الصورة عن طريق Tumisu تبدأ من Pixabay

مشاهدة نسخة الفيديو على يوتيوب.

رواه ماري ت. راسل.

الإلهام اليومي لـ InnerSelf

٣ فبراير ٢٠٢٤


التركيز اليوم هو:

"ما الذي سيجلب لي أكثر joy, حبو سلام هذه السنة؟"

إلهام اليوم كتبه جود بيجو:

عند الاقتراب من القرارات ، من المفيد التراجع والتفكير فيما تعلمته وحققته خلال العام السابق. تأكد من الاستمرار في البحث حتى تأتي بشيء تفخر به.

مع أخذ ذلك في الاعتبار، من الأسهل تحديد بعض الأهداف للعام المقبل. الفكرة هي تحويل انتباهك بعيدًا عن عيوبك وقراراتك السيئة وسلوكياتك الأقل من ممتازة، والتركيز فقط على جعل نفسك أكثر حسب رغبتك.

ليس من الضروري أن تكون طموحاتك هائلة، ولكنها يجب أن تعكس الطريقة التي ترغب بها في النمو لتحقيق إمكاناتك. بالنسبة لي، أنا أسأل نفسي، "ما الذي سيجلب لي أكثر joy, حبو سلام هذه السنة؟" أطرح هذا السؤال لأن السعادة والإنجاز الشخصي يدوران حول هذه المشاعر الثلاثة: الفرح والحب والسلام.

أكمل القراءة:
تم اقتباس إلهام اليوم من مقال InnerSelf.com:
     ما الذي سيجلب لك المزيد من الفرح والحب والسلام هذا العام؟
     بقلم جود بيجو.
اقرأ المقال كاملاً هنا.


هذه ماري تي راسل، الناشر المشارك لموقع InnerSelf.com، أتمنى لكم يومًا مليئًا بالفرح والحب والسلام (اليوم وكل يوم)

تعليق من ماري: كما نعلم جميعًا، فإن قرارات العام الجديد لا تتحقق من تلقاء نفسها. نحن بحاجة إلى وضع تركيزنا وطاقتنا ونيتنا على ما نرغب فيه حقًا وبالتالي المضي قدمًا نحو تحقيق أهدافنا. الأهداف المادية هي ببساطة مظهر من مظاهر ما نرغب فيه حقًا: الحب والسلام والفرح. 

تركيزنا لهذا اليوم:"ما الذي سيجلب لي المزيد joy, حبو سلام هذه السنة؟"

اشترك هنا ل join me للجزء التالي من "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

كتاب ذو صلة: إعادة بناء المواقف

إعادة بناء الموقف: مخطط لبناء حياة أفضلe
بواسطة جود بيجو، MA، MFT

غلاف الكتاب: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life by Jude Bijou، MA، MFTباستخدام الأدوات العملية والأمثلة الواقعية، يمكن أن يساعدك هذا الكتاب على التوقف عن الشعور بالحزن والغضب والخوف، ويغمر حياتك بالفرح والحب والسلام. سوف يعلمك مخطط جود بيجو الشامل ما يلي:؟ التعامل مع نصائح أفراد الأسرة غير المرغوب فيها، علاج التردد مع حدسك، التعامل مع الخوف من خلال التعبير عنه جسديًا، خلق التقارب من خلال التحدث والاستماع الحقيقيين، تحسين حياتك الاجتماعية، زيادة معنويات الموظفين في خمس دقائق فقط يوميًا، التعامل مع السخرية من خلال تصورها بالطائرة، خصص المزيد من الوقت لنفسك من خلال توضيح أولوياتك، واطلب زيادة واحصل عليها، وتوقف عن القتال من خلال خطوتين سهلتين، وعالج نوبات غضب الأطفال بشكل بناء. يمكنك دمج إعادة بناء المواقف في روتينك اليومي، بغض النظر عن مسارك الروحي، أو خلفيتك الثقافية، أو عمرك، أو تعليمك.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

صورة: جود بيجو معالج زواج وعائلة مرخص (MFT)Jude Bijou هو معالج مرخص للزواج والأسرة (MFT) ، ومعلم في سانتا باربرا بولاية كاليفورنيا ومؤلف موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل.

في عام 1982 ، أطلق جود ممارسة خاصة للعلاج النفسي وبدأ العمل مع الأفراد والأزواج والجماعات. بدأت أيضًا في تدريس دورات الاتصال من خلال تعليم الكبار في كلية مدينة سانتا باربرا.

زيارة موقعها على الانترنت في AttitudeReconstruction.com/