الصورة عن طريق أوكان كاليسكان
كما قال أحد معلمي زن الكوريين ، يمكننا أن نحصل على "تنوير مفاجئ" ، ولكن لكي يكون لهذا التنوير أي تأثير يتطلب "زراعة تدريجية".
هذا هو السبب في أن التأمل يسمى "ممارسة". لن يصل معظمنا إلى "هناك" أبدًا ، ولن يصل أبدًا إلى حالة ثابتة من "السعادة الأبدية" أو "الحكمة الكاملة". احتمالات الطبيعة ضدها. يبدو أن البشر مبتدئين في تحقيق الذات. وعلى الرغم من أن التأمل الذهني قد يكون رياضة تطورية ، مثل التطور نفسه ، إلا أن اللعبة لم تنته أبدًا. أحد الأسباب هو أننا إذا كنا نتطور بالفعل ، فسنحتاج دائمًا إلى تدريب علاجي في الوعي الذاتي. بالنظر إلى التاريخ ، يبدو الأمر كما لو أننا دائمًا بالكاد نلحق بما نحن ذاهبون إليه.
هذا هو السبب في أننا بحاجة إلى الممارسة. إذا أردنا تنمية السلام وحرية العقل فعلينا أن نمارسها. لا يبدو أن هذه الصفات هي حقنا المكتسب. (تذكر ، لقد ولدنا في "الخطيئة الأصلية" ؛ نحن نرث حيوان الغرائز.)
إذا أردنا أن نتذكر ارتباطنا بالطبيعة أو الكون ، فعلينا بطريقة ما أن نلمس هذه الحقائق بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك كل يوم. علينا أن نضع منظوراتنا الأوسع ونرتديها حتى تصبح أكثر وجهات نظرنا مألوفة للعالم. سنقوم في نفس الوقت بتعليم غرورنا مكانها الجديد في مخطط الأشياء.
بإعادة صياغة الشاعر غاري سنايدر ، التأمل هو عملية الدخول في هويتنا العميقة مرارًا وتكرارًا ، حتى تصبح الهوية التي نعيش منها.
فكيف تصبح أكثر استنارة؟ بنفس الطريقة التي تصل بها إلى قاعة كارنيجي — تدرب.
هدية من الحكمة التطورية
من المهم أيضًا أن نتذكر أن الحكمة التطورية لا تتعلق فقط بتعلم كيفية تغيير العادات التفاعلية ، بل هي بنفس القدر حول تعلم قبول أنفسنا. يُظهر لنا الجلوس في التأمل مدى عمق التكييف لدينا ويمنعنا من أن نصبح مثاليين للغاية بشأن "التطور".
لم تُبنى روما في يوم واحد ، ولم يتم بناء حالة الإنسان الحديثة حتى في آلاف السنين. عادات القلب و "التجمعات العصبية الرنانة" مشفرة بعمق. استجابات المنبه عميقة.
إن إحدى أعظم مواهب الحكمة التطورية هي الكشف عن الصفة البدائية لعصابنا. لتظهر لنا طبيعتها الأصلية الموروثة والجماعية. إن إدراك الذات ليس نهاية لعبة صوفية. إن معرفة من نحن يعني أيضًا أننا لا نخدع أنفسنا بشأن إمكانياتنا. الحكمة التطورية تعني أن نكون واقعيين.
تعميق الوعي الذاتي
إذا كنت ترغب في تعميق وعيك الذاتي ، فمن المهم إنشاء ممارسة تأمل منتظمة. عندما نستيقظ لأول مرة في الصباح هو أفضل وقت للتواصل مع هويتنا العميقة.
خلاف ذلك ، فإننا نقع على الفور في دراما متشابكة للذات وسوف ننسى أن نشعر ببساطتنا الحياة. سوف ننشغل بكل الأشياء التي يتعين علينا إنجازها وسنعيش ذلك اليوم دون أي اتصال أو تقدير للهواء أو الكوكب الذي يدور من تحتنا ، ويوجهنا نحو النور.
في أي وقت من اليوم ، يمكننا أن نركز على أنفاسنا ونفكر فيها كنبض أساسي لحياتنا ، وهوية حيوية مثل أي هدف أو مفهوم في رأسنا. في أي وقت من اليوم يمكننا أن نتنقل في أحد أنفاسنا إلى منظور أكبر وأن نأخذ قسطًا من الراحة من متطلبات شخصيتنا ودراماها.
إذا تم إجراؤه بانتظام ، يمكن أن يحدث تأمل اليقظة الذهنية البوذية فرقًا عميقًا في طريقة عيشنا وكيف نشعر حيال حياتنا. إذا كنت مهتمًا بمتابعة هذه الرياضة التطورية ، أقترح أن تجد معلمًا أو مركزًا للتأمل حيث يمكنك الدراسة وتعميق فهمك.
