الصورة عن طريق bohed تبدأ من Pixabay
أهلًا وسهلًا ترحب InnerSelf الخاص بك الذاتية الداخلية.
يعمل الكثير منا مع قوائم "المهام". غالبًا ما تتضمن عناصر قصيرة الأجل مثل تذكر شراء معجون الأسنان ، أو الأعمال المنزلية الأخرى التي يجب القيام بها في ذلك اليوم أو ذلك الأسبوع. ومع ذلك ، لدينا أيضًا "قائمة مهام داخلية" تتكون من خطوات على طول رحلة حياتنا.
نأتي إليك هذا الأسبوع بمقالات تقدم مزيجًا من الاثنين. نبدأ بـ "التواصل مع الأرض وهداياها"ومتابعته مع"لا تتخلى عن أكثر ما تريد لما تريده الآن". ثم ، يقدم جود بيجو"خطوات 5 للحصول على اليد العليا على مزاجك"
وعندي مارتل يقدم "اشعر بالحزن؟ الصعود والهبوط في العلاج بالضوء الساطع (BLT)". يقوم الحاخام دانييل كوهين بتجميع مقالاتنا المميزة مع عنصر ابنته عليها للقيام بقائمة:"جعل الامتنان العظمى: ديلي جورنال".
وبالطبع لدينا العديد من المقالات حول مجموعة متنوعة من الموضوعات ، كما نفعل كل أسبوع. انتقل لأسفل للحصول على روابط لجميع المواد الجديدة من الأسبوع.
متمنيا لكم قراءة ممتعة ممتعة ، وبالطبع عجب مليء بالفرح ، مليء بالفرح ، وحب الأسبوع.
ماري رسل
رئيس التحرير / الناشر،
InnerSelf.com
"مواقف جديدة ... إمكانيات جديدة"
تذكير ودية:
* يرجى استخدام هذا الارتباط الأمازون إذا كنت تتسوق في Amazon: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom تكلفتك هي نفسها ونحن نتلقى تقريبا. 5٪ في العمولة.
* تبرعاتك هي موضع ترحيب وتقدير (ومفيدة). هناك أيضًا صفحة تبرع سريعة وسهلة من PayPal (ليس من الضروري أن تكون عضوًا في PayPal) http://paypal.me/innerself
* شكرًا لك على زيارة المعلنين ...
* يرجى حصة مقالاتنا مع أصدقائك على وسائل الاعلام الاجتماعية وغير ذلك.
نرحب أيضًا (وندعوك) لإرسال أي تعليقات ... لإرسال تعليقاتك ، مرّر فوق عنصر "هذا وذاك" في القائمة العلوية لكل صفحة وانقر على زر "اتصل بنا".
مقالات جديدة هذا الأسبوع
التواصل مع الأرض وهداياها
كتبه شيرين دارسي
إن فرصة التواصل مع الأرض وهداياها في العصر الحديث غالبًا ما تكون بمثابة خيال صبياني أو ممارسة عفا عليها الزمن ، ولكن تأثير هذا الانفصال يخلق مشاكل كبيرة في بيئتنا وصحتنا العقلية. إلى أولئك الذين يلوحون بعيدًا بترابطنا بالأرض كخيال ، أقدم لك طريقة بديلة للنظر في هذه الممارسات.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: التواصل مع الأرض وهداياها
لا تتخلى عن أكثر ما تريد لما تريده الآن
كتبه كارلي بولاك
التأثير الأقوى على العقل البشري هو معتقداتنا الأساسية حول هويتنا ، من نعتقد أننا. إذا كان لديك اعتقاد جوهري بأنك كسول أو أن العالم مستعد لك ، بغض النظر عن مقدار ما تحاول أن تكون أكثر إنتاجية أو تشعر بالأمان في هذا العالم ، فستخرب جهودك لتتماشى مع معتقدك الأساسي.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: لا تتخلى عن أكثر ما تريد لما تريده الآن
خطوات 5 للحصول على اليد العليا على مزاجك
كتب بواسطة جود بيجو ، ماجستير ، MFT
إن المزاج غير التقليدي يحجب تجربتنا لساعات أو أيام أو أسابيع أو حتى لفترة أطول. تركوا دون رقابة ، شكلوا شخصياتنا وحددوا نوعية حياتنا. نعتقد أنه ليس لدينا سيطرة على مزاجنا ، لكن الحقيقة هي عكس ذلك تماما.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: خطوات 5 للحصول على اليد العليا على مزاجك
اشعر بالحزن؟ الصعود والهبوط في العلاج بالضوء الساطع (BLT)
كتبه أنادي مارتل
