الصورة عن طريق خالية من صور

شاهد نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

6-7-8 أكتوبر 2023


التركيز لهذا اليوم (وعطلة نهاية الأسبوع) هو:

اخترت الأفكار التي تشرف نفسي
ويتقبلون الآخرين.

إلهام اليوم كتبه جود بيجو:

يأتي التفكير مصحوبًا بمسؤولية لا تصدق لأننا نخلق ما نشعر به ونتحدث ونفعل من خلال ما نفكر فيه.

إذا كنت أريد أن أشعر أنني بحالة جيدة، فأنا بحاجة للترفيه عن الأفكار التي تحترم نفسي والتي تقبل الآخرين.

أحتاج إلى مراقبة أفكاري والاستمتاع باستنشاق الهواء والاستمتاع بمعجزة كوني إنسانًا.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     إضفاء لمسة جديدة على أفكارنا وخبراتنا
     بقلم جود بيجو.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يوم اختيار خواطر الحب والقبول (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: وكما كتب جود بيجو في المقال الذي اقتبست منه صحيفة الديلي، فإن أفكارنا خاصة. ومع ذلك، أود أن أسارع إلى إضافة أن مجرد كونها خاصة لا يعني أن التفكير في الأفكار التافهة أمر جيد. إن الأفكار التي نعتقد أنها تؤثر على صحتنا وسيشعر بها من حولنا بشكل حدسي. لذلك من المهم أن نراقب الأفكار التي تدور في رؤوسنا ونختار الأفكار التي ستدعم نتيجة أكثر سعادة، داخليًا وخارجيًا.

تركيزنا لهذا اليوم: اخترت الأفكار التي تشرف نفسي ويتقبلون الآخرين.

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

كتاب ذو صلة: إعادة بناء المواقف 

موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل
بواسطة جود بيجو، MA، MFT

غلاف الكتاب: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life by Jude Bijou، MA، MFTباستخدام الأدوات العملية والأمثلة الواقعية، يمكن أن يساعدك هذا الكتاب على التوقف عن الشعور بالحزن والغضب والخوف، ويغمر حياتك بالفرح والحب والسلام. سوف يعلمك مخطط جود بيجو الشامل ما يلي:؟ التعامل مع نصائح أفراد الأسرة غير المرغوب فيها، علاج التردد مع حدسك، التعامل مع الخوف من خلال التعبير عنه جسديًا، خلق التقارب من خلال التحدث والاستماع الحقيقيين، تحسين حياتك الاجتماعية، زيادة معنويات الموظفين في خمس دقائق فقط يوميًا، التعامل مع السخرية من خلال تصورها بالطائرة، خصص المزيد من الوقت لنفسك من خلال توضيح أولوياتك، واطلب زيادة واحصل عليها، وتوقف عن القتال من خلال خطوتين سهلتين، وعالج نوبات غضب الأطفال بشكل بناء. يمكنك دمج إعادة بناء المواقف في روتينك اليومي، بغض النظر عن مسارك الروحي، أو خلفيتك الثقافية، أو عمرك، أو تعليمك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة: جود بيجو معالج زواج وعائلة مرخص (MFT)

Jude Bijou هو معالج مرخص للزواج والأسرة (MFT) ، ومعلم في سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا ومؤلف موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل.

في عام 1982 ، أطلق جود ممارسة خاصة للعلاج النفسي وبدأ العمل مع الأفراد والأزواج والجماعات. بدأت أيضًا في تدريس دورات الاتصال من خلال تعليم الكبار في كلية مدينة سانتا باربرا.

زيارة موقعها على الانترنت في AttitudeReconstruction.com/