الصورة عن طريق البيرو تبدأ من Pixabay



مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

20 كانون الأول، 2023

التركيز اليوم هو:

أقوم بتطوير عادات جيدة وتقليل "إرهاق اتخاذ القرار"

إلهام اليوم كتبه يانيف حانوخ:

يمكن أن تكون القرارات مرهقة عقليًا. لذلك في بعض الأحيان تبدو الخيارات اليومية صعبة لأنك تعاني من إرهاق اتخاذ القرار. اقترح ويليام جيمس، أحد أعظم المفكرين في القرنين التاسع عشر والعشرين، أن العادات تساعدنا في التعامل مع هذه التعقيدات. العادات تلغي الحاجة إلى التفكير.

إن استثمار وقتك في بناء العادات يمكن أن يمنعك من التفكير في القرارات اليومية. إن التفكير كثيرًا — على سبيل المثال، ما إذا كنت تريد ممارسة الرياضة اليوم أم لا — يمكن أن يكون مرهقًا ويحبط النية للقيام بذلك. عليك أن تقرر كيفية استثمار مواردك (سواء كانت معرفية، عاطفية، أو جسدية). واستثمارها في التفكير في ممارسة الرياضة يمكن أن يستهلك الطاقة التي تحتاجها لممارسة الرياضة.

عندما يتعلق الأمر بقراراتنا اليومية، فإن تقليل عدد الخيارات يمكن أن يساعد في تسهيل العملية. يتعلق الأمر بقبول أن لديك "قدرة محدودة على اتخاذ القرار" وأن تكون واعيًا بكيفية استخدامها. إن تقليل الخيارات وتطوير العادات الجيدة يمكن أن يساعدنا في مواجهة قراراتنا اليومية.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     لماذا تشعر الاختيارات الصغيرة بالتوتر؟
     كتبه يانيف هانوش، جامعة ساوثهامبتون.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لك يومًا لتطوير العادات الجيدة (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: عندما ننشغل في رؤوسنا... هل يجب أن أفعل هذا، أو ذاك، أو هذا أو ذاك... يمكن أن نصبح مرهقين. إحدى الطرق لتجاوز هذا الارتباك هي أن تثق بنفسك، وتثق بحدسك، واتبع توجيهاتك الداخلية.

تركيزنا لهذا اليوم: أقوم بتطوير عادات جيدة وتقليل "إرهاق اتخاذ القرار".

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

كتاب ذو صلة: قوة رمز اللانهاية

قوة رمز اللانهاية: العمل مع Lemniscate لتحقيق الانسجام والتوازن في نهاية المطاف
باربرا هيدر راوتر

في هذا الدليل العملي القابل للوصول ، تستكشف باربرا هييدر راوتر العالم الروحي لرمز اللانهائية بطريقة شخصية وعملية ، مما يسمح لكل منا بالاستفادة من تأثيره الإيجابي لتحقيق التوازن والوئام في أنفسنا وعلاقاتنا و عالم اوسع. إنها تفاصيل تمارين بسيطة لإعادة ربط نصفين من الدماغ ، والتحليلية والعاطفية ، وهي تعلم كيفية استخدام التصور البسيط ، والتمارين البدنية ، ورسم رسم من الرمز لتحقيق نتائج عملية في حياتنا اليومية. يتضح بشكل جميل بالألوان الكاملة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي (باللغة الإنجليزية) أو شراء أوقد الطبعة (باللغة الإنجليزية).

عن المؤلف

يانيف حنوك هو أستاذ في علم القرار في جامعة ساوثهامبتون.