في 1980s ، بدأ المهنيون الصحيون في ممارسة العلاج بالضوء الساطع (BLT) لعلاج اضطراب كرونوبولوجي موجود في الغالب في البلدان الشمالية - اضطراب عاطفي موسمي ، أو SAD ، وهو شكل من أشكال الاكتئاب يحدث خلال أشهر الشتاء. خلص الباحثون إلى أن SAD ناتجة أيضًا عن عادات الحياة الحديثة التي تقودنا إلى قضاء معظم أيامنا في المنزل تحت الإضاءة الاصطناعية.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: اشعر بالحزن؟ الصعود والهبوط في العلاج بالضوء الساطع (BLT)
جعل الامتنان العظمى: ديلي جورنال
كتبه الحاخام دانيال كوهين
بغض النظر عن مدى ضغوط هذا اليوم مع ستة أطفال يركضون حولها ، أبدت والدتي دائمًا نظرة متفائلة على الحياة. روحها تعيش فيّ. يتجلى موقفها من الامتنان أيضًا داخل اسمها ، ابنتي الكبرى ، سارة مالكا ، التي علمتني أداة قيمة للعيش حياة ملهمة.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: جعل الامتنان العظمى: ديلي جورنال
خطوات بسيطة لزراعة ثورة في الفناء الخلفي الخاص بك
آن بيكلي وديفيد ر. مونتغمري
عندما شرعنا في حديقة في منزلنا الذي يعود تاريخه إلى عام 80 في وسط سياتل ، اتخذنا الشيء الأكثر وضوحًا من أجل ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: خطوات بسيطة لزراعة ثورة في الفناء الخلفي الخاص بك
ما هي نوبات الهلع وما يحدث عندما نواجهها؟
لين هاريس
ما الذي تعتقد أنه كان يحدث لك إذا لم يبدأ قلبك في السباق من أي مكان ، كنت غارقًا في العرق ، أنت ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: ما هي نوبات الهلع وما يحدث عندما نواجهها؟
الثكلى الذين يرتاحون في الرسائل الرقمية من القتلى الذين يعيشون في خوف من فقدانهم
ديبرا باسيت
الانترنت يغير كيف نتحدث مع الموتى. في حين أن المفجرين قد زاروا قبورًا أو دفنًا تقليديًا ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: الثكلى الذين يرتاحون في الرسائل الرقمية من القتلى الذين يعيشون في خوف من فقدانهم
كيف يصغر الأطفال المصابين بالتوحد مع التشتيت
من اريك ستان
قبل سن 10 ، يكافح الأطفال المصابون بالتوحد مع القدرة على منع الانحرافات البصرية والتركيز على ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيف يصغر الأطفال المصابين بالتوحد مع التشتيت
الشباب الذين يضربون من المدرسة ، انظر التغير المناخي للقضية التي تهدد الحياة
بقلم ديفيد روسيل وآيمي كتر ماكنزي نولز
يخرج الطلاب من جميع أنحاء العالم من المدرسة مرة أخرى ، كجزء من الإضرابات المستمرة للاحتجاج على الحكومات ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: الشباب المضربون من المدرسة راجعوا التغير المناخي للقضية التي تهدد الحياة
لماذا الغناء في رأسك قد يفسد الملعب
بيرت جامبيني
غناء أغنية في رأسك قبل أن تغنيها فعلاً قد يؤدي إلى إقصاء نغماتك ، وفقًا للبحث الجديد.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: لماذا الغناء في رأسك قد يفسد الملعب
تم تصميم احتكار 100 سنوات مضت لتعليم مخاطر الرأسمالية
بنيامين هوي
هل لعبت الاحتكار مؤخرا؟ أو ربما الثعابين والسلالم؟ تعتبر ألعاب الطاولة هذه أمثلة على ألعاب عمرها 100 والتي ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: تم تصميم احتكار 100 سنوات مضت لتعليم مخاطر الرأسمالية
سيكولوجية الخوف والكراهية ، وما يمكن أن يفعله كل منا لإيقافه
ستيفن كراشر
كمهاجر إلى نيوزيلندا ، أشعر بالحزن والغضب من الأحداث التي وقعت في كرايستشيرش. البراءة الواضحة لجديد ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: سيكولوجية الخوف والكراهية ، وما يمكن أن يفعله كل منا لإيقافه
لماذا لا تعتمد 90٪ من إرشادات القلب على أفضل الأدلة
سارة أفيري
تعتمد أقل من 10 من توصيات العلاج التي يعتمد عليها الأطباء الأمريكيون لإدارة الرعاية لمرضى القلب على ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: لماذا لا تعتمد 90٪ من إرشادات القلب على أفضل الأدلة
