رصيد الصورة الأصلي: مايك لوينسكي. (CC 2.0)
أنا أحب المكافآت. وقد لاحظت أن الكون يعمل على نظام المكافآت. أفترض إذا كنت تنظر إليها من منظور معاكس ، وهو ما تفعله العديد من الأديان ، قد تقول إن الكون يعاقب الناس. هذا هو أساس الاعتقاد في الخطايا ومعاقبة الجحيم.
ومع ذلك ، لا أعتقد أن الكون يعاقبنا بالفعل. هذا فقط عندما يكون عملنا غير صحيح، لا تظهر المكافآت. انها ببساطة السبب والنتيجة. السبب الصحيح ، التأثير الصحيح. سبب خاطئ ، تأثير خاطئ. عندما نختار أن نفعل "الشيء الصحيح" ، فإن المكافأة تتبع ذلك اليوم أو في اليوم التالي. إنه ممتع للغاية! ومن المؤكد أنه حافز لمواصلة القيام بالشيء "الصحيح".
إذن ما هو الصواب وما هو الخطأ؟
إذن ، كيف نعرف ما هو الإجراء "الصحيح"؟ يقول البعض أنهم لا يعرفون أو لا يستطيعون معرفة ذلك. ولكن إذا كنا صادقين مع أنفسنا ، علينا أن نعترف بأننا نعرف الفرق بين الخيار "الصحيح" والاختيار "الخطأ". بعد كل شيء ، حتى عندما نختار الكذب على أنفسنا نعرف ، في أعماقي ، نحن نكذب.
على سبيل المثال ، دعنا نقول أنك ذهبت إلى المتجر وأعطانا الكاتب تغييرًا لعشرين عندما أعطيتك فاتورة بخمسة دولارات. لقد لاحظت وقلت لا شيء. كنت على علم أن هذا ليس هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله. أو في موقف آخر ، إذا كان هناك مقعد واحد متبقٍ على متن الحافلة ، وكنت متسرعًا في الاستيلاء عليه لأنك تستطيع التحرك بشكل أسرع من الشخص المسن أو صاحب الوزن الزائد الذي انتهى بالوقوف ، تعرف أن ذلك لم يكن الشيء "الصحيح" .
بالطبع نحن نعرف! نحن لسنا أغبياء! قد نرغب في تجاهل الحوافز الداخلية التي تخبرنا ما هو الشيء "الصحيح" الذي ينبغي فعله ، ولكننا نعرف.
اختيار الحب أو حجب الحب
ومع ذلك ، بدلاً من "الصواب أو الخطأ" ، أفضل أن أرى هذه الخيارات كاختيار العمل المحب ... أو لا. وربما هذا يجعل من السهل التمييز. عندما تسأل نفسك في معضلة "ماذا سيكون الخيار المحب؟" يمكنك حتى أن تسأل "ماذا ستفعل الأم تيريزا؟" أو "ماذا سيفعل يسوع؟" أو "إذا اتبعت قلبي ، فماذا سأختار؟"
والجزء الممتع هو أنه عندما نجعل الاختيار المحب ، في وقت لاحق من ذلك اليوم ، أو ربما في اليوم التالي ، يمنحنا الكون مكافأة ، مكافأة ، عمل محب الظهير الايمن في "ياإن المكافأة ليست هي السبب في اختيار المحبة ، ولكن إذا كان هذا هو ما يتطلبه توجيهنا إلى الاتجاه الصحيح ، فلماذا لا!
حب نفسك جدا
من المهم أيضًا اتخاذ خيارات محبة تهم رفاهنا. على سبيل المثال ، قد يكون لديك مغسلة مليئة بالأطباق ، وأنت منهك ، لكنك ما زلت تعتقد أنك "مضطر" إلى القيام بالأطباق. إنها فقط واحدة من تلك الأشياء التي "يجب عليك فعلها".
ولكن ربما يكون الشيء المحب هو الجلوس والاسترخاء ووضع قدميك. أو يمكنك الانطلاق نحو الخارج ، أو الجلوس لقراءة شيء ما ، أو الاتصال بصديق للدردشة. أنت فقط تعرف ما هو الإجراء "الصحيح" الذي يجب اتخاذه في تلك اللحظة. ومرة أخرى ، لا يستند "اليمين" على ينبغي or لا ينبغيأو على ما يعتقد شخص آخر أنه "من المفترض" القيام به ، ولكن على ما هو العمل المحب لرفاهيتك الداخلية في تلك اللحظة المحددة. يمكنك دائمًا العودة إلى الأطباق لاحقًا عندما تكون مرتاحًا ومنعشًا ذهنياً وعاطفياً.
