الصورة عن طريق جيس فومي
شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب.
رواه ماري ت. راسل.
الإلهام اليومي لـ InnerSelf
22 أغسطس 2023
التركيز اليوم هو:
اخترت أن أبطئ في تجربة حياة أكثر هدوءًا.
ألهمت اليوم جوليا بوليت هولينبيري:
في محاولة لمواكبة عالم سريع بشكل متزايد، نحن دائمًا في حالة تنقل، دون توقف، نتناول القهوة ونسرع وجبات الغداء. . . نحن في حركة مستمرة، والأصابع نشطة إن لم يكن جسدنا كله، بينما عقلنا منقسم بين أشياء مختلفة.
لا يعني التباطؤ بالضرورة التباطؤ الجسدي والتوقف. إنه يعني تباطؤ الاهتزازات ، بحيث يمكن للعقل والجسم الاتصال بوتيرة مماثلة والعمل معًا بشكل جيد.
هذا هو تباطؤ من ثبات الإجهاد ، من الأعصاب المهتزة ، والأفكار المتسارعة والعضلات المتوترة. التباطؤ في تركيز أكثر توحيدًا ، تجربة أكثر هدوءًا تكون أكثر إرضاءً لأنفسنا وللآخرين. عندما نتوقف عن الاندفاع ، ندرك وجود الحاضر.
أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
بطيء: دواء الإبطاء
بقلم جوليا بوليت هولينبيري.
اقرأ المقال كاملاً هنا.
هذه ماري ت. راسل ، ناشرة موقع InnerSelf.com ، أتمنى لكم يوم إبطاء عقلك وجسمك (اليوم وكل يوم)
تعليق من ماري: عندما أشعر بالاندفاع، أبدأ بالشعور بالارتباك وربما بالذعر. يبدو أنني لا أستطيع التفكير بشكل صحيح، أو الحفاظ على التركيز، أو الشعور بالسلام داخليًا... أشعر بضيق في التنفس في ذهني وجسدي. لذلك، عندما أدرك ذلك، أتوقف وأأخذ بعض الأنفاس العميقة البطيئة، وهو ما يبطئني في حد ذاته.
تركيزنا لهذا اليوم: اخترت أن أبطئ في تجربة حياة أكثر هدوءًا.
اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
كتاب ذو صلة: قوة الشفاء من المتعة
قوة الشفاء من المتعة: سبعة أدوية لإعادة اكتشاف المتعة الفطرية في الوجود
بواسطة جوليا بوليت هولينبيري
تكمن وفرة من اللذة والبهجة مختبئة تحت سطح الواقع اليومي العادي. من خلال تعلم النظر إلى ما هو أبعد من التحديات اليومية ، يمكنك تخفيف عقلك وجسمك المجهدين وإعادة اكتشاف السحر والغموض والشهوانية والفرح الممكن في الحياة اليومية.
قوة الشفاء من المتعة يجمع بين الحقيقة العلمية والروحانية القديمة والبصيرة والفكاهة والشعر. يقدم هذا الكتاب دعوة لإعادة إيقاظ جسدك ، وإدراك عمق وشبكة العلاقات التي نعيش فيها ، واحتضان المتعة والقوة والفعالية التي تنشأ عندما ننظر إلى الداخل وكذلك نتواصل بثقة مع العالم من حولنا.
لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. Alsio متاح كإصدار Kindle وككتاب مسموع.
عن المؤلف
جوليا بوليت هولينبيري هي عاملة هيكل ، ومعالج ، وصوفي ، ومعالج ، وميسّر. لأكثر من 25 عامًا ، أرشدت عددًا لا يحصى من العملاء إلى الثقة العميقة والسلطة الذاتية. شغوفة بمشاركة حبها الدائم للغموض والعلاقة الحسية الحقيقية وحياة الجسد ، تعيش جوليا وتعمل في لندن.
موقع المؤلف: موقع UniverseOfDeliciousness.com/