كيف الجراء ذئب التكيف مع الحياة حول الناس
بواسطة هانا هيكي
يمكن للذئاب التعود على البشر بسرعة والوالدين المعتادين ينقلون هذا الخوف إلى ذريتهم ، والأبحاث ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيف الجراء ذئب التكيف مع الحياة حول الناس
هل من الأخلاقي أن يقوم المهندس الوراثي بالناس؟
من ريبيكا باير
أخلاقيات البيولوجيا ماثيو لياو منفتح على الهندسة الوراثية من الناحية النظرية ، لكنه يقول إنه شعر بالرعب إلى حد ما لمعرفة ذلك ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: هل من الأخلاقي أن يقوم المهندس الوراثي بالناس؟
كيف تظهر عيوننا عندما نصنع بعض الأخطاء
من الكسيس الأزرق
عندما يرتكب البشر أنواعًا معينة من الأخطاء ، فإن تلاميذهم يغيرون حجمهم ، وفقًا للبحث الجديد.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيف تظهر عيوننا عندما نصنع بعض الأخطاء
تبييض الأسنان - لا تقامر مع أسنانك
بواسطة داميان والمسلي
يبدو أن الناس منومون بسبب إغراء وجود أسنان أكثر بياضًا من حفل توزيع جوائز الأوسكار. تشير الدراسات إلى أن ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: تبييض الأسنان - لا تقامر مع أسنانك
نظريات المؤامرة تغذي التحيز تجاه مجموعات الأقليات
بقلم دانييل جولي وكارين دوغلاس
بعض 60٪ من البريطانيين يؤمنون بنظرية مؤامرة واحدة على الأقل ، كما أظهر استطلاع حديث للرأي.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: نظريات المؤامرة تغذي التحيز تجاه مجموعات الأقليات
لماذا ننجح أو نفشل بمساعدة من أصدقائنا
بواسطة ميليسا دي ويت
لفهم سبب نجاح الناس أو إخفاقهم ، انظر إلى دائرة أصدقائهم. شئنا أم أبينا ، كما يقول الاقتصادي ماثيو ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: لماذا ننجح أو نفشل بمساعدة من أصدقائنا
ماذا نعني بالمعنى؟
بواسطة جيمي فريستون
معظمنا يريد أن يكون لحياتنا معنى. لكن ماذا نعني بالمعنى؟ ما هو معنى؟
الوصول إلى المادة كاملة هنا: ماذا نعني بالمعنى؟
كيف اكتشفنا أنه من الممكن أن نشعر بالتفاؤل للآخرين
بواسطة أندرياس كابس
كما يعلم أي راوي روايات جيد ، لدى الناس إيمان كبير بالأبطال الخيالي وقدرتهم على التغلب على كل الصعاب.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيف اكتشفنا أنه من الممكن أن نشعر بالتفاؤل للآخرين
كيف يعمل إرهاب التغير المناخي على تغيير هوية الشباب
من قبل بلانش فيرلي
في مارس 14 2019 ، تم التخطيط لتنظيم مسابقات 50 على الأقل في جميع أنحاء أستراليا ومن المتوقع أن يجذب الآلاف من الطلاب الذين يمشون ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيف يعمل إرهاب التغير المناخي على تغيير هوية الشباب
لجنة تقصي الحقائق حول يوم القديس باتريك
جيمس فاريلي
في 1997 ، سافرت أنا وطلابي إلى Croagh Patrick ، وهو جبل في مقاطعة Mayo ، كجزء من برنامج للدراسة بالخارج ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: لجنة تقصي الحقائق حول يوم القديس باتريك
هل الأفضل دائمًا ، أم أن وراثي صغيرًا يرث الأرض؟
من كلاوس م Stiefel
وبينما كنت أقوم بالغوص في خليج أوسلوب قبالة جزيرة سيبو بالفلبين ، أرى ثغرة صغيرة في الظل على سطح ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: هل الأفضل دائمًا ، أم أن وراثي صغيرًا يرث الأرض؟
كيف يمكن أن تفعل أكثر من الحمية الغذائية تساعدك على فقدان الوزن وحفظ الكوكب
أدريان روز بيطار
منذ فترة طويلة تم تجاهل الوجبات البدوية باعتبارها أسئلة أنانية وسطحية لانقاص وزنه.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيف يمكن أن تفعل أكثر من الحمية الغذائية تساعدك على فقدان الوزن وحفظ الكوكب
ما هو هذا الشيء يسمى الجهاز المناعي؟