أعرف أنه في الأوقات التي شعرت فيها "مشغولاً للغاية" بالذهاب لقضاء بعض الوقت في الحديقة ، أو الذهاب في نزهة سيراً على الأقدام ، أو أي شيء آخر شعرت أنني بحاجة إليه بالفعل من أجل رفاهيتي الشخصية ، لكنني أخذت الوقت على أي حال ، عندما أعود عادة ما تنتظرني مفاجأة رائعة. يمكن ببساطة أن أعيد تنشيطي ويمكنني أن أذهب من خلال الأعمال المنزلية التي تحتاج إلى إنجازها بشكل أسرع وبطريقة أكثر سعادة وأخف بكثير. في بعض الأحيان ، عندما كنت أستمتع بنفسي ، أرسل أحد العملاء طلبًا بالبريد الإلكتروني. بالنسبة لي كان هذا هو المكافأة. لقد أخذت وقتًا لنفسي ، وأرسل لي الكون مكافأة.
أو ربما خرجت للعمل في الحديقة لإعادة شحن "بطاريتي" وعندما رجعت ، كان زوجي محملاً (أو أفرغ ، أيهما كان مطلوباً) في غسالة الصحون. مكافأة أخرى لرعاية نفسي. الآن قد تقول أن المكافأة لا تبدو مرتبطة بالعمل ، ولكن عندما تنظر إلى الحياة على أنها كل شئ متصل، ترى أن المرء يؤدي إلى الآخر. أنت لطيف مع نفسك ، لذا كان الكون (على شكل شخص آخر) لطيفًا لك.
هل حان الوقت؟
القيلولات هي مثال آخر للعناية بأنفسنا. ونحن كبالغين نقاوم في بعض الأحيان أخذ القيلولة. نفس المنطق ينطبق على التأمل ، وأشياء أخرى مثل ممارسة الرياضة. بعد كل شيء ، من لديه الوقت لأي منها ، أليس كذلك؟ حسنًا ، المفارقة هي أننا عندما نأخذ وقتًا للحصول على غفوة ، أو إعادة تغذية تأملية قصيرة ، أو ممارسة تمرين رياضي ، نخرج منها بمزيد من الطاقة والوضوح. قد تنتهي هذه الجلسة التي تستغرق خمس عشرة دقيقة في الحصول على ساعة أو ساعتين من وقت الإنتاج لأنك ستكون واضحًا ومركّزًا. هناك مكافأة هناك.
القيلولة ليست فقط للأطفال. التأمل ليس فقط للأشخاص الروحيين. والتمرين ليس فقط لمن "يحتاج" إليه. هذه كلها إجراءات تساعدنا على أن نكون مركزين ومركزين ومتناغمين مع أنفسنا ومع العالم من حولنا. من الواضح أن الرأس الواضح والهيئة المرتدة أكثر ملاءمة لأن تقودنا إلى اتخاذ قرارات جيدة أكثر من اتخاذ قرار مرهق ومتعب.
الكون متعة المكافآت
شيء واحد اكتشفته هو أنه ، خلافاً لما تعلمناه ، لا يكافئ الكون المعاناة ويكافح ويقف إلى موقف "الأنف إلى حجر الشحذ". فهو يكافئ الفرح ، ويكافئ الحب ، ويكافئ أن يكون صادقًا مع نفسك. عندما نضطر ونعاني من خلال مهامنا اليومية لأننا نعتقد أننا يجب أن او نحن ينبغيفنحن نعبر طاقة لا تدعو إلى المكافآت. إذا كنت "شهيدا" في وظيفتك أو في المنزل ، فإنك ستدعو فقط إلى المزيد من الاستشهاد. البؤس يحب الشركة ... وبالتالي ستحصل على المزيد من الطاقة التي تضعها في العالم.
