لقد نشأت في تقليد صلاة المسيحية التي كانت تركز أساسا على طالبين من الله أن تفعل أشياء بالنسبة لي وللشعب أحببته: "أرجوك، الله، اسمع صلاتي، وفعل كذا وكذا." أنا لم يعد يعاني من الله الذي لا معين تفضل بالنسبة لي أو غيرهم لأنه ببساطة أطلب منه. لا أستطيع أن أتخيل الله الذي يلعب المفضلة بسبب التماسات الصلاة. النوع القديم من الصلاة، ومهما كانت دوافع حب، فقط لا يعمل بالنسبة لي بعد الآن.
الصلاة: الترحيب بالروح والمحبة
روح لا يجبر طريقها إلى قلوبنا. سواء قبلنا به هو دائما خيار لدينا. لكن المساعدة والتوجيه الديني متوفرة دائما، حريصة على تدفق في عندما نفتح الباب. وبقدر ما نرحب الروح والحب في حياتنا الشخصية، ويمكننا أيضا اختيار السماح للمحبة وإلهام لتدفق نحو الخارج من مراكزنا والى قلوب الآخرين. بهذه الطريقة unaggressive كليا، الروح لا تلمس مباشرة على العالم الخارجي والمشاركة في نتائج الأحداث التاريخية - من خلالنا!
في الشكل التقليدي للصلاة التي كان يدرس أنا، بقيت في معظمها في وضع البث بدلا من الحصول على واسطة، وتتحدث من دون توقف الى مفهوم نظري الله، وطلب منه التوسط في العالم، وتحقيق ما أردت أن يحدث. كنت في جوهر يسأل الله أن تلعب المفضلة، ومحاولة التلاعب به الى التلاعب في العالم المادي. "عزيزي الله، من فضلك جعل الامور تسير في طريق الأنا بلدي مخيف يريد منهم أن."
تأملي الصلاة: الكمثرى الدراسات في جامعة برينستون
كما هو موضح في دراسات PEAR في جامعة برينستون، والصلاة تأملي يعبر عن فعل أكثر نضجا من القلب. انه ينطوي على تورط خفية ولكنها واقعية من تدفق الروحي في الحياة اليومية، من خلال اهتمامنا تركيزا.
صلاة تأملي يستخدم وعي الشخصية
لتوجيه قوة عالمية للحب،
وئام، وتضميد الجراح نية
في العالم.
الصلاة التأملية: السماع، استقبال، وردا
صلاة تأملي يتم الاستماع حول واستلامها والاستجابة. الافتراض وراء ذلك هو أن الكون هو خلق الله، وتتكشف باستمرار كما يجب. لذلك، منطقيا، وعندما نشارك في هذا أعمق تتكشف نحن لا نقول الله ما يجب القيام به، ولكن اختيار تلقي وبث وعي وحي ونحن تشع على وجود ايجابية الروحية في العالم.
ومن الضروري للحفاظ على التوقعات خوفا من الأنا هادئ البال في جميع مراحل العملية. ويتم إنجاز هذا أولا من خلال البقاء على بينة من التنفس وجودكم كامل الجسم. في بعض الأحيان، كما ذكر من قبل، وعندما تقول [عبارة التركيز 7]، "أنا أقبل كل شخص وأنا أعلم، كما هي،" كنت أشعر الرغبة الطبيعية لارسال الحب والقبول في العالم.
وبالمثل، مع التركيز على العبارة التاسعة (أنا منفتح لتلقي)، وسوف تجد نفسك في كثير من الأحيان يريد تلقائيا إلى التركيز أيضا على العطاء، وكما كنت أصبحت على بينة من صديق معين، أحد أفراد أسرته، أو زميل، سوف تفتح قلبك تصل إلى هذا الشخص. عليك أن تواجه التدفق الطبيعي للحب الروحي نفسه، وتضميد الجراح، والبصيرة التي كنت في عملية استقبال.
التركيز على الاهتمام والرحمة
كل ما عليك القيام به هو السماح بوجود هذا الشخص في أن تصبح واضحة وقوية ضمن لك. ثم تركز اهتمام المحبة والقبول الكلي، والرحمة openhearted نحو وجود هذا الشخص في هنا والآن. في هذه الطريقة، يمكنك توجيه الحب الروحي والطاقة في العالم، وقلوب الآخرين دون التلاعب بها أو أعمق تدفق للحظة الحاضرة في التاريخ.
هناك أيضا أخرى، أكثر تطرفا مما-المحبة للقبول التجربة التي قد تأتي لكم. أحيانا أنا نفسي مفاجأة من خلال التركيز فجأة على زعيم العالم سيئة، وجود سلبي إرهابية أو جنائية أو غيرها، أو الوضع، والسماح للمشاعر مشرق الروحية التي تدفقت على قلبي ليسيل لهذا الشخص أو الموقف. ويهدف هذا الحب بالضبط حيث انها أشد الحاجة إليها، حيث الألم والجنون هي الأكثر حدة في العالم. الدراسات تشير إلى أن الكمثرى يمكننا استخدام اهتمامنا الشخصية للتأثير على العالم، وصلاة تأملي يعبر عن هذا النوع جذري للعمل.
فقط تأكد أنك لا تنزلق الى العادة القديمة للصلاة والتفكير لكم "" ينبغي القيام بشيء لمساعدة الآخرين من حولك. في فهمي، يجب وضع إعطاء تأتي بشكل عفوي، واستجابة القلب الطبيعي لتلقي الحب الروحي، والبصيرة، وقوة.
تم اقتباس هذا المقال بإذن من كتاب:
توسيع هذه اللحظة: تأملات المركزة لتهدئة عقلك، وسطع مزاجك، وتضع لنفسك الحرة
بواسطة جون سيلبي.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا. © 2011. www.newworldlibrary.com أو تحويلة 800-972-6657. 52.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب غلاف عادي على الأمازون. (أوقد نسخة هنا.)
عن المؤلف
جون سيلبي هو مؤلف كتاب أكثر من 20 الكتب بما فيها تهدئة عقلك، وسبعة الماجستير، مسار واحد، وكان آخرها توسيع هذه اللحظة. تلقى تعليمه في جامعة برنستون، جامعة كاليفورنيا، بيركلي، والاتحاد العليا اللاهوتية، ومعهد راديكس. أمضى جون عقدين من الزمن يعمل المعالج ومدرب الذهن، في الوقت الذي تواصل مع البحوث في أكثر الأساليب المعرفية فعالة لتهدئة العقل والحفاظ على، واسترخاء أكثر يقظة، ممتعة الحالية لحظة التركيز. بزيارته على الإنترنت على http://www.johnselby.com.
