امرأة تشير إلى نفسها بتعبير استجواب ومفاجئ
الصورة عن طريق سارة لوتشر 

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

22.23.24 آذار، 2024


التركيز لهذا اليوم (وعطلة نهاية الأسبوع) هو:

وأسأل نفسي هل هذا الفعل منتج؟
مشاعر حقيقية من الفرح والحب والسلام؟

إلهام اليوم كتبه جود بيجو:

عندما تبدأ في الشعور بالضغوط ، أو الحق ، أو الحق ، أو الشك في أنك متمركز حول الذات ، يمكنك تمييز ما إذا كان إجراء ما مدفوعًا بدوافع أنانية أم لا ، عن طريق التوقف مؤقتًا ، واستشارة حدسك ، وطاعة ما إذا كان ذلك صحيحًا فيك. قلب.

في بعض الأحيان تحتاج إلى احترام ما هو الأفضل لنفسك، ولروحك، وصحتك، ونفسيتك، وهذا يمكن أن يبدو أنانيًا.

 إن تعلم كيفية الاستفادة من قلبك والتحدث والتصرف من هناك هو الطريقة المؤكدة لمراقبة من يقود قاربك. تذكر أن تسأل نفسك، هل يؤدي فعل معين إلى مشاعر حقيقية من الفرح والحب والسلام؟

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     أنا عني أنا مقابل الاعتناء بالنفس
     بقلم جود بيجو.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لكم يومًا مليئًا بالفرح والحب والسلام (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: يمكننا أن نكذب على الآخرين، لكن لا يمكننا أن نكذب على أنفسنا. حتى عندما نكذب على أنفسنا، فإننا نعلم أننا نفعل ذلك. لذا كن صادقًا مع نفسك وانتبه إلى ما إذا كانت أفعالك تنتج الفرح والحب والسلام... أم لا. سوف تكون أكثر سعادة لذلك. 

تركيزنا لهذا اليوم (وعطلة نهاية الأسبوع): وأسأل نفسي، هل هذا الفعل ينتج مشاعر حقيقية من الفرح والحب والسلام؟

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

كتاب ذو صلة: إعادة بناء المواقف

إعادة بناء الموقف: مخطط لبناء حياة أفضلe
بواسطة جود بيجو، MA، MFT

غلاف الكتاب: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life by Jude Bijou، MA، MFTباستخدام الأدوات العملية والأمثلة الواقعية، يمكن أن يساعدك هذا الكتاب على التوقف عن الشعور بالحزن والغضب والخوف، ويغمر حياتك بالفرح والحب والسلام. سوف يعلمك مخطط جود بيجو الشامل ما يلي:؟ التعامل مع نصائح أفراد الأسرة غير المرغوب فيها، علاج التردد مع حدسك، التعامل مع الخوف من خلال التعبير عنه جسديًا، خلق التقارب من خلال التحدث والاستماع الحقيقيين، تحسين حياتك الاجتماعية، زيادة معنويات الموظفين في خمس دقائق فقط يوميًا، التعامل مع السخرية من خلال تصورها بالطائرة، خصص المزيد من الوقت لنفسك من خلال توضيح أولوياتك، واطلب زيادة واحصل عليها، وتوقف عن القتال من خلال خطوتين سهلتين، وعالج نوبات غضب الأطفال بشكل بناء. يمكنك دمج إعادة بناء المواقف في روتينك اليومي، بغض النظر عن مسارك الروحي، أو خلفيتك الثقافية، أو عمرك، أو تعليمك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة: جود بيجو معالج زواج وعائلة مرخص (MFT)

Jude Bijou هو معالج مرخص للزواج والأسرة (MFT) ، ومعلم في سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا ومؤلف موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل.

في عام 1982 ، أطلق جود ممارسة خاصة للعلاج النفسي وبدأ العمل مع الأفراد والأزواج والجماعات. بدأت أيضًا في تدريس دورات الاتصال من خلال تعليم الكبار في كلية مدينة سانتا باربرا.

زيارة موقعها على الانترنت في AttitudeReconstruction.com/