بقلم فابيان ب. فنسنت وآخرون
يعد الجهاز المناعي جزءًا لا يتجزأ من الجسم ، مما يحفظنا في مأمن من الأمراض - من البرد الشائع إلى أكثر حدة ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: ما هو هذا الشيء يسمى الجهاز المناعي؟
استهلاك اللحوم يتغير لكنه ليس بسبب النباتيين
بقلم مايكل فون ماسو وآخرون
استهلاك اللحوم في أمريكا الشمالية يتغير. يحتاج مطورو المنتجات وواضعو السياسات لفهم أسباب ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: استهلاك اللحوم يتغير لكنه ليس بسبب النباتيين
كيف تبقى متفائلاً عندما تشعر أن البيئة تتهاوى
بقلم دومينيك مكافي وآخرون
البشر يحبون التفاؤل. إنه عدم التفكير - التفاؤل يجعلنا نشعر بالراحة والرغبة في المزيد. هذا الجذب العميق ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيف تبقى متفائلاً عندما تشعر أن البيئة تتهاوى
كيميائية أو طبيعية: ما هي أفضل طريقة لصد البعوض؟
من جانب كاميرون ويب
البعوض ليس مجرد مزعج. كل عام حول 5,000 ، يصاب الأستراليون بالمرض بعد لسع البعوض
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيميائية أو طبيعية: ما هي أفضل طريقة لصد البعوض؟
كيف تغيرت الأجهزة المحمولة وقت العائلة
بقلم ستيلا تشاتزيوشاري وكيليان مولان
هناك الآن قلق واسع النطاق بشأن مقدار الوقت الذي يقضيه الأطفال في التحديق على الشاشات - مع قلق الكثير من الناس ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: كيف تغيرت الأجهزة المحمولة وقت العائلة
لا يجب على النساء الحوامل الاختيار بين الوظيفة والطفل السليم
جانيت كوكس
غالبًا ما تواجه النساء الحوامل في الأعمال ذات الدخل المنخفض خيارًا غير جذاب: فقدن وظيفتهن أو أداء واجبات تعرضهن للخطر ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: لا يجب على النساء الحوامل الاختيار بين الوظيفة والطفل السليم
خيارات 4 الغذائية البسيطة التي تساعدك على فقدان الوزن والحفاظ على صحتك
بقلم ياسمين بروبست ، وآخرون
كثير من الناس يحققون خسارة قصيرة الأجل في الوزن فقط للعودة إلى خيارات نمط حياتهم السابقة - وسابقتهم ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: خيارات 4 الغذائية البسيطة التي تساعدك على فقدان الوزن والحفاظ على صحتك
منزل جديد ، ملابس جديدة: القديمة لم تعد صالحة بمجرد الانتقال إلى البلد
بواسطة راشيل واليس
ماذا يحدث إذا قررت القفز ، والهروب إلى الطراز الريفي ، والفرار من سباق الفئران في المدينة؟
الوصول إلى المادة كاملة هنا: منزل جديد ، ملابس جديدة: القديمة لم تعد صالحة بمجرد الانتقال إلى البلد
عندما المفاصل البوب والكراك هو علامة على المرض؟
بقلم ريبيكا شيبرد وآدم تايلور
تنبعث المفاصل من مجموعة متنوعة من الضوضاء ، بما في ذلك ظهور ، التقاط ، اصطياد ، النقر ، طحن ، صريف و clunking.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: عندما المفاصل البوب والكراك هو علامة على المرض؟
زيادة قوة العضلات لخفض خطر مرض السكري
انجي هانت
ذكر باحثون أن بناء قوة العضلات قد يوفر وسيلة لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: زيادة قوة العضلات لخفض خطر مرض السكري
أفضل خمسة كتب تربوية ترتكز على العلوم
بقلم سارة كوبن
يبدو أن كتب الأبوة والأمومة الجديدة تنبثق طوال الوقت. كيف نفعل ذلك بالطريقة الفرنسية ، طريقة أم النمر ، الطفل الجديد يوم الجمعة ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: أفضل خمسة كتب تربوية ترتكز على العلوم
لماذا الرعاية الصحية الخاصة الهادفة للربح هي فكرة رهيبة
بقلم سارة جايلز وآخرون
ربما يقوم رئيس الوزراء في أونتاريو دوج فورد بالتخطيط لنظام رعاية صحية من طبقتين ، يحركه الربح ، وفقًا لتورونتو ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: لماذا الرعاية الصحية الخاصة الهادفة للربح هي فكرة رهيبة
