء العالم.
تعاليم رام داس
ذهب رام داس لتعليم عدة آلاف من الناس مباشرة من خلال محادثاته وكذلك الملايين من خلال كتبه. كان يكتب كتابًا عن معلمه وانتقل إلى سوكويل ، وهي بلدة صغيرة تبعد عشر دقائق عن منزلنا في أبتوس ، بالقرب من سانتا كروز. قرر أنه بدلاً من عزل نفسه تمامًا ، سيختار ستة أشخاص سيقدم لهم المشورة والمساعدة على مدار السنوات العديدة التي كان يكتب فيها كتابه. تصادف أن نكون أنا وباري في المكان المناسب في الوقت المناسب وقد اختارنا. واحتجنا إلى المساعدة لنصبح متواضعين وأكثر تماسكًا.
علمنا رام داس العديد من الأشياء المهمة للغاية ، وما زلنا نستخدم الكثير منها في عملنا بعد سبعة وأربعين عامًا. ربما يكون الأهم هو قبول أنفسنا وحبها تمامًا وعدم إخفاء الجوانب المظلمة من كياننا. كل شخص لديه شيء يخفيه عن الآخرين. إنهم يشعرون أنه إذا عرف الآخرون أسرارهم المظلمة ، فلن يحبونهم. لذلك ، من الأسهل أن تظهر للجميع أفضل جزء من أنفسهم. أخبرنا مرارًا وتكرارًا أنه يجب علينا إخراج هذه الأجزاء المخفية واحتضان تلك الأجزاء من أنفسنا وتكوين صداقات معها. نظرًا لأنه يمكننا أن نحب الأجزاء التي نخفيها ، نصبح أكثر أصالة وقوة.
العار الذي يربط
لمدة عشرين عامًا ، عملت أنا وباري في ورش عمل رائدة في أوروبا في ألمانيا والنرويج وإيطاليا. في إحدى ورش العمل التدريبية في ألمانيا ، طلبنا من الجميع أن يشاركوا مع مجموعة صغيرة شيئًا يخفونه ويصعب عليهم حبه. طلب منا رجل كبير السن اسمه توم الاقتراب منه والجلوس معه كما شارك. من الواضح أنه كان خائفا جدا. ومضى يقول إن لديه سرًا فظيعًا ، وهو أن يرتدي ملابس نسائية ليريح نفسه. لم يعلم أحد بهذا الأمر ، باستثناء زوجته التي كانت متقبلة جدًا لحسن الحظ. قاموا بتربية طفلين معًا ولم يعرف هؤلاء الأطفال عن هذا مطلقًا.
لقد منحناه الكثير من الحب والقبول ثم أخبرناه أنه سيكون من الجيد أن يشارك هذا مع المجموعة الكاملة المكونة من حوالي عشرين شخصًا ، والذين كانوا معًا كمجموعة تدريب لمدة عامين. أصبح توم شاحبًا من الخوف. ولكن لأنه وثق بنا ، فقد انفتح. عندما شارك خزيه ، كان جميع الأشخاص في المجموعة متقبلين ومحبين للغاية. سمح هذا القبول والحب لتوم أن يحب نفسه بشكل كامل وألا يعيش في خجل من هذا الجزء من نفسه.
قبول من أنت
في العام التالي مع نفس المجموعة من الأشخاص ، طلبنا منه أن يرينا كيف يرتدي ملابس النساء. كان مستوى خوفه كبيرًا جدًا ، لكنه اعتذر وعاد بعد عدة دقائق مرتديًا ثوب نوم نسائي من الفانيلا. تخيلت معظم المجموعة أن الزي سيكون أكثر حسية ، لكن هذا ما جلب له الراحة. كان يشبه إلى حد ما الجدة القديمة.
مرة أخرى ، كانت المجموعة متقبلة للغاية ومحبة له. جلب فعل مشاركة هذا السر علانية مع الآخرين حرية كبيرة لتوم. على مدى السنوات التالية التي رأيناه فيها ، أفاد أنه نظرًا لأنه أحب نفسه أكثر ، كان قادرًا على حب الآخرين أكثر وتمكن من رؤية الجمال من حوله بشكل كامل. أخبر ولديه اللذين كبرا أنهما حظيا بقبول كبير له واقتربا أكثر. كان فعل جلب العار والشعور بقبول الآخرين تغييرًا إيجابيًا للغاية في الحياة.