هذا هو السر كله وراء "قانون الامتنان". عندما تشعر بالامتنان للأشياء في حياتك ، تصبح طاقتك من الفرح والحب ، وبالتالي ترسم نفسك إلى الناس والأحداث التي تتناسب مع تلك الطاقة. إذا كنت تتجول دائمًا "غاضبًا" في أي شيء ، فإنك تتجول مع سحابة مظلمة كبيرة فوق رأسك ، وستغمرك بشكل منتظم. والأشخاص الذين يحبون أن يتوهجوا في السحب المظلمة سوف يرسمون لك كمغناطيس.
مكافأة للامتنان يصبح أكثر الأشياء التي يمكن أن تكون ممتنة ل. إنها بالتأكيد دائرة رائعة. الطاقة الخاصة بك تقرر طبيعة دائرتك: الامتنان والفرح ، أو الشكاوى والبؤس. نرى هذا يتجلى في الطبيعة. أنت تحصد ما تزرع. الفجل البذر ، وهذا ما سوف ينمو. زرع الخس ، نفس الشيء. بنفس الطريقة ، عندما نزرع السلبية ، نعم ، نحصل على المزيد منها! زرع الفتنة ، كما سبق.
لذلك ، بما أن لدينا خيارًا حول الطاقة التي نحملها ونصدرها ، يمكننا التأكد من أننا بدلاً من القمامة في القمامة ، نختار الفرح ، الفرح ، السعادة ، السعادة ، الحب ، الحب. يبدأ بأفكارنا وخياراتنا الداخلية ، وينتقل إلى طاقتنا وأعمالنا.
كيف نعرف ما إذا كنا على المسار الصحيح؟
إذن ، كيف لنا أن نعرف ما إذا كنا نكرم حقيقةنا الخاصة؟ هناك العديد من الأسئلة التي يمكن أن نسأل أنفسنا. هل تتدفق حياتي بسلاسة؟ هل أشعر عادة بالإجهاد والانفعال؟ هل أنا مع الآخرين؟ هل أكره الاستيقاظ في الصباح؟ هل يجب علي أن أسحب نفسي خلال الحياة؟ هل أنا في مزاج جيد؟
تساعدنا الإجابات على هذه الأسئلة في تقييم كيفية قيامنا بذلك. إذا كنا صادقين مع توجيهاتنا الداخلية ، والاستماع إلى احتياجات جسمنا ، والتصرف بمحبة على حد سواء لأنفسنا والآخرين ، فإنه سيكون واضحا في حياتنا. يمكننا تقييم أعمالنا من خلال المكافآت ، أو عدم وجودها ، التي يتم توفيرها لنا.
وتذكر أن المكافآت ليست بالضرورة أشياء مادية. هم أيضا خفة الروح ، فرحة الوجود ، الأشياء تتدفق بسلاسة ، وموقف عام في السلام تجاه حياتك.
إذن ماذا علينا أن نفعل؟
إنه اختيارنا انه عرضنا إنه مظهرنا ما هي الطريقة التي تفضلها لحياتك؟ وتذكر أن الاختيار الذي تصنعه يحتاج إلى تكرار مرارًا وتكرارًا. إنه ليس سيناريو الإصلاح في المرة الواحدة. الاختيار يجب أن يتم مع كل فكرة ، كل عمل ، كل كلمة.
في البداية ، قد يتطلب الأمر الكثير من الاهتمام ، ولكن كما هو الحال مع جميع العادات ، بعد فترة من الزمن يصبح طبيعة ثانية. وفي الواقع ، عندما يتعلق الأمر به ، فالحب هو طبيعتك الأصلية الفطرية ، ويمكنك أن تجعله يعود إلى السطح وينشر الفرح ويحب من حولك مرة أخرى.
إنه أمر أساسي: نختار الحب أو الخوف مع كل نفس نأخذه حتى يصبح اختيار الحب مثل التنفس. نحن نفعل ذلك دون الحاجة إلى تذكر بوعي للقيام بذلك.
أوصى كتاب
الحب له سبعة ألوان: ممارسات تتمحور حول القلب لمراكز الطاقة
بواسطة جاك انجيلو.
دليل لاستعادة اتصالك بحكمة روحك والعودة إلى قلبك. يقدم المؤلف 29 خدمات التنفس والاسترخاء والتأمل والتمثيل البصري ، ويستكشف كيفية فتح كل مركز للطاقة إلى ذكاء القلب وإعادة تدريب العقل على الاقتراب من الحياة بالحب بدلاً من الخوف.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
نبذة عن الكاتب
ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.
المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com