نحن بحاجة إلى سياق للتعرف على العواطف على الوجوه
ياسمين انور
عندما يتعلق الأمر بقراءة الحالة الذهنية للشخص ، فإن السياق المرئي - كما في الخلفية والحركة - لا يقل أهمية عن ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: نحن بحاجة إلى سياق للتعرف على العواطف على الوجوه
لماذا نوبات الهلع ليست بالضرورة سببًا للهلع
جوستين كيناردي
نوبات الهلع تحدث عادة عندما يكون الشخص تحت الضغط. يمكن أن يكون الضغط جسديًا ، مثل الجري ، أو ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: لماذا نوبات الهلع ليست بالضرورة سببًا للهلع
ما هي القصة الأمريكية الحقيقية؟
بواسطة روبرت رايخ
اتقن دونالد ترامب فن سرد قصة مزيفة عن أمريكا. الطريقة الوحيدة لمواجهة ذلك هي إخبار ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: ما هي القصة الأمريكية الحقيقية؟
الشواطئ تحظر استخدام مستحضرات الحماية من الشمس لحماية الشعاب المرجانية
بواسطة إيزابيل كوتيه
ستهرب العديد من العائلات قريباً من فصل الشتاء بحثًا عن مناخ أكثر دفئًا ومشمسًا. المايوه والنظارات الشمسية سوف تجد دائما ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: الشواطئ تحظر استخدام مستحضرات الحماية من الشمس لحماية الشعاب المرجانية
هل يمكن أن يؤدي تغير المناخ إلى أزمة مالية عالمية؟
بواسطة كوري باش
ما زالت حالة تغير المناخ الوخيمة تصنع العناوين الرئيسية وتلهم خطوات مثل حركة صن رايز.
الوصول إلى المادة كاملة هنا: هل يمكن أن يؤدي تغير المناخ إلى أزمة مالية عالمية؟
دراسة نصائح العادة لنجاح الطلاب
بقلم بانكاج ساه
في الوقت الحالي ، يأخذ الآلاف من أطفال المدارس الأسترالية وطلاب الجامعات استراحة مشهورة من ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: دراسة نصائح العادة لنجاح الطلاب
هل الكوارث الطبيعية في ارتفاع؟
بقلم ديل دوميني هاوز
لقد ملأت الكوارث الطبيعية أخبارنا في الأسابيع الأخيرة. يعيثون الفوضى في المجتمعات الفقيرة والضعيفة ويكلفون ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: هل الكوارث الطبيعية في ارتفاع؟
هل نحن بحاجة إلى القلق بشأن الغليفوسات في البيرة والنبيذ لدينا؟
بواسطة ايان موسغريف
الغليفوسات عاد في الأخبار مرة أخرى. قاتل الحشائش المشترك ، الذي سبق أن اجتذب الجدل بسبب ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: هل نحن بحاجة إلى القلق بشأن الغليفوسات في البيرة والنبيذ لدينا؟
Thoreau's Insight Great: Wildness Is Anitude، Not A Place
روبرت م. ثورسون
عندما اقتبس الأمريكيون الكاتب والكاتب الطبيعي هنري ديفيد ثورو ، غالبًا ما يصلون إلى تأكيده بأن "في البرية ...
الوصول إلى المادة كاملة هنا: Thoreau's Insight Great: Wildness Is Anitude، Not A Place
الفلكية مجلة لأسبوع
كتبه Younghans بام
هذا العمود الأسبوعي (يتم التحديث كل يوم أحد بعد الظهر) هو على أساس التأثيرات الكوكبية، ويقدم وجهات نظر ورؤى لمساعدتكم في تحقيق أفضل استفادة من الطاقات الحالية ... قراءة مجلة هذا الأسبوع هنا
ومن المفيد ايضا اعادة قراءة مجلة الفلكية الأسبوع الماضي كما أنه يعطي وجهة نظر التأمل في الأحداث التي وقعت ويمكن أن توفر العديد من الأفكار "آه ها".
روابط INNERSELF مفيدة:
انقر فوق الرسم للانتقال إلى نموذج التبرع.
فيسبوك | تويتر | InnerSelf الرئيسية
الرجاء استخدام هذا الرابط للتسوق في منطقة الأمازون
السعر الخاص بك هو نفس سعر الأمازون منخفضة، ونحصل على :-) اللجنة التي تساعدنا على تحمل تكاليف تشغيل الموقع: خدمة وعرض النطاق الترددي، وتحديثات برنامج، الخ.