حرية أن تكون وأن تحب
يتطلب الأمر طاقة كبيرة لإخفاء العار السري. يتطلب الأمر طاقة كبيرة لإظهار الجانب الإيجابي من نفسك فقط والخوف من أن الآخرين قد يرفضونك إذا كانوا يعرفون السر الذي لديك. عندما تجلب ذلك وتشعر بالحب والقبول لنفسك ، ستتغير حياتك كلها للأفضل.
أقوم حاليًا بتقديم المشورة لامرأة تتقاسم شيئًا فشيئًا ، أسبوعًا بعد أسبوع ، سرًا احتفظت به لمدة خمسين عامًا. كان من الصعب جدًا عليها أن تشاركني أولاً ، فأنا أول شخص يعرف سرها. لقد قابلت كل ما تشاركه معي بأعمق حب من قلبي. إنه لشرف مطلق أن أسمع عارها. مع مشاركتها أكثر ، أجد نفسي أحبها أكثر فأكثر وأرى جمالها بشكل أكثر وضوحًا. لقد شاركتني أنه منذ أن أخبرتني بهذا العار السري ، فقد تحسن عملها وحياتها العاطفية بشكل كبير.
هناك قوة عظيمة في إخراج الأجزاء من أنفسنا التي نخفيها بسبب العار. على حد تعبير رام داس ، "عندما تجلب هذه الأجزاء المخفية منك للحب ، فإنها تصبح جزءًا من قوتك." نصبح أكثر شمولية حيث يمكننا أن نحب أنفسنا بشكل كامل.
أقترح هذا على جميع الأشخاص ، للعثور على شخص ما يمكنك مشاركته بشيء تعتبره مخزيًا ، وهو شيء لم تخبره بأي شخص من قبل. قد يكون هذا صديقًا مقربًا أو شريكًا أو معالجًا. شارك معهم هذا العار الخفي. ستجد أنهم سيكونون قادرين على تقبلك وحبك وعدم إظهار أي حكم. هذا الفعل المتمثل في مشاركة شيء أبقيته سراً سيفتح لك حبًا أكبر وإحساسًا أكثر عمقًا بالحرية.
* ترجمات من InnerSelf
حقوق التأليف والنشر 2023. جميع الحقوق محفوظة.
كتاب لهذا المؤلف (المؤلفين)
القلوب: طرق 52 لفتح المزيد من الحب
بقلم جويس وباري فيسيل.
الحزن يعني أكثر بكثير من العاطفية أو schmaltz. شقرا القلب في اليوغا هي المركز الروحي للجسم ، مع ثلاثة شاكرات أعلاه وثلاثة أدناه. إنها نقطة التوازن بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم ، أو بين الجسم والروح. لذلك ، فالتوازن في قلبك يجب أن يكون متوازنا ، لدمج الشاكرات الثلاثة الأدنى مع الثلاثة العليا.
هدفنا هو أن نقودك إلى قلبك. هدفنا هو إعطائك تجربة الشعور بالقلب بأبعاده المتعددة. يمكننا القول أن كل قطعة ستجعلك تشعر بالرضا. وقد يكون هذا صحيحًا. لكن كل واحد منهم سيتحداك أيضًا لتنمو في الوعي الروحي ، لأنه غالبًا ما يكون هناك خطر معين يجب أخذه قبل أن ينفتح القلب. نحتاج أحيانًا إلى ترك منطقة الراحة الخاصة بنا لنعيش حقًا من القلب.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلفين)
جويس وباري فيسيل، زوجان ممرضان / معالجان وطبيبان نفسيان منذ عام 1964 ، وهما مستشاران ، بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، شغوفين بالعلاقة الواعية والنمو الروحي الشخصي. هم مؤلفو 9 كتب وألبوم صوتي مجاني جديد من الأغاني والأناشيد المقدسة. اتصل بالرقم 831-684-2130 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، أو كتبهم أو تسجيلاتهم أو جدولهم للمحادثات وورش العمل.
زيارة موقعه على الانترنت في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.