اجنحة الحكمة والرحمة
لقد قيل أن تعاليم بوذا مثل طائر له جناحان - أحدهما حكمة والآخر رحمة. ينمو كلا الجناحين من ممارسة التأمل اليقظ ، وهما يدعمان بعضهما البعض في الرحلة نحو تحقيق الذات. مع كل نظرة ثاقبة على طبيعتنا الحقيقية يأتي شعور مناظر بالتعاطف مع جميع الكائنات التي نتشارك معها شروط وجودنا.
في التعاليم البوذية ، تطور الحالات الذهنية للرحمة (كارونا) والمحبة اللطيفة (ميتا) ليست وصايا أخلاقية بل نتيجة عضوية للحكمة.
عندما ندرك طبيعتنا التطورية ، نبدأ تلقائيًا في الشعور بزيادة القرابة مع جميع أشكال الحياة. جميع الحيوانات الأخرى تصبح أبناء عمومتنا ، نمت من نفس الخلايا ؛ كل الحياة النباتية تغذينا بالأكسجين المغذي ويمكن رؤيتها على أنها حبلنا السري الأخضر لأمنا الأرض.
تحقيق الذات بصيغة الجمع: من نحن؟
عندما نختبر حالتنا الإنسانية الأساسية من خلال الأسس الأربعة لليقظة ، ندرك أيضًا مدى القواسم المشتركة بيننا وبين جميع البشر الآخرين. ندرك أننا نتشارك نفس الشكل واللحظة في التاريخ التطوري ؛ نحمل نفس الإرث من الندوب والانتصارات ، ونفس الأحلام والقيود ، ونفس التجربة في الحياة. لقد أصبحنا أحياء فيما يسميه علماء الأحافير الهولوسين. نحن عصر الاصحاب ، جميعهم يتشاركون في نفس 'cene!
ندرك أننا تحت طبقات الشخصية الرفيعة نلتقي معًا في اللوزة والقشرة المخية الحديثة ، عند الإبهام ، وعند الورك المستقيم المواجه للأمام. نحن جميعًا جزء من نفس المشروع ، سواء كان مجرد بقاء أو غرض غير معروف لذكاء توجيهي غامض. يعلمنا التأمل أننا بشر ، وكما يقول بعض الصوفيين ، "عندما نتذكر أننا بشر فإننا نصلي".
نظرًا لوجود الكثير من القواسم المشتركة بيننا ، ربما يمكننا ببساطة التفكير في رحلتنا نحو تحقيق الذات بصيغة الجمع. بدلاً من سؤال "من أنا؟" يمكن أن يصبح السؤال "من هم نحن؟"يصبح استفسارنا بعد ذلك كوانًا مجتمعيًا ونصبح جميعًا على الفور قديسين عظماء - يُطلق عليهم بوديساتفاس في البوذية - نساعد بعضنا البعض خلال هذه اللحظة في تطور الحياة على الأرض.
في هذه الرياضة التطورية ، نحن جميعًا في نفس الفريق. كلنا من أبناء الأرض.
حق النشر ©2022. جميع الحقوق محفوظة.
طبع مع إذن.
المادة المصدر:
أن تكون الطبيعة: دليل من الأرض إلى الأسس الأربعة لليقظة
بواسطة ويس "سكوب" نيسكر.
باستخدام سلسلة التأمل البوذي التقليدي لأسس اليقظة الأربعة كإطار عمل ، يقدم ويس نيسكر سردًا ذكيًا جنبًا إلى جنب مع تأملات وتمارين عملية لتدريب العقل على التغلب على التكييف المؤلم واكتساب وعي أكبر بالذات وزيادة الحكمة والسعادة. يوضح كيف أن الاكتشافات الحديثة في الفيزياء وعلم الأحياء التطوري وعلم النفس تعبر بمصطلحات علمية عن نفس الرؤى التي اكتشفها بوذا منذ أكثر من 2,500 عام ، مثل عدم ثبات الجسد ، ومن أين تأتي الأفكار ، وكيف يتواصل الجسد داخل نفسه.
من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الطرق الجديدة لتسخير قوة اليقظة لتحويل فهمنا لأنفسنا والعالم ، يعلمنا Nisker كيفية وضع فهمنا للتطور في خدمة اليقظة الروحية.
اضغط هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متاح أيضًا كإصدار Kindle.
عن المؤلف
ويس "سكوب" نيسكر صحفي إذاعي ومعلق حائز على جوائز. يعمل مدرسًا للتأمل منذ عام 1990 ويقود معتكفات اليقظة على المستوى الدولي. له مؤلفات كثيرة منها الحكمة الأساسية المجنونة، وهو مؤسس مشارك في العقل المستفسر، وهي مجلة بوذية دولية ، وهو أيضًا "دارما كوميدي" احتياطيًا.
زيارة موقعه على الانترنت في WesNisker.com/
المزيد من الكتب للمؤلف